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走るより歩き、ナベよりもソファー。 [圭太]



みなさま、こんばんわ~

しまだ大井川マラソンのあと...

なんだか疲れをかなり感じておりまして
勝負のつくばマラソンまでの約1か月は
疲労を抜くことを意識しようと思っております。

疲労を抜く時のポイントは
負荷は維持して距離を縮める...

要はゆるジョグしている日を減らすってことかなと...

でもそうすると気になるのが、
特にわたくしみたいな重量級のランナーの場合は
走る距離を減らすと太っちゃうこと。。

食べる量を減らすっていうのが手っ取り早いのかも
知れませんが、酒もたばこもやらないわたくしとし
ては食べることはもしかすると生きている上で
一番の楽しみ...かも。。

それを制限するのはかなりしんどいので
先週は歩くことを意識しました。

お昼休みのウォーキングとか
仕事中に現場をこまめに回るとか...

結果、こんな感じ。
IMG_8902.JPG

普段、歩くことを意識せず自然体の場合は
12千歩から14千歩くらい。

だから4~5千歩くらいのアップです。

20千歩はちょっときついですね~。

もし達成させるなら朝か夜かにもう2~3千歩、
歩くしかなさそうです。

***

そんななか、
今週のセブンイレブンのランチからのご紹介。

寒くなってきたので、そろそろ出てこないかなぁ~って
11月になって気にしていたのですが、やっと出てきて
くれました。

昨年も食べて美味しくてお気に入りだった、ほうとう。
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しかも期間限定で50円引き♪
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ラッキー!

ほうとうなので甲州かと思ったら
武州でした。
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カロリーが低め(300㎉台)なのもGood!

お野菜がいっぱい。
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たくさんの野菜と太くて柔らかい麺。

野菜の味が染みた甘めのスープ。

これは大好きなんですよ~。

このほうとうと千切りキャベツを食べれば
お腹は満足だし、カロリーを低く抑えられて
良い感じです。

***

食べたあとはウォーキングってことで
中央線の線路沿いを歩きました。

なんか撮り鉄によさげな場所を見つけたので
電車が来るのを待ちました。

来た来た。
IMG_8896.JPG


もうちょっと...
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今だッ!
IMG_8898.JPG

...って遅れてるし。。

あっさり失敗しました。

しかも撮影ポイントとして
そんなに良くない...

カーブっていっても反対のカーブなら
後ろの車両まで見えていいんだけど...

うん、撮り鉄っぽい、良いポイントを探して
昼休みウォーキングをしてみようかなぁ~。

そういう目的があったほうが歩き甲斐が
ありますものね。



では本日のにゃんずの話題を....


にゃんずの最近の人気おくつろぎ場所は
ソファーですね~。
IMG_1075.JPG

いつ見ても誰かがいます。

特に朝は...
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敷いてあるタオルケットがいいのかなぁ。

そうそう、そろそろナベにも敷物を...って思って
トステムビバに行ってみましたが、まだペットの
冬支度用のグッズはあまり取り扱っていませんでした。
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冬物グッズは来週あたりからでしょうか...


まあどんな寝相してもいいんですけどね....
IMG_1079.JPG

でも大御所のこの寝相はねぇ...

なんか寄りかかっている枕と一体化している感じ。
IMG_1080.JPG

こういう微妙なバランスで成り立っている光景を見ると
ちょっとつつきたくなるんですよね~。

思わずモフりたい衝動に駆られましたが
自重しました。

大人だ。。


***************************************
今日も読んでいただき、ありがとうございました。
これからもみなさまがくすっと笑えたり、癒されるような記事をアップしていきますので、
また遊びにきてくださいませ。


※コメント欄...いつも開けておくようにしますが、
 ただいま、お仕事やランニングで時間をとられることが多く、
 コメ返しはあんまりできそうにないです。申し訳ございません。
 でも頂いたコメはゴッドマザーとともに楽しく拝見しております。
 逆にいつもコメ欄を開けておくからといって、毎回、コメを書いて
 いただかなくても大丈夫です。毎回じゃ大変だと思いますので....
 なんか言いたいぞ~、同感だぞ~とか、書きたいと思ったときだけも...
 もしそれが毎回ってことであれば、それはそれで書き手として
 すごく光栄なんですけどね~。
 まあお互い、義務じゃなく、楽しんでやれるのがいいなぁ~と
 思っております。 
 ...ということで、これからもよろしくお願いいたします。(2015/6/6 記)


※仕事やランニングで時間がなく、みなさまへのご訪問が遅れたり
 変則的になったりということも多々あるかと思います。
 でも時間がとれたときは、みなさまのところにご訪問に伺い、
 記事を拝見し、楽しませていただいております。
 色んなジャンルの様々な切り口の記事や写真を見るのは
 とても面白いし、刺激になります。
 これからもよろしくお願いいたします。


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