新しいじゃらし(アルちゃん編) [Run&にゃんず]
みなさま、こんばんわ~
暑い時はアイスっ!
相変わらず我が家はスーパーカップバニラに
缶のゆであずきを入れたものを
ヘビーローテーションしておりますが、
先日、ゴッドマザーがこれを買ってきまして...
パピコのシチリアレモン味...
期間限定品であります。
食べる前に味を想像したところ...
...これは美味しくないはずはない。。
実際、食べてみて、想像通り、美味しかったです。
昨年食べたアイスで美味しいなぁ~と思ったのは
爽のジンジャーエール味でしたが、それと通じる
美味しさ。
これはですね、この夏、冷凍庫に常備しておきたい
アイスです。
今度、まとめ買いしておこうっと。(3つくらい...)
では本日のにゃんずの話題を....
この前の土曜日は新しいじゃらしを卸しました。
餌の部分がモフモフなボールなので
にゃんずが気に入るかなと...
わたくしが振るよりもゴッドマザーが振ったほうが
反応が良いのでわたくしはカメラマンに専念しました。
本日はアルちゃん編です。
まずは狙いをつけて~の部です。
アルちゃん、野性味あふれていますね~。
餌の動きにちゃんと反応しております。
狙った獲物は逃さない....
さて次は二足立ち編です。
ムキムキっぽい立ち姿...
日光猿軍団っぽくも見えるが....
安定感抜群っ!
下半身ががっしりしているから??
気合入ってま~す。
でもちょっと疲れてきたのか、
身体の伸びが前半よりもありません。。
そしてこの日に撮ったアルちゃん写真で
一番気に入ったのがこちら。
この表情がなんともたまらない....
やっぱり圭太くんの娘ですね~。
***
7月の月間走行距離は結局、300.4㎞でした。
日曜日に9㎞走ってちょうど300㎞を達成して
そのあと月、火曜日とランオフ...
このあたりがわたくしの
弱さというか真面目じゃないというか....
うん、8月もまたたくさん走らなきゃいけないから
2日間、じっくり休息したっていう訳であります。
7月の走行カレンダーはこちら。
えっとこれ、わたくしにとっては
とっても珍しいことであります。
31日中走ったのが21日もあります。
こんなにこまめに走ったのは珍しい...
いつもはこんな感じ(去年の8月)
31日中走ったのは12日しかないですが、
月間走行距離は322㎞でした。
(夏休みに70㎞走ったこともあったし...)
つまり1回あたりの走行距離が長い....
去年までは長い距離をゆっくり走っていましたが、
今年はスピードがテーマ...
速いペースだとさすがにこの暑さでは1回あたりは長い
距離走れないので、月間トータル距離を稼ぐには日数を
増やすしかありませんでした。
ランも週休2日ペース....
まあ結果出すまでは背水の陣で練習するしかないので
やむなし...
スピードに関しては暑い中でもキロ4分15秒とか
4分ちょいとか、キロ4分まではそれほど苦労せずに
出せる状況です。
ちょっと気合入れて3分50秒ちょっと。
だいぶ気合入れて3分40秒台...
こんな感じ。
まだまだ脚よりも心肺のほうがキツイのですが、
この暑いなか、頑張って続けて行けば涼しくなったときに
きっと成果が出るはずと信じてやっていきたいと思います。
スタミナ練習のほうは、帰宅ラン1回、ヤビツ峠走1回、
そして富士山 山頂登頂1回でした。
5~7月の3カ月でみても、
ヤビツ峠走3回、富士山3回、帰宅ラン4回で
まあまあのペースで走れているかなと思ってます。
この前も書きましたが8月は夏休みをどう走るかが
カギですね。
ゆっくり走る気はないけど、ある程度長い距離も
走ってみたいなぁ~。
雨が降ってくれると走りやすいんですけどね。
お盆のとき、雨降らないかなぁ~。
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今日も読んでいただき、ありがとうございました。
これからもみなさまがくすっと笑えたり、癒されるような記事をアップしていきますので、
また遊びにきてくださいませ。
※コメント欄...いつも開けておくようにしますが、
ただいま、お仕事やランニングで時間をとられることが多く、
コメ返しはあんまりできそうにないです。申し訳ございません。
でも頂いたコメはゴッドマザーとともに楽しく拝見しております。
逆にいつもコメ欄を開けておくからといって、毎回、コメを書いて
いただかなくても大丈夫です。毎回じゃ大変だと思いますので....
なんか言いたいぞ~、同感だぞ~とか、書きたいと思ったときだけも...
もしそれが毎回ってことであれば、それはそれで書き手として
すごく光栄なんですけどね~。
まあお互い、義務じゃなく、楽しんでやれるのがいいなぁ~と
思っております。
...ということで、これからもよろしくお願いいたします。(2015/6/6 記)
※仕事やランニングで時間がなく、みなさまへのご訪問が遅れたり
変則的になったりということも多々あるかと思います。
でも時間がとれたときは、みなさまのところにご訪問に伺い、
記事を拝見し、楽しませていただいております。
色んなジャンルの様々な切り口の記事や写真を見るのは
とても面白いし、刺激になります。
これからもよろしくお願いいたします。
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