オレの攣りバカ日誌② ~つくばまであと6日 [Run&にゃんず]
みなさま、こんばんわ~
つくばマラソンまであと6日...
本日冒頭の話題は昨日に続き、
わたくしのサブ3チャレンジの振り返りを
あの名曲の替え歌に乗せて...の第2弾です。
■2016年11月つくばマラソン
昨日、ご紹介した、
しまだ大井川マラソンの翌年の
2016~2017年シーズン....
この年は脚が攣らないよう、
夏場に徹底的に走って脚を鍛えました。
特に7月は今でも自己ベストの500㎞を走りました。
これだけ走れば脚も攣らないだろう....
そして迎えた2年前のつくばマラソン。
この日は朝は寒いながら
天気が良く予想最高気温は平年より高め。
若干の不安がありながらも、
やるしかないってことで
気合を入れて出走。
途中、何度もペースが落ちかけますが、
なんとか踏ん張り30㎞過ぎても
キロ4分20秒ちょいペースで走っていました。
しかしブログ村の大応援団を過ぎた35㎞過ぎに....
「キテレツ大百科」のオープニングテーマ、
「すいみん不足」の替え歌です。
※一部、1番と2番の歌詞を入れ替えてます。
ミネラルミネラルミネラルミネラルミネラル不足♪
(すいみんすいみんすいみんすいみんすいみん不足)
今日もいつものミネラル不足
(今日もいつものすいみん不足)
ハムストリングスが攣っちゃうよ
(アタマがいたくなっちゃうよ)
いつもの大会のいつものコース
(いつもの学校のいつもの教室)
脚がちっとも動かない
(アタマがちっともはたらかない)
脚がわたしをなやませる
(あのこがわたしをなやませる)
わたしが脚を酷使する
(わたしがあのこをなやませる)
みんながみんなをなやませる
(みんながみんなをなやませる)
みんなは脚を痛めてる
(みんなは心をいためてる)
ああ空がこんなに青いから
(ああ空はこんなに青いのに)
風がこんなにあたたかいから
(風はこんなにあたたかいのに)
太陽がとってもあかるいから
(太陽はとってもあかるいのに)
どうしても脚が攣ってしまうの
(どうしてこんなにねむいの)
ミネラルミネラルミネラルミネラルミネラル不足♪
(すいみんすいみんすいみんすいみんすいみん不足)
※もしこの曲がパッと浮かんでこないなら
以下のYouTubeでご確認くださいませ。
またしても脚が攣ってしまいました。。
35㎞過ぎに攣って、
そのあともゴールまで断続的に3回ほど...
どうしてこんなにも脚が攣ってしまうのだろう...
ネットで調べたところ、どうもミネラル....
特にマグネシウムが不足しているんじゃないかという
ことを突き止めました。
この時以来、マグネシウムを豊富に含む食品...
あおさとか納豆とかを意識的に多く食べるように
しております。
***
先日ゴッドマザーが急に
ミルフィーユが食べたくなったといって
地元のパン屋さんで買ってきました。
ミルフィーユ...
食べてみると確かに美味しくて
秋~冬の季節にピッタリかも。
また食べたくなりました。
今回は地元のパン屋さんで買いましたが、
ちなみにネットでミルフィーユって検索すると
最初に出てくるお店は、メリーチョコさんでした。
メリーチョコさんのミルフィーユは
いろんな味があって楽しめそう。
地元にもお店があるので
今度はメリーチョコさんのミルフィーユを
買おうかなぁ~。
では本日のにゃんずの話題を....
出窓劇場....
今までナベに入っていた大御所が出て....
ニケが入っているナベの横を通り過ぎようと...
その時、ニケが大御所を挑発....
ニケってかまってちゃんだから、
こういうこと、するんですよね~。
大御所も相手しなければいいのに、
立ち止まって...
小競り合いをするのか....
ちょっと警戒してたら....
気が乗らなかったのか、
そのまま去っていきました。
何事もなく、よかった。
でもこういうことって人間がいない時でも
しょっちゅう、やっているのでしょうね。
大御所が去ったあとの
出窓のナベにはニケさんとノエルさん。
ニケさんはかなりダイナミックな寝相を...
でもノエルさんもかなりのものだなぁ....
ちょっと日差しがきつかったから
少し暑かったのかな。
朝晩の気温差が大きいから
着ていく服もちょっと考えないと...
この季節、体調崩しやすいですよね。
みなさまもお気をつけくださいませ。
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今日も読んでいただき、ありがとうございました。
これからもみなさまがくすっと笑えたり、癒されるような記事をアップしていきますので、
また遊びにきてくださいませ。
※コメント欄...いつも開けておくようにしますが、
ただいま、お仕事やランニングで時間をとられることが多く、
コメ返しはあんまりできそうにないです。申し訳ございません。
でも頂いたコメはゴッドマザーとともに楽しく拝見しております。
逆にいつもコメ欄を開けておくからといって、毎回、コメを書いて
いただかなくても大丈夫です。毎回じゃ大変だと思いますので....
なんか言いたいぞ~、同感だぞ~とか、書きたいと思ったときだけも...
もしそれが毎回ってことであれば、それはそれで書き手として
すごく光栄なんですけどね~。
まあお互い、義務じゃなく、楽しんでやれるのがいいなぁ~と
思っております。
...ということで、これからもよろしくお願いいたします。(2015/6/6 記)
※仕事やランニングで時間がなく、みなさまへのご訪問が遅れたり
変則的になったりということも多々あるかと思います。
でも時間がとれたときは、みなさまのところにご訪問に伺い、
記事を拝見し、楽しませていただいております。
色んなジャンルの様々な切り口の記事や写真を見るのは
とても面白いし、刺激になります。
これからもよろしくお願いいたします。
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