今日は小ネタで。。

みなさま、こんばんわ～

紫陽花に魅せられている今日この頃ですが、
昨日は雨上がりの朝、駅までの道を歩いていたら
こんなキレイなお花が...


ユリって7月頃じゃなかったでしたっけ？

たしかハスと同じくらいだったような....

早いなぁ....

ともあれ...　雨粒がとってもキレイでした。



＊＊＊


なんか初夏のこの季節に似合うんじゃないかって思って、
朝食用に買ってみました。


冷やして美味しいって書いてあったので
その通りに...

うん、たしかに美味しかったです。

甘さ控えめ....

ふわふわし過ぎず、固すぎず...

これからの季節は冷やして美味しい菓子パンっていいなぁ～。

ほかにもあるかなぁ～。



では本日のにゃんずの話題を....

今日はちょいネタを...


ノエルさんとニケさんが、体格が全然違うのにも関わらず、
全く同じ格好をしていたので笑っちゃいました。


色んな角度から写真を撮ろうとしたら...

このあと、すぐにノエルさんが起き上がっちゃった。。

でも1枚撮れたからいいかな。


＊＊＊


アルちゃんが床に座っていました。


洗濯した直後は茶色の毛が目立たなかったのですが、
毛が乾いたら、やっぱ茶色の毛がワンポイントになってますね。

....って、イカ耳だし...


まったくもう....

でも...

やっぱ、にゃんこの足って好きだなぁ～。


なんだろう、このぬいぐるみっぽさ...

見てて飽きない...

触って和む....

和んでいると足を引っ込められる...


＊＊＊


今週の平日ランは火曜日と木曜日でした。

火曜日は5㎞ガチ走。

ゴッドマザーのチャリ先導で、
今回も拷問かと思うほどの苦しさのなか、
なんとか走りました。


でもタイムは平凡...

なんとか19分は切ったものの、
先月出したベストは18分30秒くらいでしたからね。。

やっぱ暑いと速く走れないのかなぁ～。

まあ今は19分切りをコンスタントに出していく
地固め的な時期かも知れません。

※5㎞ガチ走の前後には
　約2㎞のアップとダウンジョグをしています。

＊＊＊

そして木曜日はおひとり様で走ってきました。

結果はこちら。


赤枠が疾走区間。

最初、無理ないペースで
入ってだんだんと上げていくようにしました。

時計は見ずに自分の体感で....

でも実際のペースを見ると最初がゆっくり過ぎ...

キロ4分10秒を切るくらいじゃないと...

まだまだ甘いなぁ～と反省してたら
ゴッドマザーはもっと厳しい...

キロ4分を切るくらいのペースでずっと走らないと...って。。

いや、それ、かなりキツイですから。

2日前に5㎞ガチ走やってて
そんなに走れないよ～...って言ってるようじゃ
まだ甘いのだろうなぁ...

でもこのペースで走っても汗だくになりましたよ。

いや～、暑くなりましたね。

わたくしの暑熱順化は進んでいるのだろうか...


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今日も読んでいただき、ありがとうございました。
これからもみなさまがくすっと笑えたり、癒されるような記事をアップしていきますので、
また遊びにきてくださいませ。


※コメント欄...いつも開けておくようにしますが、
　ただいま、お仕事やランニングで時間をとられることが多く、
　コメ返しはあんまりできそうにないです。申し訳ございません。
　でも頂いたコメはゴッドマザーとともに楽しく拝見しております。
　逆にいつもコメ欄を開けておくからといって、毎回、コメを書いて
　いただかなくても大丈夫です。毎回じゃ大変だと思いますので....
　なんか言いたいぞ～、同感だぞ～とか、書きたいと思ったときだけも...
　もしそれが毎回ってことであれば、それはそれで書き手として
　すごく光栄なんですけどね～。
　まあお互い、義務じゃなく、楽しんでやれるのがいいなぁ～と
　思っております。　
　...ということで、これからもよろしくお願いいたします。（2015/6/6　記）


※仕事やランニングで時間がなく、みなさまへのご訪問が遅れたり
　変則的になったりということも多々あるかと思います。
　でも時間がとれたときは、みなさまのところにご訪問に伺い、
　記事を拝見し、楽しませていただいております。
　色んなジャンルの様々な切り口の記事や写真を見るのは
　とても面白いし、刺激になります。
　これからもよろしくお願いいたします。


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