冬の味覚とか冬のくつろぎ場所とかフルマラソン後のダメージとか。

みなさま、こんばんわ～

先週の月曜日に渋谷のかつ吉さんに行って
カツは相変わらず美味しかったけど
追加注文したカキは
ちょっと好みじゃなかったなぁ～って書きましたが、
地元のとんかつ屋さんのカキが食べたくて食べたくて...

11月になったからもう取り扱っているだろうって思って
Ｗｅｂで調べたら期待通り、やってました～。


やった～。

こちらのお店の「牡蠣盛り合わせ定食」の一択です。
（ゴッドマザーもわたくしも....）

だってヒレカツと牡蠣とエビ....

最強のトリオが楽しめるんだから
もうこれしかないでしょう。

こちらのお店は出前してくれるので
最近は出前ばっかり...

お味噌汁も持ってきてくれて
持ってきた容器から自分ちの鍋にお味噌汁を
移したら持ってきた容器を返却するシステムです。

お弁当はこんな感じ～。


...ってもう取り分けちゃって
牡蠣とエビはフタのほうに移動...
そして牡蠣を1個食べちゃったあとに
写真を撮ってないことに気づく...


やっぱりこちらのお店の牡蠣はまいうーでした。

大きくてジューシーでぷりぷり。

わたくしは塩で食べました。
（ピンクの岩塩をがりがりしました）

添付のタルタルソースはすべてエビに使用。

ソースはヒレカツに使用です。

入間でも焼き牡蠣を食べて翌日にまたカキフライ...

ん～、グルメ堪能して幸せです。



では本日のにゃんずの話題を....

朝晩を中心にソファーでくつろぐにゃんず....

ソファーの定員は２にゃん。

デカいのが２にゃん陣取ると、
もうソファーはいっぱいいっぱい....


人間はソファーには座れません。。

リクライニングチェアーが欲しくなる....


いや、それよりはもっとでっかいソファーとか？

でっかいというより座面が広いのがいいなぁ～。


あと足が伸ばせるやつ....

カウチタイプっていうやつですかね....

あれ、いいですよね～。


今のソファーはかなり使っているので
そろそろ買い換えたいと思ってますが、
でも寝室のエアコンを買い替えるのが最優先だし、
ＴＶとか冷蔵庫も買った時期からすると
そろそろ危ないかなぁ～ってことで
なかなかソファーを買い替える決断ができません。

一番いいのは...

やっぱ宝くじが当たることでしょうか....

ハロウィンジャンボ....　
まだ結果をチェックしてないけど、
今度の休みにでもじっくり確かめたいと思います。


＊＊＊


久し振りにランの話題を....

しまだ大井川マラソンのあと、
久々に本格的な筋肉痛に見舞われました。
月曜日からまる３日間、ダメでしたね～。

太ももの表とか横とかが痛くて
３日めでもまだ痛かったので
もしかしてこれは筋肉痛じゃなくて
故障？って心配しちゃいました。。

でも4日めにようやく痛みがなくなって
やっぱ筋肉痛だったかぁ～って...

4日めの木曜日に5㎞ほど、
キロ4分アンダーで走ったあと、
日曜日に距離走ってみました。

最初は30㎞走かなと思ってましたが、
脚が重くてとてもとても....

わたくしの場合はゆっくりペースを落として
目標の距離を走るよりは距離を落として
ペースは目標通りのほうがいいので
ハーフを90分以内で走るってことにしました。

しかし最初...なかなかペースあがらず...

でも無理にあげようとせず、
走っていれば徐々にペースを上げられるようになるはず...

自分を信じて...ってことで走りました。

すると6㎞過ぎくらいからようやく410前後のペースに...

でもあんまり余裕はなし。

10㎞過ぎたら楽になるのかなぁ...って思いながら走るも...

10㎞過ぎてもきつい。

これ90分以内で走れるんだろうか....

ちょっと不安になりつつも...

それでもランナーズハイみたいな感じで15㎞くらいまでは
走れて...

その余韻でもうちっと...

しかし...

18㎞過ぎで完全に脚が動かなくなりました。

もうかなり努力してやっと脚を前に出せる感じ。

ラップはすんごく努力して415がやっと。。

最後、ペースアップしたかったけど無理でした。

タイムはなんとか90分切り達成。

でも疲れたなぁ～。

ラップはこんな感じ。



18㎞過ぎでの失速...

あとから考えてみれば今年の3月に静岡走ったあと
翌週に古河はなももを走ったときと全く同じ...

やっぱりフルマラソン走った翌週は
まだ疲れが残ってますね。。

今回、意外だったのがピッチとストライド。

走っているときはとにかく脚が前に行かない感覚だったので
きっとストライドが狭いに違いない。

でも疲れているから脚が開かないのは仕方ない...

それならピッチで稼ぐしかないなと思って
途中からピッチを上げる努力をしていたんです。

でも記録をみると全く逆...

ストライドはいつもとあんまし変わりなく
ピッチが少なかった。。



（18㎞過ぎからはストライドも狭くなってます。。）

脚が前に出ないというのは
脚が開かないんじゃなくて
脚が回ってないってことだったんですね。

ん～、
走っている最中は自分で気づかないものなのかなぁ...

わたくしが鈍いだけなのかなぁ～。

そっちの説のほうが有力な気がします。

ともあれ...

まあわたくしの場合はストライド命でやっているので
ストライドはあんまし変わらなくてよかったです。


＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
今日も読んでいただき、ありがとうございました。
これからもみなさまがくすっと笑えたり、癒されるような記事をアップしていきますので、
また遊びにきてくださいませ。


※コメント欄...いつも開けておくようにしますが、
　ただいま、お仕事やランニングで時間をとられることが多く、
　コメ返しはあんまりできそうにないです。申し訳ございません。
　でも頂いたコメはゴッドマザーとともに楽しく拝見しております。
　逆にいつもコメ欄を開けておくからといって、毎回、コメを書いて
　いただかなくても大丈夫です。毎回じゃ大変だと思いますので....
　なんか言いたいぞ～、同感だぞ～とか、書きたいと思ったときだけも...
　もしそれが毎回ってことであれば、それはそれで書き手として
　すごく光栄なんですけどね～。
　まあお互い、義務じゃなく、楽しんでやれるのがいいなぁ～と
　思っております。　
　...ということで、これからもよろしくお願いいたします。（2015/6/6　記）


※仕事やランニングで時間がなく、みなさまへのご訪問が遅れたり
　変則的になったりということも多々あるかと思います。
　でも時間がとれたときは、みなさまのところにご訪問に伺い、
　記事を拝見し、楽しませていただいております。
　色んなジャンルの様々な切り口の記事や写真を見るのは
　とても面白いし、刺激になります。
　これからもよろしくお願いいたします。


☆ランキングに参加しています。
　よろしければ、下の「アメショー」をポチっと応援、お願い致します。
　「にほんブログ村　猫ブログ　アメショー」のﾍﾟｰｼﾞにとびます。

にほんブログ村


★アメショー、カメオタビーの父、圭太、シルバータビーの母、ノエル、
　シルバーパッチドタビーの姉、アルテミス、シルバータビーの弟、ニケの
　４にゃん家族を今後ともよろしくお願いいたします。

タグ：猫 アメショー 圭太