猫も演技する。

みなさま、こんばんは～

ああ～、あっという間に
１１連休が終わってしまいました。

もうあと１週間くらいお休みが
あったらいいのに...って思います。

この連休はとにかくランニングが中心でした。

こんなご時世なので、
交通機関を使わない地元ランニングばかりでしたが、
唯一、１日だけ、同じ県内のヤビツ峠に久々に
行ってきました。

ヤビツ峠、昨年は行かなかったので、２年近く振りかな。

いつものように、秦野駅に行く途中、
箱根そばでカロリー補給をしました。

カレー味が特徴的なコロッケ蕎麦も魅力的でしたが、
たしか...
桜海老のかき揚げと芝海老の天ぷらという期間限定品。


ちょっとお高いけど、美味しそうだから、これにしました。

芝海老の天ぷらが美味しかった～！

塩分補給にと、汁まですべて飲み干して
秦野に向かいました。

駅改札口を出た左側にあるコインロッカーに
荷物を入れてスタート。

今回は久々だったので、最初は抑えめに
無理なく走るようにしました。

とは言え、富士登山競走の練習ってこともあったので、
標高７６１メートルのヤビツ峠で折り返すことなく、
裏ヤビツまで足を伸ばしました。
（全行程は秦野駅からの往復で約４０ｋｍほど）

裏ヤビツは渓流と道が平行していますが、
雨上がりだったので、
水量が多めで渓流の水の音がいつもよりも大きめで
心地よい。

新緑の中を気持ち良く走れました。

途中、道路から斜面を川のほうまで降りて
滝近くまで行き、マイナスイオンを浴びました。


水量が多くて迫力がありました。

しばらく、ぼぉ～っとしていました。


吊橋にも行ってみました。


自粛に次ぐ自粛でいろんなところになかなか行けないけど、
なんか、こういう、自然の風景を見るっていうのも
大切ですよね～。


県道７０号線の起点から１８キロ地点の札掛橋。


２０１９年の台風１９号による土砂崩れの影響で
いまだにこの先は通行止めでした。


札掛橋から通行止めである宮ヶ瀬方向を見ると
山藤がキレイでした。


いつか通行止めが解除になったら、
また宮ヶ瀬ダム往復ランをしたいなぁ。

もしくは着替えを持って片道ランか....

あの宮ヶ瀬湖の深いグリーンをまた見てみたい。。


さて、今回の結果ですが、富士登山競走の練習ってことで
とにかく上りを頑張ろうと。。

表ヤビツの上りはこんな感じ。


１２キロ弱、ひたすら上りました。


まあ、そんなに速くはないですが、
すべてのラップがキロ６分を超えなかったのは
良かったなと。



以前は前半は今回よりももっと速く走れていて、
でも後半はキロ６分を超えるラップが２～３あるって
感じでした。

まだ速さはないのですが、粘り強さは以前よりもあるかな。

うん、苦しくて苦しくて仕方ないけど、
なんとか脚を前に出して走るっていう
メンタル的な訓練はランニング経験を
重ねていった成果かな。

裏ヤビツの上りは前半、キロ６分を超えましたが、
トータルではキロ６分を切ることができました。


富士登山競走の抽選結果発表は１１日ですが、
無事、当選したら、峠走はあと２～３回行って
鍛えたいと思います。

峠走をしている間、
それも世間一般は平日扱いの日に行ったので、
人なんか、ほとんど会わなかったのですが、
感染予防で一番、心配だったのは走ったあとの銭湯。

でも行ってみたら、銭湯も空いていて、
みんな黙々と入浴していて、
ロッカーも間隔が空いていたし、
もともと銭湯って感染症に備えて
いろんな対策をやってきた施設なので、
これは大丈夫かなと思いました。

お風呂に入ってすっきりしたあとは
秦野に戻って、いつものモントレーさんに。

今回は、「ケチャバーグ（大盛り）」を頂きました。


ケチャバーグってメニュー表では、
ハンバーグ・スパゲティーって書いてあるのですが、
スパゲティーはケチャップ味か塩味か選ぶんです。

ケチャバーグはスパゲティーがケチャップ味の略称。


スパゲティーは麺太めのナポリタン。
味が濃厚でとっても美味しいです。

そしてハンバーグも大きくて、
粗挽きでジューシーで、
このハンバーグがあればご飯１膳楽勝です。

あっ、ケチャバーグとご飯って頼めるのかなぁ。

今度行った時に相談してみようかなぁ。

食後はいつもアイスコーヒーを頼みます。


このコップが好きなんです。


こんな感じで、超久々のヤビツ峠ランを堪能しました。

この連休、１１日間で２３１ｋｍ、走りました。

１１日のうち、走らなかった日は３日。

１回あたりの平均走行距離は２９ｋｍ弱。

よく走ったなと。

引き続き、故障しないように気をつけながら
走りたいと思います。


＊＊＊


連休中、ＭＴＶで録画したUKチャートをチェックしたら、
興味深い曲があったのでご紹介したいと思います。

まずは、１９８８年のスティングの曲、
イングリッシュマン・イン・ニューヨークを
アフリカの方とデュエットしていて、
だからこのタイトルになったようです。

Sting, Shirazee - Englishman / African In New York



もう１曲は、オーストラリアの古い捕鯨関係の曲を
リミックスしたものみたいですが、
わかりやすい、印象的なメロディーは日本人好みだと
思います。

最初は、ジンギスカンやボニーM風？って思って
ドイツや北欧かなと思いました。

日本でＣＭかなんかで使えるんじゃないかなぁ。

Wellerman (Sea Shanty / 220 KID x Billen Ted Remix) | Official Video


USチャートでは
こういうのはなかなかランクインしないけど、
UKはなかなか面白い曲が時々、入っているので
チェックすると面白いです。



では本日のにゃんずの話題を。。


出窓のナベも人気ですが、
テーブルの下も大御所はお気に入りのようです。


ここ、風の通りがよいので
気持ち良いのかも知れません。


こうやって大人しく寝てくれていると良いのですが、
気がつくと、テーブルの下から移動していました。


寝床を移動した訳ではなく....


何かが欲しいみたい....


彼が欲するもの....

もちろん食べ物であります。

このまま人間が動かないと、
こうやって近くにいる
ニケさんと取っ組み合いをやって、
食べ物よこせの督促をします。


ニケさんも、わざわざ大御所の近くにいるんですから
２にゃんで共謀してますよね。

まったくもう。。

このときは、モンプチあげて、
それでも足りないって言われて、
ミャウミャウもあげました。

まあ、食欲あるっていうのは
嬉しいんですけどね。


＊＊　おまけ　＊＊

大御所の肉球～♪




＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
今日も読んでいただき、ありがとうございました。
これからもみなさまがくすっと笑えたり、癒されるような記事をアップしていきますので、
また遊びにきてくださいませ。


※コメント欄...いつも開けておくようにしますが、
　ただいま、お仕事やランニングで時間をとられることが多く、
　コメ返しはあんまりできそうにないです。申し訳ございません。
　でも頂いたコメはゴッドマザーとともに楽しく拝見しております。
　逆にいつもコメ欄を開けておくからといって、毎回、コメを書いて
　いただかなくても大丈夫です。毎回じゃ大変だと思いますので....
　なんか言いたいぞ～、同感だぞ～とか、書きたいと思ったときだけも...
　もしそれが毎回ってことであれば、それはそれで書き手として
　すごく光栄なんですけどね～。
　まあお互い、義務じゃなく、楽しんでやれるのがいいなぁ～と
　思っております。　
　...ということで、これからもよろしくお願いいたします。（2015/6/6　記）


※仕事やランニングで時間がなく、みなさまへのご訪問が遅れたり
　変則的になったりということも多々あるかと思います。
　でも時間がとれたときは、みなさまのところにご訪問に伺い、
　記事を拝見し、楽しませていただいております。
　色んなジャンルの様々な切り口の記事や写真を見るのは
　とても面白いし、刺激になります。
　これからもよろしくお願いいたします。


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