ハワイ旅行記 2019 ~成田空港 その4 [ハワイ]
みなさま、こんばんわ~
いや~、暑い!
ようやく梅雨が明けましたが、
今まで楽してきた反動からか、
暑さがとっても身体にこたえます。
水分補給をこまめにしたり、
涼しい部屋で体温下げたり、
熱中症予防をしっかりやらないと...ですね。
昨日...19時半ごろ、
夕食の買い物を終えて自宅のほうへ
歩いていたら、やたら、わんこさんと
散歩している人を見ましたが、
どうやら暑い日中を避けて
日没後にお散歩なんでしょうね。
そりゃそうだ、こんな暑くっちゃ
昼間は厳しいでしょうね。
わんこも猛暑には注意ですね。
にゃんこは1日中、
(適度に)冷房の効いた部屋で
のほほ~んと過ごしております。
***
そういえばハワイのお店や飲食店、スーパーで
流れてきてた音楽...
やっぱり80年代が多かったです。
アメリカの方々も80年代の音楽が好きなんでしょうね~。
日本でいえば歌謡曲が好きだってことなのかなぁ。
いや、ちと違うか??
あの頃の映画では、
2020年夏にトップガンの続編が公開予定だそうですね。
ケニーロギンスのデンジャーゾーン、
そしてベルリンのテイク・マイ・ブレス・アウェイ....
すんごく印象に残る名曲ですね~。
映画のほう、
あの頃は、「愛と青春の旅立ち」の二番煎じかよって
思ったりもしましたが、
いやまあ、単純に格好良かったし、
見ててスカッとしました。
来年の公開が楽しみです。
***
書きたいことが多すぎて
なかなか成田空港から飛び立てません。。
今日もまだ成田空港からです。。
フライトの1時間ちょい前くらいに
出国ゲートへ行きました。
まあ日本から出るときはあんまり並んだ記憶が
ないので、そんなに前に行かなくても大丈夫で
しょうってことで....
まずはセキュリティーですが、
ペットボトル持ち込み禁止ってことを
また失念しそうになりました。
夏だから出来るだけ水分摂ろうと
バッグの中にペットボトル入れていたんですよ。
ゴクゴクッって飲んでやむなく捨てました。
日本の出国検査は靴を脱がなくていいから
楽ですね。
でもスマホとかタブレット機器はポケットや鞄から出して
別のトレーに入れろってことみたいです。
ボディーチェックもなくてすんなりスルー出来ました。
そして出国手続き...
...って、おお~、今どきは顔認証なんですね~。
機械がたくさん並んでいて、
顔とパスポートの写真を照合するだけなんて...
しかも読み取り&照合の時間も短いですね。
世の中、進んでいるなぁ~。
でもパスポートにスタンプを押して欲しい人は
窓口で申し出れば押してくれるんですね。
それ知らなくて、スタスタと通路を歩いていっちゃって
気づいたときには「今さら」って感じだったので
出国時のスタンプはあきらめました。
海外旅行行くときのストレスのひとつは
出入国に要する時間の長さですが、
これからITの進化に伴い
どんどん短縮されていくのかな。
では本日のにゃんずの話題を。。
エアコンがよく効いた状態だと
にゃんずはナベやA4書類入れに
Inしたりして過ごしますが、
エアコン控えめだとこんな感じになります。
やっぱね、身体の大きい、ボーイズが
特に暑がり...
大きな身体を伸ばして
ダラダラ、まったりと過ごしております。
しっかり、体重、8㎏とか9㎏とかの
アメショー離れしたにゃんこが2にゃんも
こんなところにいたんじゃ、
トイレとか台所とか行くのに、
すんごく邪魔なんですけど...
「猫、ふんじゃった」にならないようにね。
にゃんずの毛...
まだまだ、すんごく抜けます。
換毛期はいつまで??
***
ランのほうですが、この土日は実に久しぶりに
2日間とも走りました。
右脚が思わしくないため、
6月下旬から整形外科のリハビリに行っているのですが、
リハビリの先生からも、少し強度を上げてもいいって
言われたので、その通りに...
土曜日は20㎞。
日中、13時半くらいのスタートで、
気温は優に30℃を超えていたので、
まあキロ5分くらいで走れればいいや、
とにかく距離を踏もうっていうことで
走り始めました。
無理しない、無理しない...
後半でキロ4分40秒台くらいまで上げましたが、
暑くって最後はバテました。。
まっ、心配していたような、
全くダメダメって訳じゃなくて
ホッとしました。
そして日曜日。
暑いからやめちゃおうかなぁ...って思いつつ、
今月、まだ100㎞まで達していなかったので
さすがに100㎞は...って思いなおして走りました。
この日はお昼寝したあと、17時半くらいから
スタートしたので前日よりは暑さはマシでした。
面白いなぁ...と思ったのは、暑いのと久々なので
身体はバテ気味なのですが、脚は行きたがって
自然にペースが上がりました。
もしかして脚は室内バイク(スピンバイク)やっているから
そんなに衰えていないのかな。
そんなにまじめにやっているっていう頻度でも
なかったけど、やってて良かったかも。
そしてしばらく走ってなかったせいか、
脚がとってもリフレッシュされた気がします。
ゆったりとしたピッチで広めのストライド。
こういう感じで走れるようになると
希望が持てます。
故障前に比べるとまだまだですが、
ようやく走り込み出来る状況になってきました。
8~9月は衰えたスタミナを戻すための期間...
スピードはそこそこにして、
距離踏んで、峠とかにも行って鍛えたい...
富士山にも行きたいなぁ。。
(でも海にも行きそう...)
そして涼しくなる10~11月でスピードを戻したい...
12~1月で30㎞走や40㎞走とかやって、
脚を仕上げて勝田に臨めればって感じかな。
年内の大会はすでのエントリーしちゃった、
しまだ大井川は出ますが、それ以外はハーフも含め、
出場しない方向...
(いちおう、ゆずれーるにはエントリーする見込み)
(年代別で入賞するっていうのも、
今はなぜか熱が冷めちゃっている...)
でも土日走って改めて思ったのは
走ること自体はまだ好きなんだなということ...
だから...
秋は地道にトレーニングしてようかなと思っているとともに
その分のエントリー代はハワイで浪費した分にあてるのと、
あとはやっぱサーフィンを少しやりたいので
そっちに回そうと思ってます。
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今日も読んでいただき、ありがとうございました。
これからもみなさまがくすっと笑えたり、癒されるような記事をアップしていきますので、
また遊びにきてくださいませ。
※コメント欄...いつも開けておくようにしますが、
ただいま、お仕事やランニングで時間をとられることが多く、
コメ返しはあんまりできそうにないです。申し訳ございません。
でも頂いたコメはゴッドマザーとともに楽しく拝見しております。
逆にいつもコメ欄を開けておくからといって、毎回、コメを書いて
いただかなくても大丈夫です。毎回じゃ大変だと思いますので....
なんか言いたいぞ~、同感だぞ~とか、書きたいと思ったときだけも...
もしそれが毎回ってことであれば、それはそれで書き手として
すごく光栄なんですけどね~。
まあお互い、義務じゃなく、楽しんでやれるのがいいなぁ~と
思っております。
...ということで、これからもよろしくお願いいたします。(2015/6/6 記)
※仕事やランニングで時間がなく、みなさまへのご訪問が遅れたり
変則的になったりということも多々あるかと思います。
でも時間がとれたときは、みなさまのところにご訪問に伺い、
記事を拝見し、楽しませていただいております。
色んなジャンルの様々な切り口の記事や写真を見るのは
とても面白いし、刺激になります。
これからもよろしくお願いいたします。
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