モフリゼーション♪

みなさま、こんばんは～。


相変わらず新型コロナの話題が多いですが、
免疫力をアップさせるための手段のひとつとして
にゃんこをモフるってことがありますよね～。

にゃんこをモフると、
交感神経の興奮が抑えられ、副交感神経の働きが
優位になることにより、 くつろいだ状態になり、
免疫細胞が増加する....

これをモフリゼーションということもある。

※あくまでも個人の感想です。。


＊＊＊


桜の蕾の膨らみも勢いを増し、
ピンクの色が目立ってきました。

開花も時間の問題になってきましたが、
桜よりも一足早く開花するのがハクモクレンですね。

わたくしのランニングコースにもハクモクレンがあって
走りながら遠くから見てると、
木が白いドレスをまとったような華麗さを感じます。

職場の敷地にある遊歩道にもハクモクレンがありますが、
こちらは首都圏のなかでは寒冷地にあたる三多摩地方ゆえに
まだこんな感じです。


来週には開花するかな。


お昼休みの散歩が楽しくなります。

＊＊＊

１月下旬の勝田全国マラソンでは
サブ３まであとわずか５秒に泣きましたが、
それから次走の静岡まで
少しでも体重を減らそうとして始めた
キャベツランチ。

今シーズンの大会（静岡、佐倉）が
すべて中止になってしまった今も
まだ続けております。

いやね、始めてから１か月半くらい経過しましたが、
かなり効果があって、３㎏くらい体重が落ちたんですよ。

このくらい体重が落ちると、
走っていると明らかに身体が軽くて、
走っていてフワッとする浮遊感を感じるんです。

これは気持ちいいなと。。
上り坂なんかも、たとえ足が疲れていても
身体が簡単に浮く感じで走れます。

だから実質、シーズンオフに入った現在、
秋までの半年以上は大会はないのですが、
週３日程度のキャベツランチもやめられないし、
ランニングの練習も負荷を変えなくて、
ずっと同じようにやってます。

大会が軒並み中止になっちゃって
走るモチベーションが落ちたっていう
お話をよく聞きますが、
ん～、自分はそんなことないですねぇ。
やっぱ、自分は大会のために走っているのでは
ないからかなぁ。

大会は腕試しならぬ足試しの場。
自分の今の実力を知る場。
あくまでも「手段」であって「目標」ではない。

それよりも、いつもの川沿いの道を走っていて、
自分が最速でありたいっていうのが「目標」だから。。
もちろんチャリだってライバルです。

自称「公道ランナー」であり、
ゆくゆくは、
「公道ランナー最速理論」を確立したいなぁ～って...
（ウソウソ....）
（実は今、走っているときに
　頭文字Dのサントラを聴くのがマイブーム...）


さて、今も続けているキャベツランチの
メニューはこんな感じ。
総カロリーは２００㎉前後です。


コンビニで買った袋入りの千切りキャベツ。
（ドレッシングなし）

ドレッシングなしにして最初の頃は
味がないなぁ～って思っていましたが
最近はキャベツ自体の甘みを感じながら
食べられるようになりました。

シンプルな食材を食べ続けていると
舌の感覚が敏感になるのかなぁ～。

あとは運動しているから
良質なタンパク質を摂取すべくサラダチキン。

これもコンビニ調達ですが味が何種類かあるので
日替わりで飽きないようにしています。

そう、毎日コンビニで買うのは
千切りキャベツとサラダチキン。

お値段も覚えちゃった。
３２１円です（笑）

そして低カロリーカップスープ。

こちらは主に地元スーパーで安売り日中心に
まとめ買いしています。

そして職場のロッカーにこんな感じで在庫しています。



今、低カロリーカップスープって
ブームなんですかね。

スーパーやドラッグストア、
そしてコンビニなんかでも
かなり広いスペースを使って何種類も
陳列しています。

低カロリーで野菜なんかもたくさん摂れるから
いいですよね～。

今まで見なかったけど、今回、初めて食べてみて
目新しいし、結構おいしかったのがこちら。


オーツミートと言っても、
大津牛ではありません。
念のため。。

えへん....

さて実物はこんな感じ。


見た目、カップヌードルの謎肉みたいです。

カップにオーツミートについて
書いてありました。


フィンランド....

遠すぎて想像できない。。

このトマト味と、もうひとつ、
オニオンコンソメ味があって、
どちらもおススメです。

もし見かけたらお昼のサイドメニューとして、
召し上がってみてはいかがでしょうか。


では本日のにゃんずの話題を。。

今年は超暖冬で...って思っていたら
この土日は結構、寒かったですね。

昨日は雪もチラホラ。

外は寒くても常春の我が家では
モフモフの大御所は
ソファーの上のモフモフブランケットで
お過ごしになっておりました。



もうね、ここにゴッドマザーが来ようものなら
ホント、動きません。



お腹が減った時だけ起き上がって
空腹をアピールして、
お腹いっぱいになったら、
またソファーに戻っていく....



その繰り返しです。


でもまあ、大御所がここにいると
いいこともあります。

それはですね、モフりやすいってことです。

免疫力アップのためにすごく都合がよいです。

もしかして大御所ったら
それを意識しているのかな？？

（いや、ないない....）


最後にプチ萌えショットを。



それでは明後日。。


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今日も読んでいただき、ありがとうございました。
これからもみなさまがくすっと笑えたり、癒されるような記事をアップしていきますので、
また遊びにきてくださいませ。


※コメント欄...いつも開けておくようにしますが、
　ただいま、お仕事やランニングで時間をとられることが多く、
　コメ返しはあんまりできそうにないです。申し訳ございません。
　でも頂いたコメはゴッドマザーとともに楽しく拝見しております。
　逆にいつもコメ欄を開けておくからといって、毎回、コメを書いて
　いただかなくても大丈夫です。毎回じゃ大変だと思いますので....
　なんか言いたいぞ～、同感だぞ～とか、書きたいと思ったときだけも...
　もしそれが毎回ってことであれば、それはそれで書き手として
　すごく光栄なんですけどね～。
　まあお互い、義務じゃなく、楽しんでやれるのがいいなぁ～と
　思っております。　
　...ということで、これからもよろしくお願いいたします。（2015/6/6　記）


※仕事やランニングで時間がなく、みなさまへのご訪問が遅れたり
　変則的になったりということも多々あるかと思います。
　でも時間がとれたときは、みなさまのところにご訪問に伺い、
　記事を拝見し、楽しませていただいております。
　色んなジャンルの様々な切り口の記事や写真を見るのは
　とても面白いし、刺激になります。
　これからもよろしくお願いいたします。


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