佐倉朝日健康マラソン、アフターは...

みなさま、こんばんわ～

一昨日の日曜日に走ってきました、
佐倉朝日健康マラソン....

ゴッドマザー＆ゴッドマザー妹が応援に来てくれましたが、
走ったあと、なおも攣りまくりのわたくしは全身、塩吹き
人間になっていたため、野球場内の芝生の上に寝転がりな
がらペットボトルの水をかけてもらってタオルで拭いたあと、
レジャーシートの上に移動してデオドラントシートで身体を
拭いてもらいました。
（そんなこと、やってもらっている人は誰もいませんでし
　たが...　ある意味、超ＶＩＰ待遇！）

まあそんなことや、またしても結果を残せなかった懺悔の
意味も込め、着替え終わったあとのランチは美味しいものを！

最初、佐倉で探してみましたが美味しそうなフレンチはＬＯが
13時30分までで間に合わず....

ほかにしたいこともあったので、電車で5駅先の成田に行きま
した。

あっ、そうそう、フルマラソン走ったあとって食欲が全然
ない時もありますが、一昨日はむしろ食欲旺盛でなんでも
いけるぞ～って感じでした。

ガス欠気味だったのかなぁ.....

ただお腹にはガスがたくさん溜まっておりまして、
ガスの処理だけ気を付けておりました。


成田と言えばやっぱこちらでしょう。


本当はねぇ、サブ３達成したお祝いに...って思ったのですが、
来シーズン頑張るぞ的な意味で。。

やっぱり鰻は美味しいなぁ～。

幸せな気分になれました。

そのあと成田山にお参りに...

2016年の秋にお参りしたときに、
「勝守り」を頂きましたが、いまだ生かせず...

他にもたくさんの神社仏閣に必勝を祈願しておりますが、
わたくしの力不足によりいまだ成就せず....

あと前回は出生稲荷にお参りしましたが、
今回もお揚げを奉納いたしました。

来シーズンはよろしくです。

成田山...　出来ればもっと奥のほうまで
行きたかったのですが、さすがに走ったばかりで
筋肉痛がひどかったので出世稲荷に行ったあとは
駅方面に引き返しました。

お参りしたあとはやっぱりスイーツでしょう。

参道にはたくさんのソフトクリームを売っているお店が
ありましたが、ソフトクリームよりもやっぱ....

パフェでしょう。


ライオンズ・デンさんというカフェには
パフェがあることが判明し、
そちらに伺うことにしました。

色んな種類のパフェがあって迷っちゃうほどでしたが
わたくしはキャラメルパフェを...

キャラメルソースがかかっていましたが、
なんせフルーツが山盛りでした。


こういうの、正統派パフェって言うのだろうなぁ～。

そしてそして...

シリアルが入っていませんでした～。


ん～、いいですね～。

最後までソフトクリームが詰まっているパフェって....

満足度がとっても高かったです。

パフェ好きな、さる１号さんも気に入るんじゃないかなぁ～。

わたくし、成田はおそらく今年も11月開催の
成田ＰＯＰランにエントリーしますが、
走ったあとはここでパフェを食べたいと思います。

ゴッドマザー妹は期間限定という言葉に惹かれて
イチゴパフェを....


イチゴの大量盛りでした。

ゴッドマザーはあんみつを。


こちらもすんごく量が多くて
食べ応えバッチリ。

半分くらいでわたしに回ってきて、
1/4くらい食べてゴッドマザー妹に渡しました。

いくら甘いものは別腹といっても限界が....

そんなこんなで走ったあとのアフターは
成田を満喫いたしました。

帰りは京成成田から...

20分に１本の特急が来たのですが、
なんと満席....

えっと...　
成田からずっと立っているのはつらいなぁ～　
お腹いっぱいになったので眠いし...

....ってことで京成佐倉でホームの向かいに停まっていた
始発の快速に乗り換えてゆっくり座って帰りました。

千葉への行き帰りは2時間ちょっとかかりますが、
結構、わたくし、苦になりません。

千葉の大会ってローカル色、地元色が豊かな、
あったかい大会が多いので好きなんです。

今度は5月にまた千葉に行く予定...

ちょっと趣向が変わった大会みたいなので楽しみ～。



では本日のにゃんずの話題を....


ゴッドマザーの椅子の下付近に圭太くんが....



ナベにいることが多い圭太くんではありますが、
ときどき、こうやってゴッドマザーの存在が身近
に感じられる距離にいることがあります。



ナベに行くのが面倒で
いったんここでくつろごうって感じかも。。



それならばゴッドマザーの椅子の下だけじゃなくて
5回に1回くらいはわたくしの椅子の下でもいいと思うんだけど、
それはないんだよねぇ....


もし来てくれたら存分に撫でてあげるんだけどなぁ～。

あっ、それが嫌だから来ないのか。。


来ないならこっちから行くまでだ！


＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
今日も読んでいただき、ありがとうございました。
これからもみなさまがくすっと笑えたり、癒されるような記事をアップしていきますので、
また遊びにきてくださいませ。


※コメント欄...いつも開けておくようにしますが、
　ただいま、お仕事やランニングで時間をとられることが多く、
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　でも頂いたコメはゴッドマザーとともに楽しく拝見しております。
　逆にいつもコメ欄を開けておくからといって、毎回、コメを書いて
　いただかなくても大丈夫です。毎回じゃ大変だと思いますので....
　なんか言いたいぞ～、同感だぞ～とか、書きたいと思ったときだけも...
　もしそれが毎回ってことであれば、それはそれで書き手として
　すごく光栄なんですけどね～。
　まあお互い、義務じゃなく、楽しんでやれるのがいいなぁ～と
　思っております。　
　...ということで、これからもよろしくお願いいたします。（2015/6/6　記）


※仕事やランニングで時間がなく、みなさまへのご訪問が遅れたり
　変則的になったりということも多々あるかと思います。
　でも時間がとれたときは、みなさまのところにご訪問に伺い、
　記事を拝見し、楽しませていただいております。
　色んなジャンルの様々な切り口の記事や写真を見るのは
　とても面白いし、刺激になります。
　これからもよろしくお願いいたします。


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休日ランチのその後。

みなさま、こんばんわ～

２週連続でフルマラソンを走ったあとのダメージ...

やっぱり後半のハーフのペースを落とした甲斐があって
先週の静岡のあとよりもダメージは小さいです。
約１日前倒しで回復している感じで、昨日の火曜日の
夕方にはほぼ筋肉痛なし。

特に痛いところ、調子の悪いところなし。

食欲は旺盛だけど体重増えないように意識的に抑えてます。

走ろうと思えば10㎞くらいはサブ３ペースで走れるんじゃね？って
いう感じまでに回復しました。
（実際、走ったらせいぜい5㎞くらいしか持たないだろうけど...）

ん～、相変わらず、身体は頑丈....

今回の古河はなももでフルマラソンは16回走りましたが、
接骨院含めて病院のお世話にはまだならなくて済みそうです。

→いや、おそらく故障するほど真剣に走っていない...というのが
　真実っぽいです。。

この調子で超回復して、
佐倉までにより強固な筋肉が作られれば
佐倉はいい結果を出せるんじゃないかと
そんな期待をしております。


＊＊＊


昨日は簡易版で失礼しました。

今日の冒頭の話題は土曜日にハワイアンのお店に
チャリで行った帰りのことであります。

先週の暴風雨の影響で新横浜公園はまだ浸水していました。


いつもはここでランニングをしている人が
多くいらっしゃいますが、園内閉鎖につき、
外周の堤防みたいな道をみなさま、走って
いらっしゃいました。

ランニング用の道路をチラッと見たのですが、
泥だらけでこれは清掃が大変だなぁ～って感じ...

復旧には少し時間がかかるかも知れませんね。

そんな新横浜公園を見ながらチャリを走らせて
いくと...

おっ？

にゃんこ？！


なんだか、複数の猫さん達がいましたが、
チャリをとめて写真を撮っていると、
いろんなところから猫さん達が出現....


やっ、やばい....

これ、絶対にご飯を期待して
みんな集まってきているんだ...

今日は何も持ってきてないから
期待持たせちゃ悪いから行くね。

今度、ご飯持ってくるかな。

土手には菜の花が....


菜の花の黄色って好きなんですよね～。

昨年行った養老渓谷の菜の花は本当にキレイでした。

あんなキレイなのに、
それほど人がいなかったっていうのはどういう訳？？

千葉って全般的に観光地に人が少ないように思います。

神奈川だったら人だかりがするような場所でも...

食べ物も美味しいし、関東で観光するなら
千葉はおススメだと思います。

河津桜もキレイに咲いていました。



色が濃くて遠くからでも
はっきり、くっきり、キレイに見えます。



本場、河津の河津桜も一度、観に行きたいかも。。


そのためには2月までで
マラソンシーズンを終わらせないといけない...

ちゃんと結果出せばいいんだよ、結果を...


あと梅もキレイでしたよ。


ちょっと見頃を過ぎたのかなぁ～って感じですが、
それでもキレイだった～。

冬のあいだ、色があんまりなく寂しい風景でありましたが
これからは色とりどりの花がその時々の色を見せてくれる
のでしょうね。
楽しみだなぁ～。


川の水位は普段よりも高かったなぁ。


な～んか、自然の凄さを感じました。

そんなこんなで古河はなももマラソンの前日は
ノンビリ、しかしほど良い運動をして過ごしました。

やっぱ、チャリはいいなぁ～。



では本日のにゃんずの話題を....


一昨日はアルちゃんの何のことはない日常をご紹介しましたが...


実はアルちゃんの写真を撮ったとき、
ほぼ同時に圭太くんの写真も撮っていました。

圭太くんはその時は廊下にいたのですが....


すぐに歩き始め....

台所を通り過ぎて洗面所へ...


洗面所でいったん立ち止まるも...



暗い廊下へと...


2にゃん同時には撮れませんでしたが、
横にアルちゃんもいました。

暗い廊下で2にゃん揃って何やっているんだか....

でも特に何をするでもなく、
またリビングルームに圭太くんも戻っていったんですよ。

やっぱり定時パトロールなのかなぁ～。

定期的に見回って変化点がないかどうか
チェックするのはにゃんこにとっても大事なことなんですね。


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ここにもハワイアン！

みなさま、こんばんわ～

古河はなももマラソンの前日の土曜日....

走るのはさすがにやめておこうと思いましたが、
軽い運動はしたいなぁ～ってことで、チャリに乗って
以前から気になっていたお店に行ってきました。


メレンゲ（Ｍｅｒｅｎｇｕｅ）さんというお店....

横浜市内中心に何店舗かありますが、
パンケーキが美味しいとラン友さん達...
特に女子のあいだで大評判のお店なんです。


たしかに見た目、ふわふわした感じで美味しそう！


種類多数...　どれも美味しいそうだから迷う....


....というか決められないので、
ゴッドマザーに選んでもらいました。

こちらのお店はパンケーキが有名ですが、
ハワイアンなお店なので他にもいろいろと
お料理があります。

パンケーキは出来上がりまで20分くらいは
かかるということなので、他にもいろいろと
オーダーしました。

まず出てきたのがこちら。


ガーリックシュリンプ（Ｓサイズ）（７尾）です。

ガーリックシュリンプはノースショアに行ったとき、
そしてワイキキでノースショアのお店が出店していた
屋台で食べたやつがとっても美味しくて今でも忘れら
れません。

さてこちらは....


うん、ノースショアで食べたやつとは違ったけど、
これはこれで美味しかったです。

殻までパリパリと食べちゃった。。

エスニック系のソースもＧｏｏｄ。


次に来たのはこちら。


ハワイアンＢＢＱチキン（ハーフサイズ）です。

さすがにフルサイズは２人で食べられないよねってことで
ハーフサイズにしましたが、ハーフでも十分にデカかった。。

お店のほうで４つに切ってもらいました。

基本は甘めのソースで味付けされておりました。


小皿にあった2種のソースはどちらとも
ピリ辛なソース。

何も付けなくても美味しいし、
ピリ辛ソースをつけても美味しいし....

ボリュームたっぷりだったけど、
ペロリと食べられちゃいました。


お次はこちら。


オリエンタルフライドライス。

こちらはゴッドマザーのリクエスト。

エスニックな炒飯って感じで美味しかった～。

卵が味をまろやかにしてくれました。


付け合わせのポテトも美味しかった～。


そしてそして...

ついに登場、パンケーキ！


今回、頼んだのは、キャラメルバナナパンケーキです。

ふわふわなパンケーキにバナナ多め。


ただクリームやシロップ系は
エッグスンシングスよりも少なめでした。

なのでテーブルにあった、メイプルシロップを
たっぷりかけていただきました。

甘くて美味しい～。

パンケーキ自体、ふわふわしていましたが、
それでも芯はしっかりしていて、それが
わたくしとしては好みでした。

中心までふわふわしたのはあんまりかなぁ～って感じで
どちらかというと、エッグスンシングスみたいなほうが
好みなんですが、こちらのパンケーキは薄め・固めと
ふわふわ系のいいとこどりをしている感じでした。

味は甘め。甘いもの好きな方にはおススメですよ。

特に...　星乃珈琲のパンケーキが好きな方は
ハマるかも。。

でも星乃珈琲のパンケーキみたいなふわふわ系は
ちょっと....って方も、こちらは中心がしっかりし
ているので気に入るかもです。

あとソフトクリームをトッピングできるので
次回来た時は絶対、ソフトクリームトッピングしようと
思います。

こちらのお店...　メニューが実に豊富で、
他にも魅力的なメニューがたくさん。

ロコモコ、オムレツ、タコライス、アヒポキ、
カレー、ハンバーガー、チリチーズポテト、
マラサダ、ワッフル、サンデー、アサイーボウル、
そして100％コナコーヒー.....
....ってどんだけ気になっているんだよっ！！

何回行けば気になっているものを
全部食べられるんでしょうか....

しばらく楽しめそうです。

そういえばレジでお店の方に
お味はどうでした？って聞かれました。

お料理が運ばれてきた都度、
写真を撮っていたからかな。

うん、とっても美味しかったです、また来ますって
返事しました。

わたくしが行ったのは新横浜近くの岸根公園店ですが、
土曜日の11時半過ぎに行っても待ち時間なく入れましたし、
そのあと来ていたお客さんたちもスムーズに入れていました。

朝からずっとやっているので来店がほどよくばらけているの
でしょうね。

人気店だけど待ち時間があまりないっていうのもいいなぁ～


横浜にいらした際...

エッグスンシングスもおススメですが、
こちらもおススメであります。




では本日のにゃんずの話題を....


カメラを持って、何かネタないかなぁ～って
辺りを見回していたら、アルちゃんがダラ食いをしていました。


まあ別にダラ食い自体は特にネタになることもなし....

でもしばしアルちゃんをストーカーして
パパラッチしてみようと....


ダラ食い後、ゆっくりと移動...


どこに行くのかな？


台所へ？


いや、止まった...


何やら上を見つめ....


ん～、特に何もいないが...


また人間には見えない何かを見ているのかなぁ....

しばし上を見つめた後、台所へ...


圭太くんとすれ違いました。

台所、洗面所を抜けて玄関前の廊下へ...


アルちゃん、このあとはどこへ？

寝室に行くのかな？


....と思ったら、このあと、
洗面所～台所～リビングルームへと引き返しました。

特に変わったことなし。。

アルちゃんにとっては食後のパトロールだったのでしょうかね。

特にネタにあるような面白いことはありませんでしたが、
ありふれた日常を垣間見ることができたので
それはそれで良かったです。


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春を感じる....と時代劇ライクな。

みなさま、こんばんわ～

２月も１０日を過ぎて花粉が飛び始めているようですね。

わたくし、一昨日の夕方くらいから鼻水が出るようになって
あれっ？もしや花粉症？って思ったのですが、どうやら風邪
だったようです。

熱はないものの風邪の症状がいくつか....

左足裏の負傷は治ったのですが、風邪っぴきのため
治るまではランオフして大人しくしています。。

まったくもう...


＊＊＊


さて昨日の続き....

１月は例年よりも寒かったせいか、
各地の有名な梅の名所...

見頃が少し遅れ気味みたいですね。

いつ頃が見頃になるかなぁ～。

わたくしが行くとしたら、2月の最終の土日なんですが、
そのころにどこか見頃になっているといいなと思ってます。

もちろんお天気も良くないとね。。


さて月曜日の梅見の続き....

蝋梅と紅梅のペアの場所からさらに上流へチャリを走らせると
キレイな白梅が咲いていました。


この区域...

何本か梅の木がありますが、
道路に一番近い木のうちの1本だけが
キレイに咲いていました。

なもんで道行く人がかなりの高確率で
スマホやガラケーを取り出して写真を
撮っていました。

うんうん、キレイだものね。

こういう蕾がまだたくさんある状態もいいなぁ～



青空バックに...



なかなかアングルが難しい...


写真よりも自分の眼で見たほうが
キレイだった気がしますが、
キレイな梅の花を十分に堪能しました。


そしてまたまた上流へ...

今度は紅梅というかピンクの花。


紅色は味わい深い感じ....

ピンクは初々しい感じかなぁ。



この木を見ていたときは風が強くて写真撮るのが大変でした。



しか～し....

風が強くてちょっとボケちゃっているからこその
１枚だったりして...


まあ狙ってないです。

偶然撮れたのが、まあまあいいかも...ってことでした。


でも久し振りにお花の写真を撮って、
やっぱ楽しいなぁ～って思いました。

これから春本番...

梅や桜はもちろんのこと、
チューリップや御衣黄とか
いろいろなのを撮ってみたいと思います。




では本日のにゃんずの話題を....


圭太くんとノエルさんの長女...アルちゃん。

あどけなさが残る可愛らしい表情をするときもあれば....




ヤ●キーかよって思うほど怖い顔の時もあります。



この違いは何だろう....

先日は洗濯籠に入っておりまして...



その中で堂々たる態度....



これはあどけなさのかけらもなく...

じゃあ、ヤ●キーか...と思ったらそうでもなく....

わたくしが思ったのは、
時代劇で出てくるお奉行様でした。


ねっ、言われてみれば、そう見えないこともないでしょ。


猫町奉行のアル助でござる....



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ランオフの日は早春の風景を求めて...

みなさま、こんばんわ～

昨日の月曜日は日曜日の30㎞走のときに発生してしまった
左脚裏外側の腫れのためランオフしました。

なぜに腫れてしまったんだろう....　
靴の中で足が遊んだからなのでしょうが、
紐は緩くなかったはずなのに...ってことで
シューズの裏を見たら、左脚の外側かかと部分が
かなりすり減っていました。。

これかぁ～　って。。
（早く気づけよ...）

日曜日に履いていた靴は
ナイキのエアズームスピードライバル５という
モデルで自分の中ではかなりのお気に入り...

以前は大会で履いていましたが、少しすり減ってきたので
新しく買った同モデルを大会用にして、こちらは練習用に
していました。
帰宅ランする時ももっぱらこの靴でした。

わたくし、シューズはごくごく普通に持っていますが、
お気に入りのを集中的に履いちゃうんですよね～。

だから消耗度が高いんじゃないかな...

ゴッドマザーにも靴底見せたら、
「これは履いちゃダメ」って断言されました。

これ、練習用で履けないとすると、
靴が足りなくなっちゃうので、
ネットでお得な靴を探したところ...

かなりお得に購入することができました。

色も写真で見る限り、格好いいはず....

出来れば静岡はこれで走りたい....
（もちろん試走してみて...ですが。）

届いて走ってみたらレポしま～す。


＊＊＊


左脚裏の状態ですが、
昨日は普通に歩けるくらいになりました。

端っこのほうに小さい水ぶくれがありますが、
幸い、その程度で抑えられたので回復も早い
のかな。

昨日は風が若干強かったもののお天気がすごく
良かったのでお昼ご飯を食べたあと、チャリで
いつもの川沿いランニングコースへ出かけました。

ランニング用の小ぶりのリュックの中に、
５Ｄ ＭａｒｋⅡとズームレンズと望遠レンズを入れて...


お目当てはこちら。


そう、梅です。

走っていて、
「ああ、梅がチラホラ咲いてきたなぁ～」って
咲いている風景を横目で見ながら走っていたので
近いうちにカメラ持ってきたいと思っていたのです。

チャリがあればすぐに気軽に行けるのですごく便利。

この場所には蝋梅がありまして毎年、眺めるのを
楽しみにしているポイントであります。



一昨日は雲一つない青空だったので
やっぱり青空をバックに撮りたいでしょう。


蝋梅は花が小さいし、あんまし密集して咲いていないので
写真撮るのがすごく難しいと思います。

蝋梅は大好きなのでキレイに撮れるようになりたいなぁ。


あっ、そうそう、蝋梅の隣では紅梅がキレイに咲いていました。


紅梅...　ちょっと濃いめの色がキレイでした。


一昨日撮った梅...　他のポイントでも撮りましたが
今日は長くなっちゃったので、続きは明日、ご紹介
いたします。



では本日のにゃんずの話題を....

今日は１枚ずつの写真とコメントを...


この３連休も首都圏は夜に雨が降ったこともありましたが
だいたいは良いお天気でした。

ナベに入って爆睡しているこんな姿をみると
こっちまで眠たくなっちゃう....


たとえ朝のコーヒーを飲んだばかりでも
お昼寝を考えちゃうほどの眠りを誘う寝相でありました。

＊＊＊

お天気が良い...　

眩しい....

そんな状況を写真で表現すると、
こんな感じでしょうか....


写真もね、絵と同じで伝えたいことを
現実よりも強調して撮るといい感じになると思うんです。

でも分かっちゃいるけど難しいんですよね～。

＊＊＊

キッカーで遊んだノエルさん...

ひとしきり遊んだあとはキッカーと添い寝....


うちのにゃんず....

熱狂的にキッカーやまたたびが好きって訳じゃないですが、
たしなむ程度には好きなので、１カ月に１度くらいの割合かな...

キッカーにまたたびスプレーをかけてあげます。

見ていると、気分転換にちょうどよいみたいです。

＊＊＊

またもやキャットタワーの大広間にアルとニケが....


またここで喧嘩をおっぱじめるなんて
ことにならないよう、こういう場面は目を離せません。

目を離さずにカメラを用意...

....しようと思ったら、柱に頭を激突させてしまいました。

石頭ですから別に怪我とかは大丈夫なのですが、
地味に痛かったです。。

＊＊＊

移動用ナベがすっかり気に入ったニケさん。

人間にとっても移動用ナベが便利だなって思った場面が
休日にお掃除をしている時のこと。

リビングルームのフローリングの上に置いてあったナベに
ニケさんが入っていたのですが、リビングルームをお掃除
したくて、ニケさんをナベごと移動させました。


ニケさんは移動後も大人しくナベに入っていました。

お掃除後....

面倒だから、このままにしちゃった。。



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　４にゃん家族を今後ともよろしくお願いいたします。

タグ：猫 アメショー 圭太

市原高滝湖マラソンのお土産と我が家の二番人気と。

みなさま、こんばんわ～

昨日の速報記事にたくさんの「おめでとう」コメントを
頂きまして、本当にありがとうございました。

そう、新年一発目のレースだったんですよね。

最初のレースで良い結果が出せて本当に嬉しい...

これを弾みにして、３月までの春シーズンの大会を
頑張りたいと思います！


さて、走りのレポの前に今日はまず市原のお土産なんぞを...

昨日、ご紹介した通り、市原高滝湖マラソンは鉄道を使う
場合、五井駅から高滝駅まで小湊鉄道に乗ります。


昭和レトロの小湊鉄道でのどかな田園風景を眺めながら
ノンビリ列車に揺られながら会場を往復するのも楽しか
ったです。



その小湊鉄道とサクマドロップがコラボした
商品が帰りの高滝湖駅の駅舎前で売っておりまして
パッケージに惹かれて買っちゃいました。


鉄分多めの方は興味あるんじゃないでしょうか。

裏はこんな感じです。


ドロップを食べ終わっても缶は保存すると思います。

こちらの鯛せんべいも小湊鉄道とのコラボ商品との
ことで、こちらは職場へのお土産にしました。



あとは五井駅のニューデイズで買った、
安定のピーナッツ最中。


これ、普通の最中はそれほど好きでもないゴッドマザーが
このピーナッツ最中だけは美味しいって言っているので
千葉に行く機会があって売っているのをみかけると買って
きます。


もちろんわたくしも好きです。

餡がね、ほのかなピーナッツの味がして、
皮と餡のバランスもとっても良くてお気に入りです。

千葉は色んな美味しいお土産が多いから
マラソンの大会で行くと、色々と買って
きちゃいます。



では本日のにゃんずの話題を...


この冬シーズン...

我が家のにゃんずは出窓のネコナベが
大層、お気に入りのようですが、
こちらのソファーは現在、二番人気であります。


どういう時に出窓のネコナベで、
はたまたどのような時にソファーなんだろう...

使っているときはこうやって２にゃん同時って
ことが多いです。

ニケさんは普通の寝相でありますが....



茶色の大御所はこのようなヘソ天で...



ん～、もしかすると、部屋の中がヘソ天するほどに
暖かい時にソファーなのかなぁ～。



ネコナベにしろ、ソファーにしろ、
にゃんずにとっては、どちらも惰眠をむさぼる
パラダイスであることには変わりなさそうではあります。。


人間もね...

冬にフカフカの羽毛布団で昼寝をするのって
結構、幸せな気分になれるんですよね～。


＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
今日も読んでいただき、ありがとうございました。
これからもみなさまがくすっと笑えたり、癒されるような記事をアップしていきますので、
また遊びにきてくださいませ。


※コメント欄...いつも開けておくようにしますが、
　ただいま、お仕事やランニングで時間をとられることが多く、
　コメ返しはあんまりできそうにないです。申し訳ございません。
　でも頂いたコメはゴッドマザーとともに楽しく拝見しております。
　逆にいつもコメ欄を開けておくからといって、毎回、コメを書いて
　いただかなくても大丈夫です。毎回じゃ大変だと思いますので....
　なんか言いたいぞ～、同感だぞ～とか、書きたいと思ったときだけも...
　もしそれが毎回ってことであれば、それはそれで書き手として
　すごく光栄なんですけどね～。
　まあお互い、義務じゃなく、楽しんでやれるのがいいなぁ～と
　思っております。　
　...ということで、これからもよろしくお願いいたします。（2015/6/6　記）


※仕事やランニングで時間がなく、みなさまへのご訪問が遅れたり
　変則的になったりということも多々あるかと思います。
　でも時間がとれたときは、みなさまのところにご訪問に伺い、
　記事を拝見し、楽しませていただいております。
　色んなジャンルの様々な切り口の記事や写真を見るのは
　とても面白いし、刺激になります。
　これからもよろしくお願いいたします。


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チャリで広がる世界と気持ちの良い空気。

みなさま、こんばんわ～

本日冒頭の話題は昨日の続き...

成人の日にチャリに乗って出かけた時のことです。

飯田牧場で美味しいジェラードを食べたあと、
次に向かったのは江ノ島です。

地図をみると、ここから江ノ島までは約9㎞...

決して近い距離じゃないですが、もう20㎞ちょっと
来ているので、天気は気になるけど、ここまで来て
引き返すのはもったいない...

それにコースもすごく単純でこの境川をひたすら下流
方向へ行くのみ...

まあ行ってみようってことで下流方向へ走り始めました。

しばらくはサイクリングコースになっていて走りやすか
ったのですが、途中で一般道と交差する橋のところで
川沿いの道が途切れてしまいました。。

まあこれって地元の川沿いでも時々あることなので
あんまり驚かなかったのですが、並行して走る道を
しばらく進もうってことで一般道を走ることに...

走り出すとほどなく藤沢駅に出ました。

ああ、この道、来たことある...って思い出し、
このまま真っすぐ行けば江ノ島に行けるって
分かったので楽な気分で走ることができました。

それでも途中、境川と交差するところがあって
ふと川沿いをみるとまた道があったので、再び、
川沿いの道を行くことに...

川幅が広くなって流れがほとんどなく...

もう河口って感じがありあり...

そしてついに...

あっ、ここは...

そう、小田急の片瀬江ノ島駅の改札を出て
江ノ島方面に向かう時に通る橋...　それが
境川なんですよね。
ここに出ました。

自分の家から自転車でこんなところに来る
ことが出来るなんて...

軽く感動しながら、江ノ島へ....


江ノ島に至る橋を自転車に乗って走るなんて
感激...　すんごく気持ちよかったです。

長居するつもりはなかったのですが、
とりあえずってことで向かった先は
おトイレ休憩を兼ねて、
いつもの、にゃんこスポット...

いました、いました。


黒の子とブルー＆ホワイトの子の２にゃん。

ちゃんと首輪をつけてました。

黒の子...　毛並み良かったです。



ブルー＆ホワイトの子...


お供えのお水を...

こちらの子もモフモフでキレイでした。


あっ、もちろん触ろうとはしませんでしたよ。

ゴッドマザーがいれば別ですが、わたくし一人だと
嫌がられる可能性が高いですからね。

にゃんこスポットで、２にゃんを堪能し、
江ノ島を後にしました。

せっかくだから...

少し、Ｒ１３４を走ってみよう...

いや～、海沿いの道を走るって気持ちいい～。

江ノ電を観ながら自転車を走らせることが出来る
なんて...


あっ、そうそう、この日は天気予報が
イマイチだったせいか、車も人も、そして
江ノ電も祝日とは思えないほどすごく空い
ていました。

だから道を走っていても快適！
なんか別世界を走っているかのようでした。

そんな気持ち良さのなか、稲村ケ崎まで行きました。

江ノ島がキレイに見えます。



ん～、やっぱり海はいいなぁ～。


ホントは...

一番やりたい趣味ってマリンスポーツなんですよ。

サーフィンでもウィンドサーフインでもヨットでも
シーカヤックでも、なんでもいいのですが、海で休日を
過ごせれば最高なのに...

もちろん夏は普通に泳ぎたいし...


海の近くに住みたいなぁ～って昔から憧れています。。

さて...

稲村ケ崎に到着したら家からの距離は40㎞になっていました。

ここからまた帰らないといけないんですよね～。

江ノ島近くのコンビニで肉まん＆あんまんを買って食べて、
帰ることに...
（お店に入って食べるのは時間がもったいないから...）

途中、藤沢市役所かな？では成人式が行われるようでした。


成人式って午後やるんだ？！

出たことないからわからないけど...

さて、天気予報では夕方から雨って感じだったので
15時くらいまでには帰宅できるように帰路につきました。

しかし...

13時過ぎに早くも雨が...

しかも本降り...

なんだかねぇ...

最初は「まいったなぁ」なんて思っていましたが、
ひととおり濡れてしまうと、もう開き直って、
マイペースで走りました。

人も自転車もいないからかえって走りやすいぜ...なんて。。

帰りは道もわかっているし、雨が降っていたってことで
ちょっと速く走ったので境川河口から1時間半くらいで
帰ってきちゃいました。（30キロメートルくらいを）

トータルでは75㎞ほど。。

特に疲れはなしです。
ランニングで例えるなら、疲労度は
20㎞をイージーペースで走ったくらいかな。

朝9時過ぎに家を出て15時前には帰ってこれちゃうのだから、
自転車...やっぱ速いなぁ～。

たぶん慣れたらもう少し速く走れると思うので、
そうすると片道50㎞くらいまでなら電車＆徒歩よりも速そう。。

自転車なら環境に優しいし自分の体力維持にも
つながるし、とってもいいんじゃないかなぁって
思いました。

エコカーよりもバイシクルですよ。

ト●タさんも車作らないでチャリ作ったらいいのに～。

デンマークでしたっけ、マジで車を減らして
自転車に置き換えようってしているのって。

そういうのがもっと広がればいいな。



では本日のにゃんずの話題を....

この３連休...　
最終日の月曜日を除いてはよいお天気でした。


換気の意味も含め、窓を開けてあげると...

ニケさんがいち早くやってきてお外を眺めていました。


お日さまはあるのですが、
外の冷気が入ってきて寒くないかな。。

まあ、豪華な毛皮を着ているのだから
大丈夫か。。



それよりも久し振りのお外の空気だから気持ちいいね。



そうそう、あくびもしたくなるほど
リラックスしちゃうよね。




でもソファーにはもっとリラックスしているお方が...



そんな寒い窓際なんかに行かなくても
十分、気持ちいいよって感じでした。

さすがは大御所！


＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
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チャリでお出かけと猫見風呂。

みなさま、こんばんわ～

昨日は３連休最終日...　といっても
ゴッドマザーは仕事始めだったので、
わたくし一人お休みってことで、チ
ャリに乗ってきました。

ランニングのほうはまだまだ脚も身体も
疲れているのでお休みして、今日は「ゆ
るジョグ」的にサイクリングをしようと...

行き先はですね...　こちらの境川。

境川の源流は町田市の相原町とのことですが、
有名なのは大和市から下流方面...

わたくしも横浜市と大和市の境目付近から境川
沿いにチャリを進めていきました。



境川は川沿いにサイクリングコースがあるって
聞いていましたが、えっと、両サイドとも一般道みたい...


「あれっ？ここ、ホントに境川？」とか、
「並行している川があってそっちに
　サイクリング道路があるんじゃないか？」とか
色々と考えちゃいましたが、一般道しかない区間
もあるみたいですね。

そのまま一般道を走っていると、まもなく自転車＆
歩行者専用道路になりました。

チャリダーも多いですが、ランナーも多い。

わたくしの地元はわんこの散歩の方も多いのですが、
境川はあんまりいなかったです。

全般的には道は広めで整備されていて走りやすいコース。

これはチャリダーの人気コースになるわけだ....

サイクルジャージに身を包んだ方々が颯爽と私の横を
通り過ぎていきます。

ちょっとだけ追走したら、やっぱ30㎞は出ているみたいで
さすがロードバイクって思いました。

自分は20～25㎞くらいのマイペースで気持ち良く走ってい
ました。

途中、こんな橋が...


1時間以上走っててちょっとトイレが...って思っていたら、
境川遊水地公園っていうところがあって、その対岸にも
トイレありの休憩所がありました。

素晴らしい...

ここでトイレ休憩をして、もう少し下流方向へ走っていくと、
何やらタワーマンションみたいな建物が...


何だろう...　周りはのどかな田園風景なのに...

さながら東名高速の大井松田ＩＣの第一生命の
ビルみたいでした。

さて、この建物が見えてきたすぐあとの橋を右折して
ちょこっと走ったところに今日の目的地のひとつがあ
ります。

ずっと行きたいと思っていましたが、駅から遠くて
ランニングで行くにもちょっと遠い...

なんせ自宅から20㎞強ありますから...

でもチャリなら全然、余裕！

アニメの「ろんぐらいだぁす」で見たまんまのお店が...


はい、こちらは日本一小さな牧場？と言われている
「飯田牧場」さんです。

こちらはジェラードが有名でありまして...


チャリダー御用達のお店になっているので
ちゃんとサイクルラックも完備されています。


わたくしが食べたのはジェラードのダブルのカップ。


ちょっと迷ったあげく、ミルクとクリームチーズ...
...って、結構、かぶっちゃったかも。。

もう少し混んでいてくれていれば待っている間に
選べたのに全く人がいなかったので、即、選ばな
いといけなかったものだから...

でもでも....

どちらとも、すごく美味しかったです。

なんか今まで食べたジェラードとはちょっと違う感じ...

結構、柔らかめです。

でも味も違う...

何が違うんだろう...

すごい違いはないけど、何かが違う。

これは美味しいなぁ～。

ダブル...（450円也）　
量がね、もうちょっとあってもいいかなと。。

量的にはこの1.5倍くらいあると満足なんだけど...
でもトリプルってないから足りなかったらダブル食べた
あとにもう一回ダブル食べるかなぁ...

おそらく美味しいからそんな風に思うのだろうなぁ～。

お店の裏側には牛舎があって牛さんを見学できます。


ジェラード食べながら牛さんを見学...


なんかノンビリしていて良かったです。

付近はこんな感じの田園風景...


最寄駅から遠いし、一般的には
車で行くしかない感じですが、
もし行く機会があったらぜひぜひ
行ってみてくださいませ。

冬とか関係なく美味しいです。

これ、夏だったらかなりの混雑ぶりなんだろうなぁ～って
容易に想像できます。

だったら寒いうちに何回も通っちゃおうかなぁ～。


さてさて、無事、第一の目的を果たして
さらに下流へとチャリを進めていきました。

続きはまた明日。

よろしくです。



では本日のにゃんずの話題を...

お風呂場に入りたかったとのことで
わたくしがお風呂に入っている時に
ゴッドマザーがお風呂場の扉を開けたら
ニケが、ダダダダダッって入ってきました。



あらっ、ニケさん、珍しい。。


ニケさんはあんまりお風呂に入りたがらない...

あっ、ゴッドマザーが入っているときは入りたがるのですが、
わたくしが入っているときは入りたがらないんですよ。

でもこの日はなぜか入ってきました。

しばらく落ち着かない様子で、「出たい」っていうかなと
思ったのですが、こんな感じで落ち着きました。



圭太くんみたいなホケホケ、ゆるゆるな格好には
ならなかったけど、まあこれでもリラックスして
いたのかな。


結局はわたくしが身体を洗ってお風呂場から出るまでの間、
こうやってお風呂場にいました。

にゃんずのとってお風呂場に入るってことは
暖かい湯気が漂っているってことで、
さながらサウナに入っているって感じなのかなぁ～。

まあわたくしも「猫見風呂」が出来るので
幸せですけどね～。


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誰と行こうがイルミネーションはキレイだぞ。

みなさま、こんばんわ～

毎年12月はクリスマスの日まで
昭和記念公園はイルミネーションをやってます。

過去に1度だけゴッドマザーと行ったことがあり、
すごくキレイだったのですが、同時にすごく寒かった
記憶があります。

....で、今の職場って立川にも近くって、それなら
昭和記念公園のイルミネーションを見に行きたいなと...

ただね、今の職場には女子がいなくておっさんばかり...

でもね、おっさんだから、誰と行くなんて気にしないのだ。

わたくしと年齢が5歳違いの部下と二人で今週の水曜日に
行ってきました。

カメラは...５Ｄ ＭａｒｋⅡはさすがに重い....
でもイルミネーションには望遠レンズは必須でしょうってことで
カメラ本体を軽量なＥＯＳ ＫＩＳＳ Ｘ４にしました。

職場を18時過ぎに出て現地に着いたのが30分後くらい...

あけぼの口から入ったのですが、
前回行ったときよりも人が多い気がします。

予想通り、カップルばかり...

あとは女子同士とかね。

でも気にしない。

園内、ゲートをくぐると、まずはこんな感じの
クリスマスらしい飾り付けがありました。


でもここはあくまでイントロ...って感じで、
メインはやっぱりこちらでしょう。

じゃ～ん


やっぱりキレイ...

銀杏並木もキレイにライトアップされていました。



でも今回のメインはやっぱりこちらかな。


シャンパングラスを積み重ねたツリー。

色が変化してどの色もキレイでした。

でもでも...

カメラ抱えた人たちの遊び場所はこちら。


こんな感じでシャンパングラスが積み重ねられていました。

一列にどわぁ～と並んでいるので色々な角度から撮りたい...



色んなものをバックに...



もし一人で行ったなら
この場所で軽く一時間は遊んでいられる感じでした。

でももう一人のおっさんが待っているので
ササっと撮らないと...

この日撮ったなかで一番のお気に入りがこちら。


さっそく職場のＰＣの壁紙にしました。

銀杏並木の奥もこんな感じでキレイでしたよ。



光のフィールドでした。



汽車も電飾をまとって...



ただ思い過ごしかもしれませんが
前に行ったときよりもイルミネーションの数が減っている気が...

キレイなんだけど、もう少し大規模になると
見た後の満足感が大きいかなぁ～って思いました。

土日は花火やイベントがあるそうです。

そういうイベントがあればもっと盛り上がるかも
知れませんね～。



では本日のにゃんずの話題を.....


昨日の夜も帰宅ランしました。

なのでちょっと足が重い...

...というか、ちょっとびっこひいた感じで
布団から出て出窓に行ってカーテンを開けました。


今日もいい天気～♪

ここのところ、ずっと天気が良くて気持ち良いですね。

にゃんずも出窓のナベが大好きなようです。



ニケさんは気持ち良すぎて白くなっちゃっていましたよ。



圭太くんもホケホケオーラ全開。



外は寒いですが、ここは日が当たってポカポカです。



もうちょっとだけ、ホケホケしていていいよ。



さて、もうちょっとしたらお掃除始めるよ～。

（大掃除ではない....）


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紅葉スポット第２弾とポーズがイイねと明日はつくばマラソン。

みなさま、こんばんわ～

本日、冒頭の話題は昨日の続きです。

嵐山渓谷に行ったあと、次に向かったのは
嵐山渓谷からそれほど遠くない、国立武蔵丘陵森林公園です。

ここも紅葉が見頃ってことで紅葉狩りのハシゴですね。

こちらの紅葉の最大スポットはその名の通り、カエデ園。

この一角はそれこそ紅葉だらけでした。


人も嵐山渓谷と違ってすごくたくさんでした。

紅葉が多すぎてどこを撮っていいのやら....って感じでしたが、
案外、こういうのがＰＣの「背景」に映えるんですよね～。



今現在の職場のＰＣの背景はこちらです。


「紅葉～」って感じで、なかなか良いですよ。


なんか人が何人か集まっていたので何？って感じで近寄ると、
こんな撮影会が...


嵐山渓谷では紅葉の下で
リアルな人間さまがコスプレ撮影会をしていましたが、
こちらではお人形さんでした。

でもこうやって配置していると、すごく雰囲気あって
上手～く撮ると、とってもキレイな絵になりそう。

すごく精巧なお人形さんだけど自作なのかなぁ。


ん～、もしかすると、夜にスポットライト当てて撮ると
すごくいいんじゃないか...な。



今までに縁がなかった世界に触れることが出来て、
良かったです。


かえで園....

ほかにもこんな感じで....



こんなのも...



これも...



こちらでもかなりの枚数を撮りました。

写真...やっぱ楽しいな。

森林公園はかえで園のほかにも園内は紅葉が点在していました。



園内はとても広いので一通り行くならチャリで回らないと
歩くのはちょっと厳しい感じです。


わたしたちもこちらは初めてだったので
チャリを借りて園内一周コースを走りましたが、
わたくしがなんといいますか、走るほうに力を入れすぎまして...

なんか走るのと一緒で抜かされるとスイッチが入っちゃうんですよねぇ...

ちなみにチャリはゴッドマザーがクロスバイク、わたくしがママチャリ
にしました。

ママチャリは前にカゴがあるのでカメラを入れられるという利便性を
考えて...

最後にゴッドマザーと交換してもらいましたが、
クロスバイクって軽いなぁ...って。

チャリで速く走れるか否かって重量にかなり左右されるんだなって
改めて思いました。

トライアスロンなんかで何十グラムかの軽量化のために
数万円～数十万円を使う....
タイムは金で買えるって聞きますが、その通りだなと納得しました。

....で、チャリでピユゥ～って飛ばしてしまい、
かえで園以外の場所はほとんど見ないで走り去ってしまいました。。

ゴッドマザーから「疲れた」っていう申告があったので
一周してきたら返却時間までまだ余裕があったものの
そのままチャリを返して森林公園をあとにしました。

また行く機会があれば今度はゆっくり回ろうッと。




では本日のにゃんずの話題を....


和室の絨毯の上にノエルさんがいました。



カメラを向けるといきなりこのポーズ。



おっと、カメラに向かってポーズですか？


それとも腰ポンポンですか？

腰ポンポンなら、ちょっと待っててね。

もう少し写真撮ってからね。



早く腰ポンポンできるよう、
可愛いポーズ、たくさんしてね。



この日のノエルさんは機嫌が良かったのか、
色んなポーズをとってくれました。


いつもこうやってポーズとってくれたら、
ブログ掲載の写真...　すぐに撮れるのに...


この日の一番のお気に入りのショットはこちら。

じゃ～ん。


ノエルさんらしい表情の一枚でした。



※さてさて明日はいよいよ勝負のつくばマラソンです。

　つくば前、最後の練習は一昨日の木曜日にやりました。

　こんな感じ。


　3㎞めで時計を見ずにレース本番を想定したペースで
　走ってみました。

　最初は気持ち良く走っていましたがだんだんと呼吸が
　苦しく...

　もしこれでサブ３ペースよりも遅かったら調子悪いって
　ことで今日はジョグに徹しようかなと思ったのですが、
　意外にもキロ４分切り...
　逆に満足しちゃってかなりペースを落としました。
　でも400ｍくらい走ると呼吸も落ち着いて、気分的にも
　もうちょっと頑張ろうかなと思い始め、再び、ペース
　アップ。
　出し切るような走りはしませんでしたが、それでも
　5～7㎞までのラップは上り基調のコースにも関わらず
　サブ３ペースを上回って走ることができました。
　まだまだスピードに自信がないのですが、成田ＰＯＰ
　ラン以降、少しマシになったかも。
　復路もラスト1㎞はちょっとだけ気合入れて走って
　気持ち良くフィニッシュ。

　痛みも疲れもなく、つくば前の練習を終えることが
　できました。

　当日は気温、天候とも、まずまずの予報であります。
　まあ贅沢言えば、晴れじゃなくて曇りがいいとか、
　最高気温ももうちょっと低いほうがいいとかありますが、
　まあ、この予報であればなんの言い訳もできない、
　いいタイムを出すしかないコンディションになりそうです。

　先シーズン（～2017年3月）が終了してから、
　今年のシーズンオフは、ヤビツ峠とか養老渓谷とかの坂練に
　力を入れてきました。

　これはフルマラソンにおける後半の失速を防ぐため....

　わたくしの場合、後半の足攣りが最大の課題でありますが、
　今回のつくばマラソンで足攣りが克服できるかどうか、
　これ、勝負だなぁ～って思っております。

　箱根駅伝で３連覇中の青学の原監督は毎回、
　○○大作戦っていう作戦名を付けてますね。

　わたくしもそれにあやかって今回のつくばは
　「心は熱く思考はクールに」大作戦で行きたいと思います。

　わたくし、どちらかというと、いつも前半に突っ込んで
　しまい、後半失速というパターンなのですが、
　今回は抑えめにいきたいと思っております。
　そして後半まで力を残しておく...
　ただ気持ちは熱くしていないと抑えているはずが
　抑えっぱなしで終わってしまう恐れがあるので
　そこは要注意。
　クールな走りに徹しますが、心は熱く...でいきたいと
　思います。

　この作戦に沿った明日のウェアはこちら。

　表


　裏


　
　3月のフルマラソン、佐倉健康朝日マラソンと、
　6月のウルトラマラソン、柴又100ｋは
　「撃沈上等」シャツを着ましたが、
　今回のＴシャツはこの前の入間航空祭で買ったやつ
　しました。

　裏面に書かれているカエルがつくばのガマガエルなので
　つくばマラソンにピッタリかなと...

　あと「無事（サブ３をゲットして）帰る」という願いも
　込めて。。

　頭にはパイレーツ風にＢＵＦＦを巻きます。

　「心は熱く思考はクールに」っていうのは
　パイレーツの精神にも一致するのではないかと...
　（完全にこじつけ...）
　
　日差しがあるそうだからキャップのほうがいいかなぁ～とも
　思ったのですが、ギリギリで走る状況になった場合、キャップ
　がジャマだと思うかも知れないなと...
　ＢＵＦＦであればとっちゃってパンツに挟むことができます。

　サングラスは...　いちおう持っていきますが、
　しない確率のほうが高いかな。。


　ともあれ結果は明日...　
　もしかするとちょっと遅くなるかも知れませんが、　
　速報しますのでよろしくお願いいたしま～す。


＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
今日も読んでいただき、ありがとうございました。
これからもみなさまがくすっと笑えたり、癒されるような記事をアップしていきますので、
また遊びにきてくださいませ。


※コメント欄...いつも開けておくようにしますが、
　ただいま、お仕事やランニングで時間をとられることが多く、
　コメ返しはあんまりできそうにないです。申し訳ございません。
　でも頂いたコメはゴッドマザーとともに楽しく拝見しております。
　逆にいつもコメ欄を開けておくからといって、毎回、コメを書いて
　いただかなくても大丈夫です。毎回じゃ大変だと思いますので....
　なんか言いたいぞ～、同感だぞ～とか、書きたいと思ったときだけも...
　もしそれが毎回ってことであれば、それはそれで書き手として
　すごく光栄なんですけどね～。
　まあお互い、義務じゃなく、楽しんでやれるのがいいなぁ～と
　思っております。　
　...ということで、これからもよろしくお願いいたします。（2015/6/6　記）


※仕事やランニングで時間がなく、みなさまへのご訪問が遅れたり
　変則的になったりということも多々あるかと思います。
　でも時間がとれたときは、みなさまのところにご訪問に伺い、
　記事を拝見し、楽しませていただいております。
　色んなジャンルの様々な切り口の記事や写真を見るのは
　とても面白いし、刺激になります。
　これからもよろしくお願いいたします。


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　４にゃん家族を今後ともよろしくお願いいたします。

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