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春爛漫、ランランラン♪ [ファミリー]



みなさま、こんばんは~

今年の5月の連休はみなさま、
何色でしょうか。

一般に言われる金色っていうのは
やっぱ7連休はないと。。

4~5連休なら銀色が相応しい。
3連休ならブロンズでしょうか。

逆に10連休以上ならプラチナって感じかな。

わたくし、幸運なことに
今年はプラチナであります。

駐在している客先の、訳アリ、イベントアリで
本来ならその前後がすごく忙しかったり、
もしかすると連休中も出社する必要があったかも
知れませんが、幸運にもイベントが延期になってしまったため
休みだけが残った....って感じであります。

(まるで昨年7月の4連休みたいにね。
 えっ?今年も??)

しかし、緊急事態宣言下なので、
やっぱり基本、大人しくしていようと。。

都道府県の越境は控えるようにってことですが、
我が家は東京都と至近距離にあるので、
お隣のM市はOKと判断しました。

将来的にM市は神奈川県に統合されるっていう
話もあるやなしや....だし。
(あくまでも神奈川県側から見た希望的噂です)

それでもって主に何をするかってことですが、
今年の連休は「走るぞ~」ってことにしました。

その理由は、富士登山競走にエントリーしたからです。
(7月16日開催予定)

昨年、何年かがかりでようやく5合目コースの
エントリーのクリック合戦に勝利したものの、
新型コロナのために中止に。

今年は昨年の出場予定者の中から抽選で
五合目コースは800名が出走できる予定です。

昨年の出場予定者は1200名だったので、
すべての人が今年もエントリーしたとしても
倍率は1.5倍。

当選確率は高いかなと。

まあ800名ならイベントとしては小規模で
しかも屋外も屋外....感染リスクは小さいだろうと
判断し、エントリーしました。

開催場所は新型コロナ対策で超優秀な山梨県なので
そういう意味でも安心かなと思っておりますが、
逆に首都圏から来るな~って言われるのが心配でしょうか。

抽選結果は5月の上旬予定とのことで、
もうまもなく結果判明となります。

今年5合目コースで山頂コース参加の資格をゲットして
来年は山頂コースを完走するというのが目標。

達成できれば市民ランナーのグランドスラムを達成できます。

(フルマラソン   :サブ3★達成)
(100kmマラソン:サブ10★達成)
(富士登山競走   :山頂コース完走△未達)

若ければしばらく様子を見て...
という判断もしたと思いますが、
なんといっても年齢が年齢だけに
1年でも早く達成したいという所存。

富士登山競走の、特に山頂コースは
当日の気象条件が悪く
五合目までで打ち切りになることも珍しくないので、
もたもたしていると還暦過ぎで初の山頂コースって
ことにもなりかねません。
やっぱ50歳代には達成したいなぁ。

しかしこの1年、大会に全く出ておらず、
月間の走行距離も200kmがいいところだったので
ここらで真剣に練習を始めないといけません。

連休初日の29日は終日、荒れた天気だったので
大人しくランオフ。
前日は帰宅ランで26km走ったので
体力回復に努めました。

そして30日は約半年振りに
いつもの川沿いランニングコースの河口まで
往復50kmを走ってきました。

久々だったので、走れるかなぁ~って不安でしたが
途中、他のいいペースで走っているランナーさんに
ついていったりしてダレないようにしました。

折返し地点でお気に入りの立ち食いうどん屋さんで
春菊うどんと卵かけご飯でカロリー補給をしつつって
こともあり、ラップはまちまちでしたが、平均すると
サブ4ペースよりも少し速いペースで走りました。

最速ラップは、本気で走る区間の最終、46km。
脚が棒のように自分の意志で動かしにくくなっていましたが、
なんとか4分08秒まで上げてフィニッシュ。

(ゴッドマザーからは、キロ4分切れないとダメだと
 言われましたが...)

30日に50km走ったおかげで、
4月の月間走行距離は久々に300kmを超えました。


そして翌日。
前日に続き、この日もゴッドマザーはお仕事ってことで
「一人ならやっぱ走るかな」と思い、朝から出走。

前日は河口に行ったので今度は上流方向へ。

途中、薬師池公園におトイレ休憩兼ねて立ち寄りました。
IMG_0056.JPG

薬師池公園は、
この、池にかかる橋がシンボリックな風景でしょうか。

そしてこの時期、藤棚が見頃でした。
IMG_0046.JPG


薬師池公園というとハスが有名ですが、
藤棚もキレイなんですね~。
IMG_0047.JPG


白藤もあって、しばし見とれちゃいました。
IMG_0052.JPG


そのあとも引き続き、水源地方面へと走りました。

川の、こういう風景を見ると、
水源地に近づいていることが分かります。
IMG_0057.JPG


このあたりの地名、
「図師」って書いて「ずし」と読みます。
IMG_0058.JPG

神奈川県で「ずし」というと、「逗子」が有名。

「逗子」は海、「図師」は里山って感じでしょうか。


図師からもうちっと走って、
いよいよ水源地に向けてってところで、
わたくし、体力のインジゲーターに
黄色ランプが灯ったことを自覚しまして、
ここで引き返しました。
IMG_0060.JPG

引き返して少し経つと頭痛がしたので
自販機でレッドブルを購入し一気に飲んだら
1~2分で痛みがすっと消えました。
レッドブル、凄い!!

そのあと、しばらく走ってから、
念の為にと今度はモンスターを飲みました。

金に物を言わせて家まで辿り着こうと。
(たかが200円前後✕2缶ですが...笑)

なんとか無事に帰宅しました。

この日走った距離は33kmほど。

家に帰ってシャワー浴びたり、
昼食作ったりしていたら、
断続的に身体のいろんなところが攣ったので、
やはりあそこで引き返して正解だったなと。

ちなみに走った距離と消費カロリーは
こんな感じ。

まるで消費カロリーを
意識して走ったかのような感じですが、
もちろんそんなことはないです(笑)

1日め。
IMG_0072.PNG

2日め。
IMG_0071.PNG

こんだけ走っても痩せた自覚はありません。

身体が丈夫なんだと思っておきます。

***

ランチの話題。
職場の割と近くにありながら、
4年間強、行けなかったお店に、
先日、初めて行ってきました。

視覚障害者の方々の関係のお店なんですが、
お店の前には電動アシスト付きチャリが
多数停まっていることが多く、
地元のママ友たちが入り浸っていると思われ、
それがなんとなく今まで敬遠してきた理由で
あります。

でもやっぱ一回は入ってみようってことで
行ってみると....

最初に食券を買い、それを配膳口に提出する
システム。

メニューは定食っぽいものが多数あり、
色々とそそるものが多かったです。

あとはドリンクバー付きっていうのが
グッドポイントです。

ジュース類あり、コーヒーあり、
食前食後で飲み分けができる。。

今回オーダーしたのは、
ん~っと名前忘れちゃいましたが、
鳥の唐揚げの甘酢あんかけと
季節の野菜を素揚げしたどんぶりのセット。
IMG_9951.JPG


見た目、ちょっと量が少ないかなと思いきや、
食べると、腹8分目くらいで適量でした。
IMG_9952.JPG

ヘルシーな感じ。

なんか、すごくオシャレなカフェって感じで
お料理も美味しかった。

お値段はちょっと高めだけど、
ドリンクバーが付いているし、
障害者の方々を少しでもご支援していると思えば、
リーズナブルだと思いました。

これからも時々、行きたいと思います。



では本日のにゃんずの話題を。。

今年の連休は初日は雨でしたが、
その後は良いお天気が続いています。

にゃんずも出窓で気持ちよさそうに過ごしています。

朝、起きると出窓の窓を開けてあげて....

そうすると、にゃんずが集まってきて、
しばしお外見学。

朝ごはんを食べたあとは、
そのまま出窓のナベで朝寝。
IMG_7223.JPG


ダイナマイトボデイのアルみょんは、
大きな天ぷらがどんぶりからはみ出した
豪快天丼みたいな感じで寝ていました。
IMG_7225 (2).JPG


ニケさんは、いつもの特盛状態ね。
IMG_7226.JPG


大御所はというと....
IMG_7229.JPG

これも得意技で、隣のナベに手をかけていました。

なんで手をかけるのだろう....
IMG_7230.JPG

大御所は相変わらず食欲がすごいのですが、
まだ自身のお肉に今ひとつ、結びついていません。

こうやってみても、まだボデイが薄っぺらいですね。
IMG_7232.JPG


やっぱり、ふくよかな大御所がいいなぁ。
IMG_7235.JPG


お腹壊さない程度に、
これからも、
もっともっと食べてもらいたいと思いますよ。
IMG_7238.JPG


大御所と同じペースで食べている、
アルみょんとニケさんはちと心配なんですけどね。

まあ、大御所の体重が回復するまでは
多少、目をつぶるしかないと思ってます。

その点、ノエルさんはちゃんと自分で
セーブしているようで助かってます。

人間の体重管理も大事。

会社の健康診断....

いつもは8月なのに、今年は5月です。

昨年はコロナで遅れて11月だったのに
今年は想定外の前倒し。。

調整(悪あがき)が大変だと、みんな困っております(笑)


***************************************
今日も読んでいただき、ありがとうございました。
これからもみなさまがくすっと笑えたり、癒されるような記事をアップしていきますので、
また遊びにきてくださいませ。


※コメント欄...いつも開けておくようにしますが、
 ただいま、お仕事やランニングで時間をとられることが多く、
 コメ返しはあんまりできそうにないです。申し訳ございません。
 でも頂いたコメはゴッドマザーとともに楽しく拝見しております。
 逆にいつもコメ欄を開けておくからといって、毎回、コメを書いて
 いただかなくても大丈夫です。毎回じゃ大変だと思いますので....
 なんか言いたいぞ~、同感だぞ~とか、書きたいと思ったときだけも...
 もしそれが毎回ってことであれば、それはそれで書き手として
 すごく光栄なんですけどね~。
 まあお互い、義務じゃなく、楽しんでやれるのがいいなぁ~と
 思っております。 
 ...ということで、これからもよろしくお願いいたします。(2015/6/6 記)


※仕事やランニングで時間がなく、みなさまへのご訪問が遅れたり
 変則的になったりということも多々あるかと思います。
 でも時間がとれたときは、みなさまのところにご訪問に伺い、
 記事を拝見し、楽しませていただいております。
 色んなジャンルの様々な切り口の記事や写真を見るのは
 とても面白いし、刺激になります。
 これからもよろしくお願いいたします。


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