初サブ３ 静岡マラソン 2019年 レポ４（30ｷﾛまで）今日の言い訳を考える。

みなさま、こんばんわ～

今日も静岡マラソンレポにお付き合いくださいませ。

＊＊＊

※5㎞ラップは公式タイム、
　1㎞ラップはガーミンによります。

21～25㎞：累計1：45：00
（スプリット21：02）
4：07、4：04、4：15、4：09、4：15

絶好調ではないにしろ、
まあなんとか中間地点までは失速もせず
痛いところや不調なところもなく走ることが
出来ました。

21～22㎞区間はわりと狭い道を走るのですが
道の両側の応援がたくさんあって気持ちが
アゲアゲになりました。（単純）

この区間、ラップがあがっているのは
そういう理由です。

22㎞を過ぎると去年まで走った覚えがない
道に出ました。
新しい道路かな。
バイパスみたいな高架区間で走っていると
ん？もしかしてバンク？？

横浜マラソンの首都高区間と同じかも...

傾いているから走りにくい...

応援もない...

ん～、この区間、来年は変更してくれな
いかなぁ～なんて思いながら走りました。

気持ちも一気に下げ基調になって、
4：10からこぼれサブ３ペースぎりぎりの
4：15くらいのラップが出るようになりました。

もしかして失速の始まり？？

前回の勝田全国マラソンでは25㎞までは
4：10ペースを維持できたのに...

むむむ...　ちょっと不安だぞ...っていう気持ちで
走っていました。


26～30㎞：累計2：06：47
（スプリット21：47）
※勝田は2：05：48
4：14、4：14、4：22、4：26、4：26

25㎞を過ぎると、いよいよ海沿いの道に出ます。

静岡マラソンの特徴のひとつが海沿いの道を
10㎞ほど走ること...
お天気がよいと正面やや左に富士山が見えます。

今回は...記憶にありません。。

この区間、残念ながら周りをみる余裕がなくなってました。

海沿いに出るといきなり強い向かい風を感じます。

予報でも向かい風っていうことでしたが2～3メートル
程度だったのでそれほど心配はしていませんでした。

しかし実際に走ってみると体感で5メートルくらいの向かい風...

走っていてちょっと辛いなっていう感じ。

ラップも4：10はキープできなくなっており、
26,27㎞めは4：15をなんとか保っている感じ。

勝田と似たような展開だなと思いました。

だいぶ疲れを感じるようになったこのあたりで
脚に少し張りを感じてきたので早め早めって
ことで今回ウエストポーチに用意した、
コムレケアゼリーを飲みました。

噂には聞いていたけど...まずい...
ザ・漢方って感じ。

さて、向かい風のなかを淡々と走っている
つもりでいましたが、28㎞めのラップを見て
「えっ？」って驚きました。

今までと同じペースで走っている感覚しかな
かったのですが、いきなり今までよりも5秒以上、
ペースが落ちたのです。

何が起こったのだろう？？

特に調子が悪いってこともない....

ただ意識的にペースをあげようとしても
身体がいうことを聞かなくなっていました。

あれっ？　何かおかしい...

そして29㎞めのラップはさらに落ちて4：26。

うわっ、これは....

まさに失速の始まり。。

抵抗しようとしても身体も脚もいうことを聞いて
くれない...

ん～、今日もサブ３はダメだったかぁ～

自分としてはここで粘ろうと思ったんだけどね、
でもさ、こんなに強い向かい風が吹いていたら
心が折れるよね....

自分だけじゃなくほかの人たちも同じだよね、
仕方ないよね....

でもサブ３は無理でもＰＢ（自己記録）の更新は
したいなぁ...

3時間3分を切って3時間2分台でゴールするには
残りの距離をどのくらいのペースで走ればいいんだろう...

そんな計算をし始めました。

このときの計算では残りの距離を4：30ペースくらいで
行く必要があるっていう結果になりました。

結構、ハードかも...

家に帰ったら鬼 神コーチにどういう報告を
したらいいかなぁ～....

30㎞地点の時計（グロス）は2時間6分台後半...

サブ３ペースにはまだ30秒強の貯金がありました。

知り合いはこのラップをみて、まだサブ３ペースを
維持しているって思うかな？

でも、もう自分はダメなんだよな...

今回もダメだったよ。。

いや今シーズンもダメなのかな。。

自分の年齢では難しいのか....

ネガティブな気持ちはどんどん加速していきます。

そしてこの向かい風のなかを
あと5㎞も走らなければならないってことも
気持ちを暗くしていたのでした。

（次回へ続く）

＊＊＊

ラーメン花月さんの３月の
期間限定ラーメンを食べに行きました。


3月の期間限定は渋谷の名店、喜楽さん。

甘めの動物系しょうゆ味....


具はシンプルですが必要十分。

冬からちょっと気温が上がり
少し暖かくなってきた今日この頃の陽気に
マッチした、ちょっと甘めのスープがとても
美味しく感じました。

魚介系スープがちょっと苦手っていう方には
おすすめかも。

今度行ったときもまたこれを食べようかなぁ～。



では本日のにゃんずの話題を....

和室の絨毯の上で寝転んでいるアルちゃん。


ゴロゴロしていて
そのうち寝ちゃうのかなと思っていたら....

意外にも毛繕いを始めました。



女の子ですからね、
ボディケアはこまめにね。



立ち上がってもペロペロ....



うん、キレイになったね。


でもさぁ....

アルちゃん、その表情はどうかと思うぞ。


こっ、怖すぎる...


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今日も読んでいただき、ありがとうございました。
これからもみなさまがくすっと笑えたり、癒されるような記事をアップしていきますので、
また遊びにきてくださいませ。


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　すごく光栄なんですけどね～。
　まあお互い、義務じゃなく、楽しんでやれるのがいいなぁ～と
　思っております。　
　...ということで、これからもよろしくお願いいたします。（2015/6/6　記）


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