若ければ....

みなさま、こんばんは～。

ＢＳ放送とかケーブルＴＶの
ＣＭでよく流れてくるのが、
お腹周りなどを引き締める
エクササイズマシーン。

気になるところにマシンを乗せて
あとはブルブル刺激するだけで....

...って、ウエストがこんなに縮まった
とかって出てくる人たちって、
男女とも、まだ若いよっていう人が
ほとんどじゃないですか？

３０歳代とかって、
そもそも３０歳代で
そのウエストだったのかよ？？
って突っ込みたくもなりますが、
そりゃ、３０歳代ならちょっと何か
エクササイズやれば短期間で効果でるよねって
思います。

これが４０歳代、５０歳代、
それ以上って年齢を重ねるに従って
ちょっとやそっとやっただけじゃ
効果なんて現れないんですよね～。

ああいうＣＭ見ると、
ついつい突っ込みたくなります。

でも...

別に４０歳代、５０歳代、それ以上でも
ムリってことはなく、
コツコツ、継続的にやれば効果は出ると思います。


やっぱ走るのがいいですよ～。

筋肉が付いて基礎代謝が増すので太りにくくなりますし、
冬なんかちょっと歩けば身体が内側からポカポカです。

それに寝つきはすごく良くなるし、
食べ物は何でも美味しく感じるし、
休日の１日なんてすぐに終わっちゃいます。

少なくても走っていれば
暇でやることないってことはなくなります。

この機会にいかがでしょうかｗｗ

＊＊＊

そうそう、わたくしのランニングの近況は...

このGWは、
ヤケーヌ、サングラス、帽子の３点セットにて
走っております。

出走時間ですが今までは
午後から夕方にかけてだったのですが、
その時間って結構、人が多いんです。
特にガキんちょ含む家族連れ。

だからあんまり得意じゃないけど、
午前中に走るようにしています。

午前中は走りなれたランナーさん達や
昔からずっと日課にしていたであろう
シニアの方々のお散歩が主なので
人がいてもお互い気を遣うので
走りやすいんです。

そして日課になりつつあることとして、
以前ご紹介した川沿いのランニングコースの
折り返し地点のちょっと先にある
神社まで行って参拝するようにしております。


世界平和を祈願して、
世界経済の早期回復を祈願して、
家内安全を祈願して、
わたくしの走力維持を祈願して...

...って、ゴッドマザーに言ったら、
そんなに聞いてくれるわけないじゃんって
言われました。

じゃあ、どれかひとつ？？

こちらの神社、末社が３つありますので
そちらにもお参りすることにしております。

お賽銭用の小銭を用意するために
神社手前の自販機で１１０円の水を
１００玉２枚または１００玉＋５０玉で
買うようにしております。

日々のランニングを
神社への参拝も兼ねてってことにして
一石二鳥的な意味合いを持たせております。


おかげさまで体重のほうも
BMIは（走った直後で）
２０未満を維持できております。


２月から始めたキャベツランチの効果で
BMIが久しぶりに２０を切りましたが、
３月下旬から４月上旬までは
人が少なくなったからということで
イオンのフードコートで美味しいものを
たらふく食べておりました。

緊急事態宣言が出てからは、
イオンのフードコートも閉鎖しちゃったので、
前からお世話になっているキッチンカーさんの
客足が減ってきていたってことで
お世話になった恩返し的に
職場のある建屋に来る週２回とも、
利用させていただいております。
（今までは週１または２週に１回くらいでした）


※写真はタコライスとカオマンガイ
　（ごまみそソース付）のハーフ＆ハーフ。

そんな美食を堪能していたので
ちょっと体重が心配でありましたが、
なんとか２０未満をキープできています。

でも美味しいものをたくさん食べちゃうと
超えちゃうから、常時２０未満を目指したいです。

マラソン大会...２０２０年中はおそらく全滅っぽくて、
２０２１年になっても特効薬が提供されない限り、
開催されるかどうか微妙なところですが、
最低限、脚力と体重の維持に努めようと思ってます。

ハードなトレーニングは大会の開催が見えてから。。


そういえば新型コロナってBMI２５以上の人が
重篤化しやすいらしいですね。

まあ新型コロナだけじゃなく
生活習慣病にかかるリスクも増しますしね。

新型コロナはダイエットを本気で考える
きっかけかも知れませんね。

だいたいそんなとこＷＷ



では本日のにゃんずの話題を。。

珍しく出窓に４にゃんが揃いました。


良く晴れて気持ちの良い陽気ですからね。

にゃんずもお外見学したいでしょう。

そして大御所がノエルさんの毛繕いを
してあげているという微笑ましい光景も。。


でも...

うちのにゃんずはこういうシーンから
次に発展するのって決まってね....

こうなるんです。。



どうしてプロレスになるんでしょう。。



大御所も反撃を試みるものの....



ノエルさん優勢....



たまらず大御所は自らの巨体を生かした
体当たり攻撃を。。



このあと、ノエルさんは、
もう付き合ってられないとばかりに
出窓から退散していきました。。

こうやって出窓に４にゃん揃ったのもつかの間。

なかなか狭い場所に４にゃんが仲良く過ごすって
ことは難しいようです。

まあ、にゃんずの世界でも
ソーシャルディスタンスが必要ってことでしょうかね～。


＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
今日も読んでいただき、ありがとうございました。
これからもみなさまがくすっと笑えたり、癒されるような記事をアップしていきますので、
また遊びにきてくださいませ。


※コメント欄...いつも開けておくようにしますが、
　ただいま、お仕事やランニングで時間をとられることが多く、
　コメ返しはあんまりできそうにないです。申し訳ございません。
　でも頂いたコメはゴッドマザーとともに楽しく拝見しております。
　逆にいつもコメ欄を開けておくからといって、毎回、コメを書いて
　いただかなくても大丈夫です。毎回じゃ大変だと思いますので....
　なんか言いたいぞ～、同感だぞ～とか、書きたいと思ったときだけも...
　もしそれが毎回ってことであれば、それはそれで書き手として
　すごく光栄なんですけどね～。
　まあお互い、義務じゃなく、楽しんでやれるのがいいなぁ～と
　思っております。　
　...ということで、これからもよろしくお願いいたします。（2015/6/6　記）


※仕事やランニングで時間がなく、みなさまへのご訪問が遅れたり
　変則的になったりということも多々あるかと思います。
　でも時間がとれたときは、みなさまのところにご訪問に伺い、
　記事を拝見し、楽しませていただいております。
　色んなジャンルの様々な切り口の記事や写真を見るのは
　とても面白いし、刺激になります。
　これからもよろしくお願いいたします。


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