必死な練習 その1 [圭太]
みなさま、こんばんわ~
勝田全国マラソンの撃沈を踏まえ、
もっと必死に...ということで
この土日は練習をいたしました。
今までだとフルマラソン走った翌週は
疲れをとるために軽く走るだけにしよっと...って
思うわけでありますが、
フルマラソンを走った翌週というよりは
勝負の静岡マラソンの3週間前という位置づけの
ほうが大事ってことで...
まずは土曜日ですが、短い距離をゼイハアする練習...
一人だと追い込むのにちょっと自信がなかったので
ゴッドマザーに伴走を依頼しました。
追い込む...とはいえフル走った翌週なので、
初めは様子見で入って徐々にペースアップ
したいってことでゴッドマザーにはキロ3分55秒
くらいで入ってねと依頼しました。
スタートして最初の1㎞はまあまあな感じで走れた
のですが、1㎞過ぎたくらいで急に苦しくなって
きました。
やっぱ勝田の疲れがまだ残っているのかな?
それともペースが速いのか...
もう2㎞過ぎで息も絶え絶え...
久々に右胸あたりの筋肉も痛くなってきて、
さすがに往復地点でゴッドマザーに待ったを
かけました。
ちょっと休まないと無理...
ゴッドマザーは「へっ?」って感じでしたが、
家に帰ってタイムをスマホにダウンロードして
みると...
いや、これ速いから...
まあ目標としてはキロ3分40秒くらいで5㎞くらい、
一人で練習で走れるようになりたいですが、
まだちょっとね...
家から持ってきた98円で買った食パン1袋を
川にいた鴨さん達にあげて一休み...
復路はさすがにゆっくりめで入りましたが、
結局、ラスト1㎞はスパートしました。
まあ最後は意地っていう感じもあり...
でも疲れたなぁ~。
久々に限界まで追い込んだ感がありました。
これを続ければ速くなれるんだろうか...
***
走ったあと、近くの和菓子屋さんで
ご褒美スイーツを買いました。
早春らしく梅のお菓子。
可愛くてシブいって思いました。
中身も梅w
甘さ控えめで上品な味でした。
これ、やっぱ、日本茶と合いそう。
もうひとつ、若桃。
みはしのあんみつに入っていて
ファンになった若桃。
みはしのあんみつと同様、
コリコリした食感がGoodでした。
やっぱコーヒーじゃなく、日本茶が合うかぁ~。
今度はそうしよっと。
では本日のにゃんずの話題を....
出窓の夜...
暗闇のなかに大御所...
ん~、ちょっと暗いか...
じゃあスタンドライトを点けて...
いかがでしょうか....
豪快に寝てますね~。
日曜日、月曜日って気温高めでしたからね。
モフ毛の持ち主の大御所にはちょっと暑く
感じたかも知れません。
寝ぼけ眼の大御所...
半分寝ているから肉球とか、触り放題♪
ふふふ、なんか得した気分になりました。
***************************************
今日も読んでいただき、ありがとうございました。
これからもみなさまがくすっと笑えたり、癒されるような記事をアップしていきますので、
また遊びにきてくださいませ。
※コメント欄...いつも開けておくようにしますが、
ただいま、お仕事やランニングで時間をとられることが多く、
コメ返しはあんまりできそうにないです。申し訳ございません。
でも頂いたコメはゴッドマザーとともに楽しく拝見しております。
逆にいつもコメ欄を開けておくからといって、毎回、コメを書いて
いただかなくても大丈夫です。毎回じゃ大変だと思いますので....
なんか言いたいぞ~、同感だぞ~とか、書きたいと思ったときだけも...
もしそれが毎回ってことであれば、それはそれで書き手として
すごく光栄なんですけどね~。
まあお互い、義務じゃなく、楽しんでやれるのがいいなぁ~と
思っております。
...ということで、これからもよろしくお願いいたします。(2015/6/6 記)
※仕事やランニングで時間がなく、みなさまへのご訪問が遅れたり
変則的になったりということも多々あるかと思います。
でも時間がとれたときは、みなさまのところにご訪問に伺い、
記事を拝見し、楽しませていただいております。
色んなジャンルの様々な切り口の記事や写真を見るのは
とても面白いし、刺激になります。
これからもよろしくお願いいたします。
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タグ:アメショー 圭太
必死な練習、良いですね。
静岡マラソンが楽しみです。
寝ぼけ眼の大御所、ナッ何がどうなってるの?と
言ったところでしょうか(笑)
by kiki (2019-02-05 21:19)
「へっ?」って感じのところが鬼コーチの本領発揮ですねぇ(^_^;)
圭太様を起こしてしまって、怨みを買わないのかなぁヒィィィィィ(゚ロ゚;ノ)ノ
by middrinn (2019-02-05 21:30)
寝ぼけまなこの圭太君♪
触り放題は嬉しいですね(#^.^#)
by きぃ (2019-02-05 21:38)
こんばんは。
ゴッドマザーさんの伴走効果は、素晴らしいですね。
5キロですが、キロ3分40秒台前半です。伴走は並走かな?
圭太君の眠そうな表情?ピンクの鼻で可愛い!!
「電気消して下さい」の視線です!?(=^・ェ・^=)
by Boss365 (2019-02-05 21:42)
半分寝ぼけてる圭太くんがとてもかわいいです。
肉球いじっても抵抗しないって 楽しいよね。
by ゆうみ (2019-02-05 21:45)
頑張った後にはご褒美は励みになりますね!そうやってレベルアップしてくださいね!
by みぃにゃん (2019-02-05 21:49)
おお~
梅のお菓子、いいですね~(^^♪
これ、お茶と一緒にいただきたいです(#^.^#)
by アルマ (2019-02-05 22:48)
目減の可能性を秘めていますね^^
ラスト1㎞3分39秒、凄いです!
ご褒美スイーツが上品でとっても美味しそう( *´艸`)
寝ぼけている時は触り放題、いいですね~
by raomelon (2019-02-05 23:07)
見た目が綺麗な和菓子を見つけると購買欲が刺激されるんですが値段を見て一気に冷めてしまいますσ(^_^;
和菓子屋さんなんてもう何年も入ったことがありません(×_×)スーパーのワゴンに並んでる「よもぎ餅」をたまに買うくらいです…
寝ぼけていると肉球タッチもし放題なんですね☆不機嫌じゃなくてよかったですね(^0^;)
by りょ〜さん☆ (2019-02-06 01:32)
練習お疲れ様でした!
甘さ控えめ上品な和菓子が沁みたことでしょう^^
立春が過ぎるとお菓子の世界も「春」全開ですねー。
若桃、美味しそう!!
最近近所のお惣菜屋さんで若桃のあっさり甘く煮たものが売っているんですよ。
和菓子の味もなんとなく想像がつきます!
大御所様、いつもより多めにはみ出てますね(*>艸<)
by ちぃ (2019-02-06 05:30)
圭太君の肉球触ることで来てラッキーでしたね。
by ニコニコファイト (2019-02-06 06:52)
静岡3週間前!
気合入ってますね。次は表彰台の真ん中を目指しちゃいましょう♪
(^^ やればできる やればできる自己暗示をかけてしまいましょう。
圭太さんのお顔のお肉が二重頬になってて福々しいです。
by marimo (2019-02-06 10:36)
鬼コーチ、ゴッドマザー様の練習は相変わらず厳しいですね^^;
ニッキーさんの記事を拝見していると、最近あまり必死になることがない自分に反省です^^;
熟睡中を起こされた大御所さまの「なにしてくれんねん!」というお顔が大好きです♪
by ゆきち (2019-02-06 12:06)
ニッキーさん こんにちは
フルマラソンを走ってすぐにトレーニングに入るとはさすが、ニッキーさんです。走った後のスイーツは美味しかったことでしょう。
by SORI (2019-02-06 15:21)
ゴッドマザーは鬼教官(笑)
梅のお菓子って珍しいかも~
ぜひ本物の梅を愛でながら食べたいです(^^♪
by yamatonosuke (2019-02-07 01:23)