必死な練習 その1 [圭太]
みなさま、こんばんわ~
勝田全国マラソンの撃沈を踏まえ、
もっと必死に...ということで
この土日は練習をいたしました。
今までだとフルマラソン走った翌週は
疲れをとるために軽く走るだけにしよっと...って
思うわけでありますが、
フルマラソンを走った翌週というよりは
勝負の静岡マラソンの3週間前という位置づけの
ほうが大事ってことで...
まずは土曜日ですが、短い距離をゼイハアする練習...
一人だと追い込むのにちょっと自信がなかったので
ゴッドマザーに伴走を依頼しました。
追い込む...とはいえフル走った翌週なので、
初めは様子見で入って徐々にペースアップ
したいってことでゴッドマザーにはキロ3分55秒
くらいで入ってねと依頼しました。
スタートして最初の1㎞はまあまあな感じで走れた
のですが、1㎞過ぎたくらいで急に苦しくなって
きました。
やっぱ勝田の疲れがまだ残っているのかな?
それともペースが速いのか...
もう2㎞過ぎで息も絶え絶え...
久々に右胸あたりの筋肉も痛くなってきて、
さすがに往復地点でゴッドマザーに待ったを
かけました。
ちょっと休まないと無理...
ゴッドマザーは「へっ?」って感じでしたが、
家に帰ってタイムをスマホにダウンロードして
みると...
いや、これ速いから...
まあ目標としてはキロ3分40秒くらいで5㎞くらい、
一人で練習で走れるようになりたいですが、
まだちょっとね...
家から持ってきた98円で買った食パン1袋を
川にいた鴨さん達にあげて一休み...
復路はさすがにゆっくりめで入りましたが、
結局、ラスト1㎞はスパートしました。
まあ最後は意地っていう感じもあり...
でも疲れたなぁ~。
久々に限界まで追い込んだ感がありました。
これを続ければ速くなれるんだろうか...
***
走ったあと、近くの和菓子屋さんで
ご褒美スイーツを買いました。
早春らしく梅のお菓子。
可愛くてシブいって思いました。
中身も梅w
甘さ控えめで上品な味でした。
これ、やっぱ、日本茶と合いそう。
もうひとつ、若桃。
みはしのあんみつに入っていて
ファンになった若桃。
みはしのあんみつと同様、
コリコリした食感がGoodでした。
やっぱコーヒーじゃなく、日本茶が合うかぁ~。
今度はそうしよっと。
では本日のにゃんずの話題を....
出窓の夜...
暗闇のなかに大御所...
ん~、ちょっと暗いか...
じゃあスタンドライトを点けて...
いかがでしょうか....
豪快に寝てますね~。
日曜日、月曜日って気温高めでしたからね。
モフ毛の持ち主の大御所にはちょっと暑く
感じたかも知れません。
寝ぼけ眼の大御所...
半分寝ているから肉球とか、触り放題♪
ふふふ、なんか得した気分になりました。
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今日も読んでいただき、ありがとうございました。
これからもみなさまがくすっと笑えたり、癒されるような記事をアップしていきますので、
また遊びにきてくださいませ。
※コメント欄...いつも開けておくようにしますが、
ただいま、お仕事やランニングで時間をとられることが多く、
コメ返しはあんまりできそうにないです。申し訳ございません。
でも頂いたコメはゴッドマザーとともに楽しく拝見しております。
逆にいつもコメ欄を開けておくからといって、毎回、コメを書いて
いただかなくても大丈夫です。毎回じゃ大変だと思いますので....
なんか言いたいぞ~、同感だぞ~とか、書きたいと思ったときだけも...
もしそれが毎回ってことであれば、それはそれで書き手として
すごく光栄なんですけどね~。
まあお互い、義務じゃなく、楽しんでやれるのがいいなぁ~と
思っております。
...ということで、これからもよろしくお願いいたします。(2015/6/6 記)
※仕事やランニングで時間がなく、みなさまへのご訪問が遅れたり
変則的になったりということも多々あるかと思います。
でも時間がとれたときは、みなさまのところにご訪問に伺い、
記事を拝見し、楽しませていただいております。
色んなジャンルの様々な切り口の記事や写真を見るのは
とても面白いし、刺激になります。
これからもよろしくお願いいたします。
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