春爛漫、ランランラン♪

みなさま、こんばんは～

今年の５月の連休はみなさま、
何色でしょうか。

一般に言われる金色っていうのは
やっぱ７連休はないと。。

４～５連休なら銀色が相応しい。
３連休ならブロンズでしょうか。

逆に１０連休以上ならプラチナって感じかな。

わたくし、幸運なことに
今年はプラチナであります。

駐在している客先の、訳アリ、イベントアリで
本来ならその前後がすごく忙しかったり、
もしかすると連休中も出社する必要があったかも
知れませんが、幸運にもイベントが延期になってしまったため
休みだけが残った....って感じであります。

（まるで昨年７月の４連休みたいにね。
　えっ？今年も？？）

しかし、緊急事態宣言下なので、
やっぱり基本、大人しくしていようと。。

都道府県の越境は控えるようにってことですが、
我が家は東京都と至近距離にあるので、
お隣のＭ市はＯＫと判断しました。

将来的にＭ市は神奈川県に統合されるっていう
話もあるやなしや....だし。
（あくまでも神奈川県側から見た希望的噂です）

それでもって主に何をするかってことですが、
今年の連休は「走るぞ～」ってことにしました。

その理由は、富士登山競走にエントリーしたからです。
（７月１６日開催予定）

昨年、何年かがかりでようやく５合目コースの
エントリーのクリック合戦に勝利したものの、
新型コロナのために中止に。

今年は昨年の出場予定者の中から抽選で
五合目コースは８００名が出走できる予定です。

昨年の出場予定者は１２００名だったので、
すべての人が今年もエントリーしたとしても
倍率は１．５倍。

当選確率は高いかなと。

まあ８００名ならイベントとしては小規模で
しかも屋外も屋外....感染リスクは小さいだろうと
判断し、エントリーしました。

開催場所は新型コロナ対策で超優秀な山梨県なので
そういう意味でも安心かなと思っておりますが、
逆に首都圏から来るな～って言われるのが心配でしょうか。

抽選結果は５月の上旬予定とのことで、
もうまもなく結果判明となります。

今年５合目コースで山頂コース参加の資格をゲットして
来年は山頂コースを完走するというのが目標。

達成できれば市民ランナーのグランドスラムを達成できます。

（フルマラソン　　　：サブ３★達成）
（１００ｋｍマラソン：サブ１０★達成）
（富士登山競走　　　：山頂コース完走△未達）

若ければしばらく様子を見て...
という判断もしたと思いますが、
なんといっても年齢が年齢だけに
１年でも早く達成したいという所存。

富士登山競走の、特に山頂コースは
当日の気象条件が悪く
五合目までで打ち切りになることも珍しくないので、
もたもたしていると還暦過ぎで初の山頂コースって
ことにもなりかねません。
やっぱ５０歳代には達成したいなぁ。

しかしこの１年、大会に全く出ておらず、
月間の走行距離も２００ｋｍがいいところだったので
ここらで真剣に練習を始めないといけません。

連休初日の２９日は終日、荒れた天気だったので
大人しくランオフ。
前日は帰宅ランで２６ｋｍ走ったので
体力回復に努めました。

そして３０日は約半年振りに
いつもの川沿いランニングコースの河口まで
往復５０ｋｍを走ってきました。

久々だったので、走れるかなぁ～って不安でしたが
途中、他のいいペースで走っているランナーさんに
ついていったりしてダレないようにしました。

折返し地点でお気に入りの立ち食いうどん屋さんで
春菊うどんと卵かけご飯でカロリー補給をしつつって
こともあり、ラップはまちまちでしたが、平均すると
サブ４ペースよりも少し速いペースで走りました。

最速ラップは、本気で走る区間の最終、４６ｋｍ。
脚が棒のように自分の意志で動かしにくくなっていましたが、
なんとか４分０８秒まで上げてフィニッシュ。

（ゴッドマザーからは、キロ４分切れないとダメだと
　言われましたが...）

３０日に５０ｋｍ走ったおかげで、
４月の月間走行距離は久々に３００ｋｍを超えました。


そして翌日。
前日に続き、この日もゴッドマザーはお仕事ってことで
「一人ならやっぱ走るかな」と思い、朝から出走。

前日は河口に行ったので今度は上流方向へ。

途中、薬師池公園におトイレ休憩兼ねて立ち寄りました。


薬師池公園は、
この、池にかかる橋がシンボリックな風景でしょうか。

そしてこの時期、藤棚が見頃でした。



薬師池公園というとハスが有名ですが、
藤棚もキレイなんですね～。



白藤もあって、しばし見とれちゃいました。



そのあとも引き続き、水源地方面へと走りました。

川の、こういう風景を見ると、
水源地に近づいていることが分かります。



このあたりの地名、
「図師」って書いて「ずし」と読みます。


神奈川県で「ずし」というと、「逗子」が有名。

「逗子」は海、「図師」は里山って感じでしょうか。


図師からもうちっと走って、
いよいよ水源地に向けてってところで、
わたくし、体力のインジゲーターに
黄色ランプが灯ったことを自覚しまして、
ここで引き返しました。


引き返して少し経つと頭痛がしたので
自販機でレッドブルを購入し一気に飲んだら
１～２分で痛みがすっと消えました。
レッドブル、凄い！！

そのあと、しばらく走ってから、
念の為にと今度はモンスターを飲みました。

金に物を言わせて家まで辿り着こうと。
（たかが２００円前後✕２缶ですが...笑）

なんとか無事に帰宅しました。

この日走った距離は３３ｋｍほど。

家に帰ってシャワー浴びたり、
昼食作ったりしていたら、
断続的に身体のいろんなところが攣ったので、
やはりあそこで引き返して正解だったなと。

ちなみに走った距離と消費カロリーは
こんな感じ。

まるで消費カロリーを
意識して走ったかのような感じですが、
もちろんそんなことはないです（笑）

１日め。


２日め。


こんだけ走っても痩せた自覚はありません。

身体が丈夫なんだと思っておきます。

＊＊＊

ランチの話題。
職場の割と近くにありながら、
４年間強、行けなかったお店に、
先日、初めて行ってきました。

視覚障害者の方々の関係のお店なんですが、
お店の前には電動アシスト付きチャリが
多数停まっていることが多く、
地元のママ友たちが入り浸っていると思われ、
それがなんとなく今まで敬遠してきた理由で
あります。

でもやっぱ一回は入ってみようってことで
行ってみると....

最初に食券を買い、それを配膳口に提出する
システム。

メニューは定食っぽいものが多数あり、
色々とそそるものが多かったです。

あとはドリンクバー付きっていうのが
グッドポイントです。

ジュース類あり、コーヒーあり、
食前食後で飲み分けができる。。

今回オーダーしたのは、
ん～っと名前忘れちゃいましたが、
鳥の唐揚げの甘酢あんかけと
季節の野菜を素揚げしたどんぶりのセット。



見た目、ちょっと量が少ないかなと思いきや、
食べると、腹８分目くらいで適量でした。


ヘルシーな感じ。

なんか、すごくオシャレなカフェって感じで
お料理も美味しかった。

お値段はちょっと高めだけど、
ドリンクバーが付いているし、
障害者の方々を少しでもご支援していると思えば、
リーズナブルだと思いました。

これからも時々、行きたいと思います。



では本日のにゃんずの話題を。。

今年の連休は初日は雨でしたが、
その後は良いお天気が続いています。

にゃんずも出窓で気持ちよさそうに過ごしています。

朝、起きると出窓の窓を開けてあげて....

そうすると、にゃんずが集まってきて、
しばしお外見学。

朝ごはんを食べたあとは、
そのまま出窓のナベで朝寝。



ダイナマイトボデイのアルみょんは、
大きな天ぷらがどんぶりからはみ出した
豪快天丼みたいな感じで寝ていました。



ニケさんは、いつもの特盛状態ね。



大御所はというと....


これも得意技で、隣のナベに手をかけていました。

なんで手をかけるのだろう....


大御所は相変わらず食欲がすごいのですが、
まだ自身のお肉に今ひとつ、結びついていません。

こうやってみても、まだボデイが薄っぺらいですね。



やっぱり、ふくよかな大御所がいいなぁ。



お腹壊さない程度に、
これからも、
もっともっと食べてもらいたいと思いますよ。



大御所と同じペースで食べている、
アルみょんとニケさんはちと心配なんですけどね。

まあ、大御所の体重が回復するまでは
多少、目をつぶるしかないと思ってます。

その点、ノエルさんはちゃんと自分で
セーブしているようで助かってます。

人間の体重管理も大事。

会社の健康診断....

いつもは８月なのに、今年は５月です。

昨年はコロナで遅れて１１月だったのに
今年は想定外の前倒し。。

調整（悪あがき）が大変だと、みんな困っております（笑）


＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
今日も読んでいただき、ありがとうございました。
これからもみなさまがくすっと笑えたり、癒されるような記事をアップしていきますので、
また遊びにきてくださいませ。


※コメント欄...いつも開けておくようにしますが、
　ただいま、お仕事やランニングで時間をとられることが多く、
　コメ返しはあんまりできそうにないです。申し訳ございません。
　でも頂いたコメはゴッドマザーとともに楽しく拝見しております。
　逆にいつもコメ欄を開けておくからといって、毎回、コメを書いて
　いただかなくても大丈夫です。毎回じゃ大変だと思いますので....
　なんか言いたいぞ～、同感だぞ～とか、書きたいと思ったときだけも...
　もしそれが毎回ってことであれば、それはそれで書き手として
　すごく光栄なんですけどね～。
　まあお互い、義務じゃなく、楽しんでやれるのがいいなぁ～と
　思っております。　
　...ということで、これからもよろしくお願いいたします。（2015/6/6　記）


※仕事やランニングで時間がなく、みなさまへのご訪問が遅れたり
　変則的になったりということも多々あるかと思います。
　でも時間がとれたときは、みなさまのところにご訪問に伺い、
　記事を拝見し、楽しませていただいております。
　色んなジャンルの様々な切り口の記事や写真を見るのは
　とても面白いし、刺激になります。
　これからもよろしくお願いいたします。


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タグ：猫 アメショー 圭太

コメント 23

富士登山競走が無事開催されることと、大御所さんのお肉復活を祈っていますよー>^_^<
by wildboar (2021-05-03 20:43) 

ランランラン！と健康的なGWをお過ごしですね^^
我が家はこてつのごはんは毎回計量して厳しく体重管理をしているのに下僕は自分に甘くてダメ。
巣ごもり用にとお菓子を買い込み増量まっしぐらでございます^^;
アルみょん天丼、器からはみ出して食べ応えがありそう(#^^#)
大御所さまも食欲全開のようで何よりです。

by ゆきち (2021-05-03 22:28) 

M市はまあお店の中に県境があるくらいだから
神奈川の延長ってことで良いと思います＾＾
ノエルさんの自己管理理性が凄いですね。
by みずき (2021-05-03 22:41) 

GWはラン三昧、お疲れさまです＾＾
富士登山競走山頂コース完走
市民ランナーのグランドスラム達成
素晴らしい目標ですね！
エントリー当選しますように！！
出窓のにゃんずにほっこり(´ω｀*)
by raomelon (2021-05-03 22:52) 

こんにちは。
10連休のプラチナの連休、優雅な休息で、羨ましいです。
富士登山競走「５合目コース」にエントリー、当選すると良いですね。
ゴッドマザーさん、厳しいですが、良いトレーナーの印象です。

アルみょんさん「豪快天丼みたい・・・」は、的確な表現？（爆）寛いでますね。
大御所さん、食欲が凄いみたいですが・・・
すぐには体重増加は難しいです。無理なく、健康でふくよかになって欲しいです。
アルみょんとニケさんの同じペースで食べるのは、気になりますが・・・
遊び行動で解消したいですね！？(=^･ｪ･^=)
by Boss365 (2021-05-03 22:54) 

富士登山競走、当選するといいですね☆
圭太さん、横から見るとやっぱりまだ細いですね。
早くふっくら愛らしい姿に戻りますように。
by ミィ (2021-05-03 23:58) 

プラチナウィークいいですね！
もう復帰したくなくなる・・・。
フジも綺麗です。
あまーい香りが漂ってきています。（←気のせい）
圭太くんのお手てにそっと手を差し伸べたくなります^^
by Ja-Kou66 (2021-05-04 03:25) 

そうですね。大御所にはやはりダイナマイトボディがお似合いですね。
by ニコニコファイト (2021-05-04 06:53) 

消費した分、んにゃ、それ以上、お食べになるからでは(^_^;)
圭太様も陰で走ってたりして(^_^;) 目瞑ってても可愛い(^^)
by middrinn (2021-05-04 08:34) 

都道府県の越境は控えるように＜わたしも県境に住んでいるので、埼玉県に行ってはいけないと、いわれたら歩いて6分のスーパーにもいけません(^-^)
出窓の鍋ねこちゃんたち、幸せそうです。
見ている人間も幸せですね
by わたし (2021-05-04 09:35) 

こんばんは！
大きくなった孫たちはバイト、部活で
この連休は来ませんでした！　
by Take-Zee (2021-05-04 19:52) 

富士登山競走に当選するとことを願ってます(^^♪
橋と藤棚は日本を感じるいい風景～
レッドブルはヤバいやつが入ってるかも(笑)
by yamatonosuke (2021-05-05 01:22) 

自分は銀色です
これから仕事で＞＜
by さる１号 (2021-05-05 08:52) 

プラチナを満喫してらっしゃるのですね。わたしは自由業のようなものなので、GWとかほとんど関係ないですが、人出が多くなるのであまり歓迎できないです（笑）。
今高知は雨が降ってます。5月の割にはパッとしない天気が続いてます。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　RUKO
by 末尾ルコ（アルベール） (2021-05-05 09:10) 

もう連休には関係ない環境になりましたが、やはり何かはしたい衝動に駆られますね。でも、今年も最小限に抑えました(^^;)
by kou (2021-05-05 10:12) 

今年のGWも外出自粛してる人は「灰色」かも？(^_^;)
私は１日だけ県外に外出しちゃいました（^∇^;）
しかし、東京は緊急事態宣言中だけど中々感染者数が減らないね。
てゆーか、増えてる？
これじゃぁ、緊急事態宣言も延長かもね。
by 英ちゃん (2021-05-05 10:44) 

つい数日前にペットの行動を記録するアプリだかなんだかで…飼い猫2匹の行動が猫過ぎるって話題になってるのを見ましたσ(^_^;なんて名前だっけかな…
ニャンズが寝たときの深さってどんなもんですか？結構熟睡してる感じですか？
我が家の諭吉様も昼間は寝っぱなしなんですが…ちょっとしたことで目を覚まして熟睡してるようには思えないので…その辺はやぱし草食だからか？と思ってますσ(^_^;牙が伸びてきたから切り落としたいんですけどね…
by りょ〜さん☆ (2021-05-05 14:28) 

エナジードリンクが頭痛の解消になるんですか？
あ、でも風邪薬とかに無水カフェインが入ってる
から不思議な事ではないのか。わたしはエナジー
ドリンクとか栄養ドリンク（ユンケル的なヤツ）
のカフェインがものすごくダメなんです。日中は
問題ないのに、夜中に突然心臓がバクバクして目
が覚めて「え？なにこれ？これが動悸ってヤツ？」
とものすごく怖かったので飲めなくなりました。
ずいぶんふっくらしてきたと思っていたけど、背中
がまだまだ痩せてますね、圭太くん。

by mio (2021-05-06 22:15) 

白藤、きれいですね～(^^♪
私も見に行きましたが、香りがすごくて辺り一面に漂っていました(^^♪

by アルマ (2021-05-07 14:48) 

見事な藤棚！
尺の長い藤の花は華麗ですよねー(≧∇≦)
我が家はちょっと電車に乗れば素晴らしい藤棚のあるお寺があるのですが
今年は状況的に行けない感じです＞＜
昨年今年と行けなかったので来年は行きたいなぁ・・・
大御所様、今のスリムな感じも素敵ですよ^^
by ちぃ (2021-05-07 20:45) 

市民ランナーのグランドスラム☆
もう2つも達成してるんですね〜　スゴい(^o^)
富士山の山頂まで登山ランなんて、成功したらほんとスゴいですねっ!!!
がんばってくださ〜い(^-^)/
by のらん (2021-05-08 14:00) 

今年のGWは、外呑みできない　カラオケできない　で、拷問ウイークでやした。
そしてついに、拷問月間となってしまいやした、、、
by ぼんぼちぼちぼち (2021-05-08 14:02) 

頭痛、治って良かったですね。レッドブルパワーはすごいですね！
大御所のお鍋が余っているのを見て、まだまだ回復途中ねと思いました。気候も良くなったので、たくさん食べて身についてほしいですね。
by ようこくん (2021-05-09 16:25)