そらみみとにくきゅうと特訓と。。

みなさま、こんばんわ～

本日冒頭の話題は、空耳アワーから...

この曲のサビの部分って、
「グシケン、グシケン、グシケン...」
って言っているように聞こえませんか？


「Gucci Gang」っていう題名で
サビの部分もこう言っていますが、
わたしの耳には「グシケン」としか聞こえません

まあ曲のほうは...

えっと、それ以上、特にオチはありません。


＊＊＊


昔っから好きなお饅頭～。


みかどやさんの揚げ饅頭です。

「揚げ」っていうことなので、
一見、重そうな感じですが、
そんなことなく2つ、3つって食べちゃいそうな勢い...

本店には行ったことがなく、
頂き物やデパ地下、エキナカで買って
いましたが、本店にも行ってみたいかも。。

目黒不動尊にもお参りしてみたいし
セットでお出かけの予定を立てるのも
いいなと思いました。



では本日のにゃんずの話題を....


この日はナベじゃなく、ソファーで爆睡...



気温が高いのでヘソ天気味....



カメラ向けられてちょっと迷惑か...



なるべく目立たないように望遠レンズで...



おっ、肉球がチラッと...



ピンクの肉球はやっぱ格別...だと思うのです。。


もちろん、触っても気持ち良いですよ～。

プニプニ♪


＊＊＊


連休後のラン...

ヤビツ峠で走ったおかげで
左脚ハムストリングの痛みが消えましたので
もう速く走ることを阻害するものはない...
（いや、呼吸がツライから...）

月曜日、火曜日って雨だったので
水曜日に走りました。

走る前の申告...

5㎞を4分05秒ペースで...

結果、ど～ん。。


まさかの18分30秒切り...

いやもうね、苦しくて苦しくて
今までの練習のなかでベスト３に入るくらい
きつかったです。

もし横に芝生があったら寝転がりたかったのですが、
なかったので仕方なくしばしフェンスにもたれました。

1分ほど経過して、ゆるゆると走り出しましたが、

ゴッドマザーに「すごくきつかった」...

「死にそうになった」...って言ったら、

「死にそうっていうのは5分、10分、その場から
　動けないほど消耗するってことでしょ。
　たいしたことないわよ」ってあっさり言われました。。

ゴッドマザーとは、もう人生の半分以上、
一緒に過ごしていますが、
いまだ著しい見解の違いがあるようです。。


ピッチとストライド...


いつもは後半バテてくるとストライドが狭くなり
それをピッチでカバーする感じなのですが、
この日は後半にピッチもストライドもアップして
いるのでいい感じでした。

コンスタントにこういう走りが出来るように
なりたいな。


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今日も読んでいただき、ありがとうございました。
これからもみなさまがくすっと笑えたり、癒されるような記事をアップしていきますので、
また遊びにきてくださいませ。


※コメント欄...いつも開けておくようにしますが、
　ただいま、お仕事やランニングで時間をとられることが多く、
　コメ返しはあんまりできそうにないです。申し訳ございません。
　でも頂いたコメはゴッドマザーとともに楽しく拝見しております。
　逆にいつもコメ欄を開けておくからといって、毎回、コメを書いて
　いただかなくても大丈夫です。毎回じゃ大変だと思いますので....
　なんか言いたいぞ～、同感だぞ～とか、書きたいと思ったときだけも...
　もしそれが毎回ってことであれば、それはそれで書き手として
　すごく光栄なんですけどね～。
　まあお互い、義務じゃなく、楽しんでやれるのがいいなぁ～と
　思っております。　
　...ということで、これからもよろしくお願いいたします。（2015/6/6　記）


※仕事やランニングで時間がなく、みなさまへのご訪問が遅れたり
　変則的になったりということも多々あるかと思います。
　でも時間がとれたときは、みなさまのところにご訪問に伺い、
　記事を拝見し、楽しませていただいております。
　色んなジャンルの様々な切り口の記事や写真を見るのは
　とても面白いし、刺激になります。
　これからもよろしくお願いいたします。


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