甘くて美味しいものには罠がある。

みなさま、こんばんわ～


紫陽花の開花...
　
さらに進んで昨日の夕方に走りに行った時には
もうこんな感じ...



一週間後には立派に咲いているような感じでしょうか。



昨日の夕方のランでは
夕日を浴びて金色に輝いている麦畑を発見。


えっと、これ、麦でいいんでしょうか...

この光景を見て連想したのがナウシカ....

金色の野に...　みたいな...


＊＊＊


今週、週の後半にラン友さん達のあいだで
話題騒然となったスイーツがこちら。


ファミマに売っている
「クリーミーバウムケーキ　クリームブリュレ風」...

商品名、長いな...

スイーツを紹介している有名ブロガーさんも絶賛...


このスイーツ、何がすごいって、
すごく美味しいのにカロリーが低いっ！


わたくしも含め、走っている人たちにとって体重は
タイムを直接左右する重要な管理事項...

食事でもスイーツでもカロリーは大きな関心事なのであります。

このスイーツはまさに救世主かと...

こんなに美味しいのに200㎉もないなんて....

このスイーツ食べても、
たったこれだけの距離を走ればチャラになるんです！




しかし悲報が...


ん？　3つって？？



これのどこが3つなんだろう...って、
まだこの時点ではこの商品を買ってなかったわたくしは
全く3個の意味が分かりませんでした。。

だってこれのどこが3つ？？



答えはこちら...


切れ目が2つありますよね。

この切れ目で分割されていて
内容量は3つということなのでした。。

この切れ目自体、トリックみたいなもので、
わざと切れ目が入っているとは思っていなかった方も...



この表示はヒドイなぁ...って思いましたが...


だって真ん中のクリームって3等分できないし...


でもですね、基本...このスイーツ、美味しいんですよ。

だから高カロリーでも
これからも時々は買っちゃうと思います。。

これだけ走ればいいんですから...




では本日のにゃんずの話題を....

暑～い...

昨日も暑かったですね～。

なんか湿度も高めでまるで梅雨時期みたい...

そんな陽気でありましたので我が家で一番、
ホケホケ度が高い、このお方はこんな状態でした。



この脱力感はダテじゃない...



ちなみにこの場所は
わたくしが座っている椅子でありまして....



大御所を蹴飛ばさないよう
要注意でＰＣに向かっておりました。



なんか湿度が高いと
身体のダルさが増すような気がします。

気温が高くても湿度が低めならまだマシなのですが、
湿度が高いのは本当に苦手....

これだけ季節が早めに動いているなら
きっと秋の訪れも早いはず...

そう信じてこの暑い夏を乗り切りたいと思います。



＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
今日も読んでいただき、ありがとうございました。
これからもみなさまがくすっと笑えたり、癒されるような記事をアップしていきますので、
また遊びにきてくださいませ。


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　でも頂いたコメはゴッドマザーとともに楽しく拝見しております。
　逆にいつもコメ欄を開けておくからといって、毎回、コメを書いて
　いただかなくても大丈夫です。毎回じゃ大変だと思いますので....
　なんか言いたいぞ～、同感だぞ～とか、書きたいと思ったときだけも...
　もしそれが毎回ってことであれば、それはそれで書き手として
　すごく光栄なんですけどね～。
　まあお互い、義務じゃなく、楽しんでやれるのがいいなぁ～と
　思っております。　
　...ということで、これからもよろしくお願いいたします。（2015/6/6　記）


※仕事やランニングで時間がなく、みなさまへのご訪問が遅れたり
　変則的になったりということも多々あるかと思います。
　でも時間がとれたときは、みなさまのところにご訪問に伺い、
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【速報】九十九里浜はまぐりマラソン（10キロの部）結果

みなさま、こんばんわ～

本日は千葉県でサーフィンが盛んな海岸として有名な、
九十九里浜で行われた、
「九十九里浜はまぐりマラソン」の
10㎞の部に参加してきました。

この大会は普通のロードレースと違って、
砂浜を走ります。

※スタートとゴール地点です。

サーフィンで有名ってことは風が強いってことですよね。
今日も地べたを砂が駆け抜けるほどの強風でした。


足元は砂浜でズボッって埋まって地面からの反発がもらえないし、
向かい風区間は止まっているんじゃないかって
いうくらい、全然、進んでいる感覚がないし、
砂が脚に当たって痛いし...っていう修行感覚に
陥りましたが、なんとか頑張ることが出来ました。


結果をど～ん。


走り始めてから入賞は何回かありましたが
優勝は初めて！

最初で最後かも知れないけど
優勝って運もないとなかなか出来ないから
とっても嬉しいです。


この大会の参加賞はハマグリです。


こんなにたくさん♪

そして優勝するともう２ケース貰えちゃいます。

連休中にヤビツ峠に一緒に行ったトヨチンさんも
年代別で優勝！！

彼女もすごく速かった！

もしかしてヤビツの練習も効いたかな。

...ということで、なんとなんと、
二人でダブル優勝となりました～。


わずか10キロでも、すんごくきつかったですが、
砂浜を走るなんてそうそう出来るものじゃないし、
九十九里浜の海岸ってすごく広くて気持ち良いです。

これは湘南や三浦や伊豆の海岸にはないなぁ～。

まあ優勝したから
来年もディフェンディングチャンピオンとして
他の方々の挑戦を受けて立たないとね（笑）

また来年も行きたいって思う、とってもよい大会でした。

大会関係者の方々、地元の方々、応援してくださった方々、
本当にありがとうございました。。

楽しかったです。


※帰宅後はちょっとバテバテでした。。


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季節が進みすぎている件....

みなさま、こんばんわ～


今週は暑かったですね～。

これ、絶対、季節を一カ月先取りですよ。

気温の高さもそうですが湿度も高いんじゃないかと...

朝、駅から職場までの徒歩が辛くなってきました。

冬に気温が零下でも上着着て数分も歩いていれば
身体が温まるので別にツライって思わないのですが、
夏は涼しくなりようがないからねぇ...

そんなことを思っていたら、職場近くのお家のお庭に
植えてあった紫陽花が....


ほら、もう咲き始めちゃった...

でもレタスとかの野菜類はすごく安くなっていて
大きさも申し分ないものが多いですが、
これは暑い日が続いている恩恵でしょうかね。

そして、梅雨入りは早いのだろうか、どうだろうか...


＊＊＊


我が家は二人ともお酒、飲まないのですが、
お料理には時々使います。

このまえ、白ワインが切れてしまったので
買ってきました。

何かいいか...　特にお料理用で何かいいかって
いうのは店員さんに聞いてもなぁ..って思い、
自分のインスピレーションを信じた結果、
こちらを買いました。


アルパカ....

アルパカとワインって結びつきが分かりませんが、
なんか可愛いなぁ～と思って...

お酒、飲まないのですが、体質的に全く飲めないって
ことはないので味をチェックしてみました。


うん、これは結構、美味しいかも。

フルーティーだけど、キレがあって
すぅ～っと入ってく感じ。

これは普通に飲んでも美味しいだろうし、
お料理に使っても素材を生かしてくれそうだなと
思いました。

そしてお値段が1000円もしないのがGoodです。



では本日のにゃんずの話題を....


暑くなってくると、にゃんずの居場所は
高いところから低いところへ移っていく傾向にありますが、
気紛れなにゃんずのことですから、当然例外もあるわけで
ございまして...


アルちゃんは標高約120㎝の
キャットタワーの大広間でおくつろぎ中...

冬期間はここでくつろぐにゃんずをよく目にしますが、
春～夏期間は珍しい...


風通しが良かったのかなぁ...

それともなにか他の理由が？？



あっ、そうそう...

キャットタワーの隣の標高約190㎝の本棚の上には
ニケさんがいました。


アルとニケ...　寝相が一緒ですね。


ニケさんもこの時は高いところでくつろぎたかったのかぁ...


なんだか知らないけど、この時は高いところが
にゃんずに人気でありました。

何度も言うけど、わたくしは屋根裏部屋で寝るのが好き...


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宇宙との交信♪

みなさま、こんばんわ～

先週の平日...　午前中は結構、ガッツリ系の雨が降り
ましたが、お昼ちょい前に雨は止みまして....

じゃあってことでご飯を食べたあとプラッっと職場周
辺を歩こうかと思っていつもよりゆったりとした歩み
で職場のある建物を出ました。

この初夏の時期...雨上がりってすごく好きなんですよね～。

ただでさえ緑の萌えるなか、雨が降ったことで一層、
香りが強くなり、緑のミストシャワーに包まれている感じ
がします。

そんなときは自然と、いつもよりも歩みはゆったりした
ものになってしまいます。

ゆったり歩くといつもよりも周りの風景が良く見えます。

ふと見た道の脇の葉っぱに付いていた水滴がキレイで
しばし立ち止まって見とれたあと、
ｉＰｈｏｎｅを取り出して接写を試みました。

そしたら....

意外とキレイに撮れてビックリ。



周りを眺め、
出来るだけキレイな並びをしている水滴を探しました。



こ～んなデカい水滴も....



マクロレンズで撮っているようですよね。



一番気にいっているのがこちら。


現在、職場のＰＣの壁紙に採用しております。



では本日のにゃんずの話題を....


最近のニケさんのお気に入りの場所といったらこちら。


ゴッドマザーの椅子の下です。

この場所で、ごろ～んと寝転がっているのですが、
ＰＣの電源ケーブルを全く気にせず胴体の下に敷い
ております。。



このコードと、ニケさんのほけ～っとした、
何か現実離れした表情を見るにつけ、
まるで宇宙と交信しているように見えました。



宇宙の誰と交信しているんだろう...

宇宙にもニケさんと同じようにホケホケしている生物がいて、
そのホケホケ度に意気投合してしまった....とか。。

ではこの状況をイメージした曲のリンクを貼って
今日の記事の終わりといたします。

「EARTH WIND & FIRE 　 Fantasy」


この曲はたぶん曲が流行った頃よりも
後になって知った気がしますが、
それでも、すごいいい曲だぁ～って
感動した記憶があります。


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焼きそばパン～♪

みなさま、こんばんわ～


すみません、今日は時間がないので簡易版で。。

先日、チラッと

「コンビニに焼きそばパンがな～い！！」って書いたら、

職場近くのセブンイレブンで焼きそばパンが入荷していました。

もちろん買いますよ～。


なんだか焼きそばの挿入量が
やたら多い焼きそばパンでした。

まあ美味しいのですが、
わたくしはどちらかというと
お料理はバランス重視派です。

お寿司もネタが大きいほうが良いというのには反対で
シャリとのバランスが大事だと思ってます。

だってシャリがやたら大きいなら
それってお刺身食べればいいじゃんって思っちゃうのです。。



では本日のにゃんずの話題を....

換毛期でソファーのシートが
すぐに毛だらけになってしまうってこともあり、
夏用掛け布団を敷いてみました。



圭太くん、気に入ったようで
早速、薄い掛け布団の上で爆睡でした。



この前の日曜日に
やっと冬用の分厚い羽毛布団を仕舞いました。
（連休前まで使っていてその後は押し入れにまだ仕舞わず、
　横っちょに置いておいたって感じ...）

気温的には薄い掛布団で十分だと思いますが、
重量がなく軽い布団だとまだ慣れないせいか、
なんか物足りない気がします。。

生粋の庶民だから寝るところは狭いほうが落ち着く...

天井低いとなおベター....

掛布団は重いほうが落ち着く....

出来れば何枚か重ねたい....

宝くじ当たったらそんな寝室のある部屋を作りたいかも。。
（早い話がハイジに出てくるような屋根裏部屋）


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ナイスなお肉屋さん広告とシャリシャリがいいね。

みなさま、こんばんわ～

我が家がいつもお世話になっているお肉屋さんですが、
駅の広告を出していました。

シンプルでシブい...

こういうの、結構、好きかも。


「meat packing company」...

「butcher shop」....

「eat me at ●●肉店」...

「ブッチャー」っていうとわたくしの世代だと、
プロレスラーを連想しちゃって、
「えっ？！ブッチャーって...」って驚いて
スマホでチェックしたところ、
お肉屋さんっていう意味なんですね。

英語がダメダメなことが露呈してしまった。。


＊＊＊


台所を整理していたらストックしている
フルーチェがこんなにでてきました。


こんなに買い溜めていたとは...

フルーチェって賞味期限が長いので
買って満足、安心しちゃうんですよね～。

こんだけあれば１個くらい食べたっていいよねってことで
早速、ピーチを...


美味しゅうございました。


でも以前ご紹介した通り、
我が家のフルーチェの好みは
酸味が効いているベリー系はちょっと苦手...

メロンやピーチ、マンゴーみたいなのが好みであり、
ストックしてあったものは見事に好みに合致していま
した。

フルーチェって結構、種類が豊富ですね。

...って思ってなにげなく
ハウス食品のブランドサイトを見たら、
期間限定で「シャリーチェ」っていうのが
発売されたみたいです。



作り方は、
シャリーチェを凍らせて牛乳を混ぜるだけ...

これいいなぁ～。

早速、スーパーに行って買ってきたいと思います。


注）ハウス食品の回し者ではありません。。



では本日のにゃんずの話題を....


休日の出窓...


いつもの風景....

いつもの？？


あの手は何だ？？

アップで写真撮ろうってことで
シャッターを押したところ...


露出ミス...

これでどうだ...


ん～、この明るさでもっとアップにしたい...

....って色々と設定をいじっていたら
圭太くんが手を引っ込めちゃった。。


あああ～、無念のタイムアップです。。


圭太くんは突拍子もない、
面白いポーズをとってくれるけど、
往々にしてすぐに体勢変えちゃうんですよね～。


チャンスは束の間...

素早くカメラを用意して
手際よく写真を撮ってこその
特ダネとなります。


＊＊＊


この前の日曜日はゴッドマザーにチャリ伴走をお願いし、
ハーフを走ってきました。

午後から雨予報だったため、
午後ラン派のわたくしには珍しく午前中の出走...

設定はサブ３ペース（キロ４分15秒、合計90分）....

余裕があれば後半にペースアップする....

そんな感じでスタートしましたが、
脚が重くて、その上湿度が高くて暑いし、
風も強いという悪コンディション...

本当は10㎞でやめちゃおうかなぁ～って思ったほどですが、
なんとか90分以内で走ることができました。


一人じゃ絶対に無理でした。。

ラップはね、もうバラバラ....



追い風区間と向かい風区間で全然違う...

まあこういう悪いコンディションでも
頑張って走ることにより、強くなっていけば
いいなと思います。

今回は暑さによるダメージが一番大きいみたいで
翌日まで身体がだるかったです。

まだ暑さになれていないのでしょうね。

秋～冬に比べたらタイムは落ちるけど
夏シーズンも出来る範囲で頑張って
ハーフくらいは月１くらいの割合で
ガチ走りをしたいと思ってます。


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ちょっとお高いけど美味しい野菜に感動する。。

みなさま、こんばんわ～


先日、明治屋さんに行ったとき、
「チーズ濃度」が濃いと思われる
商品が売っていたので買ってきちゃいました。

こちらです。


なんかパッケージからして
濃厚な感じじゃないですか。

チーズ好きだったら、やっぱ買っちゃいますよね。


.....で、早速、食べてみましたが...


あれっ？　これ、普通のチーカマじゃん。。

チーカマは好きなんだけど、
普通のチーカマとの違いが分からない...

明治屋さんにあったからすごく期待したけど
普通のチーカマでした。。


＊＊＊


パプリカはサラダに入れたり、
ナポリタンなどのパスタに使ったりしてますが、
今までは買う時ってだいたいはスーパーで特売
100円ちょっと...っていう時なんですよね。

....で、そのパプリカが普通だと思ってました。

でも先日、パプリカが欲しいけど、
他のスーパーに寄るのは面倒だから高いけど
買っちゃえ～ってことで、成城石井さんで
スーパーの特売よりも３倍くらい高いお値段の
赤パプリカを買っちゃいました。


でも食べてみてビックリ。

すごく甘くて美味しい！！

これ、パプリカなんだ...

...っていうかこれがホンモノのパプリカね。。

特売で買うものと全く違っていてビックリしました。

生でそのまま食べてもすごく美味しかった。

ん～、なんかね、牛肉やお刺身のお高いのを買うよりも
野菜で高くて美味しいのを買ったほうがいいような気が
しました。

美味しい野菜を並べている八百屋さんって
ちょっと流行り出しているみたいですが、
そういうのってこれからもっと流行るんじゃないかと
思います。

まあ地方にいけばとれたての美味しい野菜を当たり前
のように食べられるのでしょうけどね～、いいなぁ～。



では本日のにゃんずの話題を....

この頃のノエルさん...

わたくしが朝起きると台所で...


テーブルでＰＣ操作していて立ち上がると
和室の絨毯に寝転んで...って、
ことあるごとにごろんごろんして腰ポンポンを
ねだります。。


その仕草はわたくしに甘えているというよりは
使用人のようにアゴでこき使うような感じなんですよね～。


以前、わたくしがご紹介したように
とても緩やかに腰ポンポンする...
いわゆるマイルド腰ポンポンをやるように
なってから、こんなにもおねだりするように
なったのです。


ノエルさんと触れ合えるのはとても嬉しいのですが、
なんかね、友情や親愛というよりも主従みたいな
空気感があるのが気になるところ...


まあそのうち主従から親愛へと
変化する可能性もあると信じて
これからも腰ポンポンをやって
いきたいと思います。


そうそう、朝起きる目覚まし時計...

以前よりも３分、早くしましたよん。


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そらみみとにくきゅうと特訓と。。

みなさま、こんばんわ～

本日冒頭の話題は、空耳アワーから...

この曲のサビの部分って、
「グシケン、グシケン、グシケン...」
って言っているように聞こえませんか？


「Gucci Gang」っていう題名で
サビの部分もこう言っていますが、
わたしの耳には「グシケン」としか聞こえません

まあ曲のほうは...

えっと、それ以上、特にオチはありません。


＊＊＊


昔っから好きなお饅頭～。


みかどやさんの揚げ饅頭です。

「揚げ」っていうことなので、
一見、重そうな感じですが、
そんなことなく2つ、3つって食べちゃいそうな勢い...

本店には行ったことがなく、
頂き物やデパ地下、エキナカで買って
いましたが、本店にも行ってみたいかも。。

目黒不動尊にもお参りしてみたいし
セットでお出かけの予定を立てるのも
いいなと思いました。



では本日のにゃんずの話題を....


この日はナベじゃなく、ソファーで爆睡...



気温が高いのでヘソ天気味....



カメラ向けられてちょっと迷惑か...



なるべく目立たないように望遠レンズで...



おっ、肉球がチラッと...



ピンクの肉球はやっぱ格別...だと思うのです。。


もちろん、触っても気持ち良いですよ～。

プニプニ♪


＊＊＊


連休後のラン...

ヤビツ峠で走ったおかげで
左脚ハムストリングの痛みが消えましたので
もう速く走ることを阻害するものはない...
（いや、呼吸がツライから...）

月曜日、火曜日って雨だったので
水曜日に走りました。

走る前の申告...

5㎞を4分05秒ペースで...

結果、ど～ん。。


まさかの18分30秒切り...

いやもうね、苦しくて苦しくて
今までの練習のなかでベスト３に入るくらい
きつかったです。

もし横に芝生があったら寝転がりたかったのですが、
なかったので仕方なくしばしフェンスにもたれました。

1分ほど経過して、ゆるゆると走り出しましたが、

ゴッドマザーに「すごくきつかった」...

「死にそうになった」...って言ったら、

「死にそうっていうのは5分、10分、その場から
　動けないほど消耗するってことでしょ。
　たいしたことないわよ」ってあっさり言われました。。

ゴッドマザーとは、もう人生の半分以上、
一緒に過ごしていますが、
いまだ著しい見解の違いがあるようです。。


ピッチとストライド...


いつもは後半バテてくるとストライドが狭くなり
それをピッチでカバーする感じなのですが、
この日は後半にピッチもストライドもアップして
いるのでいい感じでした。

コンスタントにこういう走りが出来るように
なりたいな。


＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
今日も読んでいただき、ありがとうございました。
これからもみなさまがくすっと笑えたり、癒されるような記事をアップしていきますので、
また遊びにきてくださいませ。


※コメント欄...いつも開けておくようにしますが、
　ただいま、お仕事やランニングで時間をとられることが多く、
　コメ返しはあんまりできそうにないです。申し訳ございません。
　でも頂いたコメはゴッドマザーとともに楽しく拝見しております。
　逆にいつもコメ欄を開けておくからといって、毎回、コメを書いて
　いただかなくても大丈夫です。毎回じゃ大変だと思いますので....
　なんか言いたいぞ～、同感だぞ～とか、書きたいと思ったときだけも...
　もしそれが毎回ってことであれば、それはそれで書き手として
　すごく光栄なんですけどね～。
　まあお互い、義務じゃなく、楽しんでやれるのがいいなぁ～と
　思っております。　
　...ということで、これからもよろしくお願いいたします。（2015/6/6　記）


※仕事やランニングで時間がなく、みなさまへのご訪問が遅れたり
　変則的になったりということも多々あるかと思います。
　でも時間がとれたときは、みなさまのところにご訪問に伺い、
　記事を拝見し、楽しませていただいております。
　色んなジャンルの様々な切り口の記事や写真を見るのは
　とても面白いし、刺激になります。
　これからもよろしくお願いいたします。


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タグ：猫 アメショー 圭太

いつもの休日の風景と連休中のランまとめ。

みなさま、こんばんわ～

千葉県の銘菓のひとつに、
千葉県名産の落花生を使った
「ピーナッツ最中」がありますが、
「ピーナッツ饅頭」もあるんですね～。


ヤビツ峠に行ったときに、
ち～ば県在住のトヨチンさんから頂きました。

ピーナッツ最中は大好きなのでありますが、
ピーナッツ饅頭も美味しかった～。

ピーナッツの芳醇な味がとっても良かったです。

今度、ち～ばに行って見かけたら
絶対に買いたいと思います。

＊＊＊

昨日、走っていたら道端にこんなお花が咲いていました。



黄色のお花って大好きなんですが、
これはなんていうお花でしょうか...


わたくしが気づかないだけかも知れませんが
他ではあまり見かけないように思うのです。

なんか走っていてもキレイなお花を見つけると
止まって見ちゃうんですよね～。

その時にはパパラッチに気を付けよう！（笑）



では本日のにゃんずの話題を....

こんな気候ですからお天気が良い休日は
出窓の窓を開けるようにしています。



好奇心旺盛なガールズはお外観察に勤しむ...



眠気が勝っているボーイズはナベで惰眠を....



しばらくお外を眺めて本日のチェックが完了したようで...



次回のパトロール時間まで待機...かな？？



そうこうしているうちに
ノエルさんがやってきました。



さすがはお母さん....
まずはニケさんの毛繕いをしてあげます。



そしてお外チェックを....



ん～、お外チェック...　この日はゆるめ...かな。



休日の出窓はゆっくりと時間が流れていました。


ん？

にゃんずがいる風景はいつも、どこでも
時間の流れはゆっくり...かな。


＊＊＊


連休中のランニングですが、
最初の２日間はほぼまる１日遊んでいたため
走らなかったのですが、
残りの７日間は毎日走っていました。

4/30日：20㎞、うち5㎞は4：10ペース
5/01日：24㎞、キロ5分台、ロング走のつもりが力尽きる...
5/02日：14㎞、キロ6分台、ゆるゆる...
5/03日：11㎞、キロ5分台、風が非常に強くゆるく走る。。
5/04日：09㎞、うち5㎞は3：47ペース（18：57）
5/05日：30㎞、ヤビツ峠走！
5/06日：14㎞、うち5㎞はキロ4：01ペース
合計 ：122㎞

ヤビツを走る前までは脚の調子がイマイチで
ガッツリ追い込んだり長い距離を走ったりで
きなかったので、毎日走ることにより足の負
担をかけないで距離を稼ぐ...みたいにしてお
りました。

ヤビツを走った翌日の14㎞の内訳はこちら。


この日は風が強かったこともあり、
ゴッドマザーのチャリ伴走なしで
走りました。

風は強かったものの脚の調子がいいので、
最初から軽快なペースで走ろうと...

連休前半は南風だったので行きが追い風、
帰りが向かい風...

でもこの日は北風でした。。

2㎞のアップのあと、
向かい風で心が折れそうになりながらも
風に逆らうように走ってみました。

最初の2㎞くらいは暑いなかでの逆風が
むしろ心地よい感じだったのですが、
徐々に心肺が苦しくなってきました。
3㎞、4㎞とラップも落ちてきました。。

ラストの5㎞めだけは気合いれて巻き返し
ましたが、体力使ってしまってこれ以上は
速く走る気力もありませんでした。

復路はゆるゆるで走りました。

でも脚が痛くないっていうのはすごく嬉しい...

ここ1カ月くらい、痛かったり違和感があったり、
なんか全力で走ることに集中できなかったのが
やっと解消されました。

走り始めてから幸いなことに整骨院などの病院に
お世話になったことがありませんが今回は行かないと
いけないかなぁ～って思い、会社帰りに行ける病院も
探したのですが、結局は行かないで済みました。

ラッキー。

さて、脚の調子が良くなったら、またスピード練習を
全力でやらなきゃ...


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今日も読んでいただき、ありがとうございました。
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今シーズン初のヤビツ峠♪

みなさま、こんばんわ～

本日冒頭は連休８日め５月５日のことを
ご紹介します。

この日は...

今年初めてのヤビツ峠に行ってきました。

秋から冬にかけての大会シーズンは
なかなか行くタイミングが見つけられずに
結局、一度もいけませんでした。

昨年の９月に行って以来、久し振りでした。

ヤビツは、ぼっちで行くことが多いのですが、
今回はなんと！ラン友さん達と４人で行ってきました。


男性の方は昨年も一緒にヤビツに行った原パンさん。

女性２名はトヨチンさんとナス子さん。

お二人はヤビツ初めて...

平地が多い、ち～ばから、
「ぜひ坂練をしたいっ！」ってことで今回の企画となりました。

原パンさんとわたしくで女性２名をサポートする感じで...


連休中はお天気が良い日が多かったですが、
この日もよ～く晴れていて途中の菜の花台からは
ちょっとだけ靄がかかっていたものの、
富士山がキレイに見えました。


上っていく途中...
時折木々が途切れる区間で見える下界の街並み...

木々に囲まれ、時折、鳥の声が聞こえ、
たっぷりの自然に囲まれてる森林浴気分...

やっぱりヤビツ峠はいいなぁ～って再認識しました。

今年も秋の大会シーズンに向けてヤビツ峠でたっぷり
走り込みをしたいと思います。

わたくし、ランナーでありつつ、ブロガーでもありますゆえ、
走っいる途中でこういう風景を見ると、
ついついコースアウトして写真を撮っちゃいます。。



なんと、その光景をパパラッチされていた...


上りも下りもよい練習になりましたが、
所々ではこんな風に楽しんでおりました。


そうそう、峠走って上りは心肺機能を追い込むのに最適だし、
下りは脚を鍛えスピードに慣れるのに最適....

上りも下りもとってもいい練習になるのですが、
それだけじゃなくて故障を治すのにもいいんじゃないかなっ
て思いました。

ちょこっと書きましたが、4月中旬に左脚ハムストリングスの
奥のほうをミートグッバイしてしまいまして、それ以来、
速いペースで走ると痛くなっていました。

普段は全く痛くないのに速く走ると....

今回のヤビツもゆっくり走ればいいやって感じで走ったのですが、
ヤビツから帰った翌日に走ったところ、いつのまにかその痛みが
消えていました。

あれれ、痛くないや...と。。

峠走の適度な負荷がいい方向に作用したようです。

走った距離とペースはこんな感じ。



標高はこんな感じです。


さほどの苦労もなく女性２人も途中全く歩かずに
完走しましたが、よく考えてみると、距離は30㎞もあるし
標高差もすごいし、これを歩かずに完走ってやっぱすごい
ことだと思います。

わたくしが親しくさせていただいているラン友さん達は、
リスペクトする意味での「ヘン●イ」さんが多くて
感覚がマヒしてしまっておりますが、
みんな、やっぱ、すごいなぁ～。


走ったあとは秦野から１駅の東海大学前に移動して
日帰り入浴施設のさざんかさんへ...

お風呂からあがったあと、ランチ～♪


この日はなんかイベントをやっていたようで、
このフランクフルトが100円でした。


コスパ、最高♪

食後のクリソ。


とっても美味しかったです。


一人で行ってガチで追い込む峠走もいいけど、
こうやってみんなと走る峠走は本当に楽しくて
充実した時間を過ごすことができました。

あと、みんなとあれやこれやと走ることに関して
話すことも　とても楽しくて時間がいくらあっても
足りない感じ...

みんな、頑張って走っているから
そういう話も尽きないんですよね、きっと。

トヨチンさん、ナス子さん、
ち～ばからはちょっと遠いけど、
またヤビツを走りましょう！

原パンさん、今度は裏ヤビツも走って宮ケ瀬まで...
そしてアフターは厚木の白コロホルモンを食べましょう！




では本日のにゃんずの話題を....

依然としてうちのにゃんずに大人気のちゅ～る...

よく行くホームセンターでまだ大ボトルが売って
いたので、買ってきちゃいました。


前回買ったときはキッカーがおまけで付いていましたが、
今回はシャカシャカトンネルがおまけで付いていました。


早速、開けてみました。


どこからともなく、みんな集合～。


さて、トンネル...入ってくれるかな？


おまけでもらえたものだし、
いくつか買ってあるので使ってくれれば
すごくお得感あるんだけど...


......

......



ん～、どうもこのトンネルは
うちのにゃんずにとっては小さ過ぎたようです。。

いや、メーカーさんが悪い訳じゃなく
うちのにゃんずが規格外なんですよ、きっと。

メーカーさんも体重が7㎏、8㎏のにゃんこは
想定してないだろうから...

残念...

まだいくつかあるけど、それは開封せずに
にゃんこがお家にいる知り合いの人に
進呈しようかと思います。


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