オレの攣りバカ日誌 ～つくばマラソン１週間前

みなさま、こんばんわ～

いよいよ勝負のつくばマラソンまで
あと１週間となりました。

今度こそ、今度こそのサブ３チャレンジ。

思えばわたくしの本格的なサブ３チャレンジは
2015年10月のしまだ大井川マラソンから始まり
ました。

今日から何日間かに分けて、
わたくしのサブ３チャレンジを
あの名曲の替え歌に乗せて
かいつまんで振り返ってみたいと思います。

では第一回目の今日はこちらです。

■2015年10月しまだ大井川マラソン

　先月のブログ記事でも書いた通り、
　3年前の当時、わたくしは好調でした。
　約1か月まえに皇居で30㎞走をやって　
　ほぼほぼサブ３ペースの4分16秒で
　走りましたし、スピードもキロ4分で
　5～10㎞くらいは走れていた...
　当日も体調には問題なく走り出してからも
　すごく楽に走れていました。
　自分のなかでは
　「ああ今日、サブ３を達成するんだな」と
　思いながら走っていましたが、23㎞過ぎに...


「悲しみが止まらない（by 杏里）」の替え歌です。


I Can't Stop The Loneliness
　こらえきれず　脚攣りがとまらない
（I Can't Stop The Loneliness
　　こらえきれず　悲しみがとまらない）

I Can't Stop The Loneliness
　どうしてなの　脚攣りがとまらない
（I Can't Stop The Loneliness
　　どうしてなの　悲しみがとまらない）


そう...　突然わたくしを襲った脚攣り....

フルマラソンの大会中に脚が攣ったのは
フルマラソン３回目のこの大会が初めてでした。
（初回の東京も2回目の横浜も
　走ったあとで攣ってましたが...）

このしまだ大井川マラソン以来、
わたくしのサブ３チャレンジは
脚攣りとの闘いでもありました。

なので記事タイトルも
「攣りバカ日誌」としました。

なかなか語呂がいいでしょ（笑）

さて気になる25日のつくば市のお天気ですが
現在はこんな感じです。


ピーカン....

やばい...嫌な予感。。

小雨が降るくらいがいいのですが、
せめて雲が多く出て欲しいなぁ。

10日間天気は結構変わるので
まだまだ希望を持ちたいと思います。

＊＊＊

昨日はつくば１週間前の土日ってことで
12㎞走をしてきました。
ペース設定はサブ３ペース（4：15）より速い、
キロ４分で。。

気合を入れるために久々に
ゴッドマザーにチャリ伴走を頼みました。

結果はこちら。


なかなかのペースで走ることができました。

余裕はほぼなかったです。

本当はこのくらいのペースなら
もう少し余裕を持って走らないと
いけませんが、昨日は心肺が特に
きつかったなぁ。

川沿いをグルグルしましたが
どこを走っても風を感じて
いつも向かい風気分...

向かい風気分のなか、
ゼイハアと酸素不足の魚のような
呼吸をしていたせいか、
やたら喉が渇きまして、
5㎞めと9㎞めは給水しちゃいました。

ピッチとストライドはこんな感じで
ゆったり走ることを心掛けたのですが
それはできていたと思います。



あとは火曜日か水曜日にでも
5㎞ほど、サブ３ペースくらいで走って
あと木曜日か金曜日にゆるジョグするくらいで
ひたすら体調を整えたいと思います。

先月までの400㎞走っていた頃と比べると
全然走ってないのでちょっと不安になりますが、
勇気を持って疲労を抜いてベストコンディションで
つくばに臨みたいと思います。

＊＊＊

先日、ゴッドマザーが
久し振りに桝本さんのお弁当を買ってきてくれました。


桝本さんのお弁当...

本店が東京東部にあるせいか
いまひとつ東京西部側にお店が少なく、
頂ける機会が少ないのが残念。。


大好きなんですけどね～。

今回、買ってきてくれたのは
季節のお弁当、すみだ川季節（月替わり）です。


なんとなんとご飯は松茸ご飯。


絶妙な松茸の香りと味付け...

あまりのおいしさに、
最初、ご飯だけで半分くらい食べちゃいました。

でもおかずだっておいしいものばかり....


ん～、桝本さんのお弁当は味付けが
自分の好みなんですよね～。

ほどよい感じにいつも安心感があります。

そしてお値段もこれで
税込み1,383円はコスパが良いと思います。

みなさまも新宿とか東京とか池袋なんかに
お出かけの際にいかがでしょうか。



では本日のにゃんずの話題を....


走るのにはちょっと暑いくらいの気温ですが
のんびり、ほけほけするには
ちょうど良い感じであります。

うちのホケホケ大王もこんな感じで。


なんだかホント、
この周りのホケホケ度がすごいことになっており...

ゆる過ぎだろ～、ねぇ。。



特にこの脚...


枕を頭じゃなくて脚置きに利用....

やるな....

今回、28㎜のF1.8、単焦点レンズで撮ったので
思い切って寄ってみました。

じゃ～ん


嫌がらないようにノーファインダーで
カメラだけ大御所に寄せてみました。

これって、もしかして大御所のポーズ？？


まあいいか....


それにしても、やっぱ脚が気になるなぁ....



ああ、自分も昼寝したいなぁ...という気分になりました。

うん、走ってから昼寝しよっと。


＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
今日も読んでいただき、ありがとうございました。
これからもみなさまがくすっと笑えたり、癒されるような記事をアップしていきますので、
また遊びにきてくださいませ。


※コメント欄...いつも開けておくようにしますが、
　ただいま、お仕事やランニングで時間をとられることが多く、
　コメ返しはあんまりできそうにないです。申し訳ございません。
　でも頂いたコメはゴッドマザーとともに楽しく拝見しております。
　逆にいつもコメ欄を開けておくからといって、毎回、コメを書いて
　いただかなくても大丈夫です。毎回じゃ大変だと思いますので....
　なんか言いたいぞ～、同感だぞ～とか、書きたいと思ったときだけも...
　もしそれが毎回ってことであれば、それはそれで書き手として
　すごく光栄なんですけどね～。
　まあお互い、義務じゃなく、楽しんでやれるのがいいなぁ～と
　思っております。　
　...ということで、これからもよろしくお願いいたします。（2015/6/6　記）


※仕事やランニングで時間がなく、みなさまへのご訪問が遅れたり
　変則的になったりということも多々あるかと思います。
　でも時間がとれたときは、みなさまのところにご訪問に伺い、
　記事を拝見し、楽しませていただいております。
　色んなジャンルの様々な切り口の記事や写真を見るのは
　とても面白いし、刺激になります。
　これからもよろしくお願いいたします。


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