つくばマラソン ２０１６年 レポその２ [Ｒｕｎ＆にゃんず]
みなさま、こんばんわ～
本日、冒頭の話題はつくばマラソンレポその２です。
９時ちょうど... いよいよスタート...
...といっても、号砲が鳴ってから思うように進まず、
ちょっとイライラしました。。
ホント、最近出場した大会はスムーズだったのですけどね...
ぐんま、かすみん、はなもも、勝田、湘南、大井川...
みんなスムーズだったのに、つくばはなんで進まなかったんだろう...
ともあれ...
来年以降も出場する時は、絶対、早めに並ぼうと思いました。
スタートロス：31秒
■1～5㎞区間（21：54）
1㎞毎ラップ 4：49、4：24、4：19、4：08、4：10
スタートラインを越えてからも一向に周りのペースは上がらず...
なんだか他の大会よりも密集度が高く、前に行きたくっても空間が
見当たりません。。
この大会...本当は自分の殻を破るために最初っから飛ばしていこうと
思っていましたが、いきなり予定変更...
スタート直後から気合入れて抜きまくった結果、15㎞くらいで心身
ともに疲れちゃって失速したという横浜マラソンの苦い経験も踏まえ、
予定を変更し、無理しない範囲で周りを抜かすことに...
でも最初のラップ、4：49にはビックリ。
これはいくらなんでもマズイでしょう...
1㎞過ぎても一向に密集度が変わらないなか、
もうちっと気合を入れて抜きにかかりました。
それでも2㎞、3㎞のラップは、4：24、4：19と
サブ３ペースである、4：15を下回っておりました。
スタートしてからいつまでも続く密集/渋滞...
これはつくば特有のものなのかなぁ...
たぶん... もう少し前でスタート出来ていれば
全然違った展開だったかも知れません。
そしてやっと4㎞ラップからサブ３ペースを維持。
4：08、4：10とラップを刻むことができました。
さあ、ここからは自分のペースで...っていうことで
気合を入れたいところですが、なんだか妙な安定的
な雰囲気にのまれてしまったようで、このあとペー
スアップできないでいました。。
■6～10㎞区間（21：12）
4：14、4：12、4：11、4：16、4：15
一見すると、お手本のようなサブ３ペースでの巡行...なんですが、
実情は全然違って、なぜかこのペースを維持するのが辛かったです。
足じゃなくて身体が重い感じ...
まだ10㎞も走ってないのに、歩いたらどんなに楽だろう...とか、
もう今日は調子悪いってことでペース落としちゃおうかなぁ～とか、
ネガティブなことばかり頭に浮かんできます。。
いやいや、それじゃダメでしょう...
苦しくたって、せめてサブ３ペースは維持しないと...
....ってことで、ペースが正確な女性ランナーさんをペーサーとさせて
もらって走ることに....
後ろについていっている間は出来るだけ何も考えないように...
今、どのくらいのペースで走っているか、時計もチェックしない。
そして視線は... うん、ノーコメントです（笑）
なるべく無の境地に近づくようにしてこの区間は走りました。
■11～15㎞区間（21：26）
4：21、4：16、4：13、4：18、4：20
無の境地で走っていたところ、1㎞ごとのラップがピピって鳴っ
たので時計を見てみると、4：21。
あれっ？ ペーサーになっていただいている女性ランナーさん、
遅れているじゃん...
いかん、いかんってことで女性ランナーさんを抜いて、もっと前の
ほうで他にペーサーになってくれそうなランナーさんを探します。
つくばマラソン... 女性ランナーさんが多いなと思いました。
でもこの区間... わたくしにとってちょうどよいペースで走っていら
っしゃる女性ランナーさんがいなかったので、ペースがいまひとつに...
なんだかもう、ズルズルってペースダウンしちゃいそうな嫌な感じ....
■16～20㎞（21：11）＝5㎞ラップの最速区間
4：12、4：12、4：14、4：09、4：13
ズルスルと落ちていきそうなところを救ってくれたのが、
小柄な身体ながら、とても力強くペースを刻む女性ランナー
さんでした。
すぅ～って私の前に出たので後ろ姿を見ていると、この人は
しばらくこのペースで走りそうって思ったので、その時に自
分が走っているペースよりも速くてきつかったのですが、
付いていくことにしました。
きつい... きついけれど、ここでついていけなくなったら、
今日はもうズルズルと総崩れになる....
それは避けたい... ってことで、歯を食いしばってついて
いきました。
なんとかハーフまではまともなラップを刻みたい...
そんな思いも...
でも、ホント、調子上がらず、なんでだろう...って。。
■21～25㎞ラップ（21：25）
4：16、4：18、4：19、4：15、4：16
※中間地点ラップ（1：30：23）（ﾈｯﾄ）
相変わらず女性ランナーさんについていっていましたが、
その女性ランナーさんもちょっとペースが落ちてきました。
ただこの区間ではペースが落ちてきたからって自分がペースを
あげて他の方を探すだけの力も残っていなかったので、
追走を続けておりました。
でもまあ、4：20は超えていないので、ギリギリサブ３ペース
かなと思いながら...
ちなみに中間地点のラップが1時間30分台だったことで
この日にサブ３を達成するのは非常に難しいなと思いました。
サブ３は無理でもせめて自己ベストを...
それがダメならせめて３時間１ケタ台を...
だんだんとまた考え方がネガティブに...
■26～30㎞ラップ（21：14）
4：09、4：11、4：12、4：12、4：15
※30㎞ラップ（2：08：22）（ﾈｯﾄ）
マラソンってホント、不思議なものです。
...で、こういうことがあるから面白いし、
若さとかパワーだけじゃなく経験や作戦が重要なんだなって思います。
そう、25㎞過ぎでなぜか復活したんです。
緩い下り坂の区間で突然、身体が軽くなってすんごく元気になって...
これはいけるっ！って思って、ずっとペーサーをしてもらっていた
女性ランナーさんをここで抜かして、ここからは自分のペースで
走りました。
もう元気だから誰かについていこうなんて考えずにとにかく行ける
ところまで行くって感じで。
この区間をこのペースで走っていると抜かれるよりも抜く人の数の
ほうが圧倒的に多くて走っていて気持ち良かったです。
これがね、フルマラソンの面白い、気持ちのよいところなんですよ。
これがいつまでも続けばいいのですけどね～。
でも29㎞を過ぎたくらいから徐々に疲れを覚え始めました。
フィーバータイムが終わりに近づいてきたようです。
でも... ここまで頑張ったんだから、この25～30㎞ラップは
よいタイムにしよう...30㎞までは頑張ろうって心に決めて
なんとかサブ３ペースを維持しました。
30㎞ラップは2時間8分台....
サブ３ペースから1分程度の遅れ...
サブ３は難しいもののここから激しく落ちなければ
自己ベスト更新は狙えると思い、なんとか粘ろうと思いました。
■31～35㎞ラップ（21：54）
4：28、4：22、4：22、4：23、4：18
いきなり31㎞ラップが落ちていますが、これは30㎞を超えて
なんだか気合が抜けちゃったことに起因しています。
再度、気合を入れ直すまでに少し時間がかかりました。
しかし... 気合を入れ直してももうサブ３ペースには戻せません。
ここから先... 最終防衛ラインは、４分30秒。
ここを守ることができれば自己ベストは更新できる。
逆に4分30秒よりも速く走れば最後に4分30秒を超えてしまっても
貯金した分でチャラに出来る。
なるべく貯金したい。
そんなことを思いながら走りました。
なので、32㎞、33㎞ラップがそれぞれ4：22、4：22だったのですが、
ぞれぞれ「よし、8秒の貯金だ」なんて思ってました。
いつもはこのあたりが脚が攣る地点なのですが、今回はちゃんと走れて
います。
しかも周りのランナーさんたちはかなりペースが落ちてきていて、
4：22くらいで走っていると、多くの人を抜かすことができて
気持ちいい。
苦しいながらも、充実感があって楽しかった区間でした。
35㎞のラップがちょっとあがっているのは、ブログ村の大応援団が
いることが分かっていたから....
ここは颯爽と格好良く駆け抜けたいって思っていたから、
35㎞少し手前くらいから疲れた脚に鞭打ってペースをあげました。
そして応援団のみなさまとハイタッチをさせて頂きました。
みなさま、どうもありがとうございました！
とっても楽しかったです。
■36～40㎞ラップ（25：22）
4：32、4：52、4：54、5：11、5：42
大応援団とのハイタッチの余韻を持ちながら走っていましたが、
どうしても力が抜けていく感じがありました。
そして36㎞ラップは、4：32と最終防衛ラインをあっさり割って
しまいました。。
おいおい、まだ6㎞もあるんだから、もうちょっと頑張ろうよって
自分に言い聞かせてみたものの、今度は左の太腿前部がピクピク
してきました。。
やばい... ついにきたか...
ぐんまの悪夢がよみがえる....
そして、攣らないようにペースを落としてしまいました。。
（今になって考えてみれば、安易にペースを落とさずに、
もっと粘ればよかったなと思っております。次回への教訓。。）
太腿ピクピクは一向に収まらず、ついに39㎞手前で攣ってしまいました。。
でも1回目は「うっ！」って激震が走り、一瞬止まったあとは、また
すぐに、ゆっくりだけど走り始めることができました。
しかし40㎞手前での2回目の攣りはかなりのビッグウェーブであり、
しばらく動けず、そしてとっさにウエストポーチからマグネシウム
スプレーを取り出して、脚に吹きかけました。
でも脚は汗ダラダラなのでなかなかマグネシウムが脚に吸収されません。。
ビッショリのミニタオルで拭いてちょっとマシになってもう一回
スプレー... そしたら少しマシになったので、走り始めました。
でも水が逆流するかのように、今度はわたくしが他のランナーさん達に
思いっきり抜かれ始めました。
やっぱキロ5分を超えちゃうとダメですね。。
■41～42.195㎞（10：57）
5：05、4：56、1：57
また次、いつ攣るのか？っておそるおそる走っていたため、
キロ5分をなかなか切れない...
ラスト1㎞を切ってからようやく少しだけペースをあげることが
できました。
まあね、攣ることを恐れず、もっと攻めればよかったなぁ～と
いうのが後からの反省...
ここをもうちっと頑張っていれば自己ベストを更新出来たかも
知れないのにねぇ...
こうして初めてのつくばマラソンが終わったのでありました。
ゴール後は、ドリンクをもらって完走証をもらって、
荷物を受け取り、更衣室テントに行って着替えを...
まださすがにこの時間ならテントも空いていました。
足攣りに注意しながらゆっくりと着替えました。
途中... 二度、三度と太腿が攣りかけたのですが、
そのたびにスプレーをやったら、治ったんです。
このスプレー、私には効果抜群でした。
ちょっと高いけど、これだけ効くなら文句なしです。
足攣りに悩まされている方がいらっしゃいましたら
一度、お試しになってみてはいかがでしょうか？
即効性があるのがすごいと思いました。
わたくしは100均で買った小さなスプレーボトルに入れ替えて
ウェストポーチの中に入れて走っていました。
![[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]](https://hbb.afl.rakuten.co.jp/hgb/155432c9.8f9e7c1a.155432ca.549c710d/?me_id=1251294&item_id=10002386&m=https%3A%2F%2Fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2F%400_mall%2Fgolazo%2Fcabinet%2Fitem04%2Fmagnesium_1.jpg%3F_ex%3D80x80&pc=https%3A%2F%2Fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2F%400_mall%2Fgolazo%2Fcabinet%2Fitem04%2Fmagnesium_1.jpg%3F_ex%3D240x240&s=240x240&t=picttext "[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]") 足の痙攣の抑止や足がつってしまうことが気になる方に適した“マグネシウム”配合のケイレン対策スプレー マグネシウムスプレー |
着替え終わってから....
なんだかとっても疲れたので、とにかく早めに帰宅しようって思い、
かといってシャトルバスに乗るのもなぁ... ましてや研究学園駅は
快速は止まらないし... なんて思ったので、帰りもつくば駅まで
歩いて行くことにしました。
さすがに走ったあとに30分程度歩くのは少し疲れたかも....
でもこの時間はまだ帰りのランナーさんも少なく、
つくばエクスプレスの車内は空いていて、ゆったり帰ることが
できました。
つくばマラソン関係はもう一回... 備忘録を書いて終わりに
します。
つくばはまた来年も出たい大会なので来年の自分への申し送り
事項という意味でも書きたいと思います。
では本日のにゃんずの話題を....
寒い...
なんかもう年末じゃないかって疑っちゃうほど...
でも...
なんだか、あまり驚いていないし、
そんなにつらくもない...
なんでだろう。
猛暑が早く来るとすんごく辛いと思うけど、
初雪が早い分には別にいいかって感じ。
なんかね、わたくしにとって寒い時に楽し
めることって多いのかも知れません。
走ることだって寒いほうがいいし。
（なんか自分が速くなった気が...）
食べることだって寒いほうがいいし。
（暖かいもので身体もポカポカ）
寝ることだって寒いほうがいいし。
（毛布でぬくぬく...）
そして...
にゃんこを見物するのだって寒いほうがいいし。
（鍋型クッションベットでぬくぬく...）
にゃんこを見物するのだって寒いほうがいいし。
（Ａ４書類入れでぬくぬく...）
にゃんこを見物するのだって寒いほうがいいし。
（ふかふかブランケットでぬくぬく...）
にゃんこを見物するのだって寒いほうがいいし。
（キャットタワーのペントハウスでぬくぬく...）
そして...
にゃんこを見物するのだって寒いほうがいいし。
（お風呂場でのぼせる....）
おいおい、いくら寒いからといっても、それはちょっと....
ともあれ...
やっぱ寒いほうが、にゃんず見物も見どころが多い気がします。
夏・冬の横綱...
夏は、ヘソ天...
冬は、ニャンモナイト... かな。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
今日も読んでいただき、ありがとうございました。
これからもみなさまがくすっと笑えたり、癒されるような記事をアップしていきますので、
また遊びにきてくださいませ。
※コメント欄...いつも開けておくようにしますが、
ただいま、お仕事やランニングで時間をとられることが多く、
コメ返しはあんまりできそうにないです。申し訳ございません。
でも頂いたコメはゴッドマザーとともに楽しく拝見しております。
逆にいつもコメ欄を開けておくからといって、毎回、コメを書いて
いただかなくても大丈夫です。毎回じゃ大変だと思いますので....
なんか言いたいぞ～、同感だぞ～とか、書きたいと思ったときだけも...
もしそれが毎回ってことであれば、それはそれで書き手として
すごく光栄なんですけどね～。
まあお互い、義務じゃなく、楽しんでやれるのがいいなぁ～と
思っております。
...ということで、これからもよろしくお願いいたします。（2015/6/6 記）
※仕事やランニングで時間がなく、みなさまへのご訪問が遅れたり
変則的になったりということも多々あるかと思います。
でも時間がとれたときは、みなさまのところにご訪問に伺い、
記事を拝見し、楽しませていただいております。
色んなジャンルの様々な切り口の記事や写真を見るのは
とても面白いし、刺激になります。
これからもよろしくお願いいたします。
☆ランキングに参加しています。
よろしければ、下の「アメショー」をポチっと応援、お願い致します。
「にほんブログ村 猫ブログ アメショー」のﾍﾟｰｼﾞにとびます。
とぶことにより、「圭太とノエル」ﾌﾞﾛｸﾞが、10ﾎﾟｲﾝﾄGetです。
↓新規ウィンドウ（別窓）を開いて飛ぶ場合はこちらのﾊﾞﾅｰを！
（どっちでもﾎﾟｲﾝﾄ入りますのでお好みで．．）★アメショー、カメオタビーの父、圭太、シルバータビーの母、ノエル、
シルバーパッチドタビーの姉、アルテミス、シルバータビーの弟、ニケの
４にゃん家族を今後ともよろしくお願いいたします。
タグ：猫 アメショー 圭太
ニッキー さん
にほんブログ村
猫ﾌﾞﾛｸﾞﾗﾝｷﾝｸﾞに参加しています。
各記事の末尾にもﾊﾞﾅｰはありますが、
お急ぎの方はこちらから１日１回、
上の「ｱﾒｼｮｰ」をﾎﾟﾁｯとお願いします。
まだまだ出来栄えは未熟ですが、
がんばってUpしていきますので、
応援、よろしくです。
So-netペットブログランキングのチェックはこちらをクリック！！
ニッキー さん
『当ブログにつきまして』
2008年11月に圭太が我が家に来て、
同12月にノエルが来ました。
そしてブログも12月にスタート、
2009年7月に子猫3匹が生まれ、
４にゃん家族になりました。
ブログのほうは2012年4月までで
一区切りをつけ、
2012年5月からｾｶﾝﾄﾞｼｰｽﾞﾝが
ｽﾀｰﾄしました。
2014年はﾌﾞﾛｸﾞ6年目となります。
４にゃんのますますの活躍を
どうぞ、ご期待くださいませ。
2014年4月下旬から今まで履いていた
ｳｫｰｷﾝｸﾞｼｭｰｽﾞで走り始め、
2014年6月下旬からﾗﾝﾆﾝｸﾞｼｭｰｽﾞを
購入し、本格的にﾗﾝﾆﾝｸﾞ開始。
ﾗﾝﾆﾝｸﾞﾈﾀも時々、書いております。
同居人①：ニッキー
にゃんずに一方的な愛を傾ける男..
報われる日は来るのか..
同居人②：ニッキーのかみさん
にゃんずから絶対的な信頼と愛を得ているｺﾞｯﾄﾞﾏｻﾞｰ
圭太
アメショー／カメオタビー
2008年9月5日生まれ、♂
ぬぼ～っとした性格。意外に大胆。
体重7.3㎏（とにかくデカい）
ノエル
アメショー／シルバータビー
2008年8月9日生まれ、♀
少し怖がりで淋しがり屋な女王様
体重4.5㎏（ﾀﾞｲｴｯﾄ中）
★圭太とノエルの子供
2009年7月29日生まれの３子にゃんこ
アル（正式名：Artemis）
アメショー／シルバーパッチドタビー♀
ｷｬﾗ模索中．．おﾃﾞｺがﾁｬｰﾑﾎﾟｲﾝﾄ。
体6.3㎏（ずっしり重い）
ニケ（正式名：Ｎｉｋｅ）
アメショー／シルバータビー♂
我が道を行くﾏｲﾍﾟｰｽの不思議くん
体重7.8㎏
ラファ（正式名：Raphael）
アメショー／シルバータビー♂
09年10月17日、春と秋のねこぶーのさくらちゃんの弟になりました。
新しい名前は「かえで」です。
さくらねこぶーでかえでの応援もよろしくお願い致します。
（ﾘﾝｸ集からどうぞ）
★ファーストシーズンはこちらです。
「圭太とノエル」
2008年12月から2012年4月までの連載です。
★サイドエピソードブログのご紹介
「にゃんとも癒しのカルテット」
「圭太とノエル」では色んなことを語っておりますが、「にゃんとも．．」のほうは写真中心にシンプルにお届けしております。ちょっと違った面を紹介するこちらのブログもお楽しみくださいませ。（現在、新規記事掲載、休止中です。。）
★ランニング記録
①2014年10月13日（初大会出場）
グリーンリボンランニングフェスタ（10㎞）
41分59秒 種目別順位：11位
周回ｺｰｽ、周回遅れﾗﾝﾅｰ入り乱れで戸惑いながらも全力疾走。
②2014年12月7日（初ハーフ）
はだの丹沢水無川マラソン（ﾊｰﾌ）
1時間27分18秒（ﾈｯﾄ） 種目別順位：12位
上り区間に苦戦も16㎞以降の下り区間をｷﾛ3分台で疾走。
③2015年1月25日
新宿シティーハーフマラソン（ﾊｰﾌ）
1時間30分58秒（ﾈｯﾄ）
前日休出による睡眠不足＆脚痛のため15㎞付近で失速。。
④2015年2月22日（初フル）
東京マラソン（フル）
3時間10分45秒（ﾈｯﾄ）
Eﾌﾞﾛｯｸｽﾀｰﾄで前半は抜きまくり快走。後半失速。。
⑤2015年3月15日
横浜マラソン（フル）
3時間15分**秒（ﾈｯﾄ）
Cﾌﾞﾛｯｸｽﾀｰﾄで抜かし疲れてハーフ前に失速。。
⑥2015年4月5日（ハーフ★ＰＢ）
行田鉄剣マラソン（ハーフ）
1時間22分25秒（ﾈｯﾄ）年代別順位：10位
前半突っ込み、後半粘れた。
⑦2015年4月19日（10㎞★ＰＢ） 東日本国際親善マラソン（10㎞）
39分45秒（ﾈｯﾄ）
1㎞めで突っ込み過ぎ（3分20秒）
⑧2015年5月17日（初ウルトラ）
歳の鬼あし多摩川ランニング
4時間42分11秒（ｸﾞﾛｽ）
30㎞までｷﾛ5分。残り区間は脚攣りまくり。
⑨2015年10月25日
しまだ大井川マラソン(ﾌﾙ)
3時間15分**秒（ｸﾞﾛｽ）
23㎞過ぎまで抑えてｻﾌﾞ3ﾍﾟｰｽ。
しかし脚攣りにて以降、終了～。
⑩2015年12月6日
湘南国際マラソン(ﾌﾙ)
3時間12分19秒(ｸﾞﾛｽ)
身体が重くｽﾋﾟｰﾄﾞ､ｷﾚなし。
今回も脚攣り注意報発令。。
⑪2015年12月23日
足立ﾌﾚﾝﾄﾞﾘｰマラソン（ﾊｰﾌ）
1時間25分25秒（ﾈｯﾄ）
22分台を出したかったけど心肺苦しくてこれが限界..
⑫2016年1月17日
ﾌﾛｽﾄﾊﾞｲﾄ・ﾛｰﾄﾞﾚｰｽ（ﾊｰﾌ）
1時間26分12秒（ﾈｯﾄ）
勝田に向けての調整ﾚｰｽ。
いい感じで走れた。
⑬2016年1月31日
勝田全国マラソン大会(ﾌﾙ)
3時間06分12秒（ﾈｯﾄ）
30㎞まではｻﾌﾞ3ﾍﾟｰｽも33㎞付近で足攣り..
なんとか影響を最小限にすべく走り、
やっと1ｹﾀ台に...
⑭2016年3月13日
古河はなももマラソン大会(ﾌﾙ)
3時間22分**秒（ﾈｯﾄ）
体調不良は治ったものの体力は回復しておらずフルのﾜｰｽﾄ記録更新... 今までで一番きつかった。。
⑮2016年4月17日
かすみがうらマラソン大会(ﾌﾙ)
3時間09分56秒（ﾈｯﾄ）
暴風雨吹き荒れる中のRunで前半は体調もｲﾏｲﾁでｽﾛｰﾍﾟｰｽ。後半に体調が復活してｷﾞﾘｷﾞﾘ3時間10分ｷﾞﾘのｾｶﾝﾄﾞﾍﾞｽﾄ。
⑯2016年6月05日
柴又100ｋ（100ｷﾛ）
10時間46分15秒（ｸﾞﾛｽ）
77㎞付近で失速...ｻﾌﾞ10ならず。。
⑰2016年11月3日
ぐんまマラソン(ﾌﾙ)
3時間20分22秒(ﾈｯﾄ)
暑かった。30㎞過ぎから断続的に足攣り。盛大な撃沈でﾜｰｽﾄ2の記録。
⑱2016年11月20日
つくばマラソン(ﾌﾙ)
3時間06分35秒（ﾈｯﾄ）
35㎞まで粘るも39㎞付近で足攣り..
⑲2016年12月04日
はだの丹沢水無川マラソン(ﾊｰﾌ)
1時間28分27秒(ﾈｯﾄ)
初の表彰台で賞状とメダルを頂きました！
⑳2017年01月15日
赤羽ハーフマラソン（ﾊｰﾌ）
1時間26分51秒(ﾈｯﾄ)
極寒、風速5ｍｺﾝﾃﾞｨｼｮﾝ。前半は向かい風、 後半は追い風。ｽﾋﾟｰﾄﾞの無さを痛感。。
21：2017年01月29日
勝田全国マラソン(ﾌﾙ)
3時間05分43秒(ﾈｯﾄ)
1月にしては気温高め。昨年と同じ地点で2度の足攣り。 なんとかPB出すも昨年とあまり変わらず。
22：2017年3月5日
静岡マラソン（ﾌﾙ）
3時間04分15秒(ﾈｯﾄ)
またしても気温高め。足攣りを警戒し過ぎて抑え過ぎな ﾍﾟｰｽで走ってしまった。。
23：2017年3月26日（★フルPB）
佐倉朝日健康マラソン(ﾌﾙ)
3時間03分47秒(ﾈｯﾄ)
冷たい雨が降る中のﾚｰｽ。個人的には暑いよりは走りやすかった。 前半から果敢に突っ込むも後半失速してｻﾌﾞ3ならず...
24：2017年6月04日（★100kPB）
柴又１００ｋ（100k）
9時間46分38秒（ｸﾞﾛｽ）
昨年の雪辱を果たしサブ１０達成！
グランドスラム１冠め達成
とっても嬉しい。。
25：2017年11月12日
成田POPﾗﾝ<ﾊｰﾌ)
1時間26分32秒(ｸﾞﾛｽ)
8位以内の入賞を狙ったものの 12位と振るわず...次回こそは入賞するぞ！
26：2017年11月26日
つくばマラソン(ﾌﾙ)
3時間05分35秒(ｸﾞﾛｽ)
最初っからｲﾏｲﾁｽﾋﾟｰﾄﾞに乗れずに ずるずると落ちていくﾀﾞﾒな展開。 お約束の足攣りも36㎞過ぎで。。
27：2017年12月03日
はだの丹沢水無川マラソン(ﾊｰﾌ)
1時間26分51秒（ｸﾞﾛｽ）
★年代別６位入賞！
28：2018年01月13日
市原高滝湖マラソン（ﾊｰﾌ）
1時間26分36秒（ｸﾞﾛｽ）
★年代別４位入賞！
29：2018年01月28日
全国勝田マラソン(ﾌﾙ)
3時間05分17秒(ﾈｯﾄ)
30：2018年03月04日
静岡マラソン(ﾌﾙ)
3時間14分17秒(ﾈｯﾄ)
31：2018年03月11日
古河はなももマラソン(ﾌﾙ)
3時間18分47秒(ﾈｯﾄ)
32：2018年03月25日
佐倉朝日健康マラソン(ﾌﾙ)
3時間23分53秒(ﾈｯﾄ)
33：2018年04月01日
幸手マラソン（10ﾏｲﾙ）
1時間05分33秒(ｸﾞﾛｽ)
34：2018年10月08日
さくら市マラソン(ﾊｰﾌ)
1時間24分08秒(ﾈｯﾄ)
★年代別２位入賞
35：2018年10月28日
しまだ大井川マラソン(ﾌﾙ)
3時間13分13秒(ﾈｯﾄ)
36：2018年11月11日
成田ＰＯＰラン(ﾊｰﾌ)
1時間24分05秒(ﾈｯﾄ)
★年代別８位入賞
37：2018年11月25日
つくばマラソン(ﾌﾙ)
3時間10分21秒(ﾈｯﾄ)
38：2018年12月09日
小川和紙マラソン(ﾊｰﾌ)
1時間24分04秒(ﾈｯﾄ)
★年代別７位入賞
39：2019年01月12日
市原高滝湖マラソン(ﾊｰﾌ)
1時間24分02秒(ﾈｯﾄ)
★年代別３位入賞
40：2019年01月27日
勝田全国マラソン(ﾌﾙ)
3時間06分10秒(ﾈｯﾄ)
41：2019年02月09日
彩湖ハートフルマラソン(ﾊｰﾌ)
1時間24分27秒(ｸﾞﾛｽ)
★総合４位、年代別１位
42：2019年02月24日
静岡マラソン(ﾌﾙ)
2時間58分38秒(ﾈｯﾄ)
★初サブ３
43：2019年03月24日
佐倉朝日健康マラソン(ﾌﾙ)
2時間59分18秒(ﾈｯﾄ)
★連続サブ３
---------------------------------------------
★出場予定大会
★月間走行距離
ｶﾞｰﾐﾝ購入2014年11月中旬。
2014年12月：256.30㎞
2015年01月：221.71㎞
2015年02月：128.55㎞
2015年03月：214.87㎞
2015年04月：181.20㎞
2015年05月：241.97㎞
2015年06月：201.58㎞
2015年07月：300.22㎞
2015年08月：425.68㎞
2015年09月：426.45㎞
2015年10月：286.51㎞
2015年11月：280.94㎞
2015年12月：291.30㎞
2016年01月：264.10㎞
2016年02月：431.55㎞
2016年03月：171.36㎞
2016年04月：186.51㎞
2016年05月：306.60㎞
2016年06月：327.95㎞
2016年07月：502.93㎞
2016年08月：353.14㎞
2016年09月：351.95㎞
2016年10月：303.61㎞
2016年11月：234.74㎞
2016年12月：313.29㎞
2017年01月：227.41㎞
2017年02月：252.08㎞
2017年03月：232.50㎞
2017年04月：274.20㎞
2017年05月：330.00㎞
2017年06月：271.60㎞
2017年07月：360.90㎞
2017年08月：322.70㎞
2017年09月：321.60㎞
2017年10月：240.40㎞
2017年11月：209.30㎞
2017年12月：276.00㎞
2018年01月：160.50㎞
2018年02月：171.30㎞
2018年03月：195.80㎞
2018年04月：194.20㎞
2018年05月：315.00㎞
2018年06月：301.50㎞
2018年07月：300.40㎞
2018年08月：401.30㎞
2018年09月：430.40㎞
2018年10月：400.80㎞
2018年11月：206.90㎞
2018年12月：300.80㎞
2019年01月：225.20㎞
2019年02月：250.60㎞
2019年03月：301.10㎞
2019年04月：308.50㎞
2019年05月：171.20㎞
2019年06月：133.10㎞
2019年07月：100.70㎞
2019年08月：300.40㎞
2019年09月：300.60㎞
2019年10月：180.80㎞
2019年11月：367.60㎞
2019年12月：400.50㎞
2020年01月：300.40㎞
2020年02月：401.00㎞
2020年03月：430.80㎞
2020年04月：405.00㎞
2020年05月：293.00㎞
2020年06月：147.00㎞
2020年07月：183.10㎞
2020年08月：265.40㎞
2020年09月：242.20㎞
2020年10月：225.70㎞
2020年11月：344.40㎞
2020年12月：242.10㎞
（01/01日現在）
★ランニングの記事はｶﾃｺﾞﾘｰ「Run&にゃんず」でご覧くださいませ。
★使用カメラ
2010年4月からCanon EOS KISS X4を使用、 そして2012年10月からCanon EOS 5D Mark2を使用しています。
レンズは5本。①EF-S18-55㎜F3.5-5.6 IS ②EF28㎜F1.8 USM ③EF50㎜F1.4 USM ④EF70-300㎜F4-5.6 IS USM⑤EF24-105㎜ F4L ISです。
にゃんこは室内で撮るので明るい単焦点ﾚﾝｽﾞを多用しております。
★『猫生活』2010年1月号。
表紙をはじめ、本紙の特集に、うちのにゃんこが紹介されてます。
★『CREA CAT』2010年3月号。
ここにもニケにゃんがいた。ｱﾒｼｮｰﾍﾟｰｼﾞのHACHISUさん撮影のにゃんこです。
★すがめさんちの4000Ｎｉｃｅ
初めてのNiceｺﾚｸｼｮﾝ。同じノエルちゃんつながりのお友達。
こちらのノエルちゃんは美形の黒猫さんです。
★CC_SAKURAさんの100Nice
ダッフィとシェリーメイが登場するとても可愛いブログです
★魔法使いの弟子
みみたん（お針子姫さん）の下で修行中の圭太です
★魔法使いの弟子 続編
月夜の箒飛行
みごと『箒でお空を飛ぶ☆』魔法を体得した圭太くんに魔女猫証書を授与いただきました。
★圭太のイラスト
Mineosaurusさん作です。
★ノエルのイラスト
Mineosaurusさん作です。
★圭太のイラスト
ラコさん作です。
★画像の使用・転載は、商業目的以外であればＯＫです。使用した場合は、お手数ですがご一報ください。
★番外編
9月2日の記事のﾊﾞｰﾅｰはこちら。
予備ﾎﾞﾝﾍﾞ２個あって送料無料なのでこちらで買いました。
2008年11月に圭太が我が家に来て、
同12月にノエルが来ました。
そしてブログも12月にスタート、
2009年7月に子猫3匹が生まれ、
４にゃん家族になりました。
ブログのほうは2012年4月までで
一区切りをつけ、
2012年5月からｾｶﾝﾄﾞｼｰｽﾞﾝが
ｽﾀｰﾄしました。
2014年はﾌﾞﾛｸﾞ6年目となります。
４にゃんのますますの活躍を
どうぞ、ご期待くださいませ。
2014年4月下旬から今まで履いていた
ｳｫｰｷﾝｸﾞｼｭｰｽﾞで走り始め、
2014年6月下旬からﾗﾝﾆﾝｸﾞｼｭｰｽﾞを
購入し、本格的にﾗﾝﾆﾝｸﾞ開始。
ﾗﾝﾆﾝｸﾞﾈﾀも時々、書いております。
同居人①：ニッキー
にゃんずに一方的な愛を傾ける男..
報われる日は来るのか..
同居人②：ニッキーのかみさん
にゃんずから絶対的な信頼と愛を得ているｺﾞｯﾄﾞﾏｻﾞｰ
圭太
アメショー／カメオタビー
2008年9月5日生まれ、♂
ぬぼ～っとした性格。意外に大胆。
体重7.3㎏（とにかくデカい）
ノエル
アメショー／シルバータビー
2008年8月9日生まれ、♀
少し怖がりで淋しがり屋な女王様
体重4.5㎏（ﾀﾞｲｴｯﾄ中）
★圭太とノエルの子供
2009年7月29日生まれの３子にゃんこ
アル（正式名：Artemis）
アメショー／シルバーパッチドタビー♀
ｷｬﾗ模索中．．おﾃﾞｺがﾁｬｰﾑﾎﾟｲﾝﾄ。
体6.3㎏（ずっしり重い）
ニケ（正式名：Ｎｉｋｅ）
アメショー／シルバータビー♂
我が道を行くﾏｲﾍﾟｰｽの不思議くん
体重7.8㎏
ラファ（正式名：Raphael）
アメショー／シルバータビー♂
09年10月17日、春と秋のねこぶーのさくらちゃんの弟になりました。
新しい名前は「かえで」です。
さくらねこぶーでかえでの応援もよろしくお願い致します。
（ﾘﾝｸ集からどうぞ）
★ファーストシーズンはこちらです。
「圭太とノエル」
2008年12月から2012年4月までの連載です。
★サイドエピソードブログのご紹介
「にゃんとも癒しのカルテット」
「圭太とノエル」では色んなことを語っておりますが、「にゃんとも．．」のほうは写真中心にシンプルにお届けしております。ちょっと違った面を紹介するこちらのブログもお楽しみくださいませ。（現在、新規記事掲載、休止中です。。）
★ランニング記録
①2014年10月13日（初大会出場）
グリーンリボンランニングフェスタ（10㎞）
41分59秒 種目別順位：11位
周回ｺｰｽ、周回遅れﾗﾝﾅｰ入り乱れで戸惑いながらも全力疾走。
②2014年12月7日（初ハーフ）
はだの丹沢水無川マラソン（ﾊｰﾌ）
1時間27分18秒（ﾈｯﾄ） 種目別順位：12位
上り区間に苦戦も16㎞以降の下り区間をｷﾛ3分台で疾走。
③2015年1月25日
新宿シティーハーフマラソン（ﾊｰﾌ）
1時間30分58秒（ﾈｯﾄ）
前日休出による睡眠不足＆脚痛のため15㎞付近で失速。。
④2015年2月22日（初フル）
東京マラソン（フル）
3時間10分45秒（ﾈｯﾄ）
Eﾌﾞﾛｯｸｽﾀｰﾄで前半は抜きまくり快走。後半失速。。
⑤2015年3月15日
横浜マラソン（フル）
3時間15分**秒（ﾈｯﾄ）
Cﾌﾞﾛｯｸｽﾀｰﾄで抜かし疲れてハーフ前に失速。。
⑥2015年4月5日（ハーフ★ＰＢ）
行田鉄剣マラソン（ハーフ）
1時間22分25秒（ﾈｯﾄ）年代別順位：10位
前半突っ込み、後半粘れた。
⑦2015年4月19日（10㎞★ＰＢ） 東日本国際親善マラソン（10㎞）
39分45秒（ﾈｯﾄ）
1㎞めで突っ込み過ぎ（3分20秒）
⑧2015年5月17日（初ウルトラ）
歳の鬼あし多摩川ランニング
4時間42分11秒（ｸﾞﾛｽ）
30㎞までｷﾛ5分。残り区間は脚攣りまくり。
⑨2015年10月25日
しまだ大井川マラソン(ﾌﾙ)
3時間15分**秒（ｸﾞﾛｽ）
23㎞過ぎまで抑えてｻﾌﾞ3ﾍﾟｰｽ。
しかし脚攣りにて以降、終了～。
⑩2015年12月6日
湘南国際マラソン(ﾌﾙ)
3時間12分19秒(ｸﾞﾛｽ)
身体が重くｽﾋﾟｰﾄﾞ､ｷﾚなし。
今回も脚攣り注意報発令。。
⑪2015年12月23日
足立ﾌﾚﾝﾄﾞﾘｰマラソン（ﾊｰﾌ）
1時間25分25秒（ﾈｯﾄ）
22分台を出したかったけど心肺苦しくてこれが限界..
⑫2016年1月17日
ﾌﾛｽﾄﾊﾞｲﾄ・ﾛｰﾄﾞﾚｰｽ（ﾊｰﾌ）
1時間26分12秒（ﾈｯﾄ）
勝田に向けての調整ﾚｰｽ。
いい感じで走れた。
⑬2016年1月31日
勝田全国マラソン大会(ﾌﾙ)
3時間06分12秒（ﾈｯﾄ）
30㎞まではｻﾌﾞ3ﾍﾟｰｽも33㎞付近で足攣り..
なんとか影響を最小限にすべく走り、
やっと1ｹﾀ台に...
⑭2016年3月13日
古河はなももマラソン大会(ﾌﾙ)
3時間22分**秒（ﾈｯﾄ）
体調不良は治ったものの体力は回復しておらずフルのﾜｰｽﾄ記録更新... 今までで一番きつかった。。
⑮2016年4月17日
かすみがうらマラソン大会(ﾌﾙ)
3時間09分56秒（ﾈｯﾄ）
暴風雨吹き荒れる中のRunで前半は体調もｲﾏｲﾁでｽﾛｰﾍﾟｰｽ。後半に体調が復活してｷﾞﾘｷﾞﾘ3時間10分ｷﾞﾘのｾｶﾝﾄﾞﾍﾞｽﾄ。
⑯2016年6月05日
柴又100ｋ（100ｷﾛ）
10時間46分15秒（ｸﾞﾛｽ）
77㎞付近で失速...ｻﾌﾞ10ならず。。
⑰2016年11月3日
ぐんまマラソン(ﾌﾙ)
3時間20分22秒(ﾈｯﾄ)
暑かった。30㎞過ぎから断続的に足攣り。盛大な撃沈でﾜｰｽﾄ2の記録。
⑱2016年11月20日
つくばマラソン(ﾌﾙ)
3時間06分35秒（ﾈｯﾄ）
35㎞まで粘るも39㎞付近で足攣り..
⑲2016年12月04日
はだの丹沢水無川マラソン(ﾊｰﾌ)
1時間28分27秒(ﾈｯﾄ)
初の表彰台で賞状とメダルを頂きました！
⑳2017年01月15日
赤羽ハーフマラソン（ﾊｰﾌ）
1時間26分51秒(ﾈｯﾄ)
極寒、風速5ｍｺﾝﾃﾞｨｼｮﾝ。前半は向かい風、 後半は追い風。ｽﾋﾟｰﾄﾞの無さを痛感。。
21：2017年01月29日
勝田全国マラソン(ﾌﾙ)
3時間05分43秒(ﾈｯﾄ)
1月にしては気温高め。昨年と同じ地点で2度の足攣り。 なんとかPB出すも昨年とあまり変わらず。
22：2017年3月5日
静岡マラソン（ﾌﾙ）
3時間04分15秒(ﾈｯﾄ)
またしても気温高め。足攣りを警戒し過ぎて抑え過ぎな ﾍﾟｰｽで走ってしまった。。
23：2017年3月26日（★フルPB）
佐倉朝日健康マラソン(ﾌﾙ)
3時間03分47秒(ﾈｯﾄ)
冷たい雨が降る中のﾚｰｽ。個人的には暑いよりは走りやすかった。 前半から果敢に突っ込むも後半失速してｻﾌﾞ3ならず...
24：2017年6月04日（★100kPB）
柴又１００ｋ（100k）
9時間46分38秒（ｸﾞﾛｽ）
昨年の雪辱を果たしサブ１０達成！
グランドスラム１冠め達成
とっても嬉しい。。
25：2017年11月12日
成田POPﾗﾝ<ﾊｰﾌ)
1時間26分32秒(ｸﾞﾛｽ)
8位以内の入賞を狙ったものの 12位と振るわず...次回こそは入賞するぞ！
26：2017年11月26日
つくばマラソン(ﾌﾙ)
3時間05分35秒(ｸﾞﾛｽ)
最初っからｲﾏｲﾁｽﾋﾟｰﾄﾞに乗れずに ずるずると落ちていくﾀﾞﾒな展開。 お約束の足攣りも36㎞過ぎで。。
27：2017年12月03日
はだの丹沢水無川マラソン(ﾊｰﾌ)
1時間26分51秒（ｸﾞﾛｽ）
★年代別６位入賞！
28：2018年01月13日
市原高滝湖マラソン（ﾊｰﾌ）
1時間26分36秒（ｸﾞﾛｽ）
★年代別４位入賞！
29：2018年01月28日
全国勝田マラソン(ﾌﾙ)
3時間05分17秒(ﾈｯﾄ)
30：2018年03月04日
静岡マラソン(ﾌﾙ)
3時間14分17秒(ﾈｯﾄ)
31：2018年03月11日
古河はなももマラソン(ﾌﾙ)
3時間18分47秒(ﾈｯﾄ)
32：2018年03月25日
佐倉朝日健康マラソン(ﾌﾙ)
3時間23分53秒(ﾈｯﾄ)
33：2018年04月01日
幸手マラソン（10ﾏｲﾙ）
1時間05分33秒(ｸﾞﾛｽ)
34：2018年10月08日
さくら市マラソン(ﾊｰﾌ)
1時間24分08秒(ﾈｯﾄ)
★年代別２位入賞
35：2018年10月28日
しまだ大井川マラソン(ﾌﾙ)
3時間13分13秒(ﾈｯﾄ)
36：2018年11月11日
成田ＰＯＰラン(ﾊｰﾌ)
1時間24分05秒(ﾈｯﾄ)
★年代別８位入賞
37：2018年11月25日
つくばマラソン(ﾌﾙ)
3時間10分21秒(ﾈｯﾄ)
38：2018年12月09日
小川和紙マラソン(ﾊｰﾌ)
1時間24分04秒(ﾈｯﾄ)
★年代別７位入賞
39：2019年01月12日
市原高滝湖マラソン(ﾊｰﾌ)
1時間24分02秒(ﾈｯﾄ)
★年代別３位入賞
40：2019年01月27日
勝田全国マラソン(ﾌﾙ)
3時間06分10秒(ﾈｯﾄ)
41：2019年02月09日
彩湖ハートフルマラソン(ﾊｰﾌ)
1時間24分27秒(ｸﾞﾛｽ)
★総合４位、年代別１位
42：2019年02月24日
静岡マラソン(ﾌﾙ)
2時間58分38秒(ﾈｯﾄ)
★初サブ３
43：2019年03月24日
佐倉朝日健康マラソン(ﾌﾙ)
2時間59分18秒(ﾈｯﾄ)
★連続サブ３
---------------------------------------------
★出場予定大会
★月間走行距離
ｶﾞｰﾐﾝ購入2014年11月中旬。
2014年12月：256.30㎞
2015年01月：221.71㎞
2015年02月：128.55㎞
2015年03月：214.87㎞
2015年04月：181.20㎞
2015年05月：241.97㎞
2015年06月：201.58㎞
2015年07月：300.22㎞
2015年08月：425.68㎞
2015年09月：426.45㎞
2015年10月：286.51㎞
2015年11月：280.94㎞
2015年12月：291.30㎞
2016年01月：264.10㎞
2016年02月：431.55㎞
2016年03月：171.36㎞
2016年04月：186.51㎞
2016年05月：306.60㎞
2016年06月：327.95㎞
2016年07月：502.93㎞
2016年08月：353.14㎞
2016年09月：351.95㎞
2016年10月：303.61㎞
2016年11月：234.74㎞
2016年12月：313.29㎞
2017年01月：227.41㎞
2017年02月：252.08㎞
2017年03月：232.50㎞
2017年04月：274.20㎞
2017年05月：330.00㎞
2017年06月：271.60㎞
2017年07月：360.90㎞
2017年08月：322.70㎞
2017年09月：321.60㎞
2017年10月：240.40㎞
2017年11月：209.30㎞
2017年12月：276.00㎞
2018年01月：160.50㎞
2018年02月：171.30㎞
2018年03月：195.80㎞
2018年04月：194.20㎞
2018年05月：315.00㎞
2018年06月：301.50㎞
2018年07月：300.40㎞
2018年08月：401.30㎞
2018年09月：430.40㎞
2018年10月：400.80㎞
2018年11月：206.90㎞
2018年12月：300.80㎞
2019年01月：225.20㎞
2019年02月：250.60㎞
2019年03月：301.10㎞
2019年04月：308.50㎞
2019年05月：171.20㎞
2019年06月：133.10㎞
2019年07月：100.70㎞
2019年08月：300.40㎞
2019年09月：300.60㎞
2019年10月：180.80㎞
2019年11月：367.60㎞
2019年12月：400.50㎞
2020年01月：300.40㎞
2020年02月：401.00㎞
2020年03月：430.80㎞
2020年04月：405.00㎞
2020年05月：293.00㎞
2020年06月：147.00㎞
2020年07月：183.10㎞
2020年08月：265.40㎞
2020年09月：242.20㎞
2020年10月：225.70㎞
2020年11月：344.40㎞
2020年12月：242.10㎞
（01/01日現在）
★ランニングの記事はｶﾃｺﾞﾘｰ「Run&にゃんず」でご覧くださいませ。
★使用カメラ
2010年4月からCanon EOS KISS X4を使用、 そして2012年10月からCanon EOS 5D Mark2を使用しています。
レンズは5本。①EF-S18-55㎜F3.5-5.6 IS ②EF28㎜F1.8 USM ③EF50㎜F1.4 USM ④EF70-300㎜F4-5.6 IS USM⑤EF24-105㎜ F4L ISです。
にゃんこは室内で撮るので明るい単焦点ﾚﾝｽﾞを多用しております。
★『猫生活』2010年1月号。
表紙をはじめ、本紙の特集に、うちのにゃんこが紹介されてます。
★『CREA CAT』2010年3月号。
ここにもニケにゃんがいた。ｱﾒｼｮｰﾍﾟｰｼﾞのHACHISUさん撮影のにゃんこです。
★すがめさんちの4000Ｎｉｃｅ
初めてのNiceｺﾚｸｼｮﾝ。同じノエルちゃんつながりのお友達。
こちらのノエルちゃんは美形の黒猫さんです。
★CC_SAKURAさんの100Nice
ダッフィとシェリーメイが登場するとても可愛いブログです
★魔法使いの弟子
みみたん（お針子姫さん）の下で修行中の圭太です
★魔法使いの弟子 続編
月夜の箒飛行
みごと『箒でお空を飛ぶ☆』魔法を体得した圭太くんに魔女猫証書を授与いただきました。
★圭太のイラスト
Mineosaurusさん作です。
★ノエルのイラスト
Mineosaurusさん作です。
★圭太のイラスト
ラコさん作です。
★画像の使用・転載は、商業目的以外であればＯＫです。使用した場合は、お手数ですがご一報ください。
★番外編
9月2日の記事のﾊﾞｰﾅｰはこちら。
予備ﾎﾞﾝﾍﾞ２個あって送料無料なのでこちらで買いました。
一生懸命に走っている人達を、ドンドン抜いて行くなんて、
どんなに気持ち良かったでしょうか。
女性の後ろを無の境地で走ることもあるのですね〜（笑）
by kiki (2016-11-25 21:31)
マラソンは頭に描いていても実際とは全然違っていたりと想定外なことが有りますね。
by みぃにゃん (2016-11-25 22:44)
15000人のマンモス大会だからでしょうか
スタートラインを越えてもずっと渋滞が続くと
イライラしますね(>_<)
足の攣りに即効性のあるスプレー良さそうですね
私もよく攣るので試してみます＾＾
by raomelon (2016-11-25 23:01)
速いピッチですね(^_^;)
寒すぎるとうちのにゃんこ、寝てばかりで食事をとらなくなります。
by green_blue_sky (2016-11-25 23:15)
足に爆弾を抱えながらの力走お疲れ様でした^_^はじめの遅いペースが逆に疲労が溜まったりして…スイマセン、素人意見でした。
by yamatonosuke (2016-11-26 00:47)
やはり強敵は攣りですね＾＾；
でもアイテムあるし次回はコレを加味して走れればうまいこといきそうでしょうか＾＾
by ちょいのり (2016-11-26 01:29)
人をドンドン抜いて走る経験、まだありません。
凄いですね。
by toshi (2016-11-26 08:45)
心理状態もよくわかる迫真のレポで、手に汗握っちゃった(^.^)
やっぱり足が攣っちゃって･･･タイヘンでしたが、完走おめでとうございます♡
経験値をどんどん高めて、次回はサブ3、がんばれ〜♪
by のらん (2016-11-26 11:10)
足の調子がベストコンディションではないのに完走ができて、そのうえ
あと少しで自己ベストが出せたかもしれないくらいの走りができたなんて
本当に素晴らしいですね！
陸上競技って孤独なので、己に勝たないとダメになりそうですが、
ニッキーさんは精神力の面でも余裕を感じます。
ニャンコちゃんには冬が似合いますよね～！
お風呂の蓋の上のショット、個人的にお気に入りの一枚です（笑）
by yukarin (2016-11-26 14:03)
レポ、よく分りますね。＾＾
スプレー効果があってよかったね〜♪＾＾
明日は無理せず、楽しんできま〜す♪
by hatumi30331 (2016-11-26 16:26)
ペースを考えると言う事は大切なんですよね。仕事でもペースを考えないといけないなと思い、改めての気づきでございます。ありがとうございます。^^;
by ソニックマイヅル (2016-11-26 18:53)
Ａ４書類入れの写真が個人的には一番好きです！
せまいとこよく入りますね～
by Y.Tachi (2016-11-26 19:16)
やはり攣りそうな感覚があるときって攻めたくてもなかなか難しいですよね(^_^;)
by アルマ (2016-11-27 00:19)
臨場感が伝わって来ますね＾
確かに走っている時は頭の中空っぽにしておくのがよい気がします。脳みそって凄くカロリー使うんで、特にフルマラソンなど、エネルギーを温存しなくちゃならい時には有効かも知れませんね。視線の先が...だと意味なくなっちゃうかもしれませんが＾＾
by 釣り好きアウトドアマン (2016-11-29 04:54)