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新しいもの好きは? [ノエル]



みなさま、こんばんは~

そういえば最近、当ブログでランニングの
話題を全くしていませんでしたが、
いちおう走っています。

ただ、まだリハビリにも通っているので
少しだけ。

そうですね、週に2日くらいかな。

本当は3~4回くらい走りたいのですが、
雨が多くって雨降っているなかで
走らなくてもいいやって思ってしまうのと、
お仕事のほうが少し忙しめなので
それも走る頻度が低くなっている理由です。

でもまあ8月になれば梅雨も明けているだろうし、
お仕事のほうも一段落つくし、
おそらく脚もほぼほぼ回復するだろうし、
また300kmくらいを目標にしたいと思います。

現状の故障期間中でも週に1回ペースでは
神社お参りランを継続しております。
(往復で20kmちょっとくらい)

6月の下旬から7月の上旬にかけては
神社の入り口に茅の輪が置いてありまして、
わたくし、これ、知らなかったです。。
TINOWA.jpg

こんな感じでやり方も書いてくれていましたし、
他に人もいなかったので、ちゃ~んとくぐって
きました。

ただ脚も左足からとか右足からとか、
わたくしが行っている神社では足のことは
書いていなかったので意識しなかったです。。

来年は意識してくぐることにします。


走る方はスタミナは落ちていますが、
速く走るっていうのはあんまし退化
していない感じです。

まあ、この時期、暑いからあんまし速くは
走れませんが、気分が乗ったときや、
チャリなどの追尾対象があったときなど、
1~3kmくらい、速いペースで走ることが
ありますが、キャベツランチ継続のおかげ
でしょうか、身体が軽く感じて軽快に走れ
るので走っていても結構、気持ち良いです。

故障期間中は体重を増やさない努力が大事
なんだなぁ~って思いました。

***

ゴッドマザーが買ってきてくれたシュークリーム。
IMG_6728.JPG

シュークリームのなかでは大きい部類ですが、
特徴はなんといっても中にプリンが入っていること。
IMG_6729.JPG

こちらは芦屋に本店がある、
アンリ・シャルパンティエさん定番の
プディング・シューです。

プリンも好きだし、シュークリームも好きだし。。

たしかに贅沢な美味しさだわ。

中にプリンが入っていても
生地がじと~ってしていないのは
良いですね。

大きめで食べごたえも良かったし、
満足でありました。


では本日のにゃんずの話題を。。

新しいお米の箱で作った、にゃんこベット。
IMG_5670.JPG

先日、ご紹介したように、
作ってから、
なかなか利用してくれなかったのですが....
IMG_5668.JPG


おっ?!
IMG_5673.JPG


やっと入ってくれた!
IMG_5674.JPG


この箱に初めて入ってくれたのは
ノエルさんでした。
IMG_5676.JPG


ノエルさん、この箱、どう?
快適かな?
IMG_5677.JPG


うちのにゃんず....
ダンボール箱は柔らかめが好きなので
ちょうどこの箱は好みに合っていると
思ってます。
IMG_5675.JPG

あとはどんどん使っていって、
うまい具合にヘタれてくれば
人気に火が付くかなと。。

ノエルさんのみならず、
アルちゃんやニケさんにも使ってもらいたいな。

そんでもって大御所が利用するようになれば
人気も本物だと思います。


***************************************
今日も読んでいただき、ありがとうございました。
これからもみなさまがくすっと笑えたり、癒されるような記事をアップしていきますので、
また遊びにきてくださいませ。


※コメント欄...いつも開けておくようにしますが、
 ただいま、お仕事やランニングで時間をとられることが多く、
 コメ返しはあんまりできそうにないです。申し訳ございません。
 でも頂いたコメはゴッドマザーとともに楽しく拝見しております。
 逆にいつもコメ欄を開けておくからといって、毎回、コメを書いて
 いただかなくても大丈夫です。毎回じゃ大変だと思いますので....
 なんか言いたいぞ~、同感だぞ~とか、書きたいと思ったときだけも...
 もしそれが毎回ってことであれば、それはそれで書き手として
 すごく光栄なんですけどね~。
 まあお互い、義務じゃなく、楽しんでやれるのがいいなぁ~と
 思っております。 
 ...ということで、これからもよろしくお願いいたします。(2015/6/6 記)


※仕事やランニングで時間がなく、みなさまへのご訪問が遅れたり
 変則的になったりということも多々あるかと思います。
 でも時間がとれたときは、みなさまのところにご訪問に伺い、
 記事を拝見し、楽しませていただいております。
 色んなジャンルの様々な切り口の記事や写真を見るのは
 とても面白いし、刺激になります。
 これからもよろしくお願いいたします。


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前年比で考えるのか? [ノエル]



みなさま、こんばんは~。

久々にランニングの話題。。

わたくし、昨年、連休中に故障をしまして、
その後も5月はだましだまし走っていましたが、
治らないどころか悪化させてしまい、
6月下旬になってやっといつもお世話になっている、
整形外科に行って診てもらい、
2か月ほどリハビリ科で診療してもらい、
やっと治りました。

昨年は2月の静岡、3月の佐倉でサブ3を達成できて、
その勢いで4月も絶好調。

足柄峠やヤビツ峠なんかに通って
走り込んでいましたが、
オーバーワークが祟って故障してしまいました。。


そして今年。。

1月に勝田で5秒足りずにサブ3ならず。

リベンジするため2月から走り込みと減量をやりましたが
新型コロナのため大会は軒並み中止。

それでも3月、4月と、月間400㎞を走り
モチベーションの維持に努めていました。

でも....

やはり連休後半。

昨年と同じ右足の付け根に痛みが。。

ヤバいと思って走るペース、距離を落としたのですが、
先日、帰宅ランしたあと、足がボロボロになりまして
これはいかんってことで、また整形外科にお世話に
なりました。

早めに行ったので昨年ほど酷くなかったのですが、
それでもしばらくリハビリをやって回復に努める
ことになりました。

走り始めてから2年目もGWに右足の腸脛靭帯を
痛めたんですよ。

GWって自分にとって鬼門です。

まあ、年内の大会はほぼ絶望だし、
年明けも第二波が来たらまた中止でしょうから、
ワクチンが開発~一般に行き渡らないと
安心して大会にエントリー出来ないかな。

そういう意味でしばらく大会はないから、
あせらずゆっくりと治していきたいと思います。

無理ないペースで月間200㎞くらい走っていれば
いいかなと。。

そんでもって、そうやって走っていないものなので
あんましお腹が減らない感じです。

平日お昼のランチも、今までは千切りキャベツと
100㎉以下のヘルシーカップスープと
サラダチキンという3点セットでしたが、
走らないならタンパク質をそんなに摂らなくても
いいかってことでサラダチキンはやめてみました。

千切りキャベツとスープだと100㎉もいかない。。

でも午後の空腹度って今までと変わりありませんでした。

夕方になって適度にお腹が減ってくるだけ。

昼間は別に普通に過ごせています。
お菓子は食べずに飲み物は
インスタントコーヒーとお水くらい。
あとは飴とフリスクを少し。。

あっ、当然、会議があっても眠くなりません。

それでですね、逆に先日、イオンのフードコートが
営業再開したので、久々にレバニラ炒め定食をガッツリ
食べたんです。

そしたら千切りキャベツとスープの時に比べて
レバニラ炒め定食を食べたときのほうが早くお腹が減って
その空腹度も千切りキャベツとスープよりも格段に激しか
ったんです。。

たくさん食べると身体がそれに合わせて次もっていう風に
なるのでしょうか。。

そしたら、やっぱ普段は粗食のほうが健康的な気がしました。

どうだろう、しばらくはあんまり走らないから
当面、千切りキャベツとスープの生活をしてみようと思います。

午後、頭が冴える気がするし、
お財布にもね、すんごく優しいし。。
(1食、200円台前半くらいww)

***

そういえば先日、夕食のおかずで
「豆腐ステーキ ピリ辛肉みそ乗せ」っていう
お料理を作ってみました。
IMG_6484.JPG

自分ではどうにもこうにも献立が思いつかなくて
帰りの電車の中でスマホで「夕食 献立」って
検索してみたら、ホント、その日におススメの献立が
1週間で載ってるんですね。
すごいなぁ。

豆腐ステーキならヘルシーだし、
ちょっと辛いのって、この暑い時期に
合うかなと思いました。

お豆腐に小麦粉を付けて両面、焼き色が付くくらい焼いて、
あとは豚のひき肉を刻みネギと一緒に
豆板醤、醤油、砂糖で味付けして。。

しし唐があったので一緒に炒めてみました。

うん、これ美味しいです。

お豆腐のシンプルな美味しさに
ピリ辛のひき肉が良く合いました。


ん~、やっぱテイクアウトは何かと
「面倒」で「割高」って思ってしまい、
お家で食べるなら自分で作るよっていう
結論になってしまいます。

こうやって新しいお料理を作ることにより
美味しさとレシピの新発見が生まれるって
いうのも大きな理由です。



では本日のにゃんずの話題を。。

お米の箱...
IMG_5471.JPG


別になんもメンテもせず、
床に置いときっぱなしにしていましたが、
最近、妙に人気があるなって感じていたんです。
IMG_5470.JPG


ある時、その人気の理由が分かりました。
IMG_5474.JPG


それは箱が崩壊し始めたから....

こうやって箱が壊れ始めると
とたんににゃんずの人気になるんです。
IMG_5473.JPG

壊れ始めの箱が最高とばかりに...

熟成肉が美味しいっていうのと
同じノリなのでしょうか。。


***************************************
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勝負の場は必要。 [ノエル]


みなさま、こんばんは~。

前に、自分はお金払って
人に自分の話を聞いて貰いたいとか、
誰かからミエミエなのに、
「すごい~」とか「もっと話を聞かせて~」とか、
誉め言葉をかけてもらいたいとか、
そういう欲求が全くなく、
逆にクラブやバーに行く人が理解できないって
書きましたが、もしかしてそういう人って
職場での自分のキャラが相当無理して演じていて
素の自分とのギャップが大きければ大きいほど
そういう欲求が生まれてくるのかなぁ...って
思いました。

ギャップが大きいから日々のストレスも相当なものだし、
自信も失いがちだから絶対褒められると分かっている
ミエミエだとしてもチヤホヤされる場所に行って
ストレス解消とともに不安をなくす場所が必要..みたいな。。

そういう方は職場では
さぞかし全力でバリバリ仕事をされている
方なんだろうなぁ~って思います。

対する自分はギャップはない....

....いや、ありますね。

逆のギャップです。

常に余裕を持って取り組むって感じ。

まあ昔はそれでも重要なポイントでは
本気出してやったこともありますが、
全体を通してみると、どこかで余裕をもって
取り組むってことは意識していました。

でも5~6年前に
本体からグループ会社に出向して以来、
やっぱり人材や仕事の質のレベルは落ちるので
その分、余裕を持って仕事が出来ています。

(ありきたりの言葉でいうとサボっているとも言うww)

逆に本気出してないから
時々、物足りなくなるってことなんでしょう。
何かに全力に取り組みたい。
勝負したい。

マラソンを始めた時期って
まさに出向した時期と一致しているんです。

そう、本体にいた頃、特に管理職を目指していたり、
管理職になって数年のあいだは仕事で勝負していた
ってことでマラソンとかスポーツで勝負しようという
気は起きなかった。。

(スキューバダイビングなど、どちらかといえば
 癒し系の趣味でした)

なるほどね...って自分で妙に納得しちゃいました。


では本日のにゃんずの話題を。。

今年はなかなか季節の進行が遅くて
いつまでも涼しい陽気が続いていましたが
ここにきて、ようやく夏が近いことを感じる
ようになりました。

お天気の良い日は25℃以上に気温があがって、
いや、30℃近いっていう日もあったかな。
IMG_5436.JPG


そうすると、出窓にも強い光が差し込んできて
結構、暑いと思うのですが....
IMG_5437.JPG


結構、暑いと思うのですが.....
IMG_5438.JPG

ねぇ、ノエルさん。。

ん~、でもそれは人間の取り越し苦労みたいです。
IMG_5440.JPG

こんなに気持ち良さげに寝ておりました。

はい、ノエルさんって昔っから暑さに強いんですよ。
IMG_5441.JPG

まさに夏女ソニアならぬ、夏女ノエルです。

今年の夏は平年よりも
気温が高くなる確率が高めの予報ですね。

「新型コロナに負けない」っていうのが
今までの合言葉でしたが、
これから夏になると、それに加えて、
「暑さにも負けない」っていうのが加わりますね。

新型コロナの感染予防もそうですが、
まずはとにかく基本に忠実にってことだと思います。

こまめな水分補給、
適度の休憩、
充分な栄養と睡眠の補給、
そしてある程度、暑さに慣れる...
暑熱順化っていうのも大切だと思います。


みなさま、この夏は
新型コロナと暑さと両方に負けずに
乗り切りましょう!


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日常生活の運動量。 [ノエル]


みなさま、こんばんは~。

ホワイトカラーの方々は
在宅勤務をする割合が
だいぶ増えてきたように思います。

そのおかげで行き帰りの電車は
すんごく空いていて、
わたくしのような現場勤務の、
在宅勤務が難しい業務に従事している
人間も助かっております。

(緊急事態宣言が出ても出社確定...
 あっ、でも満員電車じゃないし、
 人の少ない郊外勤務なので、
 そんなに嫌じゃないです。
 それよりも別の理由で当面、休暇が
 取り難いのがちょっとしんどいかな。。)

少なくても自分が乗っている電車内では
人と人との距離が近くないので
あまり不安は感じません。

在宅勤務をしている方々がツイッターで
呟いてるのを見ていると、
課題は運動不足の上に、
ついついお菓子などを食べ過ぎてしまうという
ことかなと思います。

もし自分も在宅勤務したら
やっぱりお菓子に手を出しちゃうだろうなぁ。。
(コンビニのスイーツってかなり売上が拡大
 しているんじゃないかと...)

普通に通勤していたら
わたくしの場合、毎日、少ない時で
1万2~3千歩程度、ランチで駅まで往復したりして
多いときは1万6~7千歩程度歩いていますが、
それがほとんどゼロに近くなるんですから、
運動不足は明らかかと思います。

直近の1週間はこんな感じ。
IMG_5941.PNG

土日の歩数は少ないですが、
在宅勤務したときは近所に
買い物に行ったとしても、
せいぜいこのくらいなんでしょうね。
これが1週間続くとやっぱ太るだろうなぁ。。


走っている人たちはストイックな人が多いから
代わりに筋トレに勤しんでいる人が多いようです。

秋くらいにはムキムキなランナーが増えたりして。。

わたくしはお家でそんなにストイックには出来そうも
ないので在宅勤務じゃなくて良かったかも知れないと
思っております。

***

世の中、大変な状況となっていますが、
季節的には1年のうちでももっとも良い
時期になっているんじゃないかと思います。

桜(ソメイヨシノ)はそろそろ終わりですが、
次々に色んなお花が私たちの目を楽しませて
くれますよね。

お昼休み散歩をしていたら、
シモクレンがキレイに咲いていました。
IMG_5910.JPG

ハクモクレンは清純で若々しい感じ。

対するシモクレンは熟成された、
深みのある美しさというか...
IMG_5912.JPG

じっくりと鑑賞するには
シモクレンのほうがいいかな。

職場のある建物の敷地内の遊歩道を歩いていると、
他にも色んなお花を目にできます。
IMG_5914.JPG

なのに歩いている人はほぼゼロ。

なんでだろう....

お昼休みは寝ているよりも
日光浴がてら、のんびりとお散歩したほうが
午後の仕事もはかどるんじゃないだろうか...
IMG_5915.JPG

五感を大切にするってことで考えても
お散歩するのはよいことじゃないかと
思います。
IMG_5918.JPG

風の音とか、草の香りとか、
日の光とか、土の地面を踏む感触とか...

味覚はキャベツランチで、なんも付けない
素のキャベツを食べることで感じてるかな。

やっぱキャベツ自体、
甘くてなんも付けなくても美味しいですよ。

新宿御苑や昭和記念公園などの公園系は
軒並み休園なので、
今年の春は道端に咲いているお花を
愛でるってことにしましょう。

うん、来年もきっと咲くから
それまでのお楽しみですね。



では本日のにゃんずの話題を。。

前の記事の続き....

出窓におけるアルちゃんと
ニケさんの様子を紹介しましたが、
もう1にゃん、ノエルさんのご紹介です。
IMG_5157.JPG

ノエルさんはこの時、
ひたすら毛繕いをしておりました。

うちのにゃんずって見ていると、
なんとなく毛繕いが
あまり上手じゃないなぁ~と思うのですが、
ノエルさんだけは例外、猫らしい感じで
見ていて安心します。
IMG_5162.JPG


くまなくキレイにしていきます。
IMG_5167.JPG


まっ、時々はムダな舌出しもありますが...
IMG_5169.JPG


実に気持ち良さそうに
身だしなみを整えていますね。
IMG_5171.JPG

ノエルさんを抱っこすると、
いつも毛並みが整っているし、
抜け毛も少なめな気がします。

ただその分、毛玉を吐くのも頻繁かな。

カリカリで毛玉対策のものもありますが、
時々、買っております。


そういえば大御所はというと...

はい、土なべに入っていました。
IMG_5174.JPG

大御所は土なべにハマっていたんです。

これから暑くなってくると
床がひんやりして気持ちよくなりますからね。

土なべを増やさないといけないかな。


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ローマは1日してならず。 [ノエル]


みなさま、こんばんは~。

相変わらずTVでは
新型コロナウィルスの話題ばかりですが、
なんかもう市中感染はとっくに始まって
いるのかも知れませんね。

今回のウイルスって
身体が弱っている人に危険が及ぶもので、
健康な人であれば風邪とかインフル程度の
苦しさってことかなと今のところ理解して
おります。

各地で新たな感染者が出たっていうのは
(年齢関係なく)たまたま身体が弱い人が
感染して感染が明らかになったのでは...
...なんて想像しちゃいました。

だからいつも以上に健康状態には気を使って...
っていうのが当面の有効策だと思いますが、
もう少し長い目で見れば、
今だけじゃなく日ごろから健康に気を付けた
生活を送るってことが重要なんだよなと
改めて思いました。

医学の進歩により人間は
昔よりも格段に平均寿命が伸びているっていうのは、
それは健康に気を付けている人が対象なのであって
逆に健康に気を遣わず、欲求にあがらえずに生活し
ていると、かなり早い段階から疾病による命の危険
が発生する....みたいな。。

ある一例ですが...
最近、思うんですけど、
人間って空腹時のほうが何かと調子が良いって。

常に間食とかで何かを食べてお腹が満たされた状態にあると
精神的には満たされますが、身体はあんまし調子が良くない
ような気がします。

空腹な時間が長い、
少食でいる...っていうほうが
動物としての活動が冴えるような気がするんですよね~。

もちろん空腹感との戦いがあるのですが、
それもある程度、慣れと決意の問題かなぁ。

昔の人がやった断食なんか
最たるものじゃないかと思います。

人間、そういう刺激というかストレスというか、
適度な、そういうのっていうのが、
すごく重要なのかも知れません。

もちろんわたくしは食べることが大好きなので
美味しいものを食べる追求は一般の人以上にや
ってますが、抜くところは抜くって感じで、
先月から始めた平日ランチで千切りキャベツ
(最近はドレッシングもかけない)と
サラダチキンと低カロリー野菜系カップスープ。
合計200㎉前半程度に抑えたメニューにしていて、
なんだか調子が良いです。
体重も確実に落ちています。
平日5日間のうち3~4日それをやって、
残り1~2日は好きなものを食べる...みたいな。

15時くらいになってくると空腹感を覚えてきますが、
空腹の波を乗り切ると逆に感覚が鋭くなる気がします。
(あくまでも自分比ですが...(笑))

 ※もちろんお菓子などの間食はしません。
  飴は時々食べる。。
  コーヒーも時々飲む。
  お水で水分補給をこまめに。
  あとはフリスク。

***

先週の火曜日に休暇を取ったメインイベントは
年に1~2回行っている、インペリアルホテルの
バイキングでした。

たまに他のいくつかのホテルのバイキングに行くたびに
やっぱりここのバイキングが一番だって再認識している
わけですが、最近は1か月以上前に予約しないと、なか
なか難しくなってきていますので、早めのスケジューリ
ングが重要であります。

こちらのバイキング、ひとつひとつのお料理のクオリテ
ィーが非常に高い...

そして適正な人数....

お料理を取るところにそんなに多く並ばない、
絶妙な人数だと思います。

あと従業員の方の高品質のサービスと
各テーブルに目が行く届く、充分な人員配置。

そういう色んな面で他のホテルのバイキングの
追従を許さないのがインペリアルホテルさんの
すごいところだと思います。

ランチビュッフェのメインである牛肉のパイ包み。
IMG_5389.JPG

こちらは3皿必須です。

ホント美味しいです。


こちら、左がエスカルゴの香草クリームソースと、
右が今回の限定お料理の、
チキンのココナツクリーム煮。
IMG_5394.JPG

エスカルゴも毎回、2~3皿必須。
香草とエスカルゴのベストマッチです。

そしてチキンのココナツクリーム煮は
ココナツ濃度が非常に心地良く、
こんなに美味しいココナツ料理は初めてでした。

スープ好きなわたくし、毎回、
スープ2種も楽しみにしております。

1種目はトムヤンクンでしたが、
こちらはちょっと薄めの上品(過ぎる)味に
仕上がっていて、わたくしには少し物足りない
感じでした。

2種目のこちらのキャロットスープは美味しかった。
IMG_5396.JPG

人参の雑味を取り除き、
甘みだけを残しているのは
さすがだなと思ったのですが、
あんまり人参が好きじゃないゴッドマザーは
やっぱ進んでは飲みたくないと言っておりました。

人参好きにはおススメです。

今回、感心したのはこちらのグラタン。
IMG_5398.JPG

ホワイトソースが素晴らしく美味しく感じました。

まったりした濃厚ソース、
でもしょっぱいとかそういうんじゃないです。
味と触感が絶妙。

これがメイドインジャパンの洋食って感じだなぁ。

インターネット限定割引コースだと、
お時間が1時間半です。

そうすると大雑把に言ってお食事1時間、
デザート30分という時間配分でいつも
頂いております。

デザートタイム、1皿目はミニケーキを
何種類かお皿にとって頂き...

写真は撮り忘れましたが、どれも美味しかった~。

そして〆はジェラードです。
IMG_5401.JPG

一回あたり3種類をいただき、
それを2~3回。。

こちら、ゴッドマザー妹のお皿。
IMG_5400.JPG

なんと1回で6種類(2皿)、持ってきました。

わたくしなんかだと2皿一度に持ってくると
2皿目は溶けだしちゃうので、そういうことは
しないのですが、ゴッドマザー妹はデザートを
食べるスピードが速い!
(ランニングで例えると、サブ3ペース)

だから一度に2皿持ってきても大丈夫みたいです。

まあ、そんなことで今回も美味しく頂けました。

ご馳走様でした。


では本日のにゃんずの話題を。。

ノエルさんがこうやって絨毯にいるっていうのは...
IMG_5057.JPG


そう、こうなるのでありました。
IMG_5058.JPG


こうやってわたくしに催促するのであります。
IMG_5060.JPG


腰ポンポンしろと....
IMG_5063.JPG


はいはい、分かりましたよ。
今日はエコノミーコースでしょうか、
それともデラックスコースでしょうか。。
IMG_5064.JPG

とりあえずカメラを置くから
もうちっと待っててね。

デラックスコースは、
ポンポンする人間の腕もそれなりに疲れます。

そういう意味じゃ、整体やっている人って
疲れないのかなぁ~。

いつもご苦労さまです。


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 まあお互い、義務じゃなく、楽しんでやれるのがいいなぁ~と
 思っております。 
 ...ということで、これからもよろしくお願いいたします。(2015/6/6 記)


※仕事やランニングで時間がなく、みなさまへのご訪問が遅れたり
 変則的になったりということも多々あるかと思います。
 でも時間がとれたときは、みなさまのところにご訪問に伺い、
 記事を拝見し、楽しませていただいております。
 色んなジャンルの様々な切り口の記事や写真を見るのは
 とても面白いし、刺激になります。
 これからもよろしくお願いいたします。


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夢の国の値上げと晴天続きと5秒を削るために。 [ノエル]


みなさま、こんばんは〜

4月からディズニーランドとシーのパスポートが
大人で7500円から8200円に値上げって発表がありましたね。

わたくしも一瞬、一気に700円も値上げするのかぁ~、
ディズニーは強気だなぁ~って思いましたが、
ふと思うとマラソン大会のエントリー費なんて
そんなレベルじゃありません。

一番有名な東京マラソン....
前回までは10,800円でしたが、今回からはなんと16,200円!

こんなに値上げしてもほとんど文句が聞こえてこない。。

他の大会も1,000円や2,000円の値上げなんてザラ。

いまや都市型マラソンは1万円以上が相場ですが、
走ってる時間って3時間くらいですからね。

走る前と後の時間を入れてもせいぜい半日。

10キロマラソンなんか40分弱で
ゴールしちゃうけど
地元の大会(出たことないですが)は、
エントリー費がなんと4,000円!

しかも近年は台風などの悪天候で中止されることも多く、
その場合、エントリー費の払い戻しなし。

そう考えると、値上げ後ですら8,200円で
朝から夜まで遊べるディズニーって
コスパが超いいんじゃないかって思っちゃいました。

マラソン大会のエントリー費用なんかを参考にしたら
15,000円くらいでもいいんじゃね?って思ってしまう。。

やっぱ趣味で使うお金って
金銭感覚がマヒしちゃうのかなぁ。

そういう意味ではわたくしは一歩ひいてるスタンスなので
大会にあんまり多く出るのはお金がもったいない....
...って思ってしまうんですよね~。
ゆえに今シーズン(2019年秋~2020年春)は
出場大会をかなり絞りました。

ディズニー...値上げしたら少しは空くかな。

それなら久々に行ってみたいなと思っております。

次はランドじゃなく、シーへ行きたいな。

***

少し前にご紹介した、ランチの炭水化物抑制ですが、
今週も3日間やりました。

いつもセブンイレブンだけじゃ飽きちゃうので、
たまにはローソンへ。。

まあ所詮、似たようなものを買いますが...

でもドレッシングはセブンとローソンでは違う。

今回買ったたまねぎドレッシングは美味しかったです。

あとはサラダチキンがローソンは「炭火焼き」っていう
ちょっと変わったのが売っていたので買ってみました。
IMG_5196.JPG

これも香ばしい味でなんだか新鮮でした。

あと関心したのはローソンはお手拭きを
付けてくれたこと。
これは何気に嬉しい。
あと割りばしがローソンのは丸形で扱い易いと
思いました。
ローソンもいいところあるのですが....
なんせ品ぞろえが悪いという印象。
次の日も行ってみましたが千切りキャベツ、
売り切れ。。
そうなんですよ、陳列棚にふんだんに物がなく
欠品が多い... 需要予測の精度がどうなんだろう。。
どんなお仕事でも予測ってすごく大事。
これがなければもっと通うんだけどなぁ。。

***

職場に設置してある100円均一の食糧の自販機。

先日、面白いなと思うものが売っていたので
買っちゃいました。
IMG_5166.JPG

湖池屋さんのチキンラーメン味のポテチ。

カラムーチョみたいな細切りタイプです。

職場ではお菓子は食べない主義(お土産で
頂いたものは除く)なので、家に帰って食べました。

そんなに全面的じゃなく、うっすらチキンラーメン味。

それがGOODと思いました。

袋、小さいので、あっという間に食べちゃったけど。。

もしも大袋を見つけたら買ってみようっと。


では本日のにゃんずの話題を。。

10日前の天気予報では雨もしくは雪予報でしたが
今週末もよい天気となりました。
IMG_5005.JPG

寒いって言っても今は真冬ですからね。
こんなものでしょう。

午前中は我が家の出窓には
気持ち良い日差しが差し込んで
にゃんずも満足そうでした。
IMG_5006.JPG


窓は少しの間だけ開けましたが、
空気がやっぱり冷たいので
今回は早々に閉めました。
IMG_5007.JPG


にゃんずの背中を触るとあったかくて気持ち良い。
IMG_5008.JPG


窓を開けているあいだはお外見物で。。
IMG_5009.JPG


冬は日なた or 日陰や、風が強い or 弱いで
体感温度がホント変わりますよね~。

風がない日の日なたって心地よくって好きです。


***


ランのほうはこの前の日曜日の50㎞走の甲斐もあって
2月は順調に距離を踏めております。

平日も休んだのは水曜日のみ。

木曜日はキリがいいってことで、
いつもは平日夜は10~11㎞走るのですが、
この日は13㎞走ったし、
金曜日は寒いっていうのに帰宅ランして
26㎞ほど走りました。
走ってて久々に最後まで
ウィンブレを脱げなかった。。

1週間の走行距離は127km。

もちろん少し疲れているし脚は重いですが、
特に問題なしです。

来週の土曜日は出勤日っていうこともあり、
逆に今週は月曜日に休暇をとって4連休に
しました。

静岡マラソンまで4週間なので
プチ合宿っていうノリで走り込む予定です。

なんて言ったって、あと5秒を削ってその先へ....
....ですからね。


***************************************
今日も読んでいただき、ありがとうございました。
これからもみなさまがくすっと笑えたり、癒されるような記事をアップしていきますので、
また遊びにきてくださいませ。


※コメント欄...いつも開けておくようにしますが、
 ただいま、お仕事やランニングで時間をとられることが多く、
 コメ返しはあんまりできそうにないです。申し訳ございません。
 でも頂いたコメはゴッドマザーとともに楽しく拝見しております。
 逆にいつもコメ欄を開けておくからといって、毎回、コメを書いて
 いただかなくても大丈夫です。毎回じゃ大変だと思いますので....
 なんか言いたいぞ~、同感だぞ~とか、書きたいと思ったときだけも...
 もしそれが毎回ってことであれば、それはそれで書き手として
 すごく光栄なんですけどね~。
 まあお互い、義務じゃなく、楽しんでやれるのがいいなぁ~と
 思っております。 
 ...ということで、これからもよろしくお願いいたします。(2015/6/6 記)


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お正月のご馳走。 [ノエル]



みなさま、こんばんは~。


お正月ネタ...

本日はお正月に食べたものです。

毎年、2日に母のところに行きまして、
箱根駅伝を見ながら昼食にします。

我が家から母のところへは
チャリで行けるほどの距離なので、
箱根駅伝だとだいたいいつも4区の途中で
移動することにしています。

先頭が小田原中継所に到着する前に母の家に到着し、
5区をじっくり見るパターン。

今年の5区も見ごたえがありましたね。

実際にあのコースを走ったことがあるので
(厳密に言うと箱根湯本駅からですが...)、
見ていてキツさなんかがよくわかります。


さて母が用意してくれたおせち。
IMG_4875.JPG

父が亡くなって以来、
そんなに好きじゃないものは用意しなくていいよねってことで
好きなものだけに絞ってきた結果、
こんな感じになりました。

数年前まではマグロのお刺身も定番でしたが
無くてもいいやってことになって用意しなくなったし、
お正月くらいは...ってことで去年までは日本酒を用意
していましたが、今年はなし。
形だけ..ってことで料理用に使っているワインを
少しずつグラスに注いで乾杯だけしました。

アルコール、ほぼなし。


今年一番のヒットはこちら。
IMG_4876.JPG

どんこです。

年末に市場に買い出しに行ったとき、
お茶&乾物屋さんのおじさんに勧められて
買った、結構、いいお値段したけど
美味しいっていうどんこ。

本当に美味しかったです。
IMG_4878.JPG

肉厚で味は濃厚で、
牛ステーキとも対等に渡り合える感じ。

どういうものでも
高級品って食べてみるもんですね~。


あとエビフライも美味しかったです。
IMG_4879.JPG

こちらも「車エビ」のほうが美味しいよ~って
店の人に言われて、じゃあってことで買ったもの。

たしかに美味しかった。。


こはだはお正月しか食べないけど、
年一回の味わいをしっかり堪能しました。
IMG_4877.JPG


あと写真に撮り忘れたけど
数の子が美味しかったです。

なんかね、こと、お正月に関しては
ワンランク上の食材を買ったほうがいいなと
改めて思いました。
美味しいものをたくさん食べましたが、
昼・夜通してって感じじゃなく、
お酒も飲まないし、結構、走ったので
おそらく体重は変わっていないと思われます。

さて、これからまたお仕事ですね~。

次の長期休暇はGW。

だいぶ先だけど頑張りましょう!



では本日のにゃんずの話題を。。


今日はノエルさんをクローズアップ。
IMG_4822.JPG

4にゃんのなかで比較的、写真撮りやすいのは
やっぱりノエルさんかな。

大御所なんかほとんど寝ていて、
起きてきたなと思うと、
「腹減った~」って訴えるんで、
普通に起きているときの写真が撮りにくいったら
ありゃしない。。

その点、ノエルさんは普通にじっとしてくれているので
撮りやすくて感謝なのです。
IMG_4825.JPG


こうやって足を撮る余裕もありますし...
IMG_4826.JPG


さて、ノエルさんがゴッドマザーに
おねだりしておりました。
IMG_4829.JPG


「ねぇねぇ....」
IMG_4834.JPG


段ボール箱の縁に顔をこすりつけて
おねだり。。
IMG_4835.JPG


何をおねだりしていたかというと....
IMG_4833.JPG

そう、撫で撫ででした。


わたくしに言ってくれれば
いつでも、いくらでも撫で撫でしてあげるのに。。
IMG_4840.JPG

残念ながら、ゴッドマザーの「ゴッドハンド」による
撫で撫でじゃないとダメみたいでした。


***


今年の年末年始のお休みは
超マジメに走りました。

いつもであれば午後まで外に出ている日は
家に帰ってくると眠いなぁ~ってそのまま
走らずお昼寝してしまうパターンが多かった
のですが、今回は日没ちょい前から走るという
パターンが多かったです。

日ごとにはこんな感じ。

 28日:15㎞
 29日:50㎞(12月2回目の50㎞走)
 30日:お休み
 31日:20㎞
 01日:20㎞(400m×10本ダッシュ含む)
 02日:12㎞
 03日:12㎞
 04日:07㎞(400m×10本ダッシュ含む)
 05日:48㎞(42.2㎞走含む)
-------------------------
 合計:184㎞

50㎞走をした翌日は大掃除だったので
さすがに疲れてランオフしました。
でもそれ以外の日はすべて走りました。
50㎞走と42.2㎞走と、
ロングを2回もできたのは良かったかな。

フルマラソンの後半で脚が攣らないように
するために長い距離を走りましたが、
本番で効果が出ることを期待しております。

あと大嫌いなスピード練習...
400m×10本も2回やりました。

2回目は中2日でやったので
結構疲労が残っていました。

でもパワーはついてきたので
1本目で前回のベストタイムの75秒を出し、
2本目で当面の目標としている72秒を出せて
大満足。

※400mを72秒って1キロ3分ペースなので
 箱根駅伝を走っている選手並みのスピードです。
 だから給水係くらいは出来るレベルですね(笑)


でも体力はそこで尽きてしまいました。。
3本目を走りだすも、すぐに、ものすごくキツく
なってしまい200m過ぎで中断。。

いや、これ、
もう今日はこれ以上、無理じゃね?って思いつつ、
鬼コーチの顔を思い浮かべ、いやいや、これじゃあ
なんて言われるか分らんから、もうちっとやろうって
ことで4本目、行ったのですが、やっぱり、すんごく
きつくて、もう泣きそうでした。

せめて5本はいきたいなと心では思うのですが、
身体があのキツさを味わいたくなってことで
全然脚が出ない。。

だんだん暗くなってくるし、
ちょっと途方に暮れましたが、
身体をだますべく、おもむろにスタートしたのが
5本目。。

しっ死む~って思いながらのフィニッシュ。
呼吸も苦しいし、脚も重いし、お尻も筋肉痛だし、
肩甲骨も筋肉痛だし。。

自分の身体じゃないみたい。


でも... 

もう一本?

なかなか身体が言うこと聞かない中、
なんとかだましだまし、10本走りました。

全体的なタイムは1日よりも4日のほうが
良かったです。

でもここ数か月の練習で4日が一番キツかった。

これで少しは速くなったかなぁ。

だから5日に42.2㎞走りましたが、
4日の練習に比べればまだマシだと思えました。

自分の強みは身体が頑丈なところ。
滅多なことでは故障しないので
今年は(少なくても春先までは)たくさん練習して
速くなろうと思います。


※暖かくなってきたら、
 またサーフィン熱が再発する見込み。。


***************************************
今日も読んでいただき、ありがとうございました。
これからもみなさまがくすっと笑えたり、癒されるような記事をアップしていきますので、
また遊びにきてくださいませ。


※コメント欄...いつも開けておくようにしますが、
 ただいま、お仕事やランニングで時間をとられることが多く、
 コメ返しはあんまりできそうにないです。申し訳ございません。
 でも頂いたコメはゴッドマザーとともに楽しく拝見しております。
 逆にいつもコメ欄を開けておくからといって、毎回、コメを書いて
 いただかなくても大丈夫です。毎回じゃ大変だと思いますので....
 なんか言いたいぞ~、同感だぞ~とか、書きたいと思ったときだけも...
 もしそれが毎回ってことであれば、それはそれで書き手として
 すごく光栄なんですけどね~。
 まあお互い、義務じゃなく、楽しんでやれるのがいいなぁ~と
 思っております。 
 ...ということで、これからもよろしくお願いいたします。(2015/6/6 記)


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PCだめ [ノエル]


みなさま、こんばんは~

またしてもPCの調子が悪いので
今日は簡易版で....

猫はヒーターの前で丸くなる~♪
IMG_4788.JPG


ノエルさんが気持ち良さげに寝ております。
IMG_4789.JPG


ではでは....


***************************************
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待ってました、晴天を。 [ノエル]



みなさま、こんばんわ~

先日、乗換駅のホームを歩いていたら、
私の前を歩く人のリュックに、
イケアのエコバックのミニチュアの
キーホルダーが付いていまして、
思わず、
「へぇ~、こんなのあるんだ!」って
見入っちゃいました。
IMG_4544.PNG

イケア... 
比較的近くにありますが最近は行ってないなぁ...

イケアは店内を見て回ると、
ショールームみたいな演出をしているから、
「ほぉ~」って感じで見るには退屈しませんが、
実際に手に取ってこれ買おうっていうのはほとんどなくて、
これが欲しいっていうニーズがある時は、
ニトリに行っちゃってます。

そういえば以前は1年に1度くらいは
郵便ポストにカタログが入っていましたが
ここのところは見てない...

でもしばらく行ってないから、
何買うでもなく、
久々にショールーム見学的に、
店内散策するのもいいなと
思いました。

そういえば「イケア」って、
「イケヤ」って入力しそうになります。。
「イケヤ」のほうが屋号みたいじゃないですかww

***

江の水の続き...

みなさま、ウミガメさんのご飯って
何をあげているかご存じでしょうか。

ウミガメさんたちのプールを見たとき、
たまたまご飯の時間でありまして、
こんな感じでありました。
IMG_4501.JPG

キャベツ...
IMG_4502.JPG

まあお魚や貝類なども食べるみたいですが、
キャベツも食べるんですね~。

しかもこんなざっくりした感じであげても
群がって美味しそうに食べていました。

今の時期、キャベツなら安く手に入るし、
水族館にとってはお財布に優しいお食事
じゃないかと思っちゃいました。


写真は撮っていませんが、
ペンギンのショータイムが面白かったです。

ペンギンさんたちって名前呼ぶとちゃんと
来るんですよ。

個体の見分け方も教えてくれて、
各自、性格なども含め、
名前で紹介してくれるので
愛着が湧くというか...

歩き方はユーモラスだし、でも泳ぐと速いし、
平日でもっと空いていたら、
ショーが終わったあと、あれは誰で、
あそこにいるのは誰で...ってチェックするのも
楽しそうだなって思いました。

***

江の水を出た後、お昼はどこで...って考えましたが、
結局は、いつもの? エッグスンシングスに行っち
ゃいました。

12時ちょい前だったので並んでいるかなと思いきや、
まったく並んでなくて入れてしまいました。

いっときに比べて全然空いてます。

パンケーキだけならまだしも、
家族で行って色々と頼むと結構高くつくから
あんまし行かないのかな。

これは外せないパンケーキ...

期間限定の
マカダミアナッツソースとチョコレートのパンケーキ...
IMG_4511.JPG

...って、ホイップクリームが切れちゃってる...

これでどうだ。
IMG_4510.JPG

いつもながら、エッグスンシングスの
パンケーキは美味しゅうございます。

すごく美味しいっていうか、
ハワイを思い出すからいいんです。

あとはオムレツ。
IMG_4508.JPG

チーズたっぷりでこれも好きだなぁ。

そしてロコモコ。
IMG_4509.JPG

目玉焼きの下に隠れちゃってますが、
ハンバーグが好みでした。

3人でそれぞれシェアしてお腹いっぱい。

あとはゴッドマザーのドリンク...
IMG_4507.JPG

...とゴッドマザー妹のドリンク。
IMG_4506.JPG

江の島に行ったら、
エッグスンシングスに行くことが多いですが、
今度はクアアイナに行ってみようかって話も
出ております。

あとお魚が食べたかったら、
「ホノルル食堂」というお店が美味しいらしいので
こちらも一度、行ってみたいと思っております。



では本日のにゃんずの話題を。。

先々週の金曜日から先週の木曜日まで...

関東地方は毎日、雨降りでした。

まあ本当に良く降ったものだ....

金曜日になってようやくお天気が回復して
昨日の土曜日は久々に気持ちの良い晴天...
IMG_4689.JPG

午前中...
お掃除の時間には出窓の窓を開けてみました。

ノエルさんも久々に日の光を浴びて
気持ち良さげに毛づくろいをしておりました。
IMG_4691.JPG

にゃんこの毛づくろいって見てると
本当に気持ち良さそうな表情をする
んですよね~。

見ているほうも癒されますね~。
IMG_4693.JPG


ノエルさんは大御所と違って
無用な舌出しはほとんどありません。
IMG_4696.JPG


さて.. さすがに11月も終わりだと、
お天気が良くても外から冷たい空気が...
IMG_4701.JPG


窓開けはそこそこにして、
窓を閉めて日の光だけ入るようにしました。
IMG_4707.JPG

やっぱそのほうが暖かくて、より快適。


快適そうにしている方がここにも...
IMG_4709.JPG


猫はソファーで丸くなる~♪
IMG_4710.JPG

大御所はこんなにモフ毛があるのに
お外見物には参加せず、
ソファーのブランケットの上で
ぬくぬくと過ごしておりました。

すっかりファンヒーターが活躍する季節になりました。

マメに灯油を買いにいかないと...



***************************************
今日も読んでいただき、ありがとうございました。
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オクトーバー。 [ノエル]


みなさま、こんばんわ~

昨日、土曜日は季節はずれの暑さでした。
10月なのに真夏日...
ずいぶん長い間、季節が動いていない気がする。。

でも...

こんな異常気象、むしろラッキーだって
思うことにしようってことで、
火曜日(1日)に行ったばかりでしたが、
昨日もサーフィンに行ってきました。

電車で約1時間ほど要する行き帰りの格好は
短パンにサンダル履いて何の違和感もなし。
ほかの人も似たような恰好だったし、
なによりこの格好が一番快適♪

海もまったく冷たくなかったです。
途中、ビキニのサーファーお姉さんが登場して
テンション上がりました(笑)
近くでサーフィンやってくれないかなぁ~って
期待して見ていましたが(芸能人水泳大会みたいな
ポロリを決して期待していたわけではない...)、
横にパドリングしてそのまま去っていってしまいました。。
残念。

でもね、
サンマ獲れないのも仕方ないんじゃないでしょうか...
だってまだ海は真夏のままだもの...
じゃあ12月くらいに大漁になったりして...

そういえば海の中の季節はどうなっているんだろう。
久々に、昔よく行ったダイビングショップ(大瀬崎)の
ブログを見てみようかな。

***

10月... オクトーバー...っていうと、
「オクトーバーフェスト」っていう単語を
ここ何年かはよく街や雑誌、ネットなどで目にします。

わたくしはアルコールを美味しいとは思わないので
実際に行くことはないのですが、少し前に、病院の
待合室で読んだYOKOHAMA WALKERにそのイベン
トの紹介がありまして、興味本位に見てみると...

えっ?!

ビール1杯(500ml)が1,500円とな....

普段、例えばラーメン屋さんなんかに行っても
ビール1杯とラーメン1杯が同じ値段ってことで
なんてビールって高いんだろう...って驚くのですが、
(たぶんお店にとっては利益源でしょうね)
オクトーバーフェストにおけるビールの値段は
わたくしにとってはまさにクレイジーに思えました。

だってビールが好きな人ってビール1杯なんて
一瞬で飲んじゃうじゃないですか。

すぐに注文するのが面倒だから、そういう人には
最初は1杯じゃなく2杯置いておく...なんてことも
ありました。

1,500円が一瞬で消費されるって、高級寿司店で
大トロ1巻を一瞬で食べるっていうのと同等なん
じゃないでしょうかね。

とにかく1杯1,500円設定だとビールだけで
諭吉さんオーバーする人が続出するんじゃない
のかな?

それに食べ物を足したら一体いくらに...

もちろんこういうところに行って
お金を気にしながら、
例えば「3杯までにしよう」、
「そのあとで近くの安い居酒屋に行って
そこで思いっきり飲もう」なんて思って飲んでても
楽しめないと思います。(そうですよね?)

逆に主催者側にとっては強気の価格設定が許される、
かなり儲けが期待できるイベントなんじゃないかと
思ったりして....

自分が主催者側であれば出来るだけ短時間で
たくさん飲ませるにはどういう仕掛けをしたらよい
だろう...っていうことを考えますね。
会場の動線とか販売の仕組みとか....
たくさん飲ませたいけど回転もよくしたい...
回転よくするにはやっぱ時間制にして強制退去させ
るのが確実かな(笑)。

そんなことをゴッドマザーに話していたら
「あんたのランニングも似たようなもの」って
言われちゃいました。。

まあ、160㎞しか持たないシューズに3万円近くの
お金をかけるっていうのは走らない人にとっては
やっぱクレイジーなのかも知れませんね~。

趣味の世界のお金の価値観っていうのは
その世界に入っている人にしかわからない...

その世界の外の人からすると理解できないことが
たくさんあるってことなのでしょうね。

サーフィンの場合は...

ボードやウエットスーツなどの道具を
レンタルしているうちはたかが知れてます。
お酒飲む人の一か月のお酒代よりもたぶん安い...

でも...道具に、特にボードにこだわりだすと
沼にはまる気がします。

自分に合うように特注で板を作ってもらったりすると
たちまち6桁の金額になっちゃうみたいだし、
1枚作るとじきに1枚じゃ満足できずに、
2枚め、3枚めと買い足したり、
下に付けるフィンにも凝ったりして...
でもソフトボード(スポンジボード)という種類の
大量生産できるものは3~6万円くらいで買えちゃう
みたいだし。(レンタルのボードもこれ)

自分はどこまではまるかな。

詳しいことは今回は書きませんが
上達への道はかなり長いので
当面はマイボードを買うレベルには達しません。

まずは道具じゃなく自分のスキルを磨くことに
専念します!



では本日のにゃんずの話題を。。

この前の記事でノエルさんのちゃんとした
写真を撮れなかったので、
リベンジってことでノエルさんをカメラで
追ってみることに...

ノエルさん、ノエルさん... どこ?

いました、ノエルさん。
IMG_4393.JPG

...って、最初からイカ耳だよ。

明らかに警戒&機嫌イマイチ。。

それでもアップを撮ってみる。
IMG_4400.JPG

ああ~、ダメだ。。

機嫌悪そう...

仕方ないから、こういうところを撮りました。
IMG_4396.JPG

前足萌え~。


後ろ足。
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なんだか女の子らしい足の揃え方....

このあと、思わず肉球を触ってしまったことは
言うまでもありませんww


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今日も読んでいただき、ありがとうございました。
これからもみなさまがくすっと笑えたり、癒されるような記事をアップしていきますので、
また遊びにきてくださいませ。


※コメント欄...いつも開けておくようにしますが、
 ただいま、お仕事やランニングで時間をとられることが多く、
 コメ返しはあんまりできそうにないです。申し訳ございません。
 でも頂いたコメはゴッドマザーとともに楽しく拝見しております。
 逆にいつもコメ欄を開けておくからといって、毎回、コメを書いて
 いただかなくても大丈夫です。毎回じゃ大変だと思いますので....
 なんか言いたいぞ~、同感だぞ~とか、書きたいと思ったときだけも...
 もしそれが毎回ってことであれば、それはそれで書き手として
 すごく光栄なんですけどね~。
 まあお互い、義務じゃなく、楽しんでやれるのがいいなぁ~と
 思っております。 
 ...ということで、これからもよろしくお願いいたします。(2015/6/6 記)


※仕事やランニングで時間がなく、みなさまへのご訪問が遅れたり
 変則的になったりということも多々あるかと思います。
 でも時間がとれたときは、みなさまのところにご訪問に伺い、
 記事を拝見し、楽しませていただいております。
 色んなジャンルの様々な切り口の記事や写真を見るのは
 とても面白いし、刺激になります。
 これからもよろしくお願いいたします。


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