もふもふタイム。

みなさま、こんばんわ～

お盆の１５日は母親と一緒に
わたくしの父親のお墓詣りに行ってきました。
（車で20～30分なので近いです）

お墓詣りのあとのランチ...

どうするかなぁ～って考えた結果、
実に久し振りにハングリータイガーに行きました。

ハングリータイガー...
首都圏以外の方はあまり知らないかも知れませんが、
あの村上春樹さんのダンスダンスダンスにも出てく
るお店であります。

昔..80年代、90年代はオシャレなイメージのお店だっ
たけど、今は「老舗」って感じなのかなぁ～。

メインは炭火焼のハンバーグ....

それに牛・豚・鶏のＢＢＱっぽいお料理...

肉～なので若者も多いかと思いきや、
店内はかなり年齢層高め...

お子ちゃま連れはあまりいませんでした。

そう、こちらは単価が高いから若いファミリーだと
ちょっとキツいかも。

４人で来たら諭吉さん飛んじゃうと思う...

だからステーキガストとかに行っちゃうのかな...

そんな推測もしちゃうほど、年齢層高め...
...なのでこういうお店にしては珍しく？、
店内は落ち着いた感じでくつろげました。

※お水はコップごと替えてくれます。
　しかも頻繁に...
　そういう点でもやっぱ単価の高いお店なんでしょうね。


こちらのお店...
午後の4時とか中途半端な時間でも待ちが出るほどの
人気店ですが、12時前とかのランチタイムの早めが
待ち時間がなくておススメかも知れません。


さてオーダーですが基本のハンバーグは押さえておくと
して、あと何を付けようか...と迷った結果、
わたくしは厚切り牛タンにしました。


これが正解でありました。

厚切り牛タンがとっても美味しかったです。

牛タンだけでもいいくらい...
（ハンバーグ頼まないと失礼かな？）


ゴッドマザーは夏限定のフェアーを...


スパイシーなお料理で食欲が刺激されたようです。


少し貰いましたが、
豚肉の鉄板焼きっていうのもいいなぁ～。


サラダはセットのではなく、シェアできるように
単品を頼みました。


シーフードのシーザーサラダですが、
これも美味しかった～。

サラダが美味しいお店って好きです。

あとわたくしの母のリクエストで
フライドポテトを...


こんなの食べたいなんて結構、若いな。。

（母はあとハンバーグを頼みました。）

あとですね、炭酸飲料が美味しかったです。

なんか普通のやつよりも炭酸のキメが細かく
のど越しがいいんです。

なんか違いがあるのかなぁ....

こんなお店に行ったらカロリー気にせず、
好きなものを飲み食いする...

だから普段は飲まない炭酸飲料（甘いもの）を
普通に頼みました。

ん～、たまにはこういうのもいいなぁ～。

お肉をガッツリ食べたので数日間は
お肉はいいやっていう気分になれました。

意外と店内が落ち着いた感じで居心地が良かったので、
ガッツリ肉が食べたくなったらまた行きたいと思います。



では本日のにゃんずの話題を....


昨日の続きでゴッドマザーの爪切りシーンを...

昨日はニケさんとアルちゃんをご紹介しましたが、
大御所の爪切りも紹介したくて...



大御所ったら、
もうゴッドマザーに抱っこされるだけで満足なので
爪を切るのはすごく簡単そう....



もうお任せ状態であります。



そして爪を切ったあとはお楽しみの
「もぐもぐタイム」ならぬ、「もふもふタイム」。。


しばしゴッドマザーの撫で撫でに身を任せ、
至福の時を過ごしておりました。

....って、わたくしに抱っこされていた時と
エラく差があるじゃん。。


＊＊＊


夏休みの９連休...　
ランのほうは結局、９日間、毎日走っちゃいました。

金曜日に42.2㎞走って
土日はそのダメージが少し残ったのですが、
意外と走れました。

最初の1～2㎞はとっても脚が重くて、
えっと...今日は6㎞くらいでやめちゃおうかなぁ～って
思うほど走るのがツライのですが、走っているうちに
だんだんと脚が動くようになりました。

そうそう、気温も湿度も低くて急に涼しくなったことが
大きいです。

やっぱり涼しいと自然とペースが上がりますものね。

脚が重くたってそれなりに走れる...

サブ３ペースが心地よい感じ...

土曜日は13㎞、日曜日は18㎞走りました。

涼しくなったときの走りがとても楽しみに思えた
この土日...

今週は台風接近に伴い、再び暑くなりそうですが、
その後はどうかな。

この土日並みに涼しくなってくれると嬉しいな。

今月の走行距離...　19日までで281㎞です。

ちょっと微妙ですが、ここまで来たら、
400㎞は意識しようと思います。


＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
今日も読んでいただき、ありがとうございました。
これからもみなさまがくすっと笑えたり、癒されるような記事をアップしていきますので、
また遊びにきてくださいませ。


※コメント欄...いつも開けておくようにしますが、
　ただいま、お仕事やランニングで時間をとられることが多く、
　コメ返しはあんまりできそうにないです。申し訳ございません。
　でも頂いたコメはゴッドマザーとともに楽しく拝見しております。
　逆にいつもコメ欄を開けておくからといって、毎回、コメを書いて
　いただかなくても大丈夫です。毎回じゃ大変だと思いますので....
　なんか言いたいぞ～、同感だぞ～とか、書きたいと思ったときだけも...
　もしそれが毎回ってことであれば、それはそれで書き手として
　すごく光栄なんですけどね～。
　まあお互い、義務じゃなく、楽しんでやれるのがいいなぁ～と
　思っております。　
　...ということで、これからもよろしくお願いいたします。（2015/6/6　記）


※仕事やランニングで時間がなく、みなさまへのご訪問が遅れたり
　変則的になったりということも多々あるかと思います。
　でも時間がとれたときは、みなさまのところにご訪問に伺い、
　記事を拝見し、楽しませていただいております。
　色んなジャンルの様々な切り口の記事や写真を見るのは
　とても面白いし、刺激になります。
　これからもよろしくお願いいたします。


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タグ：猫 アメショー 圭太

人が変われば...

みなさま、こんばんわ～

とうとう夏休みが終わっちゃいました。。

ん～、９連休もアッという間だなぁ～。

せめてもう１週間休みなら....

...えっと自分の席がなくなるな。。

まあでもＧＷ後と違って夏休み後はまだ気が楽です。

９月中旬からは秋の祝日ラッシュが１１月まで続きますし、
１２月になれば年末年始のお休みもありますからね。

それにだんだんと涼しくなって過ごしやすくなるのも
とっても嬉しいこと...

さて、夏バテには気を付けて頑張りますか...


＊＊＊


夏はかき氷...もいいけど、アイスもいいですよね。
（あっ、夏だけじゃなく１年中か...）

...ってことで、この夏休み期間も当然のごとく、
３１アイスに行ってきました。
（でも１回だけにしましたよん）

現在、３１アイスではスモールダブルが
50％増量（レギュラーダブルへ）キャンペーン中で
あります。


ゴッドマザーはそんなに量、要らないって言ってますが
わたくしは当然、ウエルカム！

わたくしの分は当然でありますが、
ゴッドマザーの分も増量ダブルサイズを注文しました。


カップはミニオンズの夏バージョン版...

当然、食べ終わったあとは洗ってお持ち帰り....

我が家のミニオンズコレクションに加えました。


ミリオンズの森...


一生懸命、集めているってことはないけど、
機会があって気が向いたときにちょこちょこと
買っております。

でもやっぱＵＳＪね、行ってみたい...


さて...

アイスのほうですが、ゴッドマザーの分も...
およそ半分くらい食べちゃったかなぁ。


もちろんペロリと食べましたし、
食べ応え十分で満足でしたが....

ちょっとだけカロリーが気になりました（笑）

今月、結構、いいペースで走っていますが、
食べることもいいペースなので
カロリー収支は均衡って感じです。

まあね、基本、美味しく色んなものを食べたいから
走っているので、本望なんですけどね。

ちゃんとお菓子断ち出来る人ってすごいなぁ～って
尊敬します。

そうそう、ラン友さんたちと走ったあと、
アフターで食事したときにしばしば思うのですが、
結構、多くの方々が食べることに関して感心が薄い
というか、がっついていないというか、
「あれっ、それだけしか食べないの？？」って感じる
ことが多々あります。
（お酒に関してはものすごく飲む人が多いのですが...）

基本、食に関しての欲求が弱いから
節制しようとしたら割と簡単に出来るのかなぁ～って
思ったりして...
（いや、速くなりたいっていう意思が強いんだろう...きっと）

だってわたくしなんか、
常に次の食事のこと考えていますもん...

朝起きたら「今日の昼食は何にしようか...」

午後は「今日の夕食は何にしようか...」

夜寝る時は「明日は何を食べようか...」って具合に...

あっ、そうか...

だから食材を買いだめして2～3日後までの献立を
あらかじめ決めちゃうっていうのは苦手なんですよ。

その日に食べたいって思うものを食べるのがいいので...

同じ理由で、多く料理して余ったのを冷凍しておくっ
ていうのもダメですね。

冷凍したものを食べたいって思うことがなかなかなくて
気が付くとかなり時間が経ってしまい結局廃棄すること
になります。。

まっ、そんな感じで食に関する欲求が強いゆえ、
いつまで記録を狙うかってことはあるにせよ、
走るってことはこれからも続けていかないといけません。

「食うために走る」

わたくしのランの基本はそこですね。



では本日のにゃんずの話題を....


昨日はわたくしがニケさんを
抱っこした時の様子をご紹介しましたが、
ちなみにゴッドマザーがニケさんを抱っこ
した時はこんな感じです。


ただの抱っこじゃなく爪切りです。


他のお家のにゃんこさんはどうでしょうか。

爪切りって大人しくさせてくれますでしょうか。


うちのにゃんずはゴッドマザーに抱っこされた時点で
観念して大人しくしております。


我が家の４にゃんの中では
一番我がままで抱っこが嫌いなアルちゃん...


でもゴッドマザーに抱っこされると
観念します。。

まあ、それでもだんだんと耐えられなくなり、
「ぅぅぅぅ～」っていう低い猛獣系の唸り声を
上げ始めます。


まあ、そんな唸り声をあげても
ゴッドマザーはビクともしませんけどね...

結局、にゃんずにとってゴッドマザーは
逆らえない存在なのであります。。


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時間ですよ。

みなさま、こんばんわ～

明治屋さんって野菜関係がすごく新鮮で美味しいので
行ったときはいつも、野菜コーナーを丹念にチェック
して美味しそうなものはないかなぁ～って探している
のですが先日行ったときは巨大な椎茸がなんも印刷し
ていないビニール袋に入っておりまして、しかもお値
段がたしか300円もしなかったので買ってみました。

巨大椎茸ってどうやって食べるのが一番美味しいんだ
ろう...ってネットで検索してみると、やっぱ、単純に
焼くのが美味しそうだったので、フライパンで弱火で
じっくり焼いてみました。
（本当は炭火だともっと美味しそうですけどね...）

最初は何の変化もなくて、「これ大丈夫？」って
不安になりましたが5分過ぎたくらいから椎茸さん達が
汗をかき初めまして...

そしたらじきに食べごろってことで、１回目は岩塩を
ガリガリして、２回目はバター醤油で食べてみました。


これがもうビックリするほど美味しくて...

椎茸って色んなお料理の名脇役だと思いますが、
これはもう立派に主役ですよ。

椎茸のステーキ...

なんか新たな発見って感じでした。

でも野菜だって美味しいのは主役になれるんですよね。

茄子だって美味しいのはそのまま焼きナスにして食べたら
すごく美味しいし、フルーツみたいに甘いトマトとか、
長ネギも焼いて食べると甘さが染み出て美味しいし...

美味しいお野菜を仕入れて美味しく食べる...

これからもっともっと追求していきたい分野であります。

そういえばお野菜といえば、鎌倉野菜がとっても好きです。

自分の中では夏は鎌倉散策に最も不適な季節だと思っており、
せめて９月以降...涼しくなったら鎌倉散策がてら、鎌倉野菜を
食べに行きたいなぁ～って思います。



では本日のにゃんずの話題を....


ニケさんを抱っこしてみました。



ニケさんは圭太くんに比べると、
のほほんとしていないし、抱っこしたときに
脱力感もいまひとつでありますが、
それでもしばらくはこうやって大人しくしております。


まあ...ニケさんも大人になってってことかな。

こうやって撫で撫でしてて、大人しいので

「おっ、もしかしてくつろいでる？」って喜ぶとそれは束の間...


突如、こんな感じでもう降りると...


「もうちょっと～」って引き留めますが....

聞いちゃいない...


強引に逃げ出します。。


逃げた先はこちら。


ゴッドマザーの椅子の下です。

ここなら安全ってこと？

失礼なっ！


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秋の気配のなかで。。

みなさま、こんばんわ～

いや～、昨日の関東地方...お天気が良く、
気温もそこそこ上がりましたが、
湿度が低くカラッとした陽気で
いきなり秋の気配を感じました。

年初、１～２月の最低気温が零下続きの日を
ものすごい過去のことにように懐かしく思うとともに、
終わりが一向に見えてこないこの暑さに、
軽い絶望感を抱いておりましたが、
いきなり、「キター！！」って感じで
すご～く嬉しいです。
　
我が家はわたくしが暑がりということと、
にゃんずがいるので、
エアコンはずっと２４時間運転でしたが、
昨夜は実に久し振りに南北の窓を開けて
自然の涼しさを楽しみました。

にゃんずも廊下の風通しのよい場所に移動....



やっぱ自然の風は気持ちいいよね～。



北風なので北方向を向いております。



あんまり涼しい風に当たり過ぎると寝冷え...
いや、こんなモフ毛をまとっているから心配ないか。。



来週は台風が接近してその際に
暑い湿った空気を再び持ってくるって予報みたいで、
一気に涼しくなるってことではないみたいですが、
それでも確実に季節は秋に近づいているってことが
実感できたので良かったです。

　ああ早く～９月になれば～おおおおお～♪（By オフコース）


＊＊＊


さて、そんな秋の気配を感じられた昨日....

当初の予定では峠走に行く予定でしたが、
前日のゴッドマザー整体を受けた結果、
両脚内側の筋肉がかなり疲労しているってことで
峠走やったら下りで
また足攣りもしくはミードグッバイになる恐れが
あるとの診断だったので中止にしました。

代わりに川沿いのマイコースで
ロング走をすることにしました。

ここ最近、30㎞以上ってとんと走ってないので、
最低30㎞は走りたい...出来れば40㎞....

ペースは30㎞走り切れるようなペースを
自分で考えましょうってことで、
心肺がとっても楽で
かつ走ってきて身体に熱がこもらないペースで。。

いつものように時計見ずに体感で走ったら
結果、キロ5分15～30秒の間で走っていました。

川沿いは日影がなくほぼほぼ日光を浴びていたので
暑さはあったのですがカラッとした風が強くて
汗は出るそばから蒸発していました。

ウエアは塩であちこち白くなっておりました。

川沿いの景色...

川面に目をやるとまだまだ色が濃く夏色でありましたが....



上をみると雲が高く秋の気配を感じましたよ。



なんとなく...「秋に向かって伸びる雲」って感じがしました。



基本、「いのちだいじに」で走ったので、
給水は数えきれないほど...

ん～、6回は摂ったかなぁ～。

17.5㎞地点で折り返して本当は35㎞で終了する予定でしたが、
34㎞過ぎでいきなりiPodからＴＵＢＥが流れてきまして...

なんかノリノリになっちゃって、フル走ろうって思っちゃった。。

そして35㎞過ぎからはギア2段くらいアップして
よ～し、ここからが本番だ～って気合入れました。

気持ち良く走れていたので久し振りに時計みたら
キロ4分30秒....

おっ、これはいいペース！

頑張るぞ～って思いながら走ったのですが、
だんだんと身体に熱が籠り始めまして...

熱が籠ると心肺もきつくなりまして....

結局、1㎞ちょっとしか持ちませんでした。。
（早っ！）

このあと...　なかなか熱が発散できず、
熱を発散出来ないと呼吸も落ち着かないんですよね。

ペースを下げに下げて、最後はキロ7分超えまで見て
ヘロヘロでフルマラソンを完走しました。

結果はこちら。


30㎞は走りたいって思っていたので
この距離を走れたのは満足...かな。

前日まで6日連続で走っていた割には
走れたほうかなと思います。

走ったあと...

シャワー浴びて着替えて電車に乗ってランチへ...
（美味しいものを食べるための面倒は厭わない...）

お気に入りの奨（たすく）さんで
（小）ラーメン＆ぞうすいセットを頂きました。


しかしさすがにあまり食欲はなく
完食するのに苦労しました。

特にセットで頼むとぞうすいが
ラーメンと一緒に出てきてしまい、
ラーメン食べているあいだに
お米が汁を吸ってしまって
イマイチになっちゃうので
余計に食べるのが辛かった。。

やっぱぞうすいはラーメン食べたあとがいいし、
あんまり食欲ないときは
あえてぞうすいは食べないという選択肢が正解
だと思いました。


ともあれ...

これで今月の走行距離は249.2㎞。

なかなかいいペースで走れております。

距離とスピードの二兎を追って
残り約２週間も頑張りたいと思います。


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喜びは続くのか....

みなさま、こんばんわ～

８月もお盆を過ぎて後半に入りましたが、
果物もだんだんと晩夏から初秋にかけてのものが
出回るようになってきましたね。

その代表的なのはやっぱ梨でしょう。

果物はあんまり食べない我が家でありますが、
梨は比較的よく食べます。

梨の生産量1位は千葉県、2位は茨城県だそうですが、
わが神奈川県もそこそこ生産しております。（16位）

地元横浜では「浜なし」というブランドで梨を生産
しており、わたくしの川沿いランニングコースにも
いくつか梨園があります。

しかしこの浜なし...お店に並ぶことがほとんどありません。

生産者さんのお家での販売がほとんどだそうで
そこに買いに行く必要があるのです。

ゴッドマザーと今年こそ買いに行こうって言っていて、
まずはわたくしが午前中にランニングした日にちょっと
寄り道して直売所に行ってみたところ、12時過ぎで
「今日の販売は終了しました。明日は９時30分から販売します」と
看板がありました。

なんか買うにも気合入れていかないといけなさそう....

次の日...

行ってみたところ、9時半前だというのに10人以上の行列...

そして販売制限アリ...
行列の多少によって制限は変えているみたいです。

　・お盆時は1人あたり1袋限定で、
　　あとから並び直してもう1袋購入可能となりました。
　・昨日は1人あたり2袋まででした。
　　（1袋には2～3個入ってます）

入手にはかなり困難だし誰かにおすそ分け...というのも
1個とかせいぜい2個くらいしかお渡し出来ない感じ...

だいだい9時半なんかお休みの日しかいけないし...

でも苦労してゲットした浜なし...


食べてみると、ものすごく美味しかったです。


水分が実に豊富でその水分が
100％果汁ジュースみたいに甘い...

あとサクッと噛んだ食感がすごくなめらかで
心地よい...

わたくしが子供の頃に食べた梨ってほとんど
20世紀なしで、ざらざらの食感とすっぱい味...

ちょっとなぁ～って感じで食べていましたが、
これは全く別の梨ですね。

お値段もそれなりにしますが、この美味しさなら
仕方ないでしょう。

食べごろになるまで熟成させて、
その日に販売する分だけ収穫して...


収穫したばかりのやつを頂くってことで
それが一番の美味しさの理由なんでしょうか。


道の駅で買う、
野菜や果物もすごく美味しいですものね。

どうしてもスーパーなんかに流通するものって
鮮度が落ちちゃうんだろうなぁ。

ちょっとチャリを走らせれば、果物とか野菜とか
買うことが出来る環境にあるので、これからは
直売所をもっと利用しようかな～って思いました。

もちろん....

浜なしはまだまだ食べたい！

もうしばらく、休みのたびに買いに行ったりして...



では本日のにゃんずの話題を....

夕食後...

台所で珈琲を淹れていたら脚にモフ毛がスリっと触った感触が...

あれっ？この豊富なモフ毛は....

そう、茶色の大御所でありました。


わたくしの近くで横たわっているけど....

もしかして甘えてる？？


ん～、今までの経験からすると
そんな可能性は非常に低いですが、
でもでも...

やっぱり撫でてみる....


そしたら意外にもゴロゴロ....

そして肉球、ぐうぱあぐうぱあ....


おお～、なんかすごいぞ。

やっと大御所と分かり合えたのかな～って喜んでいましたが
大御所ったらおもむろに起き上がって、ゴロゴロ言いながら
立ち去りました。。

行った先はゴッドマザーがいるソファー....

ゴロゴロ言いながらゴッドマザーに甘えていたのでした。。

わたくし、完全に前座だったようです。


＊＊＊


なんだかんだで今年の夏休みは遠くに行くことなく
近所をウロウロしているだけなので、結局、毎日
走っております。

8月の走行距離は昨日の16日時点で207㎞。

結構、走っているでしょ。

今までは1日に走る距離が長めで走行日数は少なめと
いうのがわたくしのスタイルだったのですが、
今年は走行日数多め、一回の距離は短めです。

理由は暑すぎて1回にそれほど長い距離を走る気になれない...

あと今年は年明けからずっとスピード重視でやっているので
長い距離をゆるく走る気にイマイチなれない...

暑いなりに熱中症にならない程度にゼイハアして走ることに
意味があると思っておりますので、10～20㎞くらいの距離が
適度な距離かなと思っております。

（スタミナ付けるための練習は
　ヤビツ峠走や帰宅ランなどの坂練です）

火曜日から木曜日までのランもまさにそんな感じでしたが、
この３日間のランでの気づきは、日没後、ちょっと風が涼しく
なってきたタイミングでごくごく自然とペースがあがってきま
した。ペースをあげても全然苦しくなく逆に気持ちいいくらい。

走っているときは全く時計を見てなくて体感だけで走りましたが、
呼吸が全く平気な範囲でペースを上げたところ、だいたい、キロ
4分20秒台でした。

そこからギアを1段上げて少し呼吸をハアハアする感じにすると
それがキロ4分05～10秒台...

もう少しペースを上げる...でも決して追い込んでないっていう
程度までペースを上げるとキロ4分を切るようなペースになりました。

火曜日のラスト1㎞はファイヤー！って感じで
思いっきり走りまして、そしたら3分38秒台でした。
3分40秒切ったのは久々...かな。

何を気づいたかというと、やっぱり気温と湿度が少し下がって
涼しくなると自然とペースって上がるんだなってこと。

今年は7月の頭からずっと暑くて、ずいぶんと長いあいだ、
暑い中でしか走ってないので、本来、自分はどのくらいの
ペースで走れるんだろう...って不安になったりもしますが、
暑い中、それなりにゼイハアして走ったってことは無駄じゃ
ないんだろいうなって思えて少し安心しました。

（昨年までは暑い中でゼイハアする走りをあまりやらず、
　暑いんだから、距離をある程度走っていればいいやって
　思ってしまったのが反省点...涼しくなってからスピ練やっ
　てもなかなかスピードがつかなかった。。）

来シーズンの緒戦....9月末の榛名湖マラソンまで
あと1カ月ちょっととなりましたが、今のまま
故障しないように気を付けて練習を続けていきたいと
思います。

故障しないよう....

そう、連日、ゴッドマザー整体のお世話になっております。

背中から腿にかけて...

結構、ボロボロかも。。


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ニケさんのお好み場所。

みなさま、こんばんわ～

この暑い夏を乗り切るひとつの方法...

それは冷たいスイーツを食べまくること...

アイスはもちろんですが、
今年はかき氷もいいよなぁ～って思いつつも、
食べ歩きするために外に出る気力さえ削がれるほどの
暑さでありまして、美味しいかき氷屋さんに行くこと
が出来ておりません。。

しかしかき氷へのあこがれは相変わらずでありまして
気軽に行けるところ...って考えた結果、コメダさんに
行くことにしました。

夜行ったのですがメインはかき氷であります故、
ご飯は軽めに、チリドック。


ああ、でもこれ以外にゴッドマザーから
トーストサンドが回ってきました。

あとサラダも食べました。

そして食後はお楽しみのかき氷♪


マンゴーかき氷にソフトと練乳も。

サイズですが、ミニでもそこそこ大きいって
ことだったので、迷ったのですが、
ゴッドマザーから

「大きいサイズでも余裕でしょ」とあっさり言われて

大きいサイズを頼みました。

どれくらい大きいかというと、
「たっぷりアイスコーヒー」のカップが小さく見えるほど。


結構、インパクトありました。

ただ食べてみると、
美味しいのでどんどん食べ進めることが出来て、
余裕で完食でした。

ん～、ペヤング2142は完食できる気が全くしないので
買ってもいませんが、
やっぱりスイーツに関しては
「大食い」の部類なんだな、わたくしは....

かき氷～、また食べたいなぁ～



では本日のにゃんずの話題を....


にゃんずが惰眠をむさぼる場所...

だいたいのところは予想が付くのですが、
たまに意外な場所...
今回、この場所で寝てみようって
挑戦することがあります。

ニケさんは今回、こちらで寝ていました。


キャットタワーの正面です。

キャットタワーの台座に寄り掛かって、
長～くなっておりました。


こうやって何かに寄り掛かっているのが
落ち着くんですよね、にゃんずって。


ニケさん、この場所はいかがでしょうか。


リピあり？なし？


採点するなら何点でしょうか....

3.25くらいかな？


ニケさんが好む場所って、窓の近くが多いです。

ベタなところでいくと、出窓...


こうやって見ると暑そうですが、
カーテン越しの窓際で気持ち良さそうに
寝ております。

ベランダに面している窓際でもよく寝ているし...

比較的暑いほうが好みなのかなぁ～


あとはですね、こちら。


洗濯カゴですね。

こういう囲まれた空間は好きみたいです。


＊＊＊


ランニングのほうでありますが、
ヤビツ峠走の下りで左脚ハムをやっちゃいまして
全治1～2週間かなと思いきや、
幸い、翌日にはかなり良くなりました。

「ゴッドマザー整体」と「湿布貼りまくり」が良かった
と思います。

そういえば数年前の夏は膝付近が痛くなっていて
走ったあと、夜はいつも（100均の）氷嚢でアイシングを
していました。

幸い、今年は膝付近は大丈夫なので氷嚢は使ってないのですが、
筋肉がダメなので湿布のお世話になっております。

やっぱケアは大事ですね～。


ヤビツの翌日...月曜日も夕方は特になんも用事がなかったので
じゃあゆっくり走ってみるかと...

ペース上がらないように、またまたi Pod Shuffleの音楽を
工夫しました。

この前々日はさだまさしさんにお世話になりましたが、
今回はかぐや姫。

かぐや姫..1曲が短いのでたくさんの曲を聴きながら走れ
ましたが、ゆるジョグにはなかなか走りやすかったです。

今日はそのなかで特に走りやすかった曲を
少しご紹介します。


まずアップジョグしているときに走りやすかった曲。

「アビーロードの街」です。


あの「ズンチャ、ズンチャ、ズンチャ」っていうリズムが
アップする時のゆっくりペースとマッチして走りやすかったです。

歌詞がね、ザ・昭和って感じで好きです。


この日はゆっくり走るってことでスタートしましたが、
走っているうちに脚も痛くないし、ちとペースあげようと...

まあそういってもキロ5分ちょいくらいまでなんですけどね。

その時に流れたこの曲は最高に走りやすかったです。

「赤ちょうちん」



「タッタタン、タッタタン....」というリズムが
すごく走りやすくて最高でした。

空は完全に日が暮れて夜...

暗い中、この曲の歌詞は心に沁みます。

2回、聴いちゃった。


ダウンジョグしている時にピッタリだったのがこちら。

「僕の胸でおやすみ」


大好きな曲ですが、ダウンジョグしているときに聴くと
心はほっこり、脚はクールダウンする感じでした。


....で、今回はそこまで曲が回ってきませんでしたが、
もうちっとペースを上げたいときに聴きたいなと
思ったのが、この曲です。

「マキシーのために...」


キロ4分切るくらいだとイマイチかも知れませんが、
キロ4分15～30秒くらいのペースに合うと思うのですよね～。


そうか、ｉＰｏｄってあんまり曲数入らないから
結構、マメに曲を入れ替えているんですが、
その日、その日の走るペースによって
ｉＰｏｄにいれる曲をちゃんと用意しておけば
いいんだな。


＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
今日も読んでいただき、ありがとうございました。
これからもみなさまがくすっと笑えたり、癒されるような記事をアップしていきますので、
また遊びにきてくださいませ。


※コメント欄...いつも開けておくようにしますが、
　ただいま、お仕事やランニングで時間をとられることが多く、
　コメ返しはあんまりできそうにないです。申し訳ございません。
　でも頂いたコメはゴッドマザーとともに楽しく拝見しております。
　逆にいつもコメ欄を開けておくからといって、毎回、コメを書いて
　いただかなくても大丈夫です。毎回じゃ大変だと思いますので....
　なんか言いたいぞ～、同感だぞ～とか、書きたいと思ったときだけも...
　もしそれが毎回ってことであれば、それはそれで書き手として
　すごく光栄なんですけどね～。
　まあお互い、義務じゃなく、楽しんでやれるのがいいなぁ～と
　思っております。　
　...ということで、これからもよろしくお願いいたします。（2015/6/6　記）


※仕事やランニングで時間がなく、みなさまへのご訪問が遅れたり
　変則的になったりということも多々あるかと思います。
　でも時間がとれたときは、みなさまのところにご訪問に伺い、
　記事を拝見し、楽しませていただいております。
　色んなジャンルの様々な切り口の記事や写真を見るのは
　とても面白いし、刺激になります。
　これからもよろしくお願いいたします。


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エッジの効いた彼...その後。

みなさま、こんばんわ～

本日冒頭の話題は昨日の続き...

ヤビツ峠走です。

さて通行止めか...という不安を抱えながら、
名古木（ながぬき）交差点のセブンイレブンから
出発しました。

ヤビツ峠はランナーよりはチャリダーの聖地でありまして
気候が良いお休みの日にはセブンイレブン前の駐車場に
チャリダーが何人もいるのですが、この日は誰もおらず....

やっぱりみんな通行止めだって知っているのかなぁ...

まあとにかく行ってみましょ...

最初、突っ込みすぎないようにセーブしながら
走りだしました。

走りだすと、正面から車やチャリが時折、やってきます。

ん？　この車やチャリはどこから？

通行止めになってなくて宮ケ瀬方面から来たのか
それとも蓑毛で引き返したのか...

どっちなんだろう...なんて思いながら走りました。

しかし...　暑い...

今日の天候は曇りで処によっては雨だったはずなんだが、
しっかり太陽出てて、すんごく暑い...

雨上がりなせいか湿度がすんごく高くて
サウナに入っているような感じでした。

もっとペースを落としたほうがいいんだろうなと思いつつ、
蓑毛から先がどうなっているか気になるのでノンビリ行けず、
まあまあのペースで走る...

しかし、ＨＰ（体力）の消耗はかなり激しく、
蓑毛に着くころにはヨレヨレになってました。。

そんなに飛ばしてないのにこのダメージっていったい...

水買ってぐびぐび飲んで頭からもかけて少し落ち着くも...

さてその先は...

うん、チャリダーが降りてくるし、
行けるみたい...

...ってことでヤビツ峠を目指す...

時折、下からも上からも車来るし、
通行止めは気にしないで良さそう。

でも...

キツイ...

上にあがるにつれ、太陽は隠れるし、
気温は少し下がるしで走りやすくはなりましたが、
蓑毛まででがっつり体力削られてしまったので
少し休んだくらいでは回復せずに、厳しい～って
思いながら上りました。

なんとかヤビツ峠着。

時間は1時間7分台...

先月、竜さんと行ったときよりも7分遅いけど、
疲れ方はこの日のほうが激しい....

やっぱ暑さ...それがすべてだったようです。

せっかくだからということで護摩屋敷の水まで行って
冷たい水でちょっと生き返って、でもまたヤビツ峠まで
戻るのにちょっと疲れてしまい...

さてあとは下るだけだからまあなんとかなるでしょう。

ゆっくり行こうっと....

努めてゆっくり下りて行ったのですが、
それでも坂の下りは脚に負担がかかります。

ちょうど半分くらい下りてきたところで
左脚のハムが....

4月にやったときと同じミートグッバイのような...

でもあの時みたいな「グギッ」っていう感覚は
ないのでそこまでひどくないけど、かなりヤバい...

止まって伸ばして休んで...

再び走り出すも...

痛いじゃん...

ん～、でもゆっくりでも走らないと帰れないし...

蓑毛まで2㎞くらいだから蓑毛からバス乗りたいなぁ...

でも全身汗びっしょりだからバス乗れないなぁ...

やっぱ自力で...

蓑毛バス停で７ｕｐを買って飲んだら
ちょっと元気が出ました。

疲れた時の炭酸飲料はやっぱ効きます。

再び、ゆっくり走って
やっと名古木、そして秦野駅に戻れました。

ふう...　脚は痛いけど、そんなに重症ではない...

駅のコインロッカーから荷物出して、
小田急で隣駅の東海大学前駅までいって
日帰り入浴のさざんかさんに行きました。

お風呂入っているあいだ、左脚を自分でもみもみ...

少しでも良くなるといいんだけど...

いつもならゆっくり小一時間ほどお風呂に入っているのですが、
この日はなんか身体の奥のほうが熱を持っていて
冷水風呂に浸かるものの表面だけ冷えて中のほうは
なかなか冷えず、あんまり気持ち良く過ごせなかったので
40分くらいで出ちゃいました。。

出てから自販機のセブンティーンアイスを食べながら
ノンビリ高校野球見て...

そしたらちょっと元気になりました。

また小田急で秦野に戻り...

ランチに向かう途中、こちらのお店の....


このぬいぐるみが可愛かった♪



さてランチはいつものモントレーさん。

ミックスグラタンも捨てがたかったのですが、
この日はケチャバーグにしました。


勢いで大盛りって言っちゃった。。

とっても美味しかったのですが、
大盛りにしちゃったのでパフェが食べられなかった。。

体力もあんまりなかったから大食い出来なかったよ。
残念...

そんなこんなで真夏のヤビツは
かなり厳しい練習となりました。

真夏に走るなら
もっとゆっくりペースでもいいんだな、きっと。。

左脚ハムのほう...

この日の夕食を外に食べに行った時、
普通に歩いていてもちょっと痛かったので
全治1～2週間かなぁ～っていう感覚でした。

もちろん家に帰ったら湿布貼りまくり...
（ゴッドマザーに貼ってもらう...）

あっ、その前にゴッドマザーに
マッサージしてもらいました。

ゴッドマザーはしばらく前から整体に行っているので
なんかもみほぐしが上手いなぁ～と...

そしたらゴッドマザーが....

「私は金かけてマッサージしてもらっているけど、
　あんたは（私に）面倒かけてマッサージしてもらっているのね」

っていう名言が飛び出しました。

ははは、金かけるか面倒かけるか...

少なくても大会でよい成績を出せるまでは
面倒かけちゃうなぁ～、今後も....



では本日のにゃんずの話題を....

昨日の記事で、お掃除したテーブルの上に
エッジを利かせた体勢で寝ていた圭太くんで
ありましたがこの日の夜はこんな感じで....



Ａ４書類入れを元に戻したので
圭太くんもいつも通りに
Ａ４書類入れ２個使いで寝ていました。



相変わらず、フリーダムな寝相だなぁ～って
感心しながらカメラを構えていましたが、
圭太くんたらパパラッチ拒否の姿勢を示しまして...



あれれ...

向こう、向いちゃった。。



それなら回り込んで....


フリーダムな開放的な寝相から一転して
Ａ４書類入れ１個使いで、
むっちりみちみちに籠って寝ていました。

そう、圭太くんは
このように比較的頻繁に寝相を変えます。

人間と似てるのかな。


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今日も読んでいただき、ありがとうございました。
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エッジの効いている彼。

みなさま、こんばんわ～

本日、冒頭の話題は
夏休みに入ったランニングの練習のことから....

夏休みに入る前の週は水曜日から金曜日まで
３日連続のランオフとしてしまいました。

しかし夏休み２日めの日曜日はヤビツ峠走を
やる予定...

そうすると夏休み初日はヤビツ峠走に影響を
及ぼさないようにしようと...

出来ればランオフしたいところでしたが、
４日連続のランオフはあまりにもサボり過ぎでしょう....

...ということで、ユルく20㎞走ることにしました。

時間帯もいつものように夕方だと翌日午前中のヤビツ峠走に
ダメージが残っちゃいそうなので午前中に...

ユルく走るためにiPodShuffeを持っていきました。

しかも音楽は頭文字Ｄのようなアップテンポだと
ついついペースが上がっちゃう恐れがあるため、
この日のために「さだまさし」さんを入れました。

アルバムの風見鶏と私花集と昨日達...

3枚分あればゆるく20㎞走ってももつでしょうって
ことで。。

やっぱ防人の歌とか生生流転とか聴きながら走ると
なんか考えさせられます。

自分は何のために走っているんだろう....

飛梅とか加速度とか聴いていると
ちょっとペース上がり気味だったかな...

でも主人公とか案山子とか聴いてると
なんか元気出たなぁ～。

...なんていう、真昼間の20㎞走でした。

ペースは最初、キロ4分30秒で走りましたが、
暑くてこれはダメだと思ってキロ5分まで落としました。

でもそれでも5㎞くらい走るとやっぱきつくなって
最終的にはキロ5分20～30秒くらいで落ち着きました。

このくらいだと、さだまさしさんを聴きながら
楽しく走れる...

そんな夏休み初日でありました。

＊＊＊

さて夏休み２日め...

ヤビツ峠走です。

6時台に家を出て、小田急との乗換駅には
ほぼ7時ちょうど着。

7時開店の箱根そばで、
この日はかき揚げそばを食べました。


ん～、美味しい。

これで峠を走るだけのカロリーを
補給出来たぞ～。

さて、じゃあ秦野に向かいますか...ってことで
ホームに行こうとしたら、なんと人身事故。。

ごたごた色々とあって、ナイスな判断もあり～のでしたが
詳細は省略し...

秦野には予定よりも約1時間遅れて9時過ぎに着きました。

なんか走る前から少し疲れた...

ラッキーだったのは途中で運休になった
新型のロマンスカーをじっくり見ることができたこと。。


この車両、やっぱ格好いいなぁ～。

ピカピカだし。


座席も座り心地良さそうです。


これ乗って
箱根に行きたいなぁ～って思いました。

さて、ようやく秦野に着いても
まだ不安要素がありました。

それは、電車が止まっているときに何気に見た
神奈中バスのホームページに書いてあったこと...

ヤビツ峠の県道70号線は大雨のため通行止めで
バスは蓑毛までしか行かないと....

えっと...

ヤビツ峠まで行けないのかな？？

人身事故で足止め食らってその上、
ヤビツ峠まで行けないとなるとまるで、

「踏んだり蹴ったり...」

じゃなかった...

「踏まれたり蹴られたり...」だな...って。。


でもまあとにかく蓑毛まで行ってどうなっているか
見てみないと...ということで不安を抱えながら
スタートしました。。

長くなったので続きは明日...です。。



では本日のにゃんずの話題を....

テーブルの上をお掃除しました。

普段、我が家はテーブルの上に
色々なものを置いちゃうのですが、
お掃除ってことでガサっとどけて
キレイにしました。

キレイになったし、
さて置いているものを元に戻しましょうかね...って...

新たな置物がここにっ！！


ん～、なぜこんなに素早く、
こういう場所を見つけるのかなぁ...

そういうことに関しては天才だね。

しっかし、テーブルの縁に沿ってキレイな形で
置物になっているねぇ...



テーブルの丸くなっている角に沿って...



ん～、でもやっぱり尻尾は落ちちゃってるのね。。



モフモフくんはしばらくしたあと、
退去してくれましたが、
せっかくキレイにしたのに、
こんなモフ毛の君が座ったのでは、
また毛がテーブルの上に残っちゃいました。。

やむなく、クイックルワイパーハンディで
再び、キレイにいたしました。。


＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
今日も読んでいただき、ありがとうございました。
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観客がいるとやっぱ....

みなさま、こんばんわ～

お盆休みに入りましたが、相変わらず暑いですね～。

暑い...って思うと、どこにも行く気が起こらない...

家でにゃんずと一緒にホケホケと過ごすのが
一番かなぁ～なんて...

３ＤＳでやっているドラクエ３が少しずつ進展しており、
だんだんと面白くなってきまして、１日のプレイ時間が
増えてきております。

...といってもまだダーマ神殿までも行けてないんですけ
どね。。長く遊べそうです。

＊＊＊

先日、準地元のケーキ屋さんで買ってきた
マンゴープリンがとても美味しかったので、
ゴッドマザー妹に作ってもらいました。

じゃ～ん


4つもっ！

こんな感じ。マンゴーたっぷりに...

これは手作りならではのご馳走であります。

この前、お店で買って食べたマンゴープリンは
とっても濃厚でコクがあってまいうーだったので
それを真似してっていうリクエスト...


なかなか上手く再現してくれていて
味は合格ラインでしょう。

うん、美味しかったです。

ただ将来、「カフェもふりん」で
メニューとして載せるには
繊維質をちゃんと除く必要がありますね。
（その前にサマジャン、買い忘れちゃった...）

ケーキ屋さんのは繊維質が全く感じられず
すごくなめらかでしたから、食べた感触もすごく
良かったです。

かなり手間がかかるとは思いますが...

次回、改良版はあるか否か...

あっ、そうそう、マンゴープリンとともに
マドレーヌも貰ったのですが、
こちらは安定した美味しさ。


お皿に載せてホイップクリームとかジャムとか、
キウイとかのフルーツと一緒に...っていうのも
美味しいかも。。


では本日のにゃんずの話題を....


我が家の大御所...

今年の猛暑にモフ毛を持て余し...

こうやって廊下に転がっております。



これはまあ普通の姿勢...ではありますが....



ちょっと時間を置いて
再度、大御所の様子を伺うと...



おっ、ヘソ天に移行か？！



期待しながら観ていたら...



元の姿勢に戻っちゃいました。。


大御所の開きを期待していたのに残念....

にゃんずってあまのじゃくだから
期待して見守っていると
だいたいは期待通りにしてくれないですよね。

やっぱ隠れて見てないよ～ってフリしないとダメですね。


＊＊＊


ランニングのほうですが、
夏休み前の１週間は「意識高い系」が
崩壊しつつあった週でありました。

ここのところランニングも週休２日でやっていましたが、
先週は月曜日休んで火曜日に走って...

でも火曜日はなんとなく身体がダルくて復路の3㎞ほどを
キロ4分から3分40秒台にあげただけで、あまりちゃんとは
走れませんでした。

水曜日は休んで木曜日は走る...と思ったのですが、
前日の水曜日にとっても美味しそうなすき焼き用のお肉が
半額で売っておりまして、それを木曜日の夕食で食べちゃ
ったら、もうお腹いっぱいで満足しちゃって走る気がなく
なってしまいました。。

まあ金曜日に帰宅ランするからいいかって感じで...

そして金曜日...

帰宅ランの用意をして職場に行って、夕方...
さあ帰ろうということで走る格好に着替えようとしたら、

「あっ、短パンがない...」

この暑さでシャカパンで26㎞走るのは...

でもまあちょっと走ってみるかってことで
300～400ｍ、軽く走ってみたのですが、
その距離だけでも汗が出てきて脚にシャカパンが貼り付き
出しました。。

これ、無理...

...ってことでやむなく電車で帰宅...

家帰って夕食食べたら走ろうかなとも思いましたが、
なんか疲れてて眠かったので、そのまま寝ちゃいました。。

そんなことで夏休み前の週の平日は火曜日しか走らず...

水曜日から金曜日まで3日連続のランオフ...

ダメじゃん...

こんな状況で夏休みを迎えました。

夏休みのランニング状況は追ってご紹介いたします。


＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
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久々のいろいろ写真...ノエルさん編

みなさま、こんばんわ～

今年の夏休みはランニングの出来が悪いわたくしでありますから、
受験生のごとく、基本は走ること...って感じの過ごし方になりそう
です。。

走るのが基本ながら、美味しいもの食べたり、美味しいスイーツを
味わったりできれば幸せだな～。

＊＊＊

わたくしの平日ランチの
ヘビーローテーションジャンルとして
カップ麺があります。

本当はお店に行って食べるのがベストなんですが、
特に暑い夏期間は駅までの往復はとてもじゃないけど無理...

なので特に夏期間はカップ麺に頼ることが多いです。

カップ麺の中でも一番食べているのは中本の蒙古タンメン...

もうね、週１くらいのペースであります。

これはクセになりますねぇ...

...で先週は辛味噌系のカップ麺で新たにこちらを食べてみました。


前にどんぶりタイプで食べたことがあった山形の名店、
龍上海さん...

今度はこのようなカップヌードルタイプで発売...

辛味噌は別パッケージであります。


さて...早速食べてみると..


最初は普通の味噌ラーメンじゃんって思ったのですが、
後半...麺が少なくなってスープをたくさん飲むように
なると、龍上海さん特有の酸味が伴った独特の味噌味を
感じられるようになりました。

おお～、これが龍上海さん...

辛さもそこそこあり、これは美味しかったです。

中本の辛さはかなりなものであり、
食べる前にちょっと覚悟が必要なのですが、
こちらは気軽に食べられる辛さ....

酸味が暑い夏にでも食欲をそそります。

こちらも、ちょくちょく食べちゃいそう。。


＊＊＊


カゴメの野菜生活っていろんな種類がありますよね～。

頂き物でしたが、この前、これを飲みました。


カモミール...

いったいどんな味？？

飲んでみると、本当にあっさりして甘すぎず...

若干、好みが分かれるかなという味でしたが、
わたくしは好きな味でした。

ベタな野菜ジュースのようなドロドロ感がなく
サラサラしていて飲みやすかったです。

こういうの、いいんじゃないでしょうか。



では本日のにゃんずの話題を....

普段、にゃんずの写真は、
キヤノンのＥＯＳ ５Ｄ ＭａｒｋⅡを使っているのですが、
我が家にはオリンパスのコンデジもあります。

出かける時....デジイチを持って行くには重くてかさばるし、
ちょっとなぁ～って時にコンデジを持って行きます。

コンデジの良さはそのコンパクトさもありますが、
あとは機能が多い点も....

色んな機能で普段とちょっと違った写真を楽しめます。

ここのところコンデジを全く使ってなかったので、
久し振りに取り出して...

さて誰を撮るか....

一番撮りやすいところにいたのがノエルさんでした。


さてどの機能を使おうか....

まずは分割機能から。

こんな感じの３分割....


それぞれ3回、シャッターを押します。


こちらも洒落てますよね～。


旅行行ったときの記念写真にって感じで
使えそうですね～。


お次は面白写真....


ノエルさん、バラバラ事件...



水彩画風...



インプレッション大！



魚眼レンズ風....



それぞれインパクトありますね～。

まあでもノエルさんのキャラなら、
こちらの、ちょっと霧がかかったような
感じの写真がお似合いかなぁ～。



にゃんずによって、これが合う！
みたいなのがあると思いますので、
シャッターチャンスを見計らって
ノエルさん以外のにゃんずもコンデジで
激写したいと思います。


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　シルバーパッチドタビーの姉、アルテミス、シルバータビーの弟、ニケの
　４にゃん家族を今後ともよろしくお願いいたします。

タグ：猫 アメショー 圭太