運動しましょ。 [圭太]
みなさま、こんばんは~。
前の記事で、日ごろからの健康に対する
気遣いが大事って書きましたが、
ここ何年間か、会社の業務上災害や
通勤途上災害の事例を見て、
大丈夫なのか?って心配になるケースが
散見されます。
朝、朝礼当番だからって立ち上がって
ひな壇のほうへ行こうとしたとたん、
ふくらはぎが肉離れしてしまったとか、
駅の階段を少し速く降りていたら
踏み外して顔面から地面とこんにちわ
してしまったとか、
ちょっとの段差につまずき、怪我したとか、
まあそれがシニアの方ならそういうことも
ありますが、まだ定年になっていない働き盛りの
人達ですから、いったいどんだけ運動不足なんだ
よってビックリします。
(自分もたまにランしてたり日常でちょっとの区間を
走ってるときにすっころぶことはありますが、
手や膝を少し擦りむく程度です)
もともと小さい頃からあんまし外で遊んでいなかっ
たうえに、働き出してからも事務職で普段ろくに歩
いていなかったのかなぁ。
それならそれで意識的に歩くようにしないと
定年退職して通勤もしなくなったら、
ホントに歩けなくなる心配がありますねぇ。
土日に運動するっていうのはもちろんのこと、
普段、職場でなにげなく身体にいいことをやる
っていうのは毎日の積み重ねってことで
実は効果が大きいんじゃないかって思います。
そう、やっぱ地道な努力って大切ですよね~。
***
無印良品のカレーキット....
グリーンカレーとバターチキンの2種だと思っていたら、
第3のカレーを見つけたので早速、買っちゃいました。
ココナツのカレーってことで
こちらは具材はシーフードがおススメだそうです。
おススメに従ってシーフードミックスを買ってきて
作ってみました。
食べてみると...
たしかにココナツのコクとほのかな甘み、
そしてほどよい酸味が心地よかったです。
グリーンカレーはかなり辛いですが、
このココナツのカレーは本当に辛さは控えめ。
辛いのが苦手な方でも美味しく召し上がるこ
とが出来ると思います。
素揚げした野菜と一緒に食べても美味しいと思います。
かぼちゃとかレンコンとか茄子とか。
カレーキット自体、日持ちがしますから
常にいくつか常備しておいて、
野菜室にある野菜を有効活用するもの
良さそうですね。
では本日のにゃんずの話題を。。
今年はものすごい暖冬でありますが、
それでもこんな格好になるほど
暑いってことはないんじゃないかと...
大御所ですが、寝ていると、
しばしばこういう寝相をします。
なんか人間みたいですよね~。
暖かい部屋で、もふもふの毛布の上で、
惰眠をむさぼる。。
枕に顔を埋めるっていうのも、
気持ちいいものですね。
こういう寝相を見ていると、
わたくしとしてはモフりたい衝動に駆られます。
まあ2回に1度くらいの割合で
実際に手を出しちゃいます。。
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今日も読んでいただき、ありがとうございました。
これからもみなさまがくすっと笑えたり、癒されるような記事をアップしていきますので、
また遊びにきてくださいませ。
※コメント欄...いつも開けておくようにしますが、
ただいま、お仕事やランニングで時間をとられることが多く、
コメ返しはあんまりできそうにないです。申し訳ございません。
でも頂いたコメはゴッドマザーとともに楽しく拝見しております。
逆にいつもコメ欄を開けておくからといって、毎回、コメを書いて
いただかなくても大丈夫です。毎回じゃ大変だと思いますので....
なんか言いたいぞ~、同感だぞ~とか、書きたいと思ったときだけも...
もしそれが毎回ってことであれば、それはそれで書き手として
すごく光栄なんですけどね~。
まあお互い、義務じゃなく、楽しんでやれるのがいいなぁ~と
思っております。
...ということで、これからもよろしくお願いいたします。(2015/6/6 記)
※仕事やランニングで時間がなく、みなさまへのご訪問が遅れたり
変則的になったりということも多々あるかと思います。
でも時間がとれたときは、みなさまのところにご訪問に伺い、
記事を拝見し、楽しませていただいております。
色んなジャンルの様々な切り口の記事や写真を見るのは
とても面白いし、刺激になります。
これからもよろしくお願いいたします。
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