とっておきのカレンダーと晴天の出窓とロング走と。

みなさま、こんばんは〜

そういえばご紹介が遅れてしまいました。

期待のカレンダー。

今回、入手したのはこちら。


Air Forceカレンダーです。

百里の航空祭に行ったとき、
カレンダーを買おうか悩んだのですが、
カレンダーって意外とかさばるので
別途ネットで買えばいいかなと思ってやめたんです。

でもネットでいいなぁ～と思うものがなくて
買えずにいたので、今回、職場のある筋から
もらえたのは本当にラッキーでした。

表紙は築城基地のＦ－２。

Ｆ－２の飛行シーンって見たことがないので
ちょっと憧れます。

１月は千歳基地のＦ－１５。


カレンダーにはどこの基地に所属している
機体なのかが印刷してあるのですごく参考に
なります。

Ｆ－１５はホント、迫力あるんですよね～。

千歳、小松、新田原、那覇が配備先ですが
このうちのどこかの航空祭に行ってみたいなぁ。

そう、マラソン大会の遠征行くよりは
航空祭の遠征に行きたい！

特に行きたいのは新田原か三沢かなぁ。

２月のカレンダーはこちら。


１２月に百里で見てきたＦ－4です。

まさに引退間近ってことでの２月なのでしょう。

充分に目に焼き付けておきました。

こんな感じで毎月のカレンダー写真が楽しみ。

ただ戦闘機だけじゃなく、何月だっけな、
政府特別機もあったりするのでその月は
ちと残念。。

逆に戦闘機の月は切り取ったあとも捨てるのが
もったいなくてとりあえず保管しております。

額に入れて飾ってもいいかもなぁ。。

１００均で何百円かでちょうどいいサイズが
売っていたら買おうっと。


では本日のにゃんずの話題を。。

今年は暖かくて雨も多く、
およそ冬らしくない陽気が続いておりましたが、
ここにきてやっと冬らしい晴天の日が続いている感じ。



晴天だけど気温は高めなので
窓を開けると結構、気持ち良かったりします。



にゃんずも早速、みんな集まってきて、
お外見物開始。



カラスとか鳩とか鳥さんも多く飛び交っていました。


みんな興味津々。

そんなにゃんずのアップ写真を。

こういう横顔、好きなんですよね～。


アルちゃんです。

渋い表情はニケさん。


お日様が眩しかったみたい。

そしてノエルさん。


野性味溢れる雰囲気。

もうそろそろ花粉が飛ぶ時期みたいですね。


我が家はわたくしが花粉症をほぼ克服したので
春先でも窓開けて大丈夫になりました。

アッという間に２月になりました。

このまま春になってしまうのか、
それとも少しくらい寒くなる期間があるのか....

なんとなくこのまま暖かくなる気がします。

でも３月のマラソン大会の日はせめて平年並みの
陽気でお願いしたいです。

＊＊＊

ランニングの話題。。

あと５秒でサブ３を逃した勝田全国マラソンから
１週間が過ぎましたが、次の勝負レースである
静岡マラソンまであと５週間でもあります。

走れるんだったら休んでいられないっていうことで
日曜日は５０㎞走をやってきました。

昨年の１１月から何回かやってきましたが、
フルマラソンよりも長い距離を走ることにより、
本番の42.195それほど㎞がそれほど長く感じなく
なるメリットがあります。

脚を鍛えるとともにメンタルも鍛えるって感じで。

あっ、もちろん..　サボらないように
ゴッドマザーにチャリで伴走してもらいました。

日曜日は最高気温こそ高めだったものの、
風がすごく強くてまだ気温があがってない
午前中の早い時間の向かい風は体感温度は
かなり低めでした。

ウィンドブレーカーを着ていったのですが、
復路の途中まで脱げませんでした。

ペースはキロ５分前後で走れればいいなと思いつつ、
とにかく体感で50㎞走れるペースでって感じ。

走っていて、キロ５分よりも絶対に速いよなと思いつつも
楽に気持ちよく走れていたのでペース落とさずそのまま
走ることにしました。

後でラップを見たら多くのラップは
４分４０秒台でした。

ただ向かい風の時は無理してペースを
維持しようとはせずに、あくまでも
気持ちよく走れるようにしました。

これは３年前に柴又１００ｋを走ったときの
教訓です。ちょっとくらいペースが落ちても
無理せず体力を温存するほうがいいと。。

折り返し地点の生麦で、
この日はどん八さんでカロリー補給できました。

わたくしは春菊うどんに玉子かけご飯。

ゴッドマザーはとり天うどん。

念願の卵かけご飯を食べることが出来ました。

卵かけご飯専用のお醤油も出してくれました。

それをかけると、すんごく美味しくて。。

卵かけご飯ってやっぱ美味しいですね～。
１５０円っていうのもコスパがいいと思います。

春菊うどんと卵かけご飯と、
そしてゴッドマザーのとり天うどんを三分の一ほど
食べました。

とても走っている途中でのカロリー補給とは思えない
ガッツリした補給。。

やっぱ自分は胃が丈夫なほうなのかなぁ。

子供のころ、お昼ご飯食べて、でも早く遊びたいから
休憩なんかほとんどせずに走り回っていたので
そういうの、慣れているのかも知れません。
（時々、お腹痛くなりましたけど。。）

でもさすがにカロリー補給後はキロ３０秒くらいは
ペースが落ちました。

まあ仕方ない。。

食べたものがだんだんと消化していくにつれ
次第にペースもあがり、３５㎞くらいからは
ふたたびキロ５分を切るペースに復活。

身体はかなり疲れてきましたが、
なんか脚は動いてくれました。
（ちなみにシューズは、ズームフライFK）

気持ちが切れなければペースは落ちないって
感じで。

結局、ヘロヘロにはなりましたが、
キロ５分切るくらいのペースで最後まで維持
出来ました。

脚も攣らなかったし、脚の強化にはなったかな。

結構、いい感じで走れたので
今年は３年ぶりに柴又１００ｋに出ようか、
検討中です。

キロ５分ペースで６０㎞走って、
残りはキロ６分ペースで
サブ９を狙いたい。。

（ベストは９時間４０分台）

でも１００㎞走るのは
異次元の疲れなんですよね～。

もうちっと考えることにします。


＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
今日も読んでいただき、ありがとうございました。
これからもみなさまがくすっと笑えたり、癒されるような記事をアップしていきますので、
また遊びにきてくださいませ。


※コメント欄...いつも開けておくようにしますが、
　ただいま、お仕事やランニングで時間をとられることが多く、
　コメ返しはあんまりできそうにないです。申し訳ございません。
　でも頂いたコメはゴッドマザーとともに楽しく拝見しております。
　逆にいつもコメ欄を開けておくからといって、毎回、コメを書いて
　いただかなくても大丈夫です。毎回じゃ大変だと思いますので....
　なんか言いたいぞ～、同感だぞ～とか、書きたいと思ったときだけも...
　もしそれが毎回ってことであれば、それはそれで書き手として
　すごく光栄なんですけどね～。
　まあお互い、義務じゃなく、楽しんでやれるのがいいなぁ～と
　思っております。　
　...ということで、これからもよろしくお願いいたします。（2015/6/6　記）


※仕事やランニングで時間がなく、みなさまへのご訪問が遅れたり
　変則的になったりということも多々あるかと思います。
　でも時間がとれたときは、みなさまのところにご訪問に伺い、
　記事を拝見し、楽しませていただいております。
　色んなジャンルの様々な切り口の記事や写真を見るのは
　とても面白いし、刺激になります。
　これからもよろしくお願いいたします。


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タグ：猫 アメショー 圭太

コメント 21

RUNの途中でカロリー補給！
私はランチの後は眠くなります。
ニッキーさん、元気ですね〜！
歳をとると胃腸から悪くなるといいますから、胃腸に恵まれて良かったですね。
アルちゃんの横顔、良いですね〜
by kiki (2020-02-04 21:41) 

こんばんは。カレンダーカッコいいですね！！我が家は貰い物のカレンダーばかりなのでインテリアとしては使えないです。暖かいところに大集合しますね！よくわかってますね！
by みぃにゃん (2020-02-04 21:48) 

こんにちは。
ニャンズ、外を観察、長閑な風景ですね。
２月多少寒い日があると思いますが・・・
このまま春・夏を迎えそうな雰囲気あります。
「柴又１００ｋ」あるのですね。挑戦かな？
高校時代の強行遠足の距離です（笑）！？(=^･ｪ･^=)
by Boss365 (2020-02-04 22:23) 

Air Forceカレンダーカッコいい！！
お気に入りの写真だと取っておきたくなりますね
額に入れると素敵なインテリアになりそうです♪
日向ぼっこのにゃんず、気持ちよさそう～
並んだ後ろ姿も可愛いですね(*´ω｀*)
by raomelon (2020-02-04 22:39) 

かなり格好いいカレンダーだと思います！
この写真撮った方も自衛隊の方なんですかね。
普通のカメラマンじゃ撮れないですよね＾＾；
by みずき (2020-02-04 23:28) 

100均のフォトフレームは
ペラペラの透明フィルムの物が多くて
ガラス入りのしっかりした物が少ないです。
私はガラス入りをキャンドゥさんで買ってますが
このサイズだと入りきらないかも？＾＾；
by ぽちの輔 (2020-02-05 06:28) 

大御所がいない。マイペースだにゃあ。
by ニコニコファイト (2020-02-05 07:11) 

景色は変わらないと思うのですが、何を夢中になって見ているのかしら(^_^;)
鳥さんは動くし、気になるのかなぁ(^_^;) 食べてすぐ走れるのが凄いな(ﾟﾛﾟ;)
by middrinn (2020-02-05 07:41) 

カレンダー！かっこいいです！
航空祭に行ってみたいです！！

窓辺が気持ち良さそうです(#^.^#)
今年はこのまま春を迎えそうな気がします！
by きぃ (2020-02-05 08:41) 

戦闘機も一度くらいは近くで見てみたいと思います。
が、やっぱし私は電車の方がいいな（ﾟ□ﾟ）
by 英ちゃん (2020-02-05 12:11) 

カレンダー写真、かっこいいですね♪
ぴったりのフォトフレームが見つかりますように^^
ランチでこれだけしっかり食べたら、あと走るのが面倒になっちゃいそうです^^;
花粉症って克服できるのですね！！
by ゆきち (2020-02-05 14:12) 

食事後も走れる・・・
慣れると体がそういう風になっていくのでしょうか。
エイドに美味しいものがあるような大会、ほんの一口、二口だとは思いますが
食べた直後に走ると私ならお腹が痛くなりそうです。
食べたものがエネルギーに変わっていく瞬間を体感できるのは面白そう！
いけるぞー！と湧き上がってくる感じなのでしょうか(≧▽≦)
窓の外の鳥さん、うちもそれは熱心に観察してます。
鳥さんは梅吉のことを観察＆からかって楽しんでいるようですよw
by ちぃ (2020-02-05 14:28) 

お気に入りの写真って額に似れて飾っておきたいですよね。
私も岩合さんの猫写真展で買ってきたクリアファイルを
額に入れて飾りました(^^
出窓ニャンズお外に興味津々な様子がよくわかります。
みんな首がちょっと前に出てますねｗ
花粉症を克服！そんなミラクルが起こるのですねｗ
私も頑張ろう。
by marimo (2020-02-05 15:36) 

渋い表情、、、眩しかったのでやすね。
なんだか瞑想しているようにも見えやすね。
by ぼんぼちぼちぼち (2020-02-05 17:04) 

航空ショーを見に行ったことがありません
立川基地で自衛隊のヘリコプターに試乗させて貰ったことがあります
by koh925 (2020-02-05 18:30) 

カレンダーの数字が小さい・・・^^;
こういうのは写真重視ですよね！
一般ではなかなか撮ることのできない写真で
興味のあるものだと、わたしも見入ってしまいそうです。
カレンダーとしてではなく（笑）

出窓、気持ちよさそーです*^^*
by Ja-Kou66 (2020-02-06 00:25) 

戦闘機カレンダーかっこいいですね(^^♪
新千歳空港で見たのはＦ－１５だったのかな？
とにかくスゴイ爆音をあげて飛び立って行きました。
by yamatonosuke (2020-02-06 00:54) 

ニッキーさん
こんにちわ～(^^
昨日、お邪魔しようとしたのですが
眠たくなってしまいついついPC電源カットでした・・・
Air Forceカレンダーはniceですね～
写真が趣味の人間としては
一度でも良いので撮ってみたいです(^^♪

冬の窓辺はニャンコちゃん達の温もりにピッタリ～
各々の表情は何を思っているのかな～o(*^▽^*)o~♪
by makkun (2020-02-06 11:08) 

かっちょいいですね。
でも、ぶぅ王国では浮いちゃうかも（＾∞＾；

ここ数年、カレンダーは迷うことなく、ぶぶぅ～♪
by ちょろっとぶぅ (2020-02-06 12:45) 

この時期の窓際の暖かさは人工のモノでは出せない良い感じですからね(^^♪

by アルマ (2020-02-06 15:17) 

お言葉ありがとうございました。
元気になりました。
カレンダーはすべていただくことにしています。
航空機のカンレンダーは見たことがありません。
by wildboar (2020-02-06 21:05)