色んなことが気にならない....

みなさま、こんばんわ～

先週食べたランチ...セブンイレブンで買ったなかでは
これが美味しかったです。


上海焼きそば....

ソースじゃなくてあっさり醤油味っていうところが
ポイントかな。

具がたくさん入っていて、残暑厳しい、ちとバテ気味の
時期にはソースよりもこういうあっさりした味付けのほ
うが食べやすくて美味しく頂けました。

これにマルちゃんのホットワンタンを加えると
いい感じ♪　

...ってどこがあっさりなの？
ガッツリじゃん...てね。。

＊＊＊

先週、沖縄そばを家で作っていたときのこと...

スープは多めに作るのですが、
その上、レトルトの味付け軟骨ソーキを麺の
上にトッピングしたとき...

中に入っているスープももったいないから
入れちゃえってことで入れたら、スープが
丼ぶりいっぱいになっちゃいまして...

うっ、これは...って思ったのですが、
慎重に持てば大丈夫だと思い、どんぶりを持って
台所からダイニングテーブルへ移動...

...って途中で、どんぶりがちと傾いてスープが
どんぶりを持っている両親指の指紋のところへ
押し寄せ...

あっ熱い...

熱いけど、どうにもできない....

早くテーブルまで運ばなきゃ...

もう途中でこれは確実に火傷するなって思いながら
なんとか運びました。

もうどんぶりから指を離した瞬間からヒリヒリ...

しばらく流水をかけたり氷を当てたり...

でもヒリヒリ....

でもお腹空いたので氷に指をこまめに当てながら
食べました。。


まあしばらくやっていたら収まってきたので
食べ終わったあとは走りにいきましたけどね。。

寝る時はオロナイン塗ったらかなり楽になりました。

翌日には痛みはほぼなく、幸い、軽傷で済みました。

でも、やっぱ無理はいけませんね。
（あんなにつゆたっぷりはダメダメ...）

あらためて思いました。



では本日のにゃんずの話題を....

暑さに強い...


いや、もはや暑いのが好きっていう次元なのか...

親が親なら、子も子だ...


ニケさん、午後もこうやってベランダに通じる窓辺にいました。

いや、本当にそこ、暑くないの？？


表情は満足そう...

リラックスしてるし...


電気コードをお腹の下に
敷いているのも気にならないみたい...

唯一気になるのはわたくしがそばにいるってことかな？？


まあよい...

それなら速やかに退散いたします。

だってここ、暑いんだもの...


＊＊＊


昨日の日曜日も暑かったですね～。

日中は雲がなく日差しがガンガンに照りつけてました。

まったくもう９月も中旬になろうとしているのに...

そんな中、夕方から20㎞のラン。

さすがに金曜日に帰宅ラン、
昨日はゴッドマザーにチャリ伴走で24㎞ガチ走をやったから
お疲れであります。

そして暑い..

今日は無理せず、マイペースで。。

結局、キロ5分10秒台くらいで走りました。

それでもウェアはびしょびしょ、靴も水没...

まったくもう、
いまだに走るたびに靴が水没して
お風呂場であらっております。。

今月の走行距離は、162.2㎞。（9日間）

月の後半はペースが落ちるだろうから
前半でたくさん走っておかないと...

左のお尻の痛みはだいぶ収まってきました。

やっぱ、これは走って治す痛みだったんだな。

他は特に痛いところとかありません。

頑丈さが取り柄のおっさんであります。。


＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
今日も読んでいただき、ありがとうございました。
これからもみなさまがくすっと笑えたり、癒されるような記事をアップしていきますので、
また遊びにきてくださいませ。


※コメント欄...いつも開けておくようにしますが、
　ただいま、お仕事やランニングで時間をとられることが多く、
　コメ返しはあんまりできそうにないです。申し訳ございません。
　でも頂いたコメはゴッドマザーとともに楽しく拝見しております。
　逆にいつもコメ欄を開けておくからといって、毎回、コメを書いて
　いただかなくても大丈夫です。毎回じゃ大変だと思いますので....
　なんか言いたいぞ～、同感だぞ～とか、書きたいと思ったときだけも...
　もしそれが毎回ってことであれば、それはそれで書き手として
　すごく光栄なんですけどね～。
　まあお互い、義務じゃなく、楽しんでやれるのがいいなぁ～と
　思っております。　
　...ということで、これからもよろしくお願いいたします。（2015/6/6　記）


※仕事やランニングで時間がなく、みなさまへのご訪問が遅れたり
　変則的になったりということも多々あるかと思います。
　でも時間がとれたときは、みなさまのところにご訪問に伺い、
　記事を拝見し、楽しませていただいております。
　色んなジャンルの様々な切り口の記事や写真を見るのは
　とても面白いし、刺激になります。
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　４にゃん家族を今後ともよろしくお願いいたします。

タグ：猫 アメショー 圭太

暑いのが好きなのは羨ましいぞ。

みなさま、こんばんわ～

先日の宣言通り、昨日の土曜日は
お気に入りのパン屋さんを探しに
行ってきました。

ネットで我が家周辺のパン屋さん事情を
チェックしたところ、いや～、ホントに
たくさんある...

すごいな、パンブーム？？

これだけあるとどこに行こうか迷うのですが、
昨日もすごく暑かったじゃないですか。

チャリで行ったのですが、なるべく暑い思いを
したくないってことで家から一番近いパン屋さん
にしました。

...って、家から近いのに行ったことないの？？って
ことなんですが、すご～く小さなパン屋さんで、
わたくしが駅から家へ歩く途中にあるのですが、
通りの反対側なのでお店の前は通らないんです。
反対側から眺めているばかりでした。

なんとなく通り過ごしちゃう...って感じで。。

お店の中はお客さん、一人しか入れません。
他のお客さんは外で待ってます。

わたくしが行ったときは2番目...

でも待っているあいだ、
ガラス越しに売っているパンが見えるので
どれにしようか選べるんですよ。

だから退屈はしませんでした。

こちらのお店、多品種少量生産...

狭いショーケースの中にたくさんの種類が
あって、総菜系のパンも充実してました。

たくさん買っちゃった。。

総菜系がこちら。


写真右上がハム・チーズなんですが、
本当にハムとチーズしか入っていない...

でもすごく美味しかったです。

なんだろう...やっぱパンが美味しいんでしょうね。

写真下はミニメンタイフランス。

こちら、控えめに塗られていた明太子の辛みが
大辛でそれがすごく良かった。

まいう～。

写真左上のコロッケパンも普通に美味しかったです。


そしてこちらは...


写真右上はチーズカレーパン。


こちらは残念ながらチーズとカレーの味が喧嘩して
カレーの味が死んじゃってました。
ちょっと残念かな。。

左上は和栗あんぱん。


中に入っている和栗は栗そのもの...

だから甘さは本当に控えめ..（ニッキーの印象）

ちょっと甘さが強いかな...（ゴッドマザーの印象）

どっちやねん？？

甘党の人はわたくしの印象を参考にしてください。

甘党じゃない人はゴッドマザーの印象を参考にしてください。

写真下は梨の...なんだっけ？

でも、これはパンというよりはスイーツカテでしょうって感じに
甘くて美味しかったなぁ～。

...ってことで、パン屋さん探し...

いきなり一軒めでお気に入りを見つけちゃいました。

総菜系が充実していて美味しいって最高～。

まだ色んな種類がありそうだから何回か通ってみよっと。



では本日のにゃんずの話題を....

昨日の記事で暑いのに
わざわざ窓辺でくつろぐ子がいるとご紹介しました。



でもその子のお母さんたら....



出窓でわざわざレースのカーテンをあげて
直接、日光を浴びるような感じでおくつろぎ中....




あっ暑くないの？ノエルさん？？


ん？　そうですか。

快適だそうです。。


暑さに強いというか、暑いのが好きというか....

ノエルさんとニケさんが当てはまります。

一方、圭太くんとアルちゃんはそうでもないかなぁ。

暑い派か寒い派か...

わたくしは寒い派....

じゃあゴッドマザーは？？っていうと、

暑いのも寒いのも嫌い...

ちょうどいい派...だそうです。。


＊＊＊


９月に入ってずっと走っていますが、
金曜日にやった約26㎞の帰宅ランは久々の撃沈....

最後のほうは歩きまくりました。。

....で、その翌日の昨日....

朝から強い日差しがあり、それがいつまでも...

夕方になっても暑いじゃん...

でも昨日の撃沈に喝を入れるため、
ゴッドマザーにチャリ伴走をお願いしました。

走行距離は24㎞....

昨日と今日と合わせて50㎞ってことです。

17時スタートでしたが、ガーミンの気温表示は31℃でした。

真夏かよっ！

でも昨日とは打って変わり、身体も脚も動く...

でも暑い...

体感だとキロ4分30秒前後ってところでしたが、
体感と実際とはほぼ合ってました。

後半はサブ３ペースにまで上げて...

途中、ポコッとペースが上がっている区間は
高校生くらいの兄ちゃんが対岸をいいペースで
走っていたので負けないっ！ってことでペース
アップした結果です。

気温が30℃以上あった割には走れたかなぁ～。

ダウンジョグ中に脚がロボットのようにカクカクして
一時期、制御が効きづらくなってしまった。。

やっぱ暑すぎるんだよ～。

今度の３連休は少しは涼しくなるのか....

いつまでも暑いと
実際のところ自分はどのくらいのペースで走れるのかが
分からなくて困ります。。

結構、走れているとは思いますが、
自信はまだないなぁ...

ラップはこちら。



シャワー浴びて夕食食べたら
睡魔が襲ってきて、少しのあいだ、
意識を失っていました。

どこかが痛いとか気分が悪いとかは全くなく、
単に身体がだるくて眠い...

ぼぉ～っとしているのが至極の気持ち良さでした。

最近はずっとこうかな。

夕食後はひたすら眠い...


＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
今日も読んでいただき、ありがとうございました。
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暑いの好き、嫌い？

みなさま、こんばんわ～


９月は「意識高い系月間」のセカンドシーズンと題し、
８月に続き、４００㎞走ろうという計画...

もともとは決して意識高くないわたくしですから、
とにかくスタートダッシュが重要...
（後半追い込み型は無理...）

今日はどうやって走ろうとか考えずに、
がむしゃらに走った結果、
ガーミンのカレンダー（9/7日現在）は
このようになりました。


１～７日までの１週間、毎日走りました。

月曜日は土日の２日連続での
ゴッドマザーチャリ伴走の翌日なので
脚が疲れてまともに走れないだろうって思っていましたが、
走り出すと意外と脚が動いて、まあまあな感じで走れました。


最後はキロ3分30秒台まで追い込む...

去年までならこんなペースでは絶対走れませんでした...

...っていうよりも絶対ランオフしていましたが、
今年は強くなった気がします。


４日の火曜日は台風が近づき関東でも交通機関が
乱れた日...

この日も走った記録があるのは、中央線が止まって
しまい、仕方なく京王線の最寄り駅までジョグした
からであります。
（雨は止んでいて風が少し強かったくらい...
　それなのになぜ中央線は止まった？？）

この日は電車が止まったときを想定し、
朝出てくるとき、いつも走るときに履いている
ズームスピードライバル６を履いて出勤、
リュックも帰宅ラン用の小さな走りやすいものに
替えました。
（なんなら職場から自宅まで26㎞走って帰る覚悟を..）

幸い、わずか2㎞のランで済みましたが、
いちおう走ったので...

実質、1日ランオフした翌日の水曜日はなぜか脚が
まったく動かず、終始キロ5分台でしか走れません
でした。

理由は不明ですがこんな日もあるってことで
無理して速く走ろうとせず、できる範囲で走りました。

翌木曜日は一転、脚が動くようになり、それなりに...

...っていっても、往路がキロ４分３０秒台...

最後の3キロがサブ３ペースからの最後3分50秒台ってことで
まあ、それほど、言うほどには、たいしたことなかった。。

そして昨日の金曜日は9月に入って最初の帰宅ラン。

夕方のカロリー補給はですね、
これですよ、これ。


バナナ系スイーツ、まるごとバナナも好きですが、
あと、これがありましたね。

イチゴスペシャルも好きですが、
わたくしはバナナスペシャルのほうがもっと好きだなぁ～。

カロリー補給もばっちり。

帰宅ラン開始...って、なんか気温は低めだけど
やっぱり湿度が高い....

快適じゃない...

これは要警戒パターンだと思って、
ゆっくりめに走りました。

それでも最初の激坂でかなり汗をかいてしまいまして、
ウェアは上下ともびしょびしょ。

それが強めの向い風に当たっておなかが....

ちょっと調子がイマイチのなか走りました。

そんな状況でも喉は渇く...

自販機でピットイン。


どれ買ったでしょうか....

こちらで～す。


アサヒ系のバヤリースのトマトジュースは
めっきり見なくなりましたが、
代わりに最近はサントリーでトマトジュースが
入るようになりました。

たしかにすっきりしたトマトジュース。

走っている途中で飲むにはいい感じです。

結局ですね、この地点と家まで残り6㎞の地点と、
この日はこのトマトジュースを2本、飲んじゃった。。

どんだけトマトジュース好きなのやら...

しかし...

残り6㎞地点を少し過ぎたあたりで
脚はまだ大丈夫だったのですが、
気持ちが走ることを拒否しだしまして...

どうにも走るのが嫌で嫌でたまらなくなりました。。

仕方ないので歩きました。
（意識高くないし...）

何百mか歩いて、また少し走って...

それを繰り返してようやく帰宅....

ん～、疲れているってこともあるし、
湿度が高くて不快だってこともあるし、
走るのに飽きたってこともあるだろうし...
（意識高くないし...）

まあやむなし...かな。

でもこの１週間で走行距離は116.8㎞になりました。

出だしの１週間は100㎞いけばいいなと思っていたので
まずまずでした。

今までは、走らない日常がデフォルトで、
「今日は走ろうかな」って感じで走っていましたが、
先月、400㎞走った頃からは、
走る日常がデフォルトで、
「今日は走るのお休み」って感じに変わってきました。

走るのがデフォルトになると、
そんなにまで走ることに対して抵抗感はなくなってくるし、
ゼイハアと追い込むくらい、
吐き気を催すくらいの速いペースで走ることだって、
いつもやっているとそんなに嫌じゃないっていうか、
「日常」って感じになります。

不思議なもので...

思いかえせば、これって、タバコやめたときと同じ感覚...

タバコを吸わないのが日常になった...みたいな。。

人間って面白いですね。

だからやり続けたいことって
習慣、日常にしちゃえばいいんですよね。

逆にやめたいことは日常じゃなくする...

....って、分かってはいるけど、
実際やるのはなかなか難しいですね～。



では本日のにゃんずの話題を....

あっ、暑い...


いや～、ほんと、いつまでも暑いですねぇ...

お彼岸までには涼しくなってくれるのかなぁ...


ほんとは今週の土日は榛名湖マラソンまで３週間ってことで
ヤビツ峠に走りに行きたかったのですが、
こんなに暑かったら練習じゃなくて
単なる苦行になってしまうので
やめておきました。

来週の３連休はどうかなぁ...

茶色のモフ毛のお方も床にべたぁ～って寝転がって
いるのでたぶん暑いのでしょう。


ピンクの肉球、チラ見えが萌え～


いつまでもエアコン運転が欠かせません。
ホント、電気はありがたい...


カニ爪みたいな前足の折り曲げも萌え～。


もうそろそろにゃんずの毛が
冬毛に替わる時期かなとも思いますが、
こんな暑かったらまだまだかなぁ...


しかし....

暑いはずなのに....

わざわざこうやって暑い窓辺に行って
寝ようとしている輩もいるんですよ。


ニケさんなんですけどね、
この子は本当に不思議ちゃんでありまして、
ほかのにゃんずとは動きが違うんだよなぁ...


＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
今日も読んでいただき、ありがとうございました。
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箱人気。。

みなさま、こんばんわ～

先日の記事で美味しいパン屋さん
探しをしたいなぁ～って書きましたが、
わたくしの川沿いランニングコースの
折り返し地点の少し先にある、
コッペパンをメインに販売しているお店に
行ってみようってことでこの前の土曜日の
ゴッドマザーのチャリ伴走時に行ってみました。

午前中だったから結構、種類が豊富で
逆に選ぶのが大変...

コッペパンは２種...


パンはフカフカだけど適度に弾力があって好み。

味はココアとピーナツ...

ピーナツはまあ普通...

ココアのほうが目立った味で美味しく感じました。

でも今回はコッペパンよりも
普通の菓子パンのほうが美味しかったです。


右がレモンクリームのメロンパン。

左が梨のデニッシュ。

メロンパンは
レモンクリームがどストライクゾーンでした。

レモンクリームってあんまり他のお店にはない
バリエーションではないでしょうか。

爽やかな酸味がまったりしたメロンパン生地に
調和しておりました。

梨のデニッシュもしかり。

梨の多少の酸味と
デニッシュのクリームのバランスがすごく良く、
すごく美味しかったです。

こちらのパン屋さんは超個人経営でやっているお店なので
人気のパンは午前中の早い時間でなくなっちゃうみたいです。

色々と選びたい場合は午前中のなるべく早い時間に
ゴッドマザーのチャリ伴走で走りに行く必要があります。

好きなパンを食べるために
苦手な休日午前中のランニングをやるぞ～って感じ。

好きなものを食べるためには頑張れる...っていうのが
今のわたくしであります。



では本日のにゃんずの話題を....

銀しゃり屋さんの段ボール箱...

古い箱になかなか入ってくれなくて苦労していますが、
今週はこんな光景がありました。


新旧どちらの箱にもにゃんずが....

新しい箱には当然、アルちゃん。


古い箱に工夫を施したんだけど
アルちゃんはやっぱ新しい箱のほうがいいんだなぁ...

でも...

古い箱にはニケさんが入っていました。


努力の甲斐があったかな～。

ニケさんはあんまりこの箱には入らないけど
入るなら新旧どちらの箱でもＯＫってことな
のかも知れません。


そして箱には入らないけど、
トライアングル・フォーメーションを
作っていた圭太くん...



二階建てヤマト号に寄り添うように寝ておりました。



もしかして圭太くんも箱に入りたかったけど、
アルちゃんとニケさんにとられちゃったので
やむなくここに寝ていたのかな？？


箱が埋まっちゃっていると知ると
余計に入りたくなる...みたいな心理。。

でもそのあとも喧嘩することなく、
３にゃんでトライアングルフォーメーションを
Ｋｅｅｐしておりました。


じゃああと１にゃん...　ノエルさんは？？

ノエルさんは１にゃんノンビリと出窓のナベにいました。


誰にジャマされることなく、気兼ねなく...

うちの４にゃんはなぜかやっぱり、３対１の構図になるんだよなぁ...




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バナナブーム？

みなさま、こんばんわ～

先日、バナナのシュークリームを食べたら
美味しかったとご報告させて頂きましたが、
シュークリームだけじゃなくてエクレアもありました。


食べてみると、これがまた美味しい～。

チョコとバナナって合いますものね。

シュークリームも美味しいけど、
こっちのほうがより一層、好みかな～。


そしてスーパーカップの新作もやはりバナナ。


バナナ＆クッキー...ってこれが美味しくない訳がない。

見た目もいいっすね～。


なんかもう、パクパク、
あっという間に食べちゃいました。

走ったあとのご褒美に最高だと思います。

これがあればツライ練習も...


ともあれ、
この季節だからっていう理由はないんじゃないかと思いますが、
最近、バナナ味のスイーツをよく見るなぁ～と思いました。

バナナ味のスイーツ...

やっぱり王道は「まるごとバナナ」でしょうか。


バナナ～って口ずさんでいたら、
なにげに頭の中に浮かんできたのが、こちらの曲でした。

うしろゆびさされ組 - バナナの涙 (1986.01.21 2ndシングル)


わたくしと同年代の、
特に男性は懐かしいんじゃないでしょうか。

ＡＫＢでもモー娘でもなく、おニャン子世代ですから...



では本日のにゃんずの話題を....

昨日の続き...

出窓のナベに入った圭太くんですが、
少し経つとノエルさんも出窓のナベに入りました。


やっぱノエルさんも久し振りの窓開けで
お外を見たくなったのかな？


右にノエルさん、左に圭太くん....



じきに第三の猫...　ニケさんもナベに入りました。


３つのナベが埋まる...

そのうち雨が降ってきてしまいまして、
窓を閉めたらちょっと暑くなったみたい....


豪快に脚を出す圭太くん...

じゃあエアコンをつけようかね。



ニケさんはお行儀よく寝ていました。



ノエルさんも丸くなって爆睡....



やっと猛暑の暴力的な日差しがおさまって
ちょっとホッとしたこの前の土日でありました。

まあわたくしは好きな格好して通勤しているから関係ないけど
本社勤務の人なんかの当社のクールビズ...
去年は9月末まででしたが今年は10月末までです。

たしかにこれだけ暑いと10月末までは
軽装でもいいんじゃないかなと...

....っていうか、
特に改まってお客さんに会うとかじゃなければ
スーツじゃなくてもいいと思うんだけど...

スーツ、スーツってこだわる人は
「普段着」って言われても
何着ていいか分からないから
困るのかなぁ。。
（そして結果、ゴルフウエアww）


それって学生の頃の制服と同じノリ？？

わたくしが通っていた中学校は
公立だけど私服だったので制服っていうのは
そのころからちょっと抵抗あったんですよね～。

高校の頃は学ランだったけど学ランの下は
Ｙシャツじゃなく普通のチェックとかのシャツ着てたし....
（高校も公立...ってむしろ公立のほうが自由なのかな）

そういう昔からの習慣...今後、変わっていかないかなぁ。

もうスーツ族には戻りたくないっす。


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だいぶ涼しくなったけど、まだ暑い。。

みなさま、こんばんわ～

この前の土曜日のメレンゲの気持ちの石ちゃんのコーナーで
吉野家をやっていまして、このコーナーを見て久し振りに
牛丼を食べたくなってしまいました。

月曜日は雨は降っていたものの気温が低くて
昼休みに駅まで往復するには絶好の気候...

行ってきました吉野家へ...


石ちゃんは特盛を食べていましたが
わたくしはそこまで贅沢できずに
大盛りつゆだく＆味噌汁...

...って、これで610円って高いなぁ....

牛丼って安くて早くてうまいっていう食べ物じゃなかったっけ...

610円出したら駅の立ち食いそばなら、
ミニカツ丼とそばセットが食べられるけど...

立ち食いそばは特にかき揚げが進化して
とっても美味しくなって
一昔前の安くて味は値段どおりっていうイメージとは
完全に違ってきてますよね。


そんでもって食べていると、
なんか牛肉の厚さがバラバラで妙に厚いお肉があったり、
玉ねぎも切り方が雑でお肉と玉ねぎが融合していない感じ。

久し振りに食べた牛丼は、なんか質が落ちた？？って
疑っちゃいました。。

すき屋とか松屋も同じなのかなぁ....

今度はすき屋か松屋に行って食べ比べたいと思います。

これだと立ち食いそばのほうが好みだぞ～。



では本日のにゃんずの話題を....

猛暑の最中は日が当たる午前中は遮光カーテンをして
強く暑い日光が入らないようにしていました。

（住宅の広告で「南向き日当たり良好」って書いているのを
　よく見るけど、わたくしはあんまり日当たりが良いと暑いし
　ＰＣとかＴＶの画面が見にくいから嫌なんだけど...って思っ
　ちゃいます。。）

でもこの前の日曜日は曇り空で太陽が入ってこないし、
湿度は高いものの気温は低めだったので、
久し振りに窓を開けて...



早速、圭太くんがナベに入ってくつろぎながら
お外見学をしていました。



やっぱり外の空気が入ってきたほうが気持ちいいもんねぇ。



あくびなんかも出ちゃう....



でもまだちょっと湿度が高いんですよねぇ...


じっとしていればまだいいんだけど、
掃除したりでちょっと動くと暑い...じゃん。。

暑くなってきたので、やっぱ窓閉めて
エアコンかけるわ。ごめん、圭太くん。


秋の清々しい気持ちの良い気候はもうちっと先かな。

「暑さ寒さも彼岸まで」っていうから、
それまでの辛抱でしょうか。

まだ走ると相変わらず滝汗であります。


＊＊＊

ランニングのほうですが、月曜日の記事でご紹介した通り、
1日の土曜日...

珍しく午前中に、しかもゴッドマザーのチャリ伴走付きで
20㎞をガチで走りましたが、9月に400㎞走るためには土日
トータルで50㎞走らないといけませんので、夜も一人で
10㎞ほど走ってきました。

午前中、あんだけ走ったのだから、
脚はまともに動かないよなぁ～

まあゆるジョグで脚をほぐす感じで走ればいいやって思いながら
気軽にスタート....

でもアップ区間の2㎞を過ぎると思ったよりも脚が動きまして
それならそれで自然に任せようっていうことでペースがあがる
ままにして走りました。

特に復路なんか、だいたいキロ4分40秒台かなぁ～、
もしかするとキロ4分30秒台もあるかも～なんて思いながら
走りましたが、家に帰ってガーミンの記録を見ると
キロ5分切れていませんでした。。

こんな感じ...


身体...いや、脚は正直ですね～。

同じような体感・ペースで走ってても
実際のペースはまるで違う....

まあでも、どこも痛くなくて、
これだけ走れればいいほうかな。

午前中の20㎞は滝汗で靴が完全水没しましたが、
夜は折り返し地点を過ぎてほどなくゲリラ豪雨に
見舞われまして、今度は雨に濡れて靴が水没しました。。

ホントもう、走るたびに靴洗ってる...


日曜日は20㎞を夕方から...

この日もゴッドマザーにチャリ出動願いました。

でもアップジョグのとき、脚が猛烈に重くて
これはヤバい...って不安だったのですが...

約2㎞のアップジョグを終えて、靴ひもを結び直して
いる最中にわたくしの横を軽快に走り去るランナー
さんがいました。

後ろ姿をみるとほっそりしていて脚も細いけど筋肉は
ある感じ...　これは結構、速い人かなと思って、
靴ひも結び直して、距離あけて追走してみました。

でも数百m走ってみると、ちょっと物足りなかったので、
思い切って抜かすことに...

抜かす時、タラタラ抜かすと迷惑になると思って
ペース上げてサクッと抜かしました。
自然とサブ３ペースまでペースアップ...

抜かした後も川沿いコースはチャリだのランナーだの
わんこさんのお散歩など、珍しく賑わっていましたので
ペースを落とすことなく走っていましたら、
いったん抜かしたお子ちゃまチャリが
再びわたくしを抜かしましてね....

明らかに意識していると感じられたので、
わたくし、お子ちゃまチャリを追走しました。

お子ちゃまだからどうせスタミナはないだろうから
1㎞過ぎたあたりで疲れてきた頃を見計らって
こっちがスパートかけて抜かしてやるわって
思いながら85％くらいの力で追走...

その間、キロ3分台（3：53）で走ってました。
ターゲットが前方にあってスイッチ入ると
ペースあがるんですよね～。

さて、そろそろ疲れてくることだろうなんて
思いながら走っていると、お子ちゃま、
止まっちゃいました。。

お母さんはランニングしていましたが、
あまりに離れすぎちゃって不安になったのかな。

勝負しようと思ったのに残念...

そのあと少しペースを落としたものの
せっかくペース上げたのだから基本は
同じペースでってことで走ったのですが、
だんだん暑くなってきまして、
20㎞走るにはちょっとこれはもたないなと思ったので、
お子ちゃまバトル区間後に2㎞走ったところで
意識的にペースダウンしました。

体感的にはキロ4分30秒台まで落とした感じでしたが
実際にはところどころキロ4分20秒を切るくらいまで
ペースを戻していて、思ったよりも脚は動いていました。

....というのもこの区間はランナーさん達が多くて、
中には別大の参加賞Ｔシャツを着ている人もいたりして、
そういう人をサクッと抜かして、
ついてくるならきてみて～っていう感じで走っていたので
ペースもそれほど落ちませんでした。


そして折り返したあとの復路...

目に見えないけど緩やかな下りは
自然と脚が前に出るので身体も脚の動きに合わせて
前に出せればペースが自然と上がります。
それなりに体力も必要ですが、
日曜日はそれが不思議と出来ていました。

なんかいつもよりも腿を高く上げて
テンポよく走るのが気持ち良くて、
そんな走りをしていましたら
13～16㎞区間がキロ4分を切っておりまして...
（15,16㎞区間はガーミンの計測ミスで
　おそらく足して2で割ったペースが真実っぽい）

昨日、20+10㎞走っているのに
こんなペースで走れるなんて...

チャリ伴走のゴッドマザーに
「じゃあ最後の1㎞はファイヤーで追い込むから」って
走りながら言ったところ、

「1㎞は短すぎ、2㎞！」って鬼の指令が下りまして、

残り2㎞からスパートしました。

ここまで軽快に走ってこれたのですが、
ここからキロ10秒以上上げるのはかなりキツイ...

途中で吐き気を催しまして、
いったん止まって「おえ～」の空砲を...

思わずちょっと大きな声出しちゃったので
周りの人、驚かせちゃったみたい....

そして再び、ファイヤー！

そしたら上手いこと前方におっさんが乗っている
ママチャリがいまして、それをロックオンして
抜かしました。
最後は久々に3分30秒台（時速16.6㎞くらい）....が出ました。

ラップはこんな感じ。



日曜日は前日の疲れはあったものの、
ロックオンできる人やチャリが多かったので
タレずに走ることが出来ました。

メンタル部分が大きかったなぁ～。

まあ一番大きかったのは
ゴッドマザーのチャリ伴走でしたけどね。

絶対、手抜きできないですからね（笑）


＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
今日も読んでいただき、ありがとうございました。
これからもみなさまがくすっと笑えたり、癒されるような記事をアップしていきますので、
また遊びにきてくださいませ。


※コメント欄...いつも開けておくようにしますが、
　ただいま、お仕事やランニングで時間をとられることが多く、
　コメ返しはあんまりできそうにないです。申し訳ございません。
　でも頂いたコメはゴッドマザーとともに楽しく拝見しております。
　逆にいつもコメ欄を開けておくからといって、毎回、コメを書いて
　いただかなくても大丈夫です。毎回じゃ大変だと思いますので....
　なんか言いたいぞ～、同感だぞ～とか、書きたいと思ったときだけも...
　もしそれが毎回ってことであれば、それはそれで書き手として
　すごく光栄なんですけどね～。
　まあお互い、義務じゃなく、楽しんでやれるのがいいなぁ～と
　思っております。　
　...ということで、これからもよろしくお願いいたします。（2015/6/6　記）


※仕事やランニングで時間がなく、みなさまへのご訪問が遅れたり
　変則的になったりということも多々あるかと思います。
　でも時間がとれたときは、みなさまのところにご訪問に伺い、
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ノエルさんに聞きました。どっちの箱が好きですか。

みなさま、こんばんわ～

先週の火曜日...
休暇とってららぽーとに行って映画を観た後、
大好きなクリスピークリームドーナツを買いました。

我が家は2人なのでいつもの6個入り。(100円引きになります）


オリジナル[×]2個、クリームブリュレ[×]2個、
台湾パイナップル[×]1個、マンゴー[×]1個です。

アジアンフルーツの限定品は9月上旬までの予定だから
今回食べるのが最後かな。
（次回の限定品は何になるのかな？　楽しみ♪）

まあいつも通り、美味しく頂きましたが、
暑い時期はお砂糖のコーティングなどが
溶けちゃったりして、全体的に「べちゃ～」って、
なっちゃってベストな状態ではなかったのが
ちと残念でした。

クリスピークリームドーナツは夏が弱点かなぁ。

その点、ミスドは夏だから何か溶けやすいっていう
ほどの商品はないんじゃないでしょうか。

しばらくミスドを食べていないので
今度、買ってこようっと。

実は地元にもミスドはあるのですが、
駅の反対側...交差点をひとつ渡るだけなのに
普段、あんまし行かない区域にあるので
ついついご無沙汰しちゃいます。。

ドーナツは気軽に食べられるスイーツ...

ヨーグルトとあわせて朝食にもしちゃうので
本当は重宝しております。



では本日のにゃんずの話題を....


これはまだ古い箱に細工をする前の銀しゃり屋さんの箱達...


ノエルさんが銀しゃり屋さんの箱に入っていましたが
やっぱり新しい箱のほうでした。。

ノエルさんも新しいほうがいいのかぁ～。


古いほうはやっぱイマイチ...なのかぁ...


それにしても...


ノエルさんは小柄だから、
箱の中の隙間がすごく広いねぇ...

ノエルさんはＡ４書類入れくらいの大きさが
ピッタリなんだろうなぁ。


でも、余裕あっても箱は好きみたいです。

さて...


この写真を撮ったあと、
古い箱をちょいと手直ししてみました。

さてさて...

誰か古い箱に入って～。



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新旧対決。

みなさま、こんばんわ～

職場で北海道に行ってきた人がいまして
お土産をもらいました。


伊達市にある、Ｂｏｃｃａさんというところで
作っているプリン...

まりも羊羹のように爪楊枝などでプチって穴をあけると、
包装しているゴムが一瞬で縮小するというやつです。


子供の頃はプチってやるのが楽しくて...

...って、今も楽しいですけどね。。

本体のプリンに付属の蜜をかけます。


包装がオシャレなんで
今流行りのオシャレ優先のお土産なのかなぁ～って
思ったのですが食べてみると美味しいっ！

今までにないほどの濃厚なプリン...

それに負けないくらい、まったりした蜜....

これはいいんじゃないでしょうか。

もし食べる機会がありましたら
ぜひ召し上がってみてくださいませ。

ただ要冷蔵っていうのが
お土産としてはちょっとハードル高いかも...

自宅用のほうが無難でしょうか。

＊＊＊

わたくしが住んでいた頃の北海道土産と言えば....

白い恋人、トラピストクッキー、わかさいも、まりも羊羹、
マルセイバターサンド、六花亭のチョコなどでしょうか...

今はこれに、じゃがポックル、三方六、札幌タイムズスクエア、
ロイズなんかが加わるのかな。

ん～、こうやって上げると北海道はお土産の宝庫ですね。

デパートで北海道フェアやると集客率バツグンだっていうのは
分かります。

わたくし、もしサブ３達成記念で札幌に行くなら
事前にある程度、お土産は何を買うか対象を絞っておかないと
買い過ぎちゃうかも知れないので要注意だなと思いました。




では本日のにゃんずの話題を....


銀しゃり屋さんの箱...　新旧２箱....



今のところ圧倒的に新しい箱のほうが人気です。



今までの傾向からすると古くて
崩壊寸前の箱のほうが人気だったのですが、
今回はなぜに新しい箱のほうが人気なんだろう...



古い箱だってほんの2カ月前はこんな風に
気持ち良さげに寝ていたのに...



手に取って新しいのと古いのを比較してみましたが、
ちょっと思うところがあったので古い箱を少し整備
してみたいと思います。


もしわたくしの仮説があっていれば、
人気が逆転するかも。。

これからの１週間...

注目したいと思います。


＊＊＊


昨日書いた、９月の月間走行距離の目標、400㎞。

走っている人のブログを見ると、月間走行距離って
200～250㎞あたりが一番多い気がします。

そして目標がサブ３くらい（女性だとサブ３．５くらいかな）までに
あがってくると、月間走行距離も300㎞くらいまであがってきます。

でも400㎞とか500㎞以上走ったって人はあまり見ません。
（中には700～800㎞走るという
　超ＨＥＮＴＡＩな方もいらっしゃいますが...）

わたくしは長らくタイムが伸び悩んでいますが、
今シーズン、自己記録を突き抜けるには
普通の人たちがやっていないレベルの練習を
やらないといけないんじゃないかって思い、
そういう意味でも今月も引き続き、400㎞くらいは走らないと
いけないと思いました。

走行距離がそれほどでもないけど練習を色々と工夫して行い、
すごく速い人もいますが、逆に走行距離が長くて遅い人って
まずいないんですよね～。

やっぱたくさん走ればそれだけ速くなるんじゃないかと....

そんなわけで9月も「意識高い系」のセカンドシーズンとして
がむしゃらに走っていく所存であります。

そんな9月の最初の土日....

土日の2日間の走行距離は目標50㎞です。

この土日はあまり天気が良くなかったので
天気予報を見て、まず土曜日は降水確率が低い
午前中に20㎞走ることに....

休みの日は寝坊するのが大好きなので、
午前中走ることは苦手ですが、
それこそ意識高い系ですから、
苦手なことを積極的に...であります。

わたくしには珍しく朝8時過ぎには起きて、
用意を始めようかなと準備を始めると
ゴッドマザーも起きてきました。

起きれちゃったのでチャリで伴走してもよいとのこと...

チャリ伴走＝手抜き..いや脚抜きできなくなりますが、
これも意識高い系ですから喜んで申し出を受けることに
しました。

20㎞走るんだからカロリー補給しないと...

買い置きしていた、「大盛りイカ焼きそば」と
バナナシュークリームを半分食べました。

走っていて胸やけしないよう、
エビオスとビオフェルミンも飲みました。

これで準備完了。

9時過ぎに出走です。

走り始めて...

あっ、これはダメな日だと思いました。

気温はそうでもなかったのですが、
湿度が高くて走りにくい...

すぐに疲れそう...

1㎞過ぎて300～400ｍを速いペースで
心肺に刺激を入れたときも、
脚は重いし呼吸は苦しいし、
せっかくゴッドマザーに出陣してもらったのに
速いペースでは走れないなぁ～...って。。

2㎞到達後に本番練習開始...

でもこんな状況だったのでキロ4分40秒台で様子見
ということでゴッドマザーに要請をしました。

走り始めるとゴッドマザーから、時速12㎞しか出て
いない...

ちょっと上げると、上げ過ぎ...とか、
まったくペースが定まりません...

ちぐはぐな感じの前半でした。

それでも20㎞走ることを前提に体力温存気味に
走りました。

給水＆頭・身体への水かけもマメに...

10㎞過ぎで折り返して復路に入って
なんとなく脚が動くようになってきました。

後半バテちゃうかなってチラッと思ったのですが、
意外と脚は動く...

脚は楽に動くから心肺も楽ちん。

特に戦略もなく自然に任せて気持ち良く走りました。

特に復路の後半は自分でもペースは上がっているなと
実感しましたが、体感的にはキロ4分10～15秒の
サブ３ペースかなと思ってました。

サブ３ペースでも全然息が上がらず、
時折、ゴッドマザーと会話が出来る程度の負荷...

暑いけど結構走れているじゃんって...

ダウンジョグに移行する前の最後の1㎞だけは
頑張って走りましたが、その前のペースはサブ３
くらいかな、そうであってほしいみたいな...

でも家に帰ってきてスマホにガーミンのデータを
移してみてビックリ。

最後の4㎞はキロ4分を切って走ってました。

まだまだ暑くて、15㎞程度走ったあとなのに
キロ4分切りがそれほどキツくなく自然とできたので
これからの大会シーズンを控えて、ちょっと安心しま
した。

もしかすると昨年よりも速く走れるようになっているかな...

そうだといいな。

以下、ラップです。





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９月もヘソ天。

みなさま、こんばんわ～

先日、ゴッドマザーがブログネタになるんじゃないかと
買ってきたのがこちら。


激辛の歌舞伎揚げ....

パッケージからしてガチ...


裏面には注意事項の記載があります。



おそらく一気には食べられないと思い、
タッパーに入れて...


実際に食べてみると、はい、本当に辛いです。

これ、一回に数粒食べればもう十分という感じ。

わたくし、カレーを注文するとき、
「辛口」、「中辛」、「甘口」の中からチョイスするなら
迷わず「辛口」にするくらいの、ごく普通の辛いもの好きですが、
わたくしレベルではこの辛さは対処できませんでした。

上級者向きだと思います。

辛いものっていうと他にはセブンイレブンで売っている
中本の北極ラーメン...


これもわたくしにはレベル高過ぎでした。

わたくしは普通の中本蒙古タンメンがちょうどいいです。


最近発売されたものではこちら...


見たことありますか？

「ＥＮＤ」なんて書いてあるから
よほどの辛さなんでしょうね。

あの超大盛り4221も試す気になれませんでしたが
これもちょっと...　ダメですねぇ...

でも世の中にはこういうレベルのものを易々と
召し上がる方もいらっしゃるんですよね。

いったい、どういう身体しているのやら...

どういう世界にも「ＨＥＮＴＡＩ」はいるもんですね（笑）



では本日のにゃんずの話題を....


ある日の夜...


まだ残暑厳しいなか、大御所が.....

大御所が転がっていました。。


豪快なヘソ天...

反対側に回り込んで...


やっぱ何回見ても飽きないな...

大御所のヘソ天。

でも大御所のヘソ天は多々ある寝相のうちのひとつですから、
数分もすると寝がえり打って別の寝相に変わっちゃいます。


いずれすぐに違う寝相に変わっちゃう...

そう思うから余計にヘソ天を見ると、
毎回、じっくり見ちゃうのかも知れません。


＊＊＊


さて９月になりまして
いよいよマラソン大会シーズンが間近に迫ってきました。

今シーズン最初の大会は９月３０日の榛名湖マラソンですが、
こちらの大会はアップダウンが多くベストタイムが狙えるコ
ースではないので、本格的なシーズンインの前の腕試し...
ならぬ脚試し的な位置づけだと思ってます。
（でも年代別入賞は狙います）

フルマラソンだと、そのあと１０月下旬のしまだ大井川マラソンで
自分の実力を確かめつつ、１１月のつくばマラソンで勝負って
いうスケジュールを考えております。

そういった意味では、９月は１０月のしまだ大井川、
１１月のつくばに向けた、夏季練習（夏練）の仕上げの大事な時期
かなと思います。

わたくし、ちゃんとマラソンの練習を始めたのが
2015年からなので今年は4シーズン目なのですが、
過去3シーズンのうちもっとも調子が良かったのは
2015年でした。

2015年はすごく調子が良く、これはサブ３獲れるなって
かなり自信をもって
10月最終日曜日のしまだ大井川マラソンに臨みました。

そして途中までは本当に楽に走って、
でもちゃんとサブ３ペースを維持していて、
走っていてすごく楽しかった...

しかし23㎞過ぎに突然、脚が攣ってしまい、
ここで実質終了。。

この日はピーカンでかなり気温が上がっていたこと、
途中でトイレに行くのが嫌で前日からお水の摂取を
控えめにしていたこと、大会の10日前くらいの練習
時（キロ4分でのガチ走）に犬のリードに引っかかっ
て大転倒（クルッと一回転しました）して左半身（脚、
手のひら、腕、胴体）を打撲と擦り傷の負傷をしてい
て、もしかして身体のバランスが少し悪かったのかな
ということ...

もし、こういう負の部分が全くなければサブ３を達成
出来たかも...と思わせるほどの仕上がりの良さでした。

....で、その好調だった2015～16年シーズンの夏は
どのくらい走っていたのか改めて見てみると、
8月も9月も400㎞以上走っていました。

8月の暑い時期にたくさん走るのも大変だけど、
9月は祝日が2日あるものの、それでも400㎞走るのは
かなり大変であります。

しかも内容を見てみると、結構、速いペースで走って
いました。

なんていうか、その時、その時のコンディションによって
走れるベストの速さで走っていたというか...

だから30㎞走ってても最初の10㎞はキロ4分10秒くらいで
そのあとはキロ4分30～40秒くらいに落ちちゃっているとか...

今は前半は抑えめにして後半にペースアップするような練習
をしていますが、3年前はそんなペース配分なんか考えてない
ように見えて、なんかもう、がむしゃらに走っていた感じに
見えました。

でもそれが2016年、2017年と年を経るごとに、
悪い意味で走るのに慣れちゃって自然と楽な練習に流されて
いた気がします。

記録が伸び悩んだのはそれも大きな要因かなと...

だから今年はせっかく8月は400㎞走ったことだし、
9月も3年前のようにがむしゃらに400㎞を目指したいと思います。

9月30日には榛名湖マラソンがあるので、直前はちょっと負荷を
落とす必要があるなかでの400㎞は決して易しくはないのですが
2018年シーズンを成功させるためにはこの9月の練習が一番大事
な気がしてます。

「走った距離は裏切らない」....

あと一カ月くらいは生活のなかでランニング中心、最優先で
頑張ってみてもいいんじゃないかと思いますので
怪我だけは気を付けて練習に励む所存です。


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100均、にゃんずのオモチャ。

みなさま、こんばんわ～

今日から９月....

やっと苦手な7月、8月が終わりました。

今年は梅雨がほぼなかったし、
例年にない猛暑だったので、
長く感じたなぁ～。

まだ残暑はあるものの、
これからは少しずつでも涼しくなってくれるはず...

心なしか太陽も少し遠くに感じていて
秋が近いなって思いました。

＊＊＊

今週の火曜日はゴッドマザーともども休暇を取得しました。

当初はこの休暇を利用して富士山に登ろうと思っていたのですが、
火曜日は残念ながら天気がイマイチ...

富士山に登るのって天気が良くて下界が見渡せるのが絶景で
素晴らしいのであって、わたくしが過去2回上ったような、
周りが霧だったり雨が降ったりしたのでは、わたくしみたいに
トレーニング目的で上るならまだしもゴッドマザーにとっては
登っていてもちっとも面白くないだろうなと思ってやめました。

こんな時までわたくし、雨男ぶりを発揮してしまいました。。

....で代わりにどうしようかと考えたあげく...

まったく対照的な...

映画を観に行くことにしました。

休日は混むのであまり行かないららぽーとへ...

最初、上映開始したばかりの
マンマミーアにしようかなと思ったのですが、
オーシャンズ８がもう少しで終わっちゃうかもと思い、
オーシャンズ８（字幕）にしました。

映画はハラハラ・ドキドキはあまり多くなく、
すごく順調にストーリーが進んだように思いました。

スケールが大きく、
でも現代ならではの色々なビジネス的な現場が多く
撮られていて面白かったです。

ちと意外だったのが客層...

平日の午前中だったせいもありますが、
ほとんどシニアの方々...

シニアの方々って結構、洋画を
観るんだなぁ～って感心しました。

わたくしなんかは10代～20代の頃は話題の映画、
憧れの映画と言えばほとんど洋画だった
ような気がします。

邦画って寅さんとかヤクザ映画でしょっていうイメージ。。

日本物は映画じゃなくてＴＶドラマでしょう。

だから今でも映画といえば基本、洋画。

逆に今の若者層のほうが
洋画はあまり観ないで邦画オンリーなのかも知れませんね。

オーシャンズ８も面白かったのですが、
マンマミーアも観に行きたいし、
予告編で観たプーさんも観にいきたいなぁ。。

隔週くらいで通わないと見損ねちゃいそう...


＊＊＊


ららぽーとの難点のひとつは混雑がひどい割に
そそられるランチが少ないこと...

食べたいなぁ～と思うものが少ないのに
どこも混んでいると並んでまで...って思って
「じゃあいいや」ってなっちゃって
食料難民化します。。

でもさすがに平日は空いていたので選びたい放題...

休日にはとてもじゃないけど行く気がしない、
フードコートへ....

わたくしは今半さんのすき焼き膳を頂きました。


見た目よりもボリュームがありました。

お肉も意外とたくさん入っていたし、
柔らかくて美味しかったです。


これ、家でも再現したいと思いました。

よくスーパーで帰宅途中に夕食のお買い物をすると、
牛肉はすき焼き用の薄切りが半額になっていることが
多いんですよね～。

それを使って、こうやってお鍋ですき焼き風卵とじに
すると美味しそう...

焼き豆腐、しらたき、ニンジンなどなど、すき焼きに
入れる具を一緒にすると、色々と食べられて楽しめそう。


ゴッドマザーはハンバーグ＆オムライスセットにしました。


オムライスはチキンライスです。

今半さんのが量的に足りないことを想定し、
オムライスはご飯大盛りにしてもらいました。


それが予想外に多くて最初見た時、
食べられるかなと心配でしたが、
食べ進めてみると...　普通に食べられちゃった。。

ははは。



では本日のにゃんずの話題を....


絨毯の上のニケさん....


気持ち良さげに寝転がっていますが....

ん？何やらニケさんのそばに転がっているものが...


ピンク色のはキッカーですね。

キッカーで少し遊んだ後、眠くなっちゃったのかな...


しかし...　あの水色のホウキは？？

これって何に使ったのだろうか....


謎でしょ？？

でもおそらく...なのですが、
ホウキのブラシの部分に
自分の顔をスリスリ、こすりつけて
遊んでいたと思われます。

これってアルちゃんが大好きな遊びなのですが、
ニケさんも真似したのかな。


ホウキ自体は100均で買ったものなので
すごく安上がりなんですけどね。

にゃんずって人間の予想もしないもので
遊ぶことが多いですよね～。


そういえば、このモフモフ、プヨプヨなお腹...


あと背中もそうですが、ニケさんはちょっと脂分が多くて
シャンプーで洗いたいなと思ってます。

今週はあんまり天気が良くないので控えて、
来週はお天気いいかなぁ～。


できれば秋らしいカラッとした良いお天気の日に
シャンプーしたいです。


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今日も読んでいただき、ありがとうございました。
これからもみなさまがくすっと笑えたり、癒されるような記事をアップしていきますので、
また遊びにきてくださいませ。


※コメント欄...いつも開けておくようにしますが、
　ただいま、お仕事やランニングで時間をとられることが多く、
　コメ返しはあんまりできそうにないです。申し訳ございません。
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　なんか言いたいぞ～、同感だぞ～とか、書きたいと思ったときだけも...
　もしそれが毎回ってことであれば、それはそれで書き手として
　すごく光栄なんですけどね～。
　まあお互い、義務じゃなく、楽しんでやれるのがいいなぁ～と
　思っております。　
　...ということで、これからもよろしくお願いいたします。（2015/6/6　記）


※仕事やランニングで時間がなく、みなさまへのご訪問が遅れたり
　変則的になったりということも多々あるかと思います。
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　とても面白いし、刺激になります。
　これからもよろしくお願いいたします。


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タグ：猫 アメショー 圭太