ヤビツ峠走あれこれ その２

みなさま、こんばんわ～

本日、冒頭の話題もヤビツ峠走のあれこれを...

ヤビツ峠走ですが、名古木交差点から約4㎞先の
蓑毛バス停までは沿道にお家があるいわゆる市街
地的なところを走ります。

まずは蓑毛バス停までの区間で目立った建物を２
つほどご紹介いたします。

まずはこちら。


たぶん2㎞くらい行ったところにあります。

なんかの仕事場...みたいですが、
とっても目立つ建物であります。


そしてこちらは名古木交差点から
3㎞ほどの場所にある介護関係の建物...


こちらは建物がどうとかじゃなく、
「ミノゲール」っていう名前が
ちょっと特徴的かなということで
ラン友さん達の間で話題となっております。

どちらかというと往路よりも
復路でこの建物を目にすることが多く、
「やっとミノゲールまで下りてきた...」みたいな
気持ちになります。


＊＊＊


そして蓑毛バス停までのあいだには
こんなキレイなポピー畑があります。


連休に走ったときも咲いていましたが、
この前行ったときもご覧の通り、
キレイに咲いていました。

ポピーって開花期間が長いんですね。


ポピー畑の近くの別の場所でも
キレイなお花がたくさん咲いている
空き地がありました。


もう立ち寄りついでに
バンバン立ち止まって写真撮っちゃう...って感じ。。

キレイなお花を眺めると、
しばし疲れも忘れてしまうほどであります。


＊＊＊


名古木の交差点まで戻り、
しばしセブンイレブンで買った
クーリッシュでクールダウンし...


さて秦野駅まで戻ろうかとしたところ、
Ｒ２４６でこんな車両を発見しました。


なんか富士演習場かよって思っちゃいました。。

でも格好いいなぁ～。


この車両にインスパイアされた
一般車って発売されないのだろうか...


＊＊＊


あと、ヤビツ峠というとランナーよりも
チャリダーに有名な場所...

わたくしが走ってきた日曜日もたくさんの
チャリダーの方々がいました。

....がしかしはっきりとした傾向がありました。

それは朝早くは速いガチなチャリダーの方々が
ほとんど...

時間が経つにつれてゆっくりのチャリダーが増えてくる...

わたくしが表ヤビツを降りていた11時台に、上ってくる
チャリダーのなかには「本当に峠までたどり着けるの？」って
心配になっちゃうほどの人もいました。

すれ違いなので正確なところは...なのですが、
おそらく走るよりも遅い...

もうちっと体力つけてからのほうがいいかも...


...ということで以上が今回のヤビツ峠走の
よもやま話でありました。

さて明日はいよいよグルメ情報であります。

やっとね...



では本日のにゃんずの話題を....


最近、アルちゃんの露出度が高い...



だって面白いんだもの....



ここにきて圭太くんの血を受け継ぐ者...っていう感じで
色んなことをやってくれています、



やっぱね、この箱をこんなに壊しながら
壊れた箱がお気に入りでいつもここにいる...って
いうのはナイスだなぁ～。



いい具合に箱がヘタれているものねぇ...



段ボール箱を床に敷いて
その上でおくつろぎ...ってことですね。



この箱...　
人間としてはボロボロで見てくれ悪いので
そろそろ捨てたいのですが、
アルちゃんが気に入っているうちは
ガマンして置いておくことにします。


そういえば食べ物も腐る寸前の
熟成させた状態が一番美味しいっていうけど、
段ボール箱もダメになる寸前のボロボロの状態が
一番、居心地がいいってことなのかなぁ～。

なんとも、猫らしいですよね～。


＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
今日も読んでいただき、ありがとうございました。
これからもみなさまがくすっと笑えたり、癒されるような記事をアップしていきますので、
また遊びにきてくださいませ。


※コメント欄...いつも開けておくようにしますが、
　ただいま、お仕事やランニングで時間をとられることが多く、
　コメ返しはあんまりできそうにないです。申し訳ございません。
　でも頂いたコメはゴッドマザーとともに楽しく拝見しております。
　逆にいつもコメ欄を開けておくからといって、毎回、コメを書いて
　いただかなくても大丈夫です。毎回じゃ大変だと思いますので....
　なんか言いたいぞ～、同感だぞ～とか、書きたいと思ったときだけも...
　もしそれが毎回ってことであれば、それはそれで書き手として
　すごく光栄なんですけどね～。
　まあお互い、義務じゃなく、楽しんでやれるのがいいなぁ～と
　思っております。　
　...ということで、これからもよろしくお願いいたします。（2015/6/6　記）


※仕事やランニングで時間がなく、みなさまへのご訪問が遅れたり
　変則的になったりということも多々あるかと思います。
　でも時間がとれたときは、みなさまのところにご訪問に伺い、
　記事を拝見し、楽しませていただいております。
　色んなジャンルの様々な切り口の記事や写真を見るのは
　とても面白いし、刺激になります。
　これからもよろしくお願いいたします。


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　シルバーパッチドタビーの姉、アルテミス、シルバータビーの弟、ニケの
　４にゃん家族を今後ともよろしくお願いいたします。

タグ：猫 アメショー 圭太

ヤビツ峠走あれこれ（おもに裏ヤビツ）

みなさま、こんばんわ～

今日も日曜日に走ってきたヤビツ峠走から、
あれこれと話題をご紹介します。

まずは朝食...

今回は眠かったのと面倒だったこと...

そしてなにより一人だったので適当でいいやって
思っちゃって、家を出る前はエンゼルパイ1個と
ヨーグルトだけ食べて、あとは小田急の最寄り駅で
箱そばのコロッケそばを頂きました。


これからたっぷり汗をかくので
塩分補給のためにつゆも飲み干しました。


ところが...

少なくても自分は...ですが、
暑いと普段よりもカロリー消費が進むようなんです。

去年の夏に帰宅ランした時もそうでした。
思い出しました。

いつもよりも余計に食べないといけなかったのですが、
これだけしか食べなかったので途中でガス欠になりかけ
ました。

いちおう、メイタンゴールドとショッツ（両方とも補給食）を
持って行ったので、それを摂ってなんとかしのぎましたが、
結構、ギリギリっぽかったです。

これからの暑い季節は家でおにぎりを最低2つくらいは食べて
仕上げに箱根そばを食べるとか、走っている途中で補給する
ように補給食を多めに持っていかないといけないなと改めて
思いました。


さて峠走の魅力のひとつは素晴らしい眺望ですが、
この前の日曜日...　表ヤビツからみた景色は残念ながら
少しガスってまして相模湾や江ノ島までは見えませんでした。


それでも裏ヤビツに入ると、濃い緑が眩しい山々が
とってもキレイでとっても心が洗われました。


裏ヤビツの魅力...

それは木々が近いこと、
そして木々に囲まれて日陰が多いので
暑い時期でも比較的快適に走れること...



表ヤビツは一般道でのまさに峠道を走ってる感じなのですが、
裏ヤビツを走っているとまるでハイキングに来ているかの感覚です。


もちろん裏ヤビツだって道路はちゃんと舗装しています。
でも木々が近いんですよ。

あとは渓流もいいんですよ～。


川のせせらぎをＢＧＭにしながら走るって
すごく贅沢なことだと思います。

1㎞ごとくらいに「●●橋」っていう表示があって
現に橋が架かっているのですが、それって渓流の
本流に支流が合流する地点なんです。

支流でも水がほとんど流れていないものもあるし、
すんごくいい具合に流れているものもあります。

ちょっとコースアウトして川チェック。


水、触ったら、すんごくひんやりしてて
気持ち良かったです。

なんか、すんごくたくさんの
マイナスイオンを浴びた気がしました。

本当はもっと奥まで裏ヤビツを走りたかったのですが、
疲労とガス欠の恐れがあったのでやめておきました。

今度はもっと元気な状態で行ってみたいと思います。

そうそう、裏ヤビツは完全にスマホは圏外です。

なので電話もネットも地図検索もできません。

ヤビツ峠から約2㎞ほど先の護摩屋敷の水から先...

宮ケ瀬湖までの18㎞ほどは自販機などの給水出来る
場所も全くないので特に夏場に走る際は要注意...

裏ヤビツは楽しいけれど色んな準備を怠らず、
そして無理は禁物なのであります。


そうそう、ＧＷの時も見たし、今回も見ましたが、
ヤビツ峠で救急車が出動...


なんでしょうね、去年も5～6回行ったのに
一回も救急車なんか見なかったのに、
今年は2回中2回見ました。

ランナーなのかチャリダーなのか
ハイカーなのか分からないけど、
無理して上っている方がいるのかなぁ～。

とにかく体調管理だけは万全にしないと...

...ってことでヤビツ峠走のあれこれをご紹介しましたが
まだネタはあるんですよ...

グルメ情報の前に明日もヤビツ峠、あれこれ情報を
ご紹介いたします。




では本日のにゃんずの話題を....


ある平日の夜...

ネタの仕込みにカメラを構えて大御所を狙ったものの....


残念ながらネタになるような気配はありませんでした。。


仕方がないので、周りを見回すと、
キャットタワーの大広間にアルちゃんがいました。


なんかダラけているなぁ....

まあよい、今回はアルちゃんをパパラッチさせて頂こう...


表情はリラックス...良し！

他の部位で気になるところは....

尻尾がキャットタワーの後ろから
下に垂れ下がっております。。


だからどうした？って...

なんとなく面白かったから...


あと、キャットタワーの穴の中にお腹のモフ毛が
こぼれております。。


まあこれも、
だからどうした...って感じがしなくもないが...


そういえばこの穴なんですが、
アルちゃんの放漫なボデイだと
通り抜け出来なくなっているように見えますが、
実際は少し苦労しながらも通り抜けております。

そういうシーンを見ると、
猫ってやっぱすごいなぁ～と思います。

狭いところでも
スルって通り抜けることが出来るんだものね...


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今日も読んでいただき、ありがとうございました。
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今年２回目のヤビツ峠走♪（2018年）

みなさま、こんばんわ～

一昨日の日曜日は今年２回目となる、
ヤビツ峠走をやってきました。

前回、ＧＷに行った時は４人で楽しく...

でも今回は一人で修行のために行きました。

朝は最寄りの小田急の駅の箱根そばが開店する
午前7時に着くように...

箱根そばを食べて秦野に向かい、そうですね、
だいたい8時過ぎくらいに秦野駅に到着しました。

小田急...車内は混んでいました。

だいたいはハイカーの方々...

団体さんが目立っていました。

もう少しすると梅雨になっちゃうし、
夏になると大山は蛭がでるので
春シーズンはいまくらいの時期までが
最適だからでしょうか。

駅のコインロッカーは3割程度の埋まりよう...

まだまだ余裕がありました。

いつものように走る格好になり、
コインロッカーに荷物を入れて
ヤビツ峠の入り口である名古木交差点まで
ジョグします。


スタート時刻は午前8時25分...

今回は出来れば裏ヤビツまで行って
片道21.1㎞行って戻ってきたい....

去年の9月はそれをやって3時間40分台だったので
今回はそれを少しでも縮められるといいな...

そんなことを思ってスタートしました。

すごく調子がいいって訳でもないのですが、
時計を見ずにまあまあのペースで...

ほどなく1㎞通過...

ラップをみると、キロ5分切ってる...

ちょっと速いかな...

もう少し落としてもいいんだけど...って思いながら
走り、2㎞めのラップ...

やっぱキロ5分切ってる...

だんだん疲れてきましたが脚がペースダウンを
なかなかしてくれなくて...

3㎞めもキロ5分切り...

さすがに蓑毛バス停手前の急坂はゆっくり行かないと..

..って思っていたら、
前にランナー2名とゆっくりチャリが1台...

気持ちは気にしちゃダメだって思っていましたが、
本能がロックオンしちゃいました。

ゼイハアしながら追走してしまいました。。

蓑毛バス停に到着したときは、今日はこれで終わり？って
いうくらいの疲労度...

汗もすんごくかいてしまい、
速攻でもっているポカリを飲み干し、
自販機で水を買いました。
（ガーミンの時計はとめています）

給水タイムを終えたあと再び走り始めましたが、
脚は重いし、呼吸はすぐに苦しくなるし...

ああああ、これはダメだ...

もうあまり無理せずに出来る範囲で走りました。

だんだんとペースダウン。

こんな感じのラップです。


それでもまだヤビツ峠に着いたときは
まだ片道21.1㎞、行こうと思っていたんですよ。


しかし護摩屋敷の水に向かう途中で
身体の疲れとともにちと後頭部が痛くなりまして...

これダメだなと思い、裏ヤビツはジョグ程度まで
ペースを落として少しだけ走ることに...

初夏の裏ヤビツは渓流の音が爽やかで新緑が眩しく
とっても良かったです。

もう少し元気だったらなぁ...

後半のペースはこんな感じ。


工程表はこんな感じ。。


そしてトータルの記録...


前半のオーバーペース、
直射日光含む気温と湿度の高さ...

あとは朝食の少なさなどもあって
イマイチでした。

（水分はものすごく摂ったので
　途中、途中でトイレに行くほど
　水分は足りていました）

名古木交差点まで戻ってきて
たまらずセブンイレブンでこれを...


身体をクールダウンさせたら
少し元気になりました。

走る時、やっぱランナーも左側通行がいいよなぁ..

でも午前中、コースの大半は日陰が右側なんですよね～。

少なくても何人かで夏場、ゆっくり走る時は
右側の日影があるところを選んで走るといいかなと
思いました。

脚は痛みはありませんが、すんごく重くて
翌日は絶対に走る気ゼロ。

身体も疲れていてもっともっと寝たいっていう感じでした。

まだ暑さに慣れていないせいもあるのでしょうね～。

でもいい練習にはなったと思います。

明日はヤビツ峠走の見どころなどを...

明後日はヤビツ峠走のグルメ情報をご紹介したいと思います。



では本日のにゃんずの話題を....


ダイニングテーブルのわたくしの椅子...

その横でこんな格好して爆睡している方がいました。



この格好...　
もうどこか違う世界に行っちゃってますよねぇ...



圭太くん...

年齢を重ねるごとにヘソ天率が高くなっている気がする...



歳とると暑がりになるのかなぁ...



それとも、羞恥心がなくなるの？？


あっ、それはわたくしか。。

日曜日も面倒だからって走り終えた後、
秦野からお風呂に行くためお隣の東海大学前駅まで
小田急に乗りましたが、シャカパン履くの面倒だったから、
半袖Ｔシャツ＆短パンで電車に乗っちゃった。。

まあ1駅だし車内空いていたし...

もちろん座りませんでしたよ～。

そんなこんなで圭太くんも
羞恥心なし、警戒心なしで爆睡しておりました。


南北の窓を開けていると
いい具合に風が抜けて気持ちいいんですよ。


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気持ち良さの基準...

みなさま、こんばんわ～


ランニングしているときも、
歩いている時も、
ついつい沿道の紫陽花に
目が行ってしまう者であります。。

さて一昨日は走っているとき、
こんなキレイな紫陽花を見つけました。



白い紫陽花...アナベルですよね。


普通の紫陽花よりもボリュームがあって
しかも純白っていうのがいいなぁ～。

満開になる前は緑っぽい色をしています。


アナベル...

神奈川県だと相模原北公園ってところに
たくさん咲いているようです。

今度、行ってみようかなぁ～。


＊＊＊


ついに今年初！　
イサキのパスタを作りました。

イサキを三枚おろしにしてもらわないといけないので、
平日は鮮魚コーナーの受付が終了してしまう関係で
手に入れるのが難しい...

従って土曜日にスーパーに行って買ってきました。

約1年振りだったのでどうやって作るんだっけ？って
忘れかけていましたが、なんとか再現できました。

でも見てくれが悪くてそれが今後の課題です。


パスタは基本、ペペロンチーノにして
その上に焼いたイサキとクレソンと、
そして粉チーズをたっぷりとかけます。

イサキの焼き方をもっと工夫すれば
もっと美味しくなるような気がします。

今シーズン、まだまだ作る予定なので、
もうちっと勉強します。




では本日のにゃんずの話題を....


アルちゃんが大好きな会津がんこ米の箱が...

ついに崩壊し始めました。。



この角度から見るとなんでもないのですが...



反対から見ると...



これって落ち着かないのでは...って
心配しちゃいますが、本猫はいたって平常...


むしろ前よりも気に入っている様子で
夜を中心に１日のうちのかなりの時間を
この崩壊している箱のなかで過ごしております。


でもこれって自然崩壊だから
気に入っているんですよね、きっと。。

新しいうちに人間がわざと切ったら
きっと人気はないと思います。



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初夏っぽい風景...

みなさま、こんばんわ～

紫陽花ウォッチャーのニッキーですｗｗ

さて先日、「今年は赤の紫陽花ばかり...」ってボヤきましたが、
ランニングコースで青の紫陽花を発見っ！


赤もいいけど青もね！



ガクアジサイもキレイに咲いていました。


やっぱ青もいいなぁ～。


雨模様にピッタリですよね～。

週間天気予報をみると、ずっと曇り...

もう梅雨入りが間近なんでしょうか...

やっぱ今年は季節の回転が早い...


＊＊＊


昨日は久々に映画を観てきました。

行くきっかけはカード会社のシネマクラブで
もらえるタダ券の有効期限が今月中だったからという
消極的な理由でありましたが、とっても面白かったので
観に行って良かったなと思っております。

行ったのは、ピーターラビット（字幕）。

上映中の映画で何が観たいか...

我が家は相変わらず洋画...しかも字幕版でのチョイスを...

グレイテストショーマンにも惹かれましたが、
上映が夜のみ...日曜日は早起き予定だったので
断念しました。

ピーターラビットは単純に面白そうだからという理由で。。

観終わって期待通りの楽しさ。

思わず声をあげて笑ってしまった場面がいくつかありました。

ディズニー的な楽しさ、清々しさを求めるなら
この映画はピッタリかと思います。


洋楽ファンとしては随所で流れていた洋楽の、
ここ4～5年以内のヒット曲も良かったなぁ～と思いました。

「Fight Song」とか懐かしい...



でも...この映画を観終わった帰りの車内では
これを聴いてしまいました。


やっぱ、これでしょう。

懐かしいなぁ～。


映画館行ったら...

マンマミーアの続編が8月24日から公開予定とのこと...

マンマミーアはBlu-Rayも持っていて大好きな映画のひとつ。

楽しみです。




では本日のにゃんずの話題を....


暑い...



気温が高いというよりも蒸し暑い...



なので今から7月中旬くらいまでが
一年の中で一番苦手な時期....



なので我が家のにゃんずもこのようにのびぃ～っとして
脱力しまくりであります。



こういう季節は無理に湿度に逆らおうとせず、
だら～んと過ごすのが一番いいよね。



わたくしにとっても意外とこの時期のお昼寝は
とっても気持ちよいものでありまして、
寝入る前にスマホをダラダラと眺めたり、
いったん眼が覚めても二度寝したり、
しばらくベッドでゴロゴロしていたり、
そういう怠惰なお昼寝を楽しんでおります。


カラッとした季節に生まれたせいか、
湿度が高いのは苦手...

逆に6～7月生まれの方々は
梅雨時期ってそれほど苦手ではないのだろうか....

うちのにゃんずは7月下旬から9月上旬生まれなので
暑さには強いけど高湿度はちょっと苦手...かも。


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これぞ初夏の風景...かな。

みなさま、こんばんわ～


最近のわたくしのランニングですが、
ゴーモンかと思えるような徹底的に追い込む練習と
ごくごくゆる～く走る練習とはっきり走るペースを
分けております。
（あとはヤビツとか帰宅ランなどの坂練ね）

追い込む練習を数多く出来ればいいのですが、
あんまりやっちゃうとまた故障するから
自分の脚と相談しながら、
基本、平日1回と土日のどちらかの週2回程度にしてます。

....で、ゆっくり走るときはスマホを持って走ります。

走っていてキレイな花が咲いていたり、
キレイな景色があったりすると（周りを確認した後）、
立ち止まって写真撮影～。

先日は川沿いコースの田んぼに水が引いてあるのを発見。



おっ、そろそろ田植えの時期かなぁ～って思ってみてたら、
隣の田んぼはもう田植えを完了していました。



ちょうど天気のよい夕方だったので、
水に映った光がキレイでした。


スマホだと明るさ調節が難しいのですが、
色々と調整しながら撮ってみました。


他の田んぼではこのように緑の藻みたいなのがありましたが、
これが水面に薄く広がって夕日が当たるとすごくキレイなんですよ。


いつかそういう写真を撮ってみたいと思ってます。


＊＊＊


ラーメン花月の6月の期間限定ラーメンは、
八王子ラーメンの名店、みんみんさんです。

いつも行く花月さんが昨日から先行発売して
いたので早速、行ってきました。


八王子ラーメンは職場から近いこともあり、
かなりのお店のラーメンを頂いておりますが、
みんみんさんは駅から遠いため、いまだ行って
いません。

さてどんな味なのかなぁ～。
（無料のニンニク豚飯も...）


八王子ラーメンって透き通ったお醤油味がベースで
そのスープの上に脂が乗っていて、
スープ自体は魚介系の味やお肉系の味などいろいろあり
ますが、こちらのみんみんさんのスープってまず、
透き通った感じじゃありませんでした。

珍しいなぁ～。

でもお醤油の美味しい味...

しっかりしたコク、

細い麺としっかり絡み合ってとっても美味しかったです。

これは自分の好み...

それじゃあ近いうちにバスに乗って...もしくはジョグして
でも本家のみんみんさんに行かねば...

そう思いました。

みなさまはまずは花月さんで期間限定のみんみんさんの
ラーメンを召し上がってみてはいかがでしょうか。



では本日のにゃんずの話題を....


暑くなって狭い箱に籠ることは
人気がなくなってきたかなぁ～と思いきや...

※床に光る光の加減がキレイだったりして...


いや、まだまだしっかり、
がんこ米の箱は需要がありますよ～。

※箱に入っているのはノエルさんです。 　容積的に余裕がありますね。。


...って、バチバチ写真撮っていたら
いつの間にかお耳がイカさんに...

※寝ているようでちゃんとチェックしているんですねぇ...



いかんいかん、望遠レンズで目立たないように
撮影しないと...

※かなり離れたところから撮ることにしました。


ほうら、やっぱり、お耳も表情も変わった。。

※にゃんずのナイスショットをいただくには 　目立たず...が一番ですねぇ...


撮影の基本をあらためて自覚した次第です。。

※そういえばヤビツ峠走をしたとき、 　お花の写真を撮っているのをパパラッチされたとき、 　わたくしは全く気付かなかったですしね...


そういう意味では
室内でも望遠レンズが活躍する場が多いのかなぁ～。

にゃんずへのパパラッチ...

これからも磨きをかけたいと思います。



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今日も読んでいただき、ありがとうございました。
これからもみなさまがくすっと笑えたり、癒されるような記事をアップしていきますので、
また遊びにきてくださいませ。


※コメント欄...いつも開けておくようにしますが、
　ただいま、お仕事やランニングで時間をとられることが多く、
　コメ返しはあんまりできそうにないです。申し訳ございません。
　でも頂いたコメはゴッドマザーとともに楽しく拝見しております。
　逆にいつもコメ欄を開けておくからといって、毎回、コメを書いて
　いただかなくても大丈夫です。毎回じゃ大変だと思いますので....
　なんか言いたいぞ～、同感だぞ～とか、書きたいと思ったときだけも...
　もしそれが毎回ってことであれば、それはそれで書き手として
　すごく光栄なんですけどね～。
　まあお互い、義務じゃなく、楽しんでやれるのがいいなぁ～と
　思っております。　
　...ということで、これからもよろしくお願いいたします。（2015/6/6　記）


※仕事やランニングで時間がなく、みなさまへのご訪問が遅れたり
　変則的になったりということも多々あるかと思います。
　でも時間がとれたときは、みなさまのところにご訪問に伺い、
　記事を拝見し、楽しませていただいております。
　色んなジャンルの様々な切り口の記事や写真を見るのは
　とても面白いし、刺激になります。
　これからもよろしくお願いいたします。


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紫陽花開花状況とおくつろぎ、それぞれ。。

みなさま、こんばんわ～

紫陽花ウオッチャーのにっきーです（笑）

昨日の紫陽花の開花状況はこちら。


かなり色づいてきました。


見頃になるのももうすぐといったところでしょうか。

鎌倉は明月院とかすごい人出となるのでしょうね～。

あっ、そうそう、あくまでわたくしの印象ですが、
今年の紫陽花ってやたら赤色が多いんじゃないかと...

青の紫陽花をほとんど見ないんですけど、
そんなことないですか？？


＊＊＊


スーパーのお魚売り場についにイサキが登場しました。


イサキは5～7月頃が旬と言われているので
そろそろ登場しないかなぁ～って注目していましたが
やっと登場。

お刺身を頂きましたが、プリプリしていて
とても美味しかったです。

さてイサキが出てきたのなら
三枚おろしにしてもらって
オリーブオイルで焼いて
イサキのパスタを今年も作ろうッと。

楽しみだなぁ～。


では本日のにゃんずの話題を....


洗濯カゴの中にニケ...



あっ、これ、別にわたくしたちが入れた訳じゃなく、
ニケさんが自主的にＩｎしました。



にゃんこって、やめろっていうとやるし、
そこに行くなっていうと行くし...

まったくもって、あまのじゃくですよね～。



まあね、猫のなかでも、こちらのお方のように
気の向くままに過ごしている輩もいますけどね。



もふもふの毛の持ち主だから、
ちょっと暑くなるとすぐにこうやって
床に寝転びます。。


でも、要注意なんですよ～。

こうやってずっと寝転んでいると
お腹壊しちゃうんです。。

大御所は小さい頃からお腹が弱かったので...

だから床への寝転びは、
ほどほどにさせないといけません。。


一方のニケさんはまだカゴのなか...


何がそんなにいいのでしょうか...

狭く囲まれている場所が落ち着くのかな。


このあと、ちょっとしたらようやく出てくれましたが、
カゴのなかに結構な毛が落ちていたので
キレイに拭くのが手間でした。。

まだまだ換毛期ですからねぇ...

いま、にゃんずの洗濯の機会をうかがっているところであります。


＊＊＊


今週、平日のランニング状況...

まずは九十九里浜はまぐりマラソンの翌々日の火曜日...

はまぐりマラソンの疲れはなかったので、
この日は12㎞のペース走をしようとしました。

ではラップ表をどん。


ペース走のつもりでしたが結果的には
黄色枠→オレンジ枠→赤枠の３段で
ビルドアップ走になりました。

出だしは無理なく、気持ち良く、ゼイハアする感じで...

時計を見ずに走りましたが、向かい風だったことを考慮すると、
ほぼほぼサブ３ペースでのスタートでした。

向かい風だし川の上流方向へ緩やかな上りだしってことで
無理せず走りました。

折り返し地点手前でママチャリを追いかけて少しペースアップ。

そしたらペースアップした水準でしばらく走ることに...

それがだいたい4分05秒前後でしょうか。

そしてラスト3㎞はキロ3分台を意識して走りました。

この日はゴッドマザーのチャリ伴走はなしの
単独走。

単独走にしては、まあまあってところでしょうか....


そして翌々日の木曜日...昨日ですね。

昨日はゴッドマザーにご足労いただき、
チャリ伴走で5㎞全力走をしてきました。

お決まりのスタート前の申告ペース...

昨日はキロ4分05秒ペースでと言いましたが、
結果はこちら。


3㎞めは折り返し区間のため、
約5秒落ちってことを考慮すると
ビルドアップで走ることが出来ました。

最初の1㎞は楽だったんですけどね....

もう2㎞過ぎるあたりから苦しくて....

でもペースが落ちないようにってことだけ
意識しました。

折り返してほどなく3㎞のラップ...

残り2㎞はいつも意識的にペースをあげます。

苦しいけどこの苦しさを楽しまなければ...

苦しいけど楽しいぞ～♪なんて訳の分からない想像をして
500ｍくらいはごまかせましたがあとが続かず....

やっぱ苦しい...

そして残り1㎞...

残り1㎞を切って少しすると左のハムに違和感が...

それが走ることに違和感から痛みに変わっていきつつありました。

ラストまでもつかな...

いまひとつ力を100％出すのが怖いと
思いつつのラストでありましたゆえ、
珍しく今回はラスト1㎞は
そのまえの4㎞めラップに比べて
ペース落ちたなという自覚があったのですが、
結果を見てビックリ！

むしろ今までにないほど速かった...

ふ～ん...ハムの痛みがなければもしかすると
3分30秒切れたかな...

すごく苦しいけど、ラスト1㎞は3分30秒を
切れるかも...っていう目途がついたのは嬉しいです。

ピッチとストライドはですね、ストライドはほぼ一定していて
150㎝程度...（身長比89％くらい...）

ペースはピッチの多少に左右されていました。

ラスト1㎞のピッチは187spm...
わたくしとしてはすごく多いピッチであります。
やっぱ頑張ったのかな...

でも中1日でガッツリ追い込むのはまだ危険でした。

故障しないよう...　でも楽もし過ぎないよう....

そのさじ加減が重要なのであります。


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レイラインの最東端のパワースポットに行ってきました。

みなさま、こんばんわ～

この前の日曜日に走ってきた、九十九里浜はまぐりマラソン..

走ったあとに美味しいランチを食べて、そのあとは...

せっかく来たのだから近くの名所に行ってみたいなってことで
九十九里浜近くの外房方面で名所を探したところ...

ランニングブログではカリスマ的存在のぱっきーさんのブログで
以前紹介していた、玉前（たまさき）神社に行ってみようってこ
とになりました。

この玉前神社...　関東随一のパワースポットとも言われているよう
ですが、なにがすごいかというと、春分・秋分の日の出の位置と
「玉前神社」をむすんだ延長線上には、寒川神社（神奈川）、
富士山頂、竹生島（滋賀）、元伊勢にある皇大神社（京都）、
大山にある大神山神社（鳥取）、そして出雲大社（島根）があり、
このことから「御来光の道（レイライン）」と呼ばれているそうです。

富士山や出雲大社と同じ線で結ばれているなんて...
しかも玉前神社は、レイラインの最も東...すなわち東の起点に
あるので、強いパワースポットだと言われているみたいです。

こちらの一の鳥居は真東を向いているそうです。


それは春分・秋分の時に九十九里の海から上ってくる太陽が
こちらの鳥居を照らす...という意図的なものだそうです。

ご利益ですが、縁結び、子授け、安産、子育てなど、女性関連が
多いようです。

あと面白いところでは「波乗守」っていうお守りがあり、
サーファーの方々に人気のようですが、
人生の荒波も上手に乗り切れるように...っていう意味もあるそうです。

御朱印はこんな感じ。


御朱印帳に挟んでくれた案内を見ると...


本殿の左奥に「はだしの道」なるものが....

行ってみると、こんな立札が...


玉砂利が敷き詰めてありまして....


くつを脱いではだしで、入口から時計回りに周る....

1周目で無垢になり、2周目で気を入れて、
3周目をまわり終えることで気を満たす...ということだそうです。

もちろん3周回りましたよ～。


しっかし裸足で玉砂利の上を歩くのって痛いのなんの....

これも修行だよな～って思いながら
痛みに耐えて周りました。

レイライン....　
富士山は最短で２年後に富士山登山競争の山頂コースに出て、
登頂成功させるつもり...

ならば来年は寒川神社にお参りすればレイラインの順番に
お参りすることになるかな？
（地元神奈川だけど寒川神社は行ったことありません....）


お参りしたあとは参道沿いにある、
角八さんという和菓子屋さんに行きました。

お目当てはこちら。


みかん大福です。


結構、大きい...


そしてかぶりついてみると
本当にまるごとみかん...


いや～、これは美味しかった～。

少なくてもこの１年間で食べた
和菓子の中で一番美味しかったです。

これを買うためだけに
千葉の上総一ノ宮まで行きたいくらい...

うん、やっぱりまたみかん大福を食べたいから
来年も九十九里浜はまぐりマラソンに出ようっと！

あっ、あと、こちらも美味しかったです。


ピーナッツ饅頭の洋風版みたいな...



では本日のにゃんずの話題を....


ニケがアルにちょっかいを出していたので
お仕置にわたくしが抱っこしました。


抱っこしながら写真撮るのって結構、難しい....


ニケ、デカいからねぇ...

なかなかフレーム内に収まらないのだよ...


ゴッドマザーはお風呂に入っていたので
撮ってもらうことが出来ず..

仕方なく、テキトウにシャッターを押しまくってみました。


片手でニケの巨体を支えていると
腕が痺れてきまして...

ほどなくリリースと相成りました。。

ニケって最近、わたくしに抱っこされていると
わざと脱力して大人しくしているんじゃないかって
思っちゃいます。

そうしてわたくしの腕が痺れるのを待つ...

その作戦...　今のところは成功しているように思います。


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九十九里浜ランチ...走ったあとはご飯が美味しい！

みなさま、こんばんわ～

本日冒頭の話題は日曜日に走ってきた、
九十九里浜はまぐりマラソンのあとのランチです。

そう、今回、この九十九里浜はまぐりマラソンに
出場しようと思った要因のひとつが大会会場の近くで
美味しいものを食べることが出来そうだから...でした。

マラソン大会といってもフルマラソンだと時間もかかるし
体力の消耗もかなりのものなのでランチを楽しむっていう
のは難しい場合も多い...　だからフルの大会はあんまり
遠くに行ってもなぁ～って思っちゃうのですが、
ハーフや10㎞の大会ならサクッと終わるし元気....
なので、その土地でランチを楽しんだり、ちょっとした
観光をしたりできるのでちょっと遠いかも知れないけど
観光やグルメ目的で色んな大会に出たいなぁ～って思って
いるんです。

※宿泊すればフルマラソンも当地でのグルメや観光も
　楽しめますね～。でもご予算的な問題も...


さて、九十九里浜といえば大会名にもなっているはまぐりが
有名...　美味しいはまぐりを食べられるお店は...って探しまし
たところ、大会会場近くの「お食事処まるに」っていうお店が
美味しそうに見えたのでここに行くことにしました。

走る前は「はまぐり～」って思っていましたが、
さすがに優勝賞品＆参加賞ではまぐりを３ケースも頂いたので
ランチでははまぐりはやめておきました。

単品で頼んだのはイカまるごと一杯...


ホントに大きかった～

これを自分たちで網で焼きます。


食べても食べても減らない感じ...

もちろん身が厚くて柔らかくて美味しかったです。

あとはここらで有名なイワシのお料理をってことで
イワシの天ぷらを注文。


ほのかな塩味が付いていて、このまま食べられました。

まいう～。

そしてわたくしはアジフライ定食を注文。

来たのを見てビックリ！


すっすごい...

逗子の小坪漁港の食堂も
ボリューム満点でビックリしましたが、
こちらの定食もすごい...

特にメインのアジフライ...


今まで見たことがないくらいの大きさのアジフライが
３つもありました。

もちろんすごいのは大きさだけじゃなく
味も美味しかったですよ～。

サクサク、ジューシーで大満足でした。

これでお値段1,280円だからコスパ良好だと思います。

あとゴッドマザーはイカフライ定食、
ゴッドマザー妹はアジのお刺身定食でしたが
ちと量が多すぎでした。

3人で行くなら定食類は2つにしてあとは単品を2～3つ
頼むほうが量的に適当だし色んなものが食べられるので
いいなって思いました。

ここのお店は少人数よりも3～4人で行って色んなものを
シェアするほうがより一層楽しめると思います。

駐車場スペースは十分、店内も広いので混んでいるかな？って
思っていも意外と入れていました。

また来年も...かな。




では本日のにゃんずの話題を....


先日、ご紹介した通り、
夜はやっぱりキャットタワーの大広間が人気みたい...

でもアルちゃんとニケさんの２にゃんが乗ると
かなり手狭に見えます。


２にゃんとも大人しくしててね。

そこで暴れられると転落の恐れが大きいから...

ニケさんはこの格好でぼぉ～っとしていました。



アルちゃんはいつものリラックスポーズ。



おそらく先にアルちゃんが来て、
あとからニケさんが来たのだと思いますが、
この日は２にゃんとも大人しく大広間でくつろいでいました。



このキャットタワー...
買ってからもう10年近く経つけど
特に劣化した感じもなく、使えているんですよね～。

あと、この規模の大きさのキャットタワーって今は
なかなか売ってなくて買い替えようかなぁ～って思っても
いいなって思うのがないからこのまま使っているっていう
理由もあります。

特に問題なければ、もうしばらくキャットタワーには
頑張ってもらおうと思います。


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九十九里浜はまぐりマラソン備忘録

みなさま、こんばんわ～

本日は一昨日走ってきました、
九十九里浜はまぐりマラソンの備忘録を
書きます。

優勝したから来年は招待選手??....ってことはないかなぁ～

まあ招待じゃなくてもディフェンディングチャンピオンとして
ぜひ出場したいと思ってます。

だってあんな広大な砂浜を疾走出来る機会なんて
なかなかないもの...

ランニングのトレーニング、脚作りとしても
砂浜を走るのはとってもいいトレーニングじゃないかと
思います。


■会場へのアクセス
　いちおう千葉駅からバスも出ているとのことですが、
　アクセスはほぼ車に限られると思います。
　会場には更衣室も荷物預かりもないので、車が荷物
　置き場になります。
　車を持っていない方はレンタカーか知り合いを大会出
　場もしくは応援に誘って乗せていってもらうかという
　感じかな。
　東金・九十九里有料道路...周りは田んぼに囲まれたノンビリ
　した田園地帯を通るとおもむろに海に出ます。
　正面に見えるデカい建物は国民宿舎サンライズ九十九里とい
　う宿泊施設だそうです。　
　ここから海岸沿いに有料道路を走る手もありますが、
　並行して走る一般道も信号がろくにないので一般道で十分だ
　と思いました。
　国民宿舎のＴ字路を左折して少し走ると「片貝」という地名
　が出てくるので海側に右折するとすぐに大会会場となってい
　る駐車場がありました。通常は駐車料金が500円みたいですが、
　もちろん大会当日は無料です。
　9時少し過ぎに行きましたが、駐車場スペースは余裕あり
　ました。
　そうそう、周りにコンビニは全く見当たらなかったので
　スタート前やゴール後の色んなものを調達するには、
　かなり手前のコンビニで調達するしかないです。
　
■大会会場について
　駐車場内に設けられていますが、大会本部ってこんな感じ。


　テントもなく超シンプル....

　そういえば仮設トイレもありませんでした...
　...っていうか仮設トイレが必要ではなかった...
　通常に設置してあるトイレだけで十分でした。
　それほど人数が少なくノンビリしていました。

　大会会場につきもののお店も食べ物系が2店のみ。
　しかもスタート前はほとんど準備中って感じでした。
　ラン関係で何か忘れ物をしても普通の大会なら、
　会場に出店しているお店で買うこともできますが
　ここは調達不可であります。
　忘れ物、ないように注意しましょうね。

　スタート時間になるまでの間、天候が良ければ海岸
　に出てノンビリと過ごすのもアリだと思いますが、
　一昨日はものすごい強風だったので車の中で待機して
　いました。

　トイレは...　仮設トイレを設置していない大会は初めて
　でした。いや...仮設トイレの必要がないんです。
　駐車場のそばに常設のトイレが2か所ありまして、
　それで十分間に合うほどの参加人数なのでありました。

　でも...考えてみれば更衣室がないっていうのは男性は
　まだいいとしても女性にとってはちと厳しいかもですね。
　走ってさんざん海風に当たったあと、それをケアする場
　所がないってことですものね。
　ネットで調べてみたら、車でちょっと走れば白子温泉と
　いうところがあってそこなら日帰り入浴ができる宿もある
　みたいなので走ったあとはそういうところに行ってゆっく
　りと汗を流すのがいいかも知れません。

　ちなみにわたくしは走ったあとの着替えはトイレの個室で
　パパッと済ませ、水道で顔をババっと洗ってそれで済ませ
　ちゃいました。気温と湿度が低めで強風だったので汗をあ
　まりかかなかったのが幸いしました。


■コース等について

　砂浜を走る...　なんか上手く想像できませんよね。
　そうだと思います。
　なのでスタート11時からに対し、10時40分から
　コースや大会ルールの説明会があります。
　

　説明はスタート・ゴール付近に全員集合で...
　こんな感じで軽トラに置いたスピーカーで
　拡声器で説明してくれます。

　こんな感じでも十分なくらいな参加人数なんです。


　そういえばわたくし、砂浜を走るってことなら
　シューズは何か特別なものじゃないと走りにくいのか？って
　思いました。
　でも大丈夫、普段履いているシューズで十分に走れました。
　あえて言うならクッションがあるものよりもとにかく軽い
　シューズのほうがいいかも知れません。
　砂に靴がめり込みがちなので軽いほうが楽だと思いました。

　あと注意点としては...ランニングシューズって通気性を良く
　するため、つま先中心に穴が空いているじゃないですか。
　あそこから砂が侵入するみたいで走った後靴を脱いで
　パンパンしたところ、どっさり砂が出てきました。
　そういうのが違和感あって気持ち悪い、気になるって
　いう方は穴が空いていない靴をチョイスするのが良さ
　そうです。
　（でも穴が空いていないシューズってあるのかな？？）

　ちなみにわたくし自身は砂が靴に入っていても、入って
　いることを気づかないほど気になりませんでした。
　たぶん砂の粒がすごく細かいので違和感を感じにくいの
　だと思います。
　....ん？　なになに？？　そうじゃなくて性格がズボラな
　だけって？？　ん～、それは否定できません。。（笑）
　
　コースはスタートして、100ｍほど離れたチェックポイ
　ントを通過して、そのあと3400ｍほど海岸沿いに南下
　します。


　コースはどこ走っても可。
　
　でもなるべく砂が固いところを
　走ったほうがいいので...

　チェックポイントは波打ち際から結構離れた陸地側に
　あるため、チェックポイントを過ぎたあとは斜め方向
　に波打ち際を目指して走ります。
　その際...　砂丘みたいに砂がうねっているので結構走り
　難かったです。　スタート直後でいきなり体力を削られ
　る感じでした。

　そのあと...波打ち際を目指しましたが、
　あまり波打ち際でも砂って柔らかいし、
　波打ち際から離れ過ぎても砂がうねっているし...

　なかなかコース取りは難しかったかな...

　わたしはほかのランナーさんたちよりは陸地寄りを
　走っていました。

　そして折り返し地点で通過した証の輪ゴムをもらい
　ます。最初の折り返し地点は白色が付いた輪ゴム、
　次の折り返し地点では黒色が付いた輪ゴムをもらって
　たしかにその地点を通過した証とします。
　（色は逆だったかも...）

　折り返すとしばらくスライド区間となりますが、
　なんとなく、折り返した人が波打ち際、往路の方が
　陸側という右側通行となっていました。

　3400ｍ戻って再びチェックポイントを通過するわけ
　ですが、ずっと波打ち際に近いところを走ったので
　チェックポイントを通過するため、陸側方向へ斜め
　に走ります。
　すると...　砂がうねっているので走りにくいったら...
　ここではかなり体力を削られました。
　もうヘロヘロ...
　チェックポイントを通過したらまた波打ち際を目指し
　ました。

　反対側の折り返しポイントを目指し、約1500ｍほど
　北側へ走ります。


　北側に向かうときもチェックポイントを通過後、
　斜め方向に波打ち際を目指して走りました。

　1㎞ほど走ると堤防みたいなところにでて、
　50ｍほど荒い舗装区間を走りますが、
　その区間の走りやすいったらありませんでした。
　やっぱ砂の上は走りにくい...
　それを実感した一瞬でした。

　堤防区間を過ぎて再び北方向を目指し少し走ると
　ようやく北側の折り返し地点に到着。

　さて、あとは2㎞弱...　ラストぉ～。

　折り返したとたん、強い逆風から強い追い風に変わり
　疲れているはずですが、今までとはまったく違う走り
　ができました。
　
　極端に言えば逆風下では地を這うような走り方...　
　それが追い風では飛ぶような走り方になりました。

　しか～し...

　ラスト、ゴールはふたたび陸地側にありますので
　波打ち際から内陸側に斜め方向に走ります。
　
　ああ、また柔らかい砂の上を走らなければ...

　何回かありましたが、時々、片足だけズボッと
　砂の中にめり込むことがあるんですよ。
　それで脚をとられて大きくバランスを崩すことが
　ありました。
　転倒に注意ですね。
　まあ転倒したって下が砂だから怪我はしないで
　しょうけどね。。

　最後はヘロヘロになりながらのゴール。

　いや～、疲れた。。

　ゴールゲートをくぐり、ゼッケンに付けていた
　チップを係の人にとってもらい、輪ゴムを2つ
　渡して...

　そのあと記録書をもらいますが、こんな感じで
　軽自動車のなかで...
　

　砂が入っちゃうので大変そうでした。

　コースはこんな感じ。


　海沿いの川と川のあいだの約5㎞を往復するんですね～。

　走った距離は10㎞を340ｍほどオーバー...
　最短距離で走っていないのでこうなったのでしょう。
　人によって走った距離に差が出そうでそういう部分も
　面白そう...

　ではではラップです。


　赤枠区間が追い風...ブルーが向かい風、
　黄色線が半々くらいです。

　追い風区間は砂浜ながらキロ4分を切る感じで走れました。
　でも向かい風区間はキロ5オーバーしちゃうんじゃないかと
　いうほど走るのがきつかった...

　まあ今回走って、ちょっとやそっとの強風にはへこたれなく
　なったと思います。


　走ったあと、大会本部横でアンケートを書くと
　代わりにイワシ汁の引換券がもらえます。


　走ったあとに飲むイワシ汁...　
　とっても美味しかったです。

　あと参加賞のハマグリも走ったあとにもらえますよ～。

　わたくしは保冷バックや保冷剤を持っていきましたが
　ちゃんと保冷剤が入った発泡スチロール容器で頂けま
　した。

　イワシ汁やゴッドマザーが買ってくれていた唐揚げを
　食べていると表彰式の時間に...

　表彰式ですが一気にやるのではなく年代・男女を何回
　かに分けていたので自分が呼ばれるまで本当に入賞し
　ていたかどうかちと不安でした。
　名前が呼ばれてホッとしました。

　ハマグリ3箱頂いて...
　
　あとは着替えてお疲れ様～でした。

　ランチは近くのお店で...

　ランチレポは明日いたしま～す。



では本日のにゃんずの話題を....


なんだかんだいってお天気が良い日が多いですね～。


気温は高いけど湿度が低めなのがまだマシかなぁ～。

にゃんずはやっぱりお天気の良い昼間...

特に午前中は出窓のナベでくつろぐことが多いです。


ノエルさん以外はみんな巨体なので
ナベからはみ出して盛り上がってますけどね～。


特盛り一丁～！



まあ、大人しく静かに寝ていてくれているのが
一番平和かなぁ～。



でもこういう風景を見てると、
モフりたくなっちゃうんですけどね...

でもでも、そうしようとすると
　ゴッドマザーに怒られます。。


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今日も読んでいただき、ありがとうございました。
これからもみなさまがくすっと笑えたり、癒されるような記事をアップしていきますので、
また遊びにきてくださいませ。


※コメント欄...いつも開けておくようにしますが、
　ただいま、お仕事やランニングで時間をとられることが多く、
　コメ返しはあんまりできそうにないです。申し訳ございません。
　でも頂いたコメはゴッドマザーとともに楽しく拝見しております。
　逆にいつもコメ欄を開けておくからといって、毎回、コメを書いて
　いただかなくても大丈夫です。毎回じゃ大変だと思いますので....
　なんか言いたいぞ～、同感だぞ～とか、書きたいと思ったときだけも...
　もしそれが毎回ってことであれば、それはそれで書き手として
　すごく光栄なんですけどね～。
　まあお互い、義務じゃなく、楽しんでやれるのがいいなぁ～と
　思っております。　
　...ということで、これからもよろしくお願いいたします。（2015/6/6　記）


※仕事やランニングで時間がなく、みなさまへのご訪問が遅れたり
　変則的になったりということも多々あるかと思います。
　でも時間がとれたときは、みなさまのところにご訪問に伺い、
　記事を拝見し、楽しませていただいております。
　色んなジャンルの様々な切り口の記事や写真を見るのは
　とても面白いし、刺激になります。
　これからもよろしくお願いいたします。


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　４にゃん家族を今後ともよろしくお願いいたします。

タグ：猫 アメショー 圭太