中長期的に大事なこと。

みなさま、こんばんは～。

新型コロナの予防に納豆が効く
なんていう情報があるのでしょうか。

地元のスーパーでも納豆は
おひとり様１パックのみって書いてありました。

先週あたりは会社帰りに地元のスーパーに行くと
キレイさっぱり棚から納豆がなくなっていましたが
今週の前半にはお値段が高い納豆が棚に復活し、
昨日あたりは普通の１パック１００円以下のものも
棚にありました。

納豆が好きな人はコロナの前から１日１パックペースで
食べていたと思いますが、にわか納豆ファンはどうやら
１週間程度で飽きてきたのかも知れません。

まあ、ああいうネバネバ系は健康食品っていうことで
従来から身体にはよいっていいますけどね。

それなら山芋とかオクラとかモロヘイヤだって
同じだと思いますが、納豆がお値段的にも
食べ方的にもお手軽ってことなのでしょうね。

昔から風邪予防ってことだと、
ニンニクとか生姜ですね。
あとは梅干しとか。

あっ、そうそう、梅干しと言えば
これが気に入っております。


梅干し特有のすっぱさがあんまりなく
甘さと酸味が絶妙。
毎日１粒が日課です。

何かを集中的に食べるというより、
質素かつバランスのとれた食生活のなかで
こういうものを適度に継続的に食べていれば
免疫力の向上につながるのではないでしょうか。

＊＊＊

そうそう、今回の件で思ったのは、
感染しても重篤化しないようにするのは
普段から健康体でいること。
端的に言うと検診で引っかからないように
することが中長期的には大事なんじゃない
かと思いました。

毎年のように検診で引っかかっているけど、
まあ大丈夫だって思って何もしていないと
こういうときに危ないかも。

検診の項目って生活習慣病系のリスクがメインだから
直近の何か月か努力してもダメで
数年単位で気を付けないといけないと思うのです。

そういう普段の地道な努力。
ともすればやってもやらなくても変わりがないって
思うような、そういう小さな努力の長年の積み重ねの差が
こういう非常事態のときには大きな差となって出るものじ
ゃないかって思います。

わたくしは２年前に「脂質」でE判定を食らいまして、
先生と何回かメールのやりとりをした結果、
平日ランチでカップラーメンを多く食べている
のが原因じゃないかということになりました。
たしかに今の職場に赴任して、周りにあんまり食べる
ところがないのでついついコンビニでカップラーメンと
おにぎりという組み合わせにしてしまうことが多かったかなと。。
（特にセブンの中本にはまっておりました。。）

でもそれから１年間、なるべく食べないようにしたら、
昨年はＣ１判定まで良化しました。

そして今年に入ってからはキャベツランチがメインに
なりましたので今年の検診ではA判定になるんじゃないか
って期待しております。

今年、無事にEからAへ復活するとしても
２年かかったってことになります。

あと検診で引っかかっているのは心電図でＣ１判定。
指摘事項は毎年変わっているみたいですが、
これはランナーあるあるみたいなので、
あんまり気にしていません。

ほかはすべてA判定です。

だから脂質をなんとかすれば。。

みなさまはいかがでしょうか。

歳取っているから
検診でどこかが引っかかるのは
仕方ないってことはないと思います。

小さな努力の積み重ねで
みなさま、お互い、健康体になりましょう！



では本日のにゃんずの話題を。。

アルちゃんが和室の絨毯の上で
毛繕いをしておりました。



アルちゃんはダイナマイト・ボデイとか書いていますが、
なんだかんだ言ってもやっぱ猫だから身体は柔らかいん
ですよね～。羨ましいなぁ～。



なんか柔軟体操しているみたいだね。



爪のお手入れも欠かせません。



特にアルちゃんはね、爪が尖っていることが多いです。


だから尖った爪、危険なのです。

もし尖った爪を発見すると....

ゴッドマザーが即、捕獲し、
容赦なく爪切りいたします。

うちのにゃんずはゴッドマザーには逆らえません。

爪切りも大人しくされるがまま。

爪切りは楽で助かってます。


＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
今日も読んでいただき、ありがとうございました。
これからもみなさまがくすっと笑えたり、癒されるような記事をアップしていきますので、
また遊びにきてくださいませ。


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　ただいま、お仕事やランニングで時間をとられることが多く、
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　でも頂いたコメはゴッドマザーとともに楽しく拝見しております。
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　なんか言いたいぞ～、同感だぞ～とか、書きたいと思ったときだけも...
　もしそれが毎回ってことであれば、それはそれで書き手として
　すごく光栄なんですけどね～。
　まあお互い、義務じゃなく、楽しんでやれるのがいいなぁ～と
　思っております。　
　...ということで、これからもよろしくお願いいたします。（2015/6/6　記）


※仕事やランニングで時間がなく、みなさまへのご訪問が遅れたり
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　記事を拝見し、楽しませていただいております。
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　とても面白いし、刺激になります。
　これからもよろしくお願いいたします。


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